Niin sanoin minäkin monen vuoden ajan. Kaikki keinot yritettiin, painonvartijat, lääkitykset, ruokavaliot, kaalikeitot yms.
Paino tippui korkeintaan jokaisella kerralla 1-5kg. Xenical lääkityksellä ja ruokavaliolla painoni tippui kahden kuukauden aikana yhteensä kolme kiloa.
Kolme viikkoa sitten mitta tuli täyteen, pituutta on 175 ja painoa 127. Roskapussi käteen ja kaikki pullat, piparit ja karkit roskikseen. Täysi elämäntapa remontti tehtiin perheessä.
Kolme viikkoa olen nyt syönyt normaalia kotiruokaa päivällisellä. Yli puolet pienempinä annoksina kuin ennen. Salaattia on aina ruoan kanssa ja leivät vaihtuivat tummaan leipään.
Makkaraa ja juustoa leivälle vain yhdet siivut ja lisäksi tomaattia tms.
Makeanhimoa tai nälkää ei ole tarvinnut tuntea kertaakaan. Iltasyömisen tilalle tuli, porkkanat, hedelmät ja salaatit.
Liikkumaankin rupesin. Joka aamu 1km ja illalla sama kilometri uudestaan. Ei ole paljoa mutta muutamaan vuoteen kun et ole mihinkään liikkunut niin saa riittää aluksi.
Tänä aamuna vaaka näytti 120,8kg. Melkein seitsemän kiloa kolmessa viikossa. Minulle on turha sanoa että se on vain nestettä. Olkoot vaan, jos viiden vuoden aikana en ole kertaakaan saanut painoa tippumaan niin nyt siinä onnistuin.
Ihanaa kevättä kaikille. Laihdutus onnistuu sitten kun on siihen valmis sitoutumaan.
Paino tippui korkeintaan jokaisella kerralla 1-5kg. Xenical lääkityksellä ja ruokavaliolla painoni tippui kahden kuukauden aikana yhteensä kolme kiloa.
Kolme viikkoa sitten mitta tuli täyteen, pituutta on 175 ja painoa 127. Roskapussi käteen ja kaikki pullat, piparit ja karkit roskikseen. Täysi elämäntapa remontti tehtiin perheessä.
Kolme viikkoa olen nyt syönyt normaalia kotiruokaa päivällisellä. Yli puolet pienempinä annoksina kuin ennen. Salaattia on aina ruoan kanssa ja leivät vaihtuivat tummaan leipään.
Makkaraa ja juustoa leivälle vain yhdet siivut ja lisäksi tomaattia tms.
Makeanhimoa tai nälkää ei ole tarvinnut tuntea kertaakaan. Iltasyömisen tilalle tuli, porkkanat, hedelmät ja salaatit.
Liikkumaankin rupesin. Joka aamu 1km ja illalla sama kilometri uudestaan. Ei ole paljoa mutta muutamaan vuoteen kun et ole mihinkään liikkunut niin saa riittää aluksi.
Tänä aamuna vaaka näytti 120,8kg. Melkein seitsemän kiloa kolmessa viikossa. Minulle on turha sanoa että se on vain nestettä. Olkoot vaan, jos viiden vuoden aikana en ole kertaakaan saanut painoa tippumaan niin nyt siinä onnistuin.
Ihanaa kevättä kaikille. Laihdutus onnistuu sitten kun on siihen valmis sitoutumaan.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Olla turhaan puolustuskannalla lahtumisesti suhteen. Vauhti on ihan hyvä noin pari kiloa/vko, ottaen huomioon että on ollut mistä pudottaa. Saattaa hidastua jossain vaiheessa, älä masennu, vaan jatka samaan malliin. Jos kestävää painonpudotusta mietitään, niin varmaan tiedätkin , että1-1,5kg/vko on oiva vauhti.
Hienosti olet onnistunut!
tsemppiä, hiljaa hyvä tulee!
Siitä se lähtee!
Mutta jos innostus välillä latistuu, älä pelästy, se kyllä tulee takaisin, kun vaan jaksat aloittaa joka päivä uudelleen!!!
Eli onnea elämän mittaiselle painonhallinnalle!!!
Juuri näin kuuluukin menetellä. Kirjoituksesi on hyvä esimerkki monelle tuskastuneelle, joka vain "yrittää laihtua" milloin mitäkin jippoa käyttäen.
Yrittäminen ei riitä. Pitää tehdä, kuten tämän viestin aloittaja. Pitää oikeasti haluta laihtua eikä vain valitella ja selitellä.
Pääasia, että paino alenee. Ja ruoka on hyvää ja terveellistä. Loistava ratkaisu!!
Onnea, tsemppiä ja kannustusta!!!!
-VT
Mukavaa kuulla, että jollakin menee näin hyvin!
Itsekin aloitin vasta laihduttamisen, tai pitäisikö sanoa että elämäntaparemontin, jonka ohessa toivon painon tippuvan. Minulla pituutta 165 ja painoa 92.
Olen ruvennut kulkemaan töihin kävellen auton sijasta. Työmatkaa yhteen suuntaan noin 2 km. Ei siis paljoa minullakaan, mutta sohvaperunalle huomattava muutos. Lisäksi jumppaan vatsa- ja perselihaksia. Lisäksi aion liikkua kesäaikana mahdollisimman paljon kävellen/pyöräillen, kaupungissa kun asun.
