Aihe

Mitä ruokaa voi syödä, simppelit ohjeet. Sokeri alas.

Anonyymi

Voin syödä
1. kaurapuuroa
2 banaanin silloin tällöin
3 salaattia missä pähkinöitä ja siemeniä kurkkua ja tomaattia
4 juurekset ja vihannekset

Jotain muuta. Aion saada sokerin kuriin ruualla toivottavasti. Voiko vielä syödä jotain muuta? Ei mitään moninmutkaista ihan beisikkiä.
Voin luopua kaikesta turhasta sähläämisestä kunhan en joudu syömään lääkkeitä.

Ei yhtään hiilaria koskaan ikinä.

Kahvi?

42

120

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Kakkostyypin diabetekseen suositellaan laihduttamista jos on ylipainoa ja liikunnan aloittamista jos ei liiku. Yksikään ruokavalio ei ole osoittautunut muita tehokkaammaksi kakkostyypin diabeetikoille.

      • Anonyymi

        Vähähiilihydraattisessa dieetissä olisi se hyöty, että veren glukoosi laskisi nopeammin kuin hitaasti laihduttaessa. Oikein toteutettuna vhh ei myöskään huonontaisi veren rasva-arvoja.

        Asiasta lisää https://youtu.be/2SzSKfCq_Rs


      • Anonyymi kirjoitti:

        Vähähiilihydraattisessa dieetissä olisi se hyöty, että veren glukoosi laskisi nopeammin kuin hitaasti laihduttaessa. Oikein toteutettuna vhh ei myöskään huonontaisi veren rasva-arvoja.

        Asiasta lisää https://youtu.be/2SzSKfCq_Rs

        Karppauksen huono puoli on se, että ihminen lihoo helposti takaisin kun karppaus loppuu. Paras tapa laihduttaa on siirtyä suoraan terveelliseen vähäkaloriseen ruokaan. Karppaus ei ole muuta painonhallintaa tehokkaampi painon laskussa eikä diabeteksen hoidossa. Toisaalta kasviproteiiniin ja -rasvaan perustuva karppaus on ihan ok.


      • Anonyymi
        hvp27 kirjoitti:

        Karppauksen huono puoli on se, että ihminen lihoo helposti takaisin kun karppaus loppuu. Paras tapa laihduttaa on siirtyä suoraan terveelliseen vähäkaloriseen ruokaan. Karppaus ei ole muuta painonhallintaa tehokkaampi painon laskussa eikä diabeteksen hoidossa. Toisaalta kasviproteiiniin ja -rasvaan perustuva karppaus on ihan ok.

        "Toisaalta kasviproteiiniin ja -rasvaan perustuva karppaus on ihan ok."

        Uskot btarpeetoman vankasti Laatikaiseen. Hällä on sellainen sokea piste. Tuli esille rasvamaks tutkimuksen revittelyssä. Rotilla jotka saivat tyydyttynyttä niin heillä maksa toipui paremmin.

        Olis sunkin sayytä penkoa pohjia myöten eikä uskoo niitä toiveiden mukaisia.


      • Anonyymi
        hvp27 kirjoitti:

        Karppauksen huono puoli on se, että ihminen lihoo helposti takaisin kun karppaus loppuu. Paras tapa laihduttaa on siirtyä suoraan terveelliseen vähäkaloriseen ruokaan. Karppaus ei ole muuta painonhallintaa tehokkaampi painon laskussa eikä diabeteksen hoidossa. Toisaalta kasviproteiiniin ja -rasvaan perustuva karppaus on ihan ok.

        R. Laatikainen kehui edellä mainitsemaani YouTube-videota.


      • Anonyymi kirjoitti:

        R. Laatikainen kehui edellä mainitsemaani YouTube-videota.

        Ei ole aikaa katsoa sitä mutta ei karppauksesta ole muuta vikaa kuin että sitä on vaikea noudattaa pitkään ja tolkuton kovan rasvan ja punaisen lihan käyttö on turmiollisia terveyden kannalta. Asiantuntijoista Laatikainen suhtautuu karppaukseen poikkeuksellisen myönteiseisesti vaikka ei tietenkään suosita LCHF-dieettiä. Ei kyllä kujaan muukaan asiantuntija.


