Minulla on elämässä asiat ihan kivasti. On työ, harrastukset, lemmikkieläin, joitain ystäviä, olen terve enkä käytä alkoholia. Mutta... voin todella huonosti. Ajattelen jatkuvasti kuinka paha ja huono ihminen olen. En usko että kukaan pitää minusta. Uskon olevani todella ruma ja ettei kukaan ikinä voi rakastaa minua. En tiedä mitä tehdä. Olen kokeillut kaikkea mahdollista selfhelppiä jo yli 10 vuotta. Olen harjoitellut myönteisyyttä itseäni kohtaan. Sanon joka päivä itselleni kauniita asioita. Hemmottelen itseäni ja pidän hyvänä. Kirjoitan kiitollisuuspäiväkirjaa. Tiedän, että minulla on asiat ihan hyvin. Ainoastaan toivomaani parisuhdetta en ole vielä onnistunut löytämään.
Silti oloni on tuskallisen huono. Enkä tiedä miksi. Masennusta ja ahdistusta on ollut 15 vuotta. Haluaisin kuolla ja kaikki tuntuu huonolta. Olisiko ideoita tai vertaistukea?
Selittämätön paha olo
13
82
Vastaukset
- Anonyymi
Äkkiseltään tulee mieleen, että onko tuosta positiivisen ajattelun harjoittelusta mitään hyötyä? Miksi juuri kiitollisuuspäiväkirja, miksei murhepäiväkirja? Oletko ehkä elänyt ympäristössä, jossa sinun on odotettu olevan aina kiltti, aurinkoinen, myönteinen... Eihän kukaan ole aina sellainen... Mitähän elämässäsi on tapahtunut sellaista, mikä aiheuttaa tuskaa ja noinkin voimakkaita kielteisiä käsityksiä itsestäsi...
- Anonyymi
Kyllä tuo vaihe menee kohta ohi :) Kun tulee ikää lisää niin et enää jaksa murehtia moisia. Keskityt vaan päivistä selviämiseen ;)
T.inhorealisti- Anonyymi
Hänhän kirjoitti, että "vaihetta" on jatkunut jo 15 vuotta ja self-helppiä (positiivista ajattelua?) 10 vuotta... ? - edellinen
- Anonyymi
Enpä oikein usko tuohonkaan kannanottoon. Murehtija jaksaa kyllä murehtia viimeiseen hengenvetoonsa asti, ellei saa asioitaan selvitetyksi terapiassa. Henkiset asiat voivat romahduttaa myös fyysisen toimintakyvyn. Ihminen ei ole mikään kone. Et ole sitten ikinä nähnyt murehtivaa ja valittavaa vanhaa ihmistä? Oma mummoni oli sellainen. Äitini kävi varmaan 40 vuotta terapiassa, ja onnistuu löytämään yhä ympäriltään lähinnä kurjuutta. Tosin se etu terapiassa oli, että ympäröivä kurjuus ei ole hänen oma vikansa... Että tällaisella perimällä varustettu yksilö tällä suunnalla. Varmaan murehdin itse viimeiseen hengen vetoon tai siihen asti, kunnes viimeinen järjellinen ajatus sammuu. Monellahan järjen sammuminen tapahtuu paljon ennen kuolemaa. Muistisairaudet pitävät siitä huolen.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Enpä oikein usko tuohonkaan kannanottoon. Murehtija jaksaa kyllä murehtia viimeiseen hengenvetoonsa asti, ellei saa asioitaan selvitetyksi terapiassa. Henkiset asiat voivat romahduttaa myös fyysisen toimintakyvyn. Ihminen ei ole mikään kone. Et ole sitten ikinä nähnyt murehtivaa ja valittavaa vanhaa ihmistä? Oma mummoni oli sellainen. Äitini kävi varmaan 40 vuotta terapiassa, ja onnistuu löytämään yhä ympäriltään lähinnä kurjuutta. Tosin se etu terapiassa oli, että ympäröivä kurjuus ei ole hänen oma vikansa... Että tällaisella perimällä varustettu yksilö tällä suunnalla. Varmaan murehdin itse viimeiseen hengen vetoon tai siihen asti, kunnes viimeinen järjellinen ajatus sammuu. Monellahan järjen sammuminen tapahtuu paljon ennen kuolemaa. Muistisairaudet pitävät siitä huolen.