Itse olen tehnyt samantapaisia muutoksia ruokavaliooni, tosin ruisleipää olen syönyt pääasiallisena leipänä aina. Mutta päällisiä olen karsinut, eihän joka palalle tarvita sekä levitettä, makkaraa että juustoa! Makkarat olen vaihtanut vähärasvaiseen kinkkuun, jogurtit sokerittomiin (rasvattomat eivät minulla mene alas kirveelläkään), viilin %-viiliin, aamupalan runsaat leivät puuroon, lounaan pizzat tms. epäterveelliset eväät viiliin, hedelmiin, kasviksiin ja sokerittomaan mysliin. Kotona syön vain 1-2 perunaa entisten 4 sijasta, ja lisäksi runsaasti kasviksia. Ruoka meillä on aina tehty turhaa rasvaa välttäen. Pullia, keksejä, sipsejä tms. en ole koskaan syönyt kuin satunnaisesti. Viikonloppukarkkien syöntiä olen rajoittanut siten, että niitä syödään vain silloin tällöin, 1-2 krt/kk, ei joka viikonloppu, ja silloinkin sen puolen kilon irtsaripussin sijaan mieluummin vaikka suklaapatukka tai pikku pussi karkkia. Sama roskaruokien suhteen, eli satunnaiset 1-2 krt/kk herkuttelut aioin itselleni sallia, mutta ei enää 1-2 krt/vko kuten ennen. Ja kaljoitellessa aion tyytyä mäyräkoiran sijaan sixpäkkiin.
Vaa´alla en ole vielä käynyt, mutta ainakin olo on kohentunut huomattavasti.
Tupakistakin pitäisi päästä eroon, mutta eipä yritetä haukata liian isoa palaa kerralla...
Onnea taipaleellesi ja hyvää kevättä!
Väitit, että "Kaikki keinot yritettiin, painonvartijat, lääkitykset, ruokavaliot, kaalikeitot yms."
Sitten kirjoitit, että "Roskapussi käteen ja kaikki pullat, piparit ja karkit roskikseen."
Mitä helvetin KAIKKIEN KEINOJEN YRITTÄMISTÄ se sellainen oli, että samalla mussuttelit pullaa, pipareja ja karkkeja? Oletko ollenkaan täysjärkinen?
Ehkä sinulla kuitenkin oli vain tilapäinen mielenhäiriö, kun nyt lopulta olet ymmärtänyt asian jujun.
vie kalatkin vedestä. Älä aloittaja näistä piittaa. Pääasia että olet nyt hyvässä alussa ja onnistut. Tekijät on erikseen kuin suunnittelijat:)
että täällä hoetaan päivästä toiseen, että LAIHDUTA, LAIHDUTA, LAIHDUTA ja vielä kerran LAIHDUTA. Ja sitten kun joku niin tekee, siitäkin löydetään jotain kitisemistä.
HEIPPA
Tuttua tekstiä ja melkein, kun minun suusta.
Painoinkin syksyllä saman verran.
Nyt paino pudonnut samoilla tavoilla,
tarkasti ottaen 39,9 kg.
Nälkää en ole kokenut.
Usko ja luottamus itseensä tärkeitä juttuja.
Tsemppiä ja hyviä jatkoja, nyt parantuneisiin elämäntapoihin.
Ja nehän ovat meillä pysyviä vai kuinka?
Ei mitään kuuriluonteisia.
Toivon että onnistut nyt vihdoin ja viimein. Kun tulee huono hetki,muista me olemme täällä tukemassa ja kannustamassa.
Itse tein neljä viikkoa sitten elämäntapa remontin ja nyt poissa 6kg.
Kiitos kaikille ihanille vastaajille :) Tuli todella hyvä mieli lukiessani vastauksianne.
Varma tieto nimimerkille sen verran että kun kolme viikkoa sitten tähän rupesin niin samalla aloin tätä palstaa seurata. Kirjoitat täällä paljon ja viesteiltäsi ei voi välttyä. Monet neuvot ja niksit olen juuri teksteistäsi lukenut. Jatka samaan malliin vain, parhaiten tietoa laihdutuksesta pystyy sellainen ihminen antamaan joka sen itse on läpi käynyt :)
ja nimimerkille joka väitti minua valehtelijaksi vastaus.
"Mitä helvetin KAIKKIEN KEINOJEN YRITTÄMISTÄ se sellainen oli, että samalla mussuttelit pullaa, pipareja ja karkkeja? Oletko ollenkaan täysjärkinen"?
Kyllä kiitos kysymästä olen aivan täysjärkinen.
Kyllä minä sitä todella YRITTÄMISEKSI kutsun koska tulosta niillä keinoin ei syntynyt.
Muutama jo asian totesikin että muutoksen on oltava pysyvä ruokavalion suhteen. Totta, ei kyllä tee mielikään palata entiseen koska olo on aivan erilainen.
Ei ole enää syömisen jälkeen sellaista tunnetta että räjähtää :)
kylläpä on mukava tällä palstalla lukea ihmisestä, joka ymmärtää ettei kilot voi (pysyvästi) lähteä kuukaudessa, koska ei ne kuukaudessa ole tulleetkaan. Valitsemasi menetelmä kuulostaa järkevältä ja terveelliseltä, ja varmasti tuottaa pysyviä tuloksia, koska teet pieniä muutoksia arkiruokavalioon ja olet alkanut liikkua. Sopat, pillerit ja muut poppakonstit voi kyllä pudottaa painoa, mutta noiden kuurien aikana ei opi mitään oikein syömisestä ja vaivalla pudotetut kilot tulee helposti takaisin. Itsekin vasta vähän aikaa sitten vihdoin tajusin nämä perusasiatja sen jälkeen paino on alkanut pudota...hitaasti mutta tasaisesti. Aika pitkä matka on vielä edessä, mutta tällä kertaa se onnistuu. Apuna minulla on helppo ja tehokas Nutris-ohjelma, jota voi kokeilla ilmaiseksi kun lataa demon omalle koneelle. Suosittelen lämpimästi, se toimii!