Elämä ahdistaa

Olen ajatellut samoin monta kertaa, mut sinnikkäästi täällä ollaan. VOIMIA SULLE!

Voimia..🙏

Älä vielä lannistu. Tee itsesi kanssa yhden päivän sopimus kerrallaan hengissäpysymisestä . Ennen kuin huomaatkaan, yksi tyhjä ja merkityksetön vuosi on kulunut ja siitä on voinut jäädä jotain mukaviakin muistoja.

Hei,

Hyvä, että kirjoitit tänne! Viestisi oli lyhyt, etkä kertonut tilanteestasi paljoa. Joka tapauksessa itsetuhoisista ajatuksista kannattaa keskustella ammattilaisen kanssa, ja ne on toki hyvä ottaa puheeksi myös oman lähipiirin kanssa.

On olemassa auttavia tahoja, joissa voi keskustella tilanteestaan anonyymisti ja matalalla kynnyksellä. Tässä pari linkkiä, joista voi saada keskusteluapua sekä vinkkejä muuhunkin avun hakemiseen.

Tukinet -tukipisteesi netissä, https://tukinet.net/

Tukinetistä saa itselleen tukihenkilön, jonka kanssa voi keskustella kahden kesken mistä tahansa hankalasta elämäntilanteesta tai mielessä olevasta huolesta. Tukihenkilö löytyy esim. kohdasta Mieli Tukisuhde. https://tukinet.net/teemat/mieli-tukisuhde/tukisuhteet/

Tukinetissä on myös monenlaisia keskusteluryhmiä ja ryhmächattejä, joista voi saada vertaistukea sekä ammattilaisten neuvoja. Maanataista torstaihin klo 15-19 Tukinetissä on Solmussa-chat, jossa voi keskustella päivystäjän kanssa reaaliajassa. Tukinet on avoinna kellon ympäri vuoden jokaisena päivänä.

- Valtakunnallinen kriisipuhelin

Jos soittaminen tuntuu omimmalta vaihtoehdolta, niin valtakunnallinen kriisipuhelin päivystää24/7 numerossa 09 2525 0111.

- Kriisikeskukset

Ympäri Suomea toimii myös kriisikeskuksia, joihin voi mennä keskustelemaan paikan päälle. Näin korona-aikaan myös etävastaanotto on mahdollista. Kriisikeskusten yhteystiedot löytyvät mm. MIELI Suomen Mielenterveys ry:n nettisivuilta: https://mieli.fi/fi/tukea-ja-apua/kasvokkain/kriisikeskusverkosto

Ystävällisin terveisin
SOS-kriisikeskus/Kata