Valitettavasti terapautit on kuten psykiatrian koko teoria lääketehtaan luomus ja "terapautit" hyödyntävät jokaisen yksilön ja hänen onglemansa lääketehtaille euroksi. Koska valtio maksaa kansansa mytkyttämisen. on jokainen terapeutille menijä vain kauppatavara joka markkinoidaan kuin orjaksi hermomyrkky tehtaille ja vangitsevat ja bäkivalloin iskevät myrkkyjään. Koska joka piikistä valtio maksaa ja terapiaan menijä saa ikuiset traumat. Joten se siitä valtion tarjoamasta avusta.
Kannattaa käyttää pilleri vapaita tahoja. Kuten kirkon keskustelu apu ja seurakuntien työntekijät, dakonit jne, eivät pidätå ja iske rahan takia hermomyrkkyjä nahkaasi, eivät leimaa, eivät ole ilkeitä ja ei jää traumoja kuten valtion auttajista.
- Anonyymi
Onhan sinulla vaimo. On lapsia ja lapsenlapsia. Velaton iso talokin. Moni muu elelisi tyytyväisenä loput elinaikasi.
- Anonyymi
Käy juttelemassa psykologin kanssa.
- Anonyymi
Mistä tiedät että sairaus on sellainen että se on psykologian asia?
Voihan kyseessä olla mikä tahansa vitamiini- tai hivenainepuutos, alhainen verenpaine, sydänongelma tai mikä vaan. Kaikki mikä vaikuttaa aivojen hyvinvointiin voi aiheuttaa ihmiselle karmean olotilan.
- Anonyymi
Vähän sama olo täälläkin. Lakkasin vaan välittämästä mikään ei enää kiinnosta, mistään ei saa iloa. Päivät on suoriutumista. In menty jo useampi vuosi
- Anonyymi
Voisko vika olla siinä ettet anna itsellesi lupaa käydä läpi negatiivisia tunteita.Se että pyrit jatkuvasti ajattelemaan positiivisesti niin kiellät itseltäsi tunteet.Se että ihminen ei ole jatkuvatsi yltiö positiivinen kuuluu elämään. Anna itsellesi lupa tuntea myös niitä negatiivisia tunteita.Elämä ei aina voi olla pelkkää ruusuilla tanssimista.Jos voisit tuntea esim surua niin sä pystyisit nauttimaa myös niistä elämän pienistä asioista.Nyt vaikuttaa että pakotat itsesi olemaan jatkuvasti positiivinen etkä anna tunteille lupaa.
- Anonyymi
Jos oma apu ei riitä, niin sitten haetaan apua ammattilaisilta. Juttele asiasta vaikka työterveydessä. On olemassa riski, että jossain vaiheessa alkaa olemaan työssä jaksamisen kanssakin haastetta, jos ei ole sinut itsensä kanssa. Eli asia kuuluu työterveydelle. Toki voit mennä myös yksityiselle puolelle, jos varasi riittävät.
On iso plussa, jos ihminen ei käytä alkoholia. Sillä saa monet asiat solmuun. - Anonyymi
Eikö kukaan ole vielä esittänyt, että aivoissasi on kemiallinen epätasapainotila, jonka korjaaminen vaatii psyykenlääkkeen käyttöä koko loppuiän? Ja että turvallinen ja hyvin siedetty lääkitys tuo sinulle hyvän elämänlaadun? Tarvitsevathan diabeetikotkin insuliininsa.
Hei,
Hyvä, että kirjoitit tänne! Vastaan vielä minäkin sinulle, vaikka olet jo saanut monia hyviä vastauksia ja kerrot kokeilleesi vuosien varrella kaikkia mahdollisia selfhelppejä. Itsetuhoiset ajatuksesi vaikuttavat kuitenkin huolestuttavilta, joten toivon, että jatkat ulkopuolisen avun hakemista.