      • Anonyymi
        hvp27 kirjoitti:

        Ei ole aikaa katsoa sitä mutta ei karppauksesta ole muuta vikaa kuin että sitä on vaikea noudattaa pitkään ja tolkuton kovan rasvan ja punaisen lihan käyttö on turmiollisia terveyden kannalta. Asiantuntijoista Laatikainen suhtautuu karppaukseen poikkeuksellisen myönteiseisesti vaikka ei tietenkään suosita LCHF-dieettiä. Ei kyllä kujaan muukaan asiantuntija.

        Ihan hyvä, että joudut tekemään palkkasi eteen työtäkin :)


      • Anonyymi kirjoitti:

        Ihan hyvä, että joudut tekemään palkkasi eteen työtäkin :)

        Vaihteen vuoksi näinkin. Pitkällä juoksulla erot työpäivien pituudessa tasoittuvat. Huonona puolena se, että liikkumiseen ei nyt jää aikaa ja harrastukset kärsivät.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Vähähiilihydraattisessa dieetissä olisi se hyöty, että veren glukoosi laskisi nopeammin kuin hitaasti laihduttaessa. Oikein toteutettuna vhh ei myöskään huonontaisi veren rasva-arvoja.

        Asiasta lisää https://youtu.be/2SzSKfCq_Rs

        Analysoimme 3234 ≥ 16-vuotiaan henkilön ruokavaliotiedot (4 päivän ruokapäiväkirjat). Tutkimuksen kokonaisnäytteessä 194: llä (6,0%) oli diabetes. Keskimääräinen saanti oli 48,0% E hiilihydraatteja ja 34,9% E rasvoja.
        Jokainen 5% E-hiilihydraatin väheneminen ja jokainen 5% E-rasvan lisääntyminen liittyi 12% korkeampaan diabeteksen todennäköisyyteen.
        Jokainen 5% E-hiilihydraattien lasku liittyi korkeampaan HbA1c-arvoon, kun taas jokainen 5% E rasvan lisäys liittyi korkeampaan HbA1c-prosenttiin.

        Johtopäätökset: Pienemmät hiilihydraattien ja korkeammat rasva-annokset liittyivät korkeampaan HbA1c-arvoon ja suuremmat todennäköisyydet sairastua diabetekseen. Nämä tiedot eivät tue vähähiilihydraattista ruokavaliota diabeteksen ehkäisyyn.
        https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31686204/


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Toisaalta kasviproteiiniin ja -rasvaan perustuva karppaus on ihan ok."

        Uskot btarpeetoman vankasti Laatikaiseen. Hällä on sellainen sokea piste. Tuli esille rasvamaks tutkimuksen revittelyssä. Rotilla jotka saivat tyydyttynyttä niin heillä maksa toipui paremmin.

        Olis sunkin sayytä penkoa pohjia myöten eikä uskoo niitä toiveiden mukaisia.

        "Rotilla jotka saivat tyydyttynyttä niin heillä maksa toipui paremmin."
        --
        a) Ne olivat rottia, eivät ihmisiä, siinä on pieni ero. Yleensä.
        b) Kyseessä oli alkoholilla aiheutettu rasvamaksa, ei lihavuudesta johtuva.


      • Anonyymi

        "Kakkostyypin diabetekseen suositellaan laihduttamista jos on ylipainoa ja liikunnan aloittamista jos ei liiku. Yksikään ruokavalio ei ole osoittautunut muita tehokkaammaksi kakkostyypin diabeetikoille."

        Laihduttaminen onnistuu kun saadaan sokeri pois ravinnosta. Liikunta on tietenkin hyväksi.

        Ja sitten se hoopoveen tavallinen vale:

        "Yksikään ruokavalio ei ole osoittautunut muita tehokkaammaksi kakkostyypin diabeetikoille.""

        Luulisi pöllön edes jotain oppinen mutta kun ei niin ei.


      • Anonyymi
        hvp27 kirjoitti:

        Karppauksen huono puoli on se, että ihminen lihoo helposti takaisin kun karppaus loppuu. Paras tapa laihduttaa on siirtyä suoraan terveelliseen vähäkaloriseen ruokaan. Karppaus ei ole muuta painonhallintaa tehokkaampi painon laskussa eikä diabeteksen hoidossa. Toisaalta kasviproteiiniin ja -rasvaan perustuva karppaus on ihan ok.

