Norwoodin GP-vastaaonotolla ei yksikään t2d-potilas saavuttanut lääkkeetöntä remissiota ennenkuin David Unwinin ansiosta heille alettiin tarjota optiona vhh-ruokavaliota. Nyt remissioon päässeitä potilaita on 97. Lisäksi 364 potilasta on laihtunut keskimäärin 10,5 kiloa. Diabeteslääkekustannuksissa on on NHS:lle kertynyt rutkasti säästöä.
Joo sano rengit.
Anonyymi
18540
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 18
Vanhimmat
DIRECTissä+46%+pääsi+remissioon+laihduttamalla+pussikuurilla.+Ihan+sama+miten+laihduttaa,+laihtuminen+helpottaa+diabetestä.
Tietenkin+pussiruoka+hommassa+on+puuhamiehinä+rahanahneet,+sieluttomat+karppiliikemiehet?+Oli+sitä+hintaa+kauravellillä.
DiRECTissä HbA1c tippui keskimäärin 4.8 mmol/l eli se oli tasaan 4 kertaa tehokkaampi kuin Unwin.
Unwin+on+näitä+rahanahneita+karppiliikemiehiä.+DiRECTissä+on+takana+rahoittajana+Diabetes+UK+ja+tieteestä+vastaa+professorit+Roy+Taylor+ja+Mike+Lean.+Ei+ole+siis+kieroja+liikemiehiä+takana.+Pussikuurilla+ollaan+3-5+kk+ja+sen+jälkeen+siirrytään+suositusruokavalioon.+Pussit+ovat+osallistujille+ilmaisia.
” VLCD-tuotteet ovat kaikkea muuta kuin kauravelliä eli niissä on minimoitu lihasmassan häviäminen runsaalla proteiinilla ja riittävällä hiilihydraatilla.”
Ainakin Nutriletissa on kovin niukasti proteiinia (12 g/annos). https://www.nutrilett.fi/product/strawberry-shake-vlcd/
joo.+5+pussia+tuottaa+60+g+mikä+on+kyllä+vähänlaisesti+mutta+melko+riittävästi.+Cambridgen+tuotteissa+on+suunilleen+sama+määrä+proteiinia+eli+12+g+per+annos,+hiilihydraattia+15+g+ja+1+g+rasvaa.+tuosta+tulee+117kcal+ja+proteiinista+41E%.rasvasta+8E%+ja+hiilihydraatista+51E%.+850+kcal+dieetistä+siis+87+g+proteiinia.+Nutriletin+kanssa+söisin+kyllä+hiukan+rasvatonta+raejuustoa+lisäksi.+Myös+pienen+annoksen+salaattia.
Nutriletissa on muuten yllättävän paljon suolaa, ja jos vielä raejuustoa siihen päälle, niin rajat ylittyvät.
Jeps. Suolan määrällä ei näissä ole sinänsä merkitystä koska kuurit ovat lyhyitä.
Itse olen ruvennut ajattelemaan että itse tehty smoothie on fiksumpi valinta ainakin osanutraajalle monestakin syystä. Mökillä olen päätynyt sekoittamaan piimään proteiinijauhetta ja syömään banaanit sellaisenaan. Kuitua tulee nyt liian vähän. Syynä tiskin minimointi.
Tyrkytän sinulle taas mietomakuista Fazerin Voimakaurajauhetta, jossa on harvinaisen paljon liukoista kuitua. Se tekee smoothiesta geelimäistä, silti juotavaa.
Oma reseptini (2 annosta): 400 g rasvatonta maitoa, 100 g keitettyjä härkäpapuja (papujen kuivapaino 35 g ennen liotusta ja keittämistä), 50 g Voimakauraa, 25 g soijarouhetta, 25 g ruishiutale, kasviksia ja hedelmiä, kuten kesäkurpitsaa, appelsiinia, banaania. Lisäksi sekaan vielä hyvälaatuista öljyä.
Yhden annoksen makrot: 463 kcal, 50 g hh., 27 g prot., rasva 13 g, josta tyyd. alle 1 g, kuitu 20 g, suola 0 g.
