Masentaa vaikka kaikki on hyvin.

Anonyymi

Hei! Oon yleensä surullinen ja alakuloinen. En halua viettää aikaa kavereiden kanssa ja mikään ei kiinnosta. Minua myös alakoulussa kiusattiin. Tykkään juosta ja laittaa itseni koville koska se auttaa surullisuuteeni. Mietin koko ajan, että olenko masentunut?

6

260

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Kyllä oireesi viittaavat masennukseen.

    • Anonyymi

      Sehän on hyvä, että osaat itse auttaa itseäsi ja helpottaa surullisuuttasi. Jokaista masentaa joskus, minua masentaa joka vuosi marraskuussa. Mutta kyllä se siitä taas valkenee, kun päästään joulun yli.

    • Anonyymi

      oletko yrittänyt tehdä syille mitään jotka masentaa?

    • Anonyymi

      Ei negatiiviseksi koettuja tuntemuksia tarvitse paeta. Suru tai ahdistus voi tuntua hetkittäin sietämättömältä mutta sietämättömänkin tuntuista surua voi esim. vain tarkkailla kunnes se helpottuu itsestään.

      Meditointi ja pysähtyminen negatiivisten tunteiden äärelle auttaa ymmärtämään etteivät ne ole mitään vakavaa.

    • Hei,

      Hyvä, että kirjoitit tänne! Et maininnut viestissäsi, että oletko kertonut tuntemuksistasi vanhemmillesi tai muille turvallisille aikuisille esim. koulussa. Jos et vielä ole, niin kerro niistä.

      Tässä tiedoksesi lisäksi pari paikkaa, jos haluat jutella tilanteestasi ulkopuolisen tahon kanssa. Näistä voit saada tukea myös muuhun avun hakemiseen.

      - Sekasin-chat nuorille, https://sekasin247.fi/

      Sekasin-chat on auki vuoden jokaisena päivänä, maanantaista perjantaihin klo 9-24 sekä lauantaisin ja sunnuntaisin 15-24. Chatissa päivystävät mielenterveyden ammattilaiset sekä koulutetut vapaaehtoiset.

      - Tukinet -tukipisteesi netissä, https://tukinet.net/

      Tukinetistä saa itselleen tukihenkilön, jonka kanssa voi keskustella kahden kesken mistä tahansa hankalasta elämäntilanteesta tai mielessä olevasta huolesta. Tukihenkilön löydät kohdasta Mieli Tukisuhde. https://tukinet.net/teemat/mieli-tukisuhde/tukisuhteet/

      Tukinetissä on myös monenlaisia keskusteluryhmiä ja ryhmächattejä, joista voi saada vertaistukea sekä ammattilaisten neuvoja. Tukinet on avoinna kellon ympäri vuoden jokaisena päivänä.

      Lämpimin terveisin
      SOS-kriisikeskus/Kata

    • Anonyymi

      Näin se masennus ilmenee.

      Itse olen ollut enemmän ja vähemmän masentunut 30 vuotta. Olen käyttänyt lääkkeitä, ollut terapiassa kolme vuotta, vuoden lyhytterapiassa, lääkekokeilussa yms yms.

      Sitten minulle on sanottu, että ole armollinen itsellesi. Mitä hiivattia se edes tarkoittaa? Kun mieleeni nousi ahdistavia ajatuksia, niin koitin olla "armollinen" itselleni. Toistin itselleni, että on ok kokea näitä masentavia ajatuksia, on ok olla vihainen. Nämä ovat vain luuppiin joutuneita ajatuksia ja tuntemuksia. Tällaista "armollista" roskaa hoin itselleni varmaan kaksi vuotta eikä se mitään auttanut. Ei yksikään terapeutti osannut selittää mitä se armollisuus tai anteeksianto itselleen konkreettisesti tarkoittaa. Kuulin kyllä erilaisia teorioita.

      Mietin kovasti noita asioita ja tuntui, ettei kaikki voi olla lööperiä ja new age- hörhöilyä.

      Vasta 58 vuotiaana ymmärsin tavallaan vahingossa mitä se armollisuus on tai ainakin on minulle. Sehän oli yksinkertaisesti vain sitä, että ensin tunnistin ahdistavan ajatuksen taustalla olleen tunteen ja sen jälkeen keskityin miksi tunsin tuota tunnetta (vaikkapa häpeää) ja pysyin siinä tapahtumassa/muistossa ja koitin tuntea tuon iljettävän kauhistuttavan tunteen. Sitten sanoin itselleni: Niin, minä todellakin häpesin tuota tilannetta. Teinhän minä siinä väärin toista kohtaan, mutta olen nyt jo eri ihminen, kuin tuolloin, joten on aika antaa anteeksi itselleni tuo tapahtuma.

      Mutta näitä ajatuksia on satoja. Yhden masentavan/ahdistavan ajatuksen, kun saa hiljennettyä, niin johan sieltä tulee joukko uusia. Eikä koko aikaa jaksa. Hidasta edistymistä minulla ja omin päin.

      Tämän jutun idea on, että jos koet olevasi masentunut todennäköisesti olet masentunut. Hae apua. Soita vaikka nuorten auttavaan puhelimeen, käy juttelemassa terveydenhoitajan kanssa. Saat kyllä apua ja toivottavasti paranet nopeammin, kuin minä 🙂.

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kaksoisliekki-ihmiset

      Kun olette tavanneet kaksoisliekkinne, miltä se on tuntunut? Ole tosi utelias tietämään.
      Ikävä
      307
      3179
    2. Olit nainen vanhentunut

      ei ole aika ollut armelias sulle.
      Ikävä
      105
      1668
    3. Osta säkin sellainen

      Osta säkin sellainen makkaratakki
      Ikävä
      34
      1498
    4. Oletko jo saanut apua mt-ongelmiisi?

      Ja onko harhat helpottuneet? Vieläkö tunnet että sinua seurataan, ja kotonasi käydään poissa ollessasi?
      Ikävä
      187
      1412
    5. Yritätkö päästä

      Yli kaivatustasi?
      Ikävä
      117
      1201
    6. Vihjelista

      Kerro joku vihje, jos vielä kinostaa enemmän kuin kiviä 🪨🪵 ja haluat yhteydenottoa 👇
      Ikävä
      88
      1051
    7. Onko kaivattusi

      Kuuma?
      Ikävä
      62
      964
    8. Mikä kaivattusi

      Huumorintajussa on niin erityistä? Mikä hänestä tekee hauskan?
      Ikävä
      49
      961
    9. Vasemmisto osoittaa mieltä Berliinissä - Miksi?

      Eikös siellä ollut juuri demokraattisesti järjestetyt vaalit jossa kansa on sanonut mielipiteensä ja KAIKKIA on kuultu t
      Maailman menoa
      204
      950
    10. Mitä haluaisit sanoa

      Kaivatullesi NYT Part ll. Kenenkään peukku ei kestä tuota edellistä ketjua.
      Ikävä
      65
      916
    Aihe