        "Karppauksen huono puoli on se, että ihminen lihoo helposti takaisin kun karppaus loppuu."

        Karppaus ei ole dieetti vaan elämäntapa joten se ei lopu.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Toisaalta kasviproteiiniin ja -rasvaan perustuva karppaus on ihan ok."

        Uskot btarpeetoman vankasti Laatikaiseen. Hällä on sellainen sokea piste. Tuli esille rasvamaks tutkimuksen revittelyssä. Rotilla jotka saivat tyydyttynyttä niin heillä maksa toipui paremmin.

        Olis sunkin sayytä penkoa pohjia myöten eikä uskoo niitä toiveiden mukaisia.

        Tuo viittaamasi rasvamaksatutkimus taisi koskea rottien alkoholiperäistä rasvamaksaa.

        Suomessa on tutkittu taas ihmisten ei-alkoholiperäistä rasvamaksaa.

        Kumpaanko viiteryhmään itse koet kuuluvasi lähinnä?

        Tuossa suomalaistutkimuksessa tyydyttynyt rasva oli maksalle selvästi haitallisempaa kuin tyydyttymätön tai sokeri.

        ”Tyydyttyneen rasvan ylensyönti lisäsi kolmen viikon aikana enemmän maksan rasvapitoisuutta kuin tyydyttymättömän rasvan ylensyönti lisäämällä rasvakudoksen pilkkoutumista. Tyydyttynyt rasva lisäsi myös insuliiniresistenssiä, verenkierron keramideja sekä suoliston gram-negatiivisia bakteereita. Sokerin ylensyönti lisäsi maksan rasvapitoisuutta kiihdyttämällä rasvan uudismuodostusta maksassa. Ruokavalioilla oli hyvin erilaiset vaikutukset rasvakudoksen transkriptomiikkaprofiiliin. Totesimme, että ylensyömisen aiheuttamat vaikutukset maksan rasvapitoisuuteen ja insuliiniresistenssiin sekä niiden taustalla olevat mekanismit riippuvat ruokavalion makroravinnekoostumuksesta. Tyydyttyneen rasvan ylensyönnin havaittiin olevan haitallisempaa maksan aineenvaihdunnalle verrattuna tyydyttymättömään rasvaan tai sokeriin.”

        https://helsinginlaakariyhdistys.fi/tiivistelma-panu-luukkonen/


    • Anonyymi

      Kyllä hiilareitakin saa syödä, mutta ei määrättömiä määriä. Noissa listaamissasikin tuotteissa on hiilihydraatteja.

      Kaikkea saa ja pitääkin syödä monipuolisesti, mutta määrää pitää rajoittaa jos haluaa laihtua. Vanha määritelmä pätee edelleen, kun syö vähemmän kuin kuluttaa niin laihtuu. "Höttöhiilareita" eli nopeita hiilihydraatteja pitää välttää (sokerit, vehnäjauhoista leivotut tuotteet ym.) hitaat hiilihydraatit ovat parempia.

    • Anonyymi

      Oletteko saaneet sokerin pysymään ruokavaliolla aisoissa olisi kiinnostava tietää. Ja muutenkin kaikki apu ja neuvot ovat tervetulleita. Näkemys on, että kun lääkkeisiin lähtee se tie on loputon. Vai pystyykö jollain lievällä lääkityksellä stabiloimaan tilanteen.

      Hedelmissä on paljon sokeria, ettei sekään ole hyvä. Ei ole mitään hajua mitä voisi syödä ilman että se muuttuu sokeriksi. Kahvia ehkä saa juoda.

      Eikö myös verenpaine aiheuta sokeritaudin syntymistä tai päinvastoin. Vaikuttavat toisiinsa ehkä. Kumpi on syy ja kumpi seuraus ei oikein tiedä.

      • Verenpainetauti, veren huonot rasva-arvot ja kakkostyypin diabetes kulkevat kimpassa ja sitä kutsutaan metaboliseksi oireyhtymäksi.

        Suurimmassa osassa hedelmiä on maltillisesti sokeria mutta ei niitäkään voi syödä paljon. Pari omenaa päivässä on aika hyvä määrä.

        Jos on lihava niin laihduttaminen helpottaa yleensä kakkostyypin diabetestä.