Glykeeminen kuorma on luultavasti alhainen.
Täytyy katsoa muita kuitulisiä kuin kauralese näin kesäkäyttöön kun yritän välttää tiskiä.
”Lower carbohydrate diets for adults with type 2 diabetes” – Hyvä, huolellinen, kriittinen ja moderni kannanotto: vhh voi olla aluksi hyvä diabeteksen hoidossa.
https://www.gov.uk/government/publications/sacn-report-lower-carbohydrate-diets-for-type-2-diabetes
Luvussa 5 on tärkeimmät tulokset. Kannattaa katsoa ainakin taulukko 5.4.
Mutta yli 12 kuukautta kestäneissä dieeteissä vhh:sta ei ollut mitään varmaa hyötyä verrattuna runsashiilihydraattisempaan ruokavalioon.
Tämä päti painoon, pitkäänsokeriin, paastosokeriin sekä kokonais-, HDL- ja LDL-kolesteroliin.
Täytyy lukea viikonloppuna mutta aika lailla samoja tuloksia kuin diabetes&karppaus -metatutkimuksista. Karppaus on hiukan parempi puoleen vuoteen asti mutta ei sen jälkeen.
Itse ajattelen asiaa niin, että tärkeämpää on valita dieetti jolla pystyy olemaan loppuelämänsä niin että painonhallinta onnistuu kuin itse dieetti. Reunaehtona se, että dieetti on muuten terveellinen eli esimerkiksi LDL-kolesteroli ei nouse.
Diabetes UK: Low-carb-diets-for-people-with-diabetes-position-statement-may-2021.pdf
Riippumatta siitä, valitsevatko ihmiset vähähiilihydraattisen ruokavalion vai eivät, heitä tulisi kannustaa sisällyttämään ruokavalioonsa elintarvikkeita, joilla on hyviä todisteita terveyden tukemiseksi. Tähän sisältyvät *hedelmät* ja vihannekset, *täysjyvät*, maitotuotteet, palkokasvit ja pähkinät.
Ihmisiä tulisi kannustaa vähentämään *punaisen lihan ja jalostetun lihan*, sokerilla makeutettujen elintarvikkeiden, erityisesti sokerilla makeutettujen juomien, ja puhdistettujen viljojen, kuten valkoisen leivän saantia.
Koska syödyn hiilihydraatin kokonaismäärällä on suurin vaikutus verensokeritason nousuun syömisen jälkeen, jotkut asiantuntijat ovat päättäneet, että kaikkien diabetesta sairastavien tulisi noudattaa vähähiilihydraattista ruokavaliota.
Tämä vaatimus matalahiilihydraattisuudesta diabetesta sairastavien ihmisten oletuksena perustuu kuitenkin *pikemminkin mielipiteisiin* kuin vankkaan tieteeseen.
Eipä noissa poiketa suomalaisista suosituksista.
Ei poikkea suosituksista muuallakaan. Karppauksen teho diabetekseen perustuu miltei kokonaan painon laskuun. Jos karppaa lihalla ja kovalla rasvalla niin laihtumiseen edut kumoaa lisääntynyt sydäntauti- ja syöpäkuolleisuus.
Ultraprosessoitu roskaruoka on valtava kansanterveydellinen ongelma. Siksi siitä ei ole yhtään varoittavaa sanaa virallisissa ravitsemussuosituksissa.
Tulevissa suosituksissa tullaan päinvastoin kehottamaan korvaamaan oikeat prosessoimattomat tai kevyesti prosessoidut eläinperäiset ruuat ultraprosessoiduilla kasviperäisillä korvikkeilla EAT-Lancetin hengessä.
Mitä ovat eläinperäiset ruuat? Kertaalleen syötyjä kasveja. Eläimet prosessoivat kasveista lihaa, munia ja maitoa. Ihminen prosessoi ruuastaan parhaimmillaan uuden ihmisen. Tai sitten pelkkää pa$kaa.