Uudenvuoden lupauksia?

Anonyymi

Just päätin että pudotan painoa 18kg/5kk Eli noin kilon viikossa. Painan nyt 98kg ja 1.6.2021 painan tasan 80kg. Tiedän jo kuinka se tehdään. Punnitsen ruoat ja lasken kännykkä sovelluksella (YAZIO) kalorit. Pelkkä tämä päätös saa hymyn huulilleni tähän talven pimeyteen. Tiedän että onnistun, olen näin päättänyt.

3

<50

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Aika rankka urakka sulla, mutta onhan tuossa painossa liikaa kenelle tavan-tallaajalle vaan. Ei ehkä mm-tason voimamiehille?

      Kalorien edes summittainen lasku on hyvä juttu. Minä olen jo hyvän aikaa pitänyt päivittäin/viikottain kaloripäiväkirjaa, mihin olen excelillä laatinut viikkopohjan. Lasken syömiset vaa'an mukaan, merkitsen seurantalapuille ja tietsikalla käydessäni siirrän tiedot tilastooni. En minä mikään fanaatikko ole, jos esim. käyn ravintolassa syömässä niin arvioin kalorimäärän ainakin "sinnepäin". Ei tarvitsekaan, sillä ole ihannepainoni saavuttanut: 168cm 57kg. Mutta pitää olla tarkkana ettei mahanahka ala vaivihkaa siirtyä turhan kauas selkärangasta. Reippaammanpuoleiset liikunnat lasken miinuksiksi, kun niitä on. Se jo vähän potkii liikkeelle jos päivän kalorimäärä alkaa näyttää punaista :)

      Onnea ja menestystä päätöksellesi! Ja terve järki mukaan myös.

    • Anonyymi

      Lihavat eivät useinkaan ymmärrä kuinka kohtalokasta läski on terveydelle. Kun saa vaikka versuonet kerran rasvoittumaan tukkoon, ei ne siitä enää aukene. Sitten elät tavallaan jatkoajalla ja ainoastaan lääkkeitten voimalla, sydänkohtausta peläten milloin lähtee rasvahyytymä liikkeelle. Lihavuus tulisi valtion pakkokeinoin kieltää.

    • Anonyymi

      Ei ruokaa kannata punnita, riittää että punnitset itsesi joka viikko.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hengenvaaralliset kiihdytysajot päättyivät karmealla tavalla, kilpailija kuoli

      Onnettomuudesta on aloitettu selvitys. Tapahtuma keskeytettiin onnettomuuteen. Tapahtumaa tutkitaan paikan päällä yhtei
      Kauhava
      198
      6888
    2. Ootko rakastunut?

      Kerro pois nyt
      Ikävä
      159
      2036
    3. Onhan sulla nainen parempi mieli

      Nyt? Ainakin toivon niin.
      Ikävä
      113
      1688
    4. Ujosteletko tosissaan vai mitä oikeen

      Himmailet???? Mitä pelkäät?????
      Ikävä
      51
      1390
    5. Suureksi onneksesi on myönnettävä

      Että olen nyt sitten mennyt rakastumaan sinuun. Ei tässä mitään, olen kärsivällinen ❤️
      Ikävä
      55
      1228
    6. Möykkähulluus vaati kuolonuhrin

      Nuori elämä menettiin täysin turhaan tällä järjettömyydellä! Toivottavasti näitä ei enää koskaan nähdä Kauhavalla! 😢
      Kauhava
      50
      1098
    7. Älä mies pidä mua pettäjänä

      En petä ketään. Älä mies ajattele niin. Anteeksi että ihastuin suhun varattuna. Pettänyt en ole koskaan ketään vaikka hu
      Ikävä
      100
      1064
    8. Reeniähororeeniä

      Helvetillisen vaikeaa työskennellä hoitajana,kun ei kestä silmissään yhtään läskiä. Saati hoitaa sellaista. Mitä tehdä?
      Kouvola
      7
      996
    9. Tarvitsemme lisää maahanmuuttoa.

      Väestö eläköityy, eli tarvitsemme lisää tekeviä käsiä ja veronmaksajia. Ainut ratkaisu löytyy maahanmuutosta. Nimenomaan
      Maailman menoa
      251
      944
    10. Kävit nainen näemmä mun

      Facessa katsomassa....
      Ikävä
      41
      929
    Aihe