eka neuvola on n. parin viikon kuluttua ja mua huolettaa niinkin typerä asia kuin vaakaan nouseminen.
mä en ole käynyt n. 3 vuoteen puntarissa, kun siitä tulee vaan paha mieli. oon pitäny vaan huolen, että suunnilleen sama vaatekoko menee päälle.
onko mun pakko kohdata totuus sitten siellä neuvolassa, vai olisko mahdollista että se täti vaan kattois painon ja jos pyytäisin, niin ei kertois sitä mulle? pelkään vähän että tulos kolauttaa niin, että ruoka ei saata enää maistua.. se on kyllä hirvittävän arka paikka mulle nyt. muuten olen niin mahdottoman onnellinen pikku pallerosta :)
mä en ole käynyt n. 3 vuoteen puntarissa, kun siitä tulee vaan paha mieli. oon pitäny vaan huolen, että suunnilleen sama vaatekoko menee päälle.
onko mun pakko kohdata totuus sitten siellä neuvolassa, vai olisko mahdollista että se täti vaan kattois painon ja jos pyytäisin, niin ei kertois sitä mulle? pelkään vähän että tulos kolauttaa niin, että ruoka ei saata enää maistua.. se on kyllä hirvittävän arka paikka mulle nyt. muuten olen niin mahdottoman onnellinen pikku pallerosta :)
Vastaukset 10
Vanhimmat
Sitten kun olet raskauden puolessa välissä ja kiloja alkaa lisääntymään ja tunnet itsesi norsuksi; vihaa sitten vasta sitä vaakaa. Nauti vielä vartalostasi niin kauan kuin voit kun se kohta muuttuu eikä paluuta ole : )
..semmosta kätilö sanoi minulle, kun epäilin että onko painoni noussut jo liikaa. Paino on noussut n 430 g /vko, vaikka odotus on vasta vähän yli puolivälin. Meillä neuvolassa vaaka on laitettu vessaan, jossa voi rauhassa itse painonsa katsoa. Voihan sitä painoa sitten aina parannella jonkun gramman alasuuntaan, jos niin haluaa. Sillä painaahan ne vaatteetkin.. ;)
Ei raskausaikana kannata alkaa painosta murehtimaan, koska se nousee kuitenkin ja on normaalia että se nousee. Vartalosi valmistaa sinua äitiyteen. Mutta kyllä sanoisin, että kannattaa tietää oma alkupainonsa. Ruokahalu voi jossain vaiheessa kasvaa suunnattomaksi (minulla on näin) ja silloin on hyvä jos pystyy tarkkailemaan itse painon nousua.
Minun neuvolatätini ei ole koskaan katsonut vaakaa, vaan on aina kysynyt minulta mitä se näyttää. Olenkin aina miettinyt, kuinka moni narraa siinä tilanteessa. ;)
Tietty siinä tapauksessa, että raskauden alussa jo on reippaasti ylipainoa, jotkut voivat joutua jopa dieetille. Mutta siihenkin on hyvä syy, kun sen tekee vauvansa tähden. :)
Voi älkää hyvät ihmiset pelätkö vaakaa! Painon seuranta on raskaudessa tärkeä monesta syystä. Ei me seurata onko odottaja "läski" vai laiha, painonmuutokset kertoo paljon muusta tärkeästä esim. nesteen kertymisestä, raskaus diabeteksen dieetin onnistumisesta, raskausmyrkytysriskistä jne...
Varmaan vaikuttaa paljon se miten neuvolan th asiaan suhtautuu ja ilmaisee asian. moni tuttavani on inhonnut neuvolakäyntejä, kun ovat kokeneet painon seurannan liiaalliseksi ja kielteiseksi ja varsinkin th:n suhtautumisen.
Tiedät, että painosi tulee nousemaan, jos oelt runsaasti ylipainoinen, yritä pitää nousu kurissa, jos olet normaali painoinen, nousu on hyväksyttävä ja kurissa pidettävä silti. Aina ei siihen pysty. Raskausaikana ei tarvi syödä kahden edestä. Jos jaksaa liikkua, painon kontrollointi on helpompaa. Imetys sitten taas laihduttaa. Joskus alkuvaiheessa äiti kärsii pahoinvoinnista ja piano ei nouse tai jopa laskee, sitten kun ruoka maistuu, moni yllättyy, kun kiloja tulee tuplaten. Sekin on normaalia.
lä ota vaa'asta stressiä, pidä se sivuseikakna, keskity itseesi ja masuusi. Onnellista odotusta!
kävin äsken sitten puntarissa. ja voi itku! voi itkujen itku!!! painan enemmän kuin koskaan :( ja tuntuu että nyt alussa on painoa tullutkin varmasti muutama kilo kun ruoka on maistunut ihan ylettömästi.
itkettää pirusti. toisaalta olen tyytyväinen että kävin ja enkä enään väistele tosiasioita. nyt on sitten helpompi kontrolloida syömistäkin.
miten sitten se laihdutus? onko siitä haittaa sikiölle? kuinka paljon voi tiputtaa/viikko? olisin niin onnellinen kaikista vinkeistä ja faktoista.