      • Anonyymi
        hvp27 kirjoitti:

        Verenpainetauti, veren huonot rasva-arvot ja kakkostyypin diabetes kulkevat kimpassa ja sitä kutsutaan metaboliseksi oireyhtymäksi.

        Suurimmassa osassa hedelmiä on maltillisesti sokeria mutta ei niitäkään voi syödä paljon. Pari omenaa päivässä on aika hyvä määrä.

        Jos on lihava niin laihduttaminen helpottaa yleensä kakkostyypin diabetestä.

        Näin on markkinat hoopovee:

        Appelsiini 100gr.

        hiilihydraatteja 8.9 gr (3.6 g sackaroosia, 2.7 g fruktoosia, 2.6g glukoosia)

        proteiinia 0,6g

        rasvaa 0,3g

        Melkein pelkkää sokeria.

        Kuten omena (8,2gr hiilihydraatteja) http://www.fineli.fi/food.php?foodid=28942&lang=fi

        Tai banaani (18,3gr hiilihydraatteja) http://www.fineli.fi/food.php?foodid=11049&lang=fi

        Verrataanpa yhteen kaikkien tuntemaan tuotteeseen, Kolajuomaan. http://www.fineli.fi/food.php?foodid=928&lang=fi

        10,9gr hiilihydraatteja 100 grammassa. Mutta on kai se sentään erityyppistä sokeria?? Ei oikeastaan!

        4,0gr sakkaroosia, 3,4gr fruktoosia ja 3,5gr glukoosia.

        Appelsiini ja omena ovat yhtä täynnä sokeria kuin kolajuoma, banaani vielä enemmän. Eikä sitten paljon muuta.


    • Anonyymi

      Jos käytätte Metformiinia niin onko siitä jotain hyviä tai huonoja sivuvaikutuksia?

      • Anonyymi

        Voithan lukea metformiinilääkkeiden ohjelehtisiä netistä, ellei sinulla ole kyseistä lääkitystä. Ohjeissa on kerrottu sivuvaikutukset ja itse voi määritellä mitkä niistä on hyviä ja mitkä huonoja. Ilmeisesti laihtuminen koetaan hyväksi sivuvaikutukseksi, vaikka se jääneekin useimmilla lääkettä käyttävillä vähäiseksi. Huonona sivuvaikutuksena pidetään varmaankin suolisto-oireet jotka voivat ilmentyä ripulointina.


    • Anonyymi

      Aiheesta täysjyvä ja diabetes. Jopa siitä on ristiriitaisia tuloksia, että nostaako täysjyvä verensokeria vähemmän kuin puhdistettu vilja.
      (Ja senhän ymmärtää sanomattakin jokainen, pieni lapsikin, että jos korvaa täysjyvää millä tahansa hiilarittomalla ruualla, aterianjälkeinen verensokerin nousu jää pienemmäksi.)

      On todella käsittämätöntä, että melkein joka päivä saamme lukea jostain aviisista, että "täysjyvä auttaa tasoittamaan verensokeria" tms. vastaavaa liirumlaarumia.

      • Kakkostyypin diabeteksen ongelmana on kehon tuottama glukoosi eikä aterian jälkeinen verensokeri. Kakkosille glukoneogeneesi tuottaa jopa 4 kertaa enemmän glukoosia kuin terveellä. Kun insuliinitasot nousee niin glukoneogeneesi vähenee.

        Täysjyväpastan ja ohraryynin glykeeminen indeksi on alle puolet vehnäleivän glykeemisestä indeksistä eli kyllä sillä hiilihydraatin laadulla on väliä.


      • Anonyymi
        hvp27 kirjoitti:

        Kakkostyypin diabeteksen ongelmana on kehon tuottama glukoosi eikä aterian jälkeinen verensokeri. Kakkosille glukoneogeneesi tuottaa jopa 4 kertaa enemmän glukoosia kuin terveellä. Kun insuliinitasot nousee niin glukoneogeneesi vähenee.

        Täysjyväpastan ja ohraryynin glykeeminen indeksi on alle puolet vehnäleivän glykeemisestä indeksistä eli kyllä sillä hiilihydraatin laadulla on väliä.

        "Täysjyväpastan ja ohraryynin glykeeminen indeksi on alle puolet vehnäleivän glykeemisestä indeksistä eli kyllä sillä hiilihydraatin laadulla on väliä."

