Tämä teksti on tarkoitettu henkilökohtaista miettimistä ja asiallista julkista keskustelua varten tupakoinnin haitoista.
20 min. tupakoinnin lopettamisesta verenpaine ja sydämensyke normalisoituvat
8 h: veren nikotiinin määrä ja häkäpitoisuus laskevat puoleen, ja veren happipitoisuus palautuu normaaliksi
24 h: häkä häviää elimistöstä, keuhkot alkavat puhdistua limasta ja tupakoinnista aiheutuneista jätteistä
48 h: nikotiini on poistunut elimistöstä, haju- ja makuaisti ovat selvästi parantuneet
72 h: hengittäminen muuttuu helpommaksi, keuhkoputkien supistustila lakkaa ja energisyys lisääntyy
14 vrk: juokseminen ja käveleminen kevyempää
10 v: sydänkohtauksen riski sama kuin henkilöllä joka ei koskaa ole tupakoinut
Kolme savuketta puolessa tunnissa voi latistaa erektion ja pitkään jatkunut tupakointi voi jopa johtaa impotenssiin.
Tupakka ehkäisypillerit= 10x riski kuolla sydänkohtaukseen kuin polttamattomalla.
Ympäristöön vapautunut tupakansavu sisältää yhtä paljon tai enemmän haitallisia aineita kuin tupakoijan filtterin läpi sisäänsä vetämä savu.
(Ajatelkaa kanssa ihmisiä julkisilla paikoilla mm. ravintoloissa)
Kotona leijuva tupakansavu saa aikaan lasten välikorvantulehduksia ja aiheuttaa astmaoireita tai vaikeuttaa niitä. Lisäksi kätkytkuoleman riski kasvaa. (Kulkeutuuko naapurista tupakansavu kotiisi lastesi hengitettäväksi)
Passiivinen tupakointi mm.: aiheuttaa dna-vaurioita sekä silmien, kurkun ja hengitysteiden ärsytystä, keuhkosyövän ja sepelvaltimotaudin riski n. 30% suurempi kuin altistumattomalla, virtsassa todettavissa voimakkaasti keuhkosyöpää aiheuttavaa ainetta.
Lähde: terveys ja arkielämä
20 min. tupakoinnin lopettamisesta verenpaine ja sydämensyke normalisoituvat
8 h: veren nikotiinin määrä ja häkäpitoisuus laskevat puoleen, ja veren happipitoisuus palautuu normaaliksi
24 h: häkä häviää elimistöstä, keuhkot alkavat puhdistua limasta ja tupakoinnista aiheutuneista jätteistä
48 h: nikotiini on poistunut elimistöstä, haju- ja makuaisti ovat selvästi parantuneet
72 h: hengittäminen muuttuu helpommaksi, keuhkoputkien supistustila lakkaa ja energisyys lisääntyy
14 vrk: juokseminen ja käveleminen kevyempää
10 v: sydänkohtauksen riski sama kuin henkilöllä joka ei koskaa ole tupakoinut
Kolme savuketta puolessa tunnissa voi latistaa erektion ja pitkään jatkunut tupakointi voi jopa johtaa impotenssiin.
Tupakka ehkäisypillerit= 10x riski kuolla sydänkohtaukseen kuin polttamattomalla.
Ympäristöön vapautunut tupakansavu sisältää yhtä paljon tai enemmän haitallisia aineita kuin tupakoijan filtterin läpi sisäänsä vetämä savu.
(Ajatelkaa kanssa ihmisiä julkisilla paikoilla mm. ravintoloissa)
Kotona leijuva tupakansavu saa aikaan lasten välikorvantulehduksia ja aiheuttaa astmaoireita tai vaikeuttaa niitä. Lisäksi kätkytkuoleman riski kasvaa. (Kulkeutuuko naapurista tupakansavu kotiisi lastesi hengitettäväksi)
Passiivinen tupakointi mm.: aiheuttaa dna-vaurioita sekä silmien, kurkun ja hengitysteiden ärsytystä, keuhkosyövän ja sepelvaltimotaudin riski n. 30% suurempi kuin altistumattomalla, virtsassa todettavissa voimakkaasti keuhkosyöpää aiheuttavaa ainetta.
Lähde: terveys ja arkielämä
Vastaukset 1
Vanhimmat
Mulla on ainakin verenpaine ja sydämensyke jo normalisoituneet.
Ei tuo lista kuitenkaan eteenpäin kannusta, pitäisi olla jotakin 20 minuutin ja 8 tunnin välissä. Ei kahdeksaa tuntia jaksa kärvistellä pelkästään joidenkin pitoisuuksien takia, paitsi ehkä yöllä. Ja aamusavujen jälkeen nikotiinin määrä ja häkäpitoituus palautuvat taas vähintäänkin normaaliksi ja veren happipitoisuus laskee puoleen ;)