Painovartijoilla on oma ohjelma odottajille. Ja painoa voi pudottaa odotus aikana, mutta kohtuus kaikessa. Mutta periaate; älä syö enempää kuin kulutat. Kun pääset siihen, että edes painosi pysyy samassa se on hyvä, mutta se tulee raskaudessa kuitenkin nousemaan jonkin verran. Mutta mitä vähemmän, sen helpompi saada odotuksen jälkeen pois. Mutta tämä vain, jos olet reilusti ylipainoinen. Jos on vähän ylipainoa, älä ota liikaa stressiä. Iloitse odotuksestasi!
Samassa venheessä pyöritään! Mulla on kans paino noussu viimesen vuodenaikana n. 10 kg normaalipainosesta hieman ylipainoiseksi. Asiaa on ollut vaikea aluksi hyväksyä, mutta olen ajatellut, että nyt yritän edes katsoa ettei raskauden aikana tulisi kauheasti lisää. Normaaliin painon nousuun yritän tähdätä. Itselläni on myös th muutaman viikonpäästä ja olen miettinyt pääni puhki miten saada painoa siksi hiukan alaspäin. Lopuksi tulin siihen tulokseen, että olkoon! Vaikka muutama kilo onkin ylimäärästä niin olkoon! Ainakin lähden rehellisellä pohjalla odotukseen, enkä siis aijo pilata sitä onnellisuutta ainakaan muutaman ylim.- kilon takia!
Tsemppiä myös sulle. Toivottavasti lohduttaa kuulla, että meitä on monia samassa tilanteessa olevia -- jotkut ylipainon ja jotkut alipainon kanssa kamppailevia. Nautitaan odotuksesta täysin siemauksin!
johan oli eilen ilta! uni ei tullut ja aikaisin ylös.. joo. nyt ennen neuvolaa pudotan kyllä niin paljon kuin mahdollista. muutan ruokavalioni täysin ja eiku kävelylle. tosi kiva kuulla, että on muitakin. sitä tuntee hetken olevansa ainut eikä näe omaa kuvaa pidemmälle.
hankalinta tässä nyt on se, että herään aikaisin aamulla karmivaan nälkään ja nälkä on n.2-3h välein...! täytyy vain paikata nälkäkohtauksia hedelmillä ja vihanneksilla. ei kai muuta keinoa ole. jos en syö, alkaa yrjöttää.
tosiaan, turha tässä on maailmaansa kaataa kiloista. eihän elämässä voi olla ihanampaa ja upeampaa asiaa kuin raskaus ja oma tuhisija :) !
ihanan aurinkoista ja onnellista odotusta sulle :) !
Älä päästä itseäsi koskaan liian nälkäiseksi, silloin helposti ratkeaa sitten ahmimaan. Syö jotain pientä 2-3 tunnin välein ja lämmin ateria joka päivä. Tärkeää on ruuan laatu, ei määrä eli lisää kasviksia, rasvat ja juustot vähemmälle. Itse sain joskus hyvän alun painonpudotukselle Painonvartijoista, vaikken sitä pistesysteemiä kauan jaksanut noudattaa, niin opin missä ruuissa on yllättävän paljon rasvaa ja energiaa. Muutaman kivan kevyen herkkureseptinkin opin. Liikunta tietysti tukee painonhallintaa, ulkoilu virkistää ja voimistelu tuo paremman olon.
Tosiaan tärkeintä nyt sinun tapauksessasikin on ettet liikaa kiinnitä huomiota painoosi, jos et ole oikein reilusti ylipainoinen, niin nousee se kuitenkin, mutta muista että osa jää synnärille. Hyvä ruokavalio ja sopiva liikunta auttaa pitämään mielen hyvänä!
Itse muuten juuri kävin neuvolassa, ja paino oli yhtäkkiä noussut 700g/vko, luulin th:n sanovan jotakin, koska jossain oppaassa sanottiin ettei paino saisi nousta yli 500g/vko, mutta eipä sanonut mitään! Neuvolan vaa'alla aina painaa enemmän kuin kotona, koska vaatteet ja kengät tuovat väkisinkin pari kiloa lisää, mutta se seurantahan siinä on tärkeintä, eikä se onko ylipainoa.
Mulla siis on viikkoja 26 3,ja painoa on tullut raskauden aikana jo 10kg!:)Ei minua huolestuta,painan nyt nimittäin 63kg.Mutta neuvolassa sanoivat että herkkulakko.Nyt olen liikkunut joka päivä,ja syönyt vähemmän,herkkupäivä on perjantai.(jolloin ostan minimäärän irtokarkkeja!!:)Kannattaa vain katsoa syömisiä,ei alkaa turhaan murehtimaan.
Oikein paljon onnea odotukselle,toivottavasti kaikki menee hyvin!!:D