Onko kukaan muu huomannu että ahdistus helpottaa kun ei juo nesteitä? Poikkeuksena diureetit eli esim. kahvi. Mua on ahistanu koko elämäni ja nyt kolmekymppisenä vasta saanut avun siitä että ei juo nesteitä kun alkaa ahdistaa. Mitkään lääkkeet ei oo ikinä auttanu.
Nimimerkki vihdoin helpottaa ja lääkärit voi itte syyä määräämänsä tehottomat lääkkeet :'D
Nimimerkki vihdoin helpottaa ja lääkärit voi itte syyä määräämänsä tehottomat lääkkeet :'D
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kirjoitit ettet juo nesteitä kun ahdistaa.
Kai muuten kuitenkin juot riittävästi?
Elimistö tarvitsee nestettä, muuten se kuivuu ja siitä seuraa ongelmia.
Nestehukka ei ole hyvä asia.
Pelkästään vettä suositellaan juomaan 1,5-2 litraa vuorokaudessa.
Virtsan väristä näkee onko juonut riittävästi. Mitä kuivempi elimistö on niin sitä tummemmaksi pissa muuttuu.
Sekoitatko keskenään henkisen ahdistuksen ja ruumiillisen ahdistuksen? Voihan toki olla, että toisilla ihmisillä kroppa ja mieli muodostavat sen laatuisia kiemuroita.
Olisi tietysti hyvä selvittää, mikä ahdistuksen aiheuttaa. Onko se sydämen vajaatoiminnasta aiheutuvaa nestepöhöä, astmaa, refluksia vai mitä. Fyysinenkin ahdistuksen tunne voi johtua monesta syystä.
Ei terveen ihmisen tarvitse kohtuuttomasti juoda. Yleensä nuorella ihmisellä janon tunne kertoo, milloin nestehukkaa on. Ravinnostakin saa nesteitä. Liiallinen suolan käyttö turvottaa ja sitoo elimistöön nesteitä, eli myös liikaa suolaa kannattaa vältellä.
Jos ahdistusoire johtuu refluksista eli närästyksestä, niin kannattaa pienentää annoskokoja ja juoda vaikka aterioiden välillä, niin mahaan ei tule liikaa täytettä aterioiden aikana. Samoin välttää iltasyömistä. Sängyn päätyä voi kohottaa laittamalla pääpuolen sängynjalkojen alle korokkeet. Itselläni refluksi aiheuttaa ahdistuksen kaltaista tunnetta.
Minulla taas runsas nesteen nauttiminen vähentää ahdistusta. Se auttaa myös närästykseen, pään ja jalkojen särkyyn.
Mikään ei ahdista niin paljon kuin kofeiini. En siedä sitä tippaakaan.