Hei,
Olen 17- vuotias ja minulla molemmissa nilkoissa kehräsluun alla kipua paineltaessa. Jalat ristissä suorana istumisen jälkeen nilkat jäykät ja kivuliaat hetken kunnes menee ohi. Mistä voisi olla kyse?
Olen 17- vuotias ja minulla molemmissa nilkoissa kehräsluun alla kipua paineltaessa. Jalat ristissä suorana istumisen jälkeen nilkat jäykät ja kivuliaat hetken kunnes menee ohi. Mistä voisi olla kyse?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Jos pystyt normaalisti seisomaan ja kävelemään, niin tuskin sinulla mitään erityistä hätää on. Yleensä hankalat liikuntaelinsairaudet vaikeuttavat liikkumista. Tulehduksen merkkejä ovat mm. punoitus, turvotus, kuumotus ja kipu. Eli jos alueella olisi jokin tulehdussairaus, esiintyisi varmasti myös turvotusta.
Meillä oli yläasteella vuosikymmeniä sitten joku biologian sijainen, joka opetti meille akupisteitä. Muistaakseni juuri niillä tienoin nilkassa on jotkut akupisteet. Sellaiset pisteet liene arat kaikilla, jos niitä painelee.
Länsimaissa ei olla totuttu istumaan risti-istunnassa, joten moni jäykistyy siinä tai alkaa johonkin sattumaan.
Nuorten tapa kulkea talvipakkasetkin nilkat paljaina saattaa aiheuttaa herkimmille terveysongelmia.
Muuten kannattaa liikkua monipuolisesti, ja ainakin taukojumpata, ettei tule liian pitkää paikallaan oloa. Samoin kannattaa säännöllisesti venytellä jalkojen tärkeimmät lihasryhmät. Samoin selkä tarvitsee venyttelyä. Selkävaivat voivat säteillä myös jalkoihin. Selän välilevyillä ei ole omaa verenkiertoa, vaan välilevyt saavat ravinteensa selän pumppaavien liikkeiden ansiosta. Pitkä paikallaan olo rappeuttaa tuki- ja liikuntaelimistöä.