Hiilihydraattien kokonaissaannin vähentäminen diabetesta sairastavilla on osoittanut näyttöä glykemian parantumisesta, ja sitä voidaan soveltaa erilaisiin ruokailumalleihin, jotka täyttävät yksilölliset tarpeet ja mieltymykset (41). Tyypin 2 diabetesta tai prediabettia sairastaville ihmisille vähähiilihydraattiset syömissuunnitelmat osoittavat potentiaalia parantaa glykemiaa ja lipidituloksia jopa vuoden ajan (63,65,90,101-104).
ADA:n ensi vuoden ohjeistuksesta?
Anonyymi
11
127
Vastaukset
- Anonyymi
USA:ssa kestää aikansa herätä mutta suunta tulee muuttumaan. Voidaan veeraata Trump:in hölmöilyyn. 4 vuotta ja kohta pelleen ei tartu kukaan edes pihdeillä.
Toteavat että karppaamisen parantaa 0.2-0.5 prosenttiyksikköä pitkää sokeria jopa vuoden ajaksi jonka jälkeen eroa ei ole. Eivät myöskään suosittele kovaa rasvaa tai punaista lihaa diabeetikoille joten jos uskoo ADAan niin parasta siirtyä kasviöljyihin ja kasviproteiiniin.
- Anonyymi
" Eivät myöskään suosittele kovaa rasvaa tai punaista lihaa diabeetikoille joten jos uskoo ADAan niin parasta siirtyä kasviöljyihin ja kasviproteiiniin."
hoopovee
Älä houkuttele muita samoille haitallisille harhateille itsesi seuraksi. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
" Eivät myöskään suosittele kovaa rasvaa tai punaista lihaa diabeetikoille joten jos uskoo ADAan niin parasta siirtyä kasviöljyihin ja kasviproteiiniin."
hoopovee
Älä houkuttele muita samoille haitallisille harhateille itsesi seuraksi."Älä houkuttele muita samoille haitallisille harhateille itsesi seuraksi."
Kioskilta tuulee...
Pääsin lääkkeistä eroon, kun en juonut kaljaa, vaan pontikkaa. Litramäärät eivät tietenkään muuttuneet. Kätevästi laihtui samalla.
Tätä minun juomavaliotani kun noudattaa edes puolet vuodesta, niin pääsee kätevästi eläkkeellekkin.
Nooh vakavasti. Vähähiilihydraattisella laihdutin ja sen jälkeen olen katsonut, mitä suuhuni laitan. Aamupuuro on täysjyvää ja pitää nälkää pitkään, eikä nosta sokeria kovinkaan nopeasti.
Tosiaan kaljan olen tosiaan joutunut unohtaa, mutta ei minusta täysin raitista ole tullut. Liikunta on myös tärkeää, mutta nämä ovat tosin vain minun kokemuksia.Itse valikoin ruoka-aineet niiden terveellisyyden mukaan eli täysjyvää ja öljyjä. Määriin tai suhteisiin en niinkään kiinnitä huomiota.
Aloitan kesällä kokeilut vähähiilihydraattisen oluen teolla. Tupla käyminen eli ensiksi oluthiivalla ja sitten loppuun kuohuviinihivalla. Eläkepäiviksi voin kyllä hommata pontikkapannunkin.hvp27 kirjoitti:
Itse valikoin ruoka-aineet niiden terveellisyyden mukaan eli täysjyvää ja öljyjä. Määriin tai suhteisiin en niinkään kiinnitä huomiota.
Aloitan kesällä kokeilut vähähiilihydraattisen oluen teolla. Tupla käyminen eli ensiksi oluthiivalla ja sitten loppuun kuohuviinihivalla. Eläkepäiviksi voin kyllä hommata pontikkapannunkin.Pontikantekeminen kyllä pitäisi laillistaa omaan käyttöön. Tislauslaitteitakin sitten voisi ostaa ihan laboratoriotasoisia.
Idari kirjoitti:
Pontikantekeminen kyllä pitäisi laillistaa omaan käyttöön. Tislauslaitteitakin sitten voisi ostaa ihan laboratoriotasoisia.
Kannattaa tähdätä kyllä reilusti parempaan tasoon kuin laboratoriotasoon. Aika helppoa pontikkapannun teko kyllä on. Helpoin on ruotsalainen muovinen pontikkapannu. Saanto on huono ja hidas peli mutta kyllä sillä viinassa kestää.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Itse valikoin ruoka-aineet niiden terveellisyyden mukaan eli täysjyvää ja öljyjä. Määriin tai suhteisiin en niinkään kiinnitä huomiota.
Aloitan kesällä kokeilut vähähiilihydraattisen oluen teolla. Tupla käyminen eli ensiksi oluthiivalla ja sitten loppuun kuohuviinihivalla. Eläkepäiviksi voin kyllä hommata pontikkapannunkin.>Itse valikoin ruoka-aineet niiden terveellisyyden mukaan eli täysjyvää ja öljyjä.<
Olisko syytä ymmärtää ihan aikuisten oikeesti oikein karppaaminen silleen oman etusi takia? Anonyymi kirjoitti:
>Itse valikoin ruoka-aineet niiden terveellisyyden mukaan eli täysjyvää ja öljyjä.<
Olisko syytä ymmärtää ihan aikuisten oikeesti oikein karppaaminen silleen oman etusi takia?Seuraan luonnollisestikin virallisia suosituksia. Kun karppaamalla on mitätön vaikutus verensokeriin niin en karppaa eikä se edes laskenut minulla painos.
- Anonyymi
Viite 101 on Virran ensimmäisen vuoden tutkimus. Kahden vuoden raporttikin olisi ollut ajat sitten käytettävissä.
Pohjapaperissa - ADA:n ja EUroopan diabetestutkijoiden konsensuslausumassa jonkin vuoden takaa hiilareita rajoittavilla ruokavalioilla oli parhaat näytöt, nyt vain näytöt. Eli vähän on matkan varrella viilattu sponsoreille mieluisammaksi.
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lataus pakkaskelissä
En olisi koskaan ostanut sähköautoa jos olisin tajunnut että ne eivät lataa pakkasissa suurteholatauksella vaan istut tu1616180Kun väestö ikääntyy ja veronmaksajat vähenee, mitä sitten vasemmistolaiset?
Maahanmuutto ei vaan ole ratkaisu väestön ikääntymiseen. Maahanmuutto lykkää ja hidastaa väestön ikääntymistä ja työv872779Miksei Trump ole kiinnostunut Suomen valloittamisesta?
Täällähän on enemmän turvetta kuin Norjalla öljyä. Eikö Ttump ole turvenuija?921771Kyllä mä suren
Sitä että mikään ei ole kuten ennen. Ei niitä hetkiä ja katseita. Toisaalta keho lepää eikä enää tarvitse sitä tuskaa ko91216- 491005
- 66912
Mitä tarkoitat
”Silti koen sinulta puuttuvan jotain, joka kutsuu minua antamaan sinulle juuri sitä.”23908- 21903
Olet mies aika ailahteleva luonteeltasi
Olen nähnyt kuinka olet iloinen, sosiaalinen ja osallistuva. Autat ja kannustat muita. Ja sitten olen nähnyt kuinka istu122903Yhteen hiileen velanottoveljet V P K
Tytäryhtiöissä palaa julkista rahaa ja vastuuttomuuden takia -ei pakollisten -kuntalain edellyttämien asioiden takia! N75883