        Ei ihme ettei hoitosi toimi


      • Anonyymi
        hvp27 kirjoitti:

        Kakkostyypin diabeteksen ongelmana on kehon tuottama glukoosi eikä aterian jälkeinen verensokeri. Kakkosille glukoneogeneesi tuottaa jopa 4 kertaa enemmän glukoosia kuin terveellä. Kun insuliinitasot nousee niin glukoneogeneesi vähenee.

        Täysjyväpastan ja ohraryynin glykeeminen indeksi on alle puolet vehnäleivän glykeemisestä indeksistä eli kyllä sillä hiilihydraatin laadulla on väliä.

        Pastan yllättävän matala glykeeminen indeksi johtunee valmistustavasta, joka aina vaikuttaa glykeemiseen indeksiin.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Pastan yllättävän matala glykeeminen indeksi johtunee valmistustavasta, joka aina vaikuttaa glykeemiseen indeksiin.

        Jeps. Ohraryynin gi on vielä matalampi. Täytynee kokeilla tehdä noista salaattia ja laittaa vaikka papuja ja pakasteherneitä lisäksi. Tuo säilyy jääkaapissa useamman päivän eli olisi siinäkin mielessä hyvä ratkaisu.

        Aika usein tulee syötyä täysjyväpastaa. Menee minulla lisukkeena miltei minkä tahansa ruuan kanssa. Usein kylläkin tonnikalakastikkeen (tai siis bonniitti) kanssa. Myös Broilerikastiketta tulee tehtyä samoin kuin broileripyöryköitä tomaattikastikkeessa. Aikoinaan söin paljon bolognesekastiketta.

        Ohraryyni ei oikein uppoa kuin puurona. Bulguuri taas on oikein hyvää.


    • Anonyymi

      Eikö jokin rokote ole kehitteillä diabetestä vastaan? Onko kukaan kuullut?

      • Ei ole vielä kehityksessä mutta mahdollisuus rokotteeseen on. Kyse on siis ykköstyypin diabeteksestä jonka arvellaan johtuvan geneettisestä alttiudesta ja enterovirustartunnasta.


      • Anonyymi
        hvp27 kirjoitti:

        Ei ole vielä kehityksessä mutta mahdollisuus rokotteeseen on. Kyse on siis ykköstyypin diabeteksestä jonka arvellaan johtuvan geneettisestä alttiudesta ja enterovirustartunnasta.

        "Ei ole vielä kehityksessä mutta mahdollisuus rokotteeseen on."

        ???????

        Hyvä hoopovee. Sinulla tuotatietoa piisaa.


      • hvp27 kirjoitti:

        Ei ole vielä kehityksessä mutta mahdollisuus rokotteeseen on. Kyse on siis ykköstyypin diabeteksestä jonka arvellaan johtuvan geneettisestä alttiudesta ja enterovirustartunnasta.

        Ovat näemmä jo pidemmällä kuin mitä luulin. Hyvä artikkeli mutta englanniksi löytyy kun googlaa 'The story of developing a vaccine against type 1 diabetes'.

        On vieläpä Tampereella.


      • Anonyymi
        hvp27 kirjoitti:

        Ei ole vielä kehityksessä mutta mahdollisuus rokotteeseen on. Kyse on siis ykköstyypin diabeteksestä jonka arvellaan johtuvan geneettisestä alttiudesta ja enterovirustartunnasta.

        Mutta tuolla rokotteella on tarkoitus estää ykköstyypin diabeteksen syntyminen pienillä lapsilla. Ei siis ole torjuntatapa aikuisdiabeetikoille.


    • Anonyymi

      Oikeastaan ei saisi syödä muuta kuin lihaa ja kalaa. Vähän vihanneksia lisukkeeksi. Ei mitään viljoja. Ei leipää. Ei puuroa. Ei maitotuotteita. Ei rasvoja. Ja kananmunia saa syödä. Pähkinöitä ja siemeniä. Siinä se on. Kahvia maidon kanssa myös. Askeettista. Eikä hedelmiä kuin silloin tällöin. Jos ei syö lihaa niin lista on lyhyt ja ankea. Mutta kaikkeen tottuu. Vettä voi tietysti aina juoda.

      • Anonyymi

        "Oikeastaan ei saisi syödä muuta kuin lihaa ja kalaa."

