Olin pari vuotta terveenä satunnaisia flunssia lukuunottamatta, treenasin punttiakin säännöllisesti. Olin kotiäitinä viime syksyyn asti, koulun aloittaminen stressasi tietysti ja lapsi toi kaikki mahdolliset flunssat kotiin. Ennen joulua olin koko ajan kipeänä, eikä tämä kevät ole näyttänyt yhtään sen paremmalta.
Johtuuko tämä nyt sitten vain siitä, että kotona ollessani olisi vastustuskyky pöpöjä vastaan laskenut yllätysalas ja koulustressi vielä pahensi tilannetta? Nyt keväämmällä en ole kokenut enää olevani niin stressaantunut, mutta tälläkin hetkellä olen flunssassa ja ääni on mennyt. :(
Mitään ylikuntoa tämä ei voi olla, koska urheilemisesta ei ole tullut mitään. Olen aina sairastelun jälkeen aloitellut treenailut todella varovasti, syön terveellisesti, jne.
Olisiko kellään hyviä ideoita, mikä voisi auttaa? Lääkäriinkö?
Johtuuko tämä nyt sitten vain siitä, että kotona ollessani olisi vastustuskyky pöpöjä vastaan laskenut yllätysalas ja koulustressi vielä pahensi tilannetta? Nyt keväämmällä en ole kokenut enää olevani niin stressaantunut, mutta tälläkin hetkellä olen flunssassa ja ääni on mennyt. :(
Mitään ylikuntoa tämä ei voi olla, koska urheilemisesta ei ole tullut mitään. Olen aina sairastelun jälkeen aloitellut treenailut todella varovasti, syön terveellisesti, jne.
Olisiko kellään hyviä ideoita, mikä voisi auttaa? Lääkäriinkö?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Itse sairastelin yhteen aikaan koko ajan. Sain flunssan ja kuumeen kerran kuussa. Se oli kurjaa aikaa. Sitten aloin hoitaa itseäni ja nyt flunssa tulee kerran vuodessa.
Osa apteekista monivitamiini pillereitä ja osta lisäksi vielä c-vitamiini tabuja. Syö molempia kerran päivässä, jos olosi tuntuu vetämättömältä tai flunssaiselta, tuplaa c-vitamiini annos.
Syö paljon vihanneksia, vältä eineksiä. Sipuli ja valkosipuli pitävät taudit poissa. Samoin hedelmät säännöllisesti syötynä.
Jos tupakoit, vähennä tai lopeta.
Nuku tarpeeksi, jatkuva väsymys altistaa taudeille. Mene ajoissa nukkumaan.
Ulkoile ja liiku. Raitisilma ja liikkuminen parantaa yleiskuntoa.
Yritä rentoutua välillä, vältä stressiä. Opettele oma juttu mikä auttaa sinua rentoutumaan, esim. kävelylenkki, hölkkä, sauna, hyvä kirja jne..
Säännöllinen elämän rytmi, syö ja nuku säännöllisesti. Se auttaa stressiinkin.
Onko sinulta tutkittu allergiat? Onko teillä lemmikkiä? Nuhasi voi olla allergiaa.
NIELURISAT?
Onko kukaan sanonut mitään nielurisoistasi? Jos ne ovat suuret, proppuiset ja vaivaavat, kannattaa ne leikata pois. Itselläni nielurisaleikkaus vei loputkin flunssat pois. Näytä niitä lääkärille.
En polta, lemmikkejä ei ole. Vitamiineja syön päivittäin.. Noista nielurisoista en tiedä kyllä mitään. Täytyy ottaa selvää. :)
flunssat avantouinnin aloittamiseen