On olemassa monenlaisia auttavia tahoja, joihin voi olla yhteydessä anonyymisti ja matalalla kynnyksellä. Näistä palveluista voi saada sekä tukea että vinkkejä avun hakemiseen. Ehkä et kuitenkaan ole kokeillut vielä näitä kaikkia?
- Tukinet.net - Tukipisteesti netissä https://tukinet.net/
Tukinetistä saa itselleen tukihenkilön, jonka kanssa voi keskustella kahden kesken mistä tahansa hankalasta elämäntilanteesta tai mielessä olevasta huolesta. Tukihenkilön löydät mm. Mieli Tukisuhteesta. https://tukinet.net/teemat/mieli-tukisuhde/tukisuhteet/
Tukinetissä on myös monenlaisia keskusteluryhmiä ja chattejä, joista voi saada vertaistukea sekä ammattilaisten neuvoja. Esimerkiksi joka viikko maanantaista torstaihin klo 15-19 on Solmussa-chat päivystys, jossa voi jutella kahden kesken päivystäjän kanssa. Tukinet on avoinna kellon ympäri vuoden jokaisena päivänä.
- Valtakunnallinen kriisipuhelin
Jos soittaminen tuntuu omimmalta vaihtoehdolta, niin valtakunnallinen kriisipuhelin päivystää24/7 numerossa 09 2525 0111.
- Kriisikeskukset
Ympäri Suomea toimii myös kriisikeskuksia, joihin voi mennä keskustelemaan paikan päälle. Näin korona-aikaan myös etävastaanotto on mahdollinen asuinpaikkakunnasta ja sen koronatilanteesta riippuen. Kriisikeskusten yhteystiedot löytyvät mm. MIELI Suomen Mielenterveys ry:n nettisivuilta: https://mieli.fi/fi/tukea-ja-apua/kasvokkain/kriisikeskusverkosto
Akuutissa tilanteesa voi aina olla yhteydessä oman kunnan psykiatriseen päivystykseen.
Ystävällisin terveisin
SOS-kriisikeskus/Kata
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kumpi on sekaisempi - Koskenniemi vai Trump?
Koskenniemi haukkui Trumppia A-studiossa, niin että räkä lensi suusta. Sen sijaan Trump puheessaan sanoi, että Grönlant1773393Kolmen tuiki tavallisen demariahdistelijan nimet julki
Nyt tiedetään ketkä kolme oli niissä niin tavanomaisissa demarin jokapäiväisissä askareissa avustajia ahdistelemassa. K622543Saisinpa halata sinua joka päivä
ja kertoa miten paljon sinusta välitän. Vaikka olisi jommalla kummalla huono päivä, väsynyt päivä tai kiireinen päivä, a272457Sannahan laski sähkön ALV:n 10 prosenttiin, Riikka runnoi 25,5 %:iin
Tässäkin nähdään kumpi on Suomen kansan puolella, ja kumpi omaa vastaan. Putinistipersuille Suomen kansa tulee aina vii652099- 1992005
Antti Lindtman: "Ainahan kaikenlaisia huhuja liikkuu"
Näin hän siis vastaa SDP:n häirintäkohuun, väistelee vastuutaan Juttuhan on niin, että Lindtman ja Tuppurainen on tasan411660Martinan pankkikortti
Seiska uutisoi, että Martina antoi pankkilortin tyttärilleen. Siinä on vaan sellainen pointti, että pankkikorttia ei saa3441529- 261361
Muistattekos kun kaupassa piti pyytää tavarat myyjältä
Edes kahvipakettia ei saanut itse valita, vaan myyjä nouti sen hyllystä tiskille. Jos osti jauhelihaa, niin se jauhettii1971347Riikka Purra perustelee hallituksen leikkauspolitiikkaa
Odotukset ovat kovat, mutta puhe on poikkeuksellisen onttoa jopa hallituksen omalla mittapuulla. Vastuu työnnetään alas,851342