        Mistä moiset luulot???

        hakusana: terveenä ja kylläisenä


    • Anonyymi

      Voi,voi,kyllä menisi elämä ja ruokailu ankeaksi jos näitä kirjoituksia noudattaisi , kohtuudella kaikkea , herkkujakin kun mieli tekee ja näillä eväin on menty pitkälle .

      • Anonyymi

        "herkkujakin kun mieli tekee ja näillä eväin on menty pitkälle ."

        Mutta siitä se sitten repeää.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "herkkujakin kun mieli tekee ja näillä eväin on menty pitkälle ."

        Mutta siitä se sitten repeää.

        Niinhän sitä selitetään alkoholistillekin, ei tippaakaan.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Niinhän sitä selitetään alkoholistillekin, ei tippaakaan.

        "Niinhän sitä selitetään alkoholistillekin, ei tippaakaan."

        Ja diabeetikolle mahdollisimman vähän hiilihydraattia= sokeria.


    • Anonyymi

      Proteiiniakin tarvitaan!

      • Anonyymi

        Mistä ruuasta saa proteiinia? Ja onko väliä ruokailujen välit. Ymmärtänyt, että vähän mutta monta kertaa päivässä.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Mistä ruuasta saa proteiinia? Ja onko väliä ruokailujen välit. Ymmärtänyt, että vähän mutta monta kertaa päivässä.

        ." Ymmärtänyt, että vähän mutta monta kertaa päivässä."

        Mitä muuta et ole ymmärtänyt??


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        ." Ymmärtänyt, että vähän mutta monta kertaa päivässä."

        Mitä muuta et ole ymmärtänyt??

        Sitä en ole ymmärtänyt miten joku Linköpingiläinen voi olla noin pöljä. Varkaudessahan näitä kai sikiää, mutta kuitenkin.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Sitä en ole ymmärtänyt miten joku Linköpingiläinen voi olla noin pöljä. Varkaudessahan näitä kai sikiää, mutta kuitenkin.

        Pittää skruudaa vähän mutta usseita kertoja päivässä. Mikä siinä on moninmutkaista. Paitsi mikä se protteiini on kala vaeko liha. Vaeko sekä että. Heh.

        Näyttääkö ne kotiverensokerimittarit oikean tuloksen vai voiko heittää jotenki? Oli taas ammulla likoo. Joten tarkkana saa olla sapuskan kanssa ja juosta talvipakkasella, jotta jokunen kilo jäisi pakkaseen.


    • Anonyymi

      Ja sitten hoopoveen avustuksella täysun harhateille. Oman hoitonsa pilannut ja haluaa kai seuraa apteekkiin.

    • Anonyymi

      Onhan sulla sokurimittari joten tiuhaa mittausta niin sieltä ne vastaukset löytyy mulla ainaskin.

    Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suomeen julistettu poikkeustila

      Ulkonaliikkumiskielto pikapuoliin.
      Maailman menoa
      356
      8072
    2. Maisa ja Mikko eroaa!

      https://www.seiska.fi/kotimaa/maisa-torppa-ja-mikko-rakas-hakivat-avioeroa-erikoinen-erosotku/1158170 Mitäs tähän sanotte? Mä en voi muuta kuin naura
      Kotimaiset julkkisjuorut
      152
      6404
    3. Hallitus sekaisin kuin seinäkello, olis kuitenkin pitänyt ottaa se Nyrkki

      Yle: Toisen asteen rajoitukset saavat hallituksen rivit rakoilemaan. "Nuorisojärjestöt vaativat koronanyrkkiä: Onko tilanne kenenkään hallussa?" Ris
      Maailman menoa
      333
      5914
    4. Helsingin Itäkeskuksessa maskipakko, valvotaanko sitä?

      Itiksessä on nyt maskipakko mutta valvotaanko sitä mitenkään? https://www.itis.fi/fi/ajankohtaista/kauppakeskuksessa-maskipakko
      Maailman menoa
      239
      4160
    5. Korona-altistuminen joogasalilla ja puutteelliset tiedot

      "Ylilääkäri Jarno Rieppo kertoo, että tartuntaketjujen jäljitys on kesken eikä kaikkia mahdollisesti altistuneita ole vielä tavoitettu puutteellisten
      Iisalmi
      84
      1961