Hieman pyöreä muttaa liikkuu ja syö suhtkoht terveellisesti eikä siltikään laihdu

Anonyymi

Moi! Mulla on sellanen ongelma et mulla on jonkuverran ehkä ylipainoa mutta treenaan 4krt viikossa tosissaan ja sit kaikkea muuta hyötyliikuntaa joka päivä. Ruokavalio on suht terveelinen. En siltikään laihdu.

8

653

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Kollimaattori

      Rupea pitämään ruokapäiväkirjaa, mihin kirjaat ylös kaiken, minkä olet suuhusi pannut päivä päivältä.

      Eihän sitä tiedä jos sitä kuukauden jälkeen lukiessasi paljastuu karvas yllätys! ; )

      Oman olotilan näkee kokovartalopeilistä, ei vaa'asta. On tietysti olemassa sekä perinnöllisiä ominaisuuksia, että elimellisiä vaivoja, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta, joka hidastaa aineenvaihduntaa, siitä kärsivän ollen siis jatkuvalla säästöliekillä.

      Jotkut vaan geeniensä vuoksi joutuvat olemaan kurinalaisempia kuin toiset, jotka eivät näytä lihovan millään.

      • Anonyymi

        Ruokapäiväkirjasta selviää vain se että syöt sen 3500-5000 kaloria päivässä,eli tulet vain tietoiseksi siitä että syöt liikaa.

        Jos haluat laihtua,suunnittele UUSI ruokaohjelma jossa on vain 1500-2000 kaloria ja syö tarkasti vain ne mitä on suunnitelmassa.

        Et sinä voi laihtua JOS syöt mitä sattuu ja mihin aikaan tahansa.Olen itsekkin pitänyt tuota ruokapäiväkirjaa.

        Tee uusi ohjema vasta sitten kun sinulle on selvinnyt se että syöt liikaa.

      • Anonyymi
    • Anonyymi

      mitä tarkoittaa ehkä ylipainoa?Luuletko että olet ylipainoinen vai oletko normaalipainoinen jolla on anorektinen ajattelutapa.

    • Anonyymi

      Et laihdu siksi,KOSKA syöt liikaa.Syö samaa ruokaa kuin ennenkin,mutta puolet vähemmän,niin laihdut.

      Tai toinen huomattavasti parempi vaihtoehto on suunnittele parempi ruokaohjelma,eli vaihda kaikki ruoka mitä olet syönyt ennen vähäkaloriseen eri ruokaan.

      Et sinä voi laihtua esim ranskalaisilla perunoilla tai rieskaa juustolla yms.
      Syö ennemmin esim kaalikeittoa niin laihdut.

    • Anonyymi

      Siis mussuttakaa vaan niitä burgereita, ranskiksia ja colaa en ihmettele että vyötärö kasvaa, ei jaksa liikkua ja on muutenkin raskas olo... sairastumista, nivelvaivoja ym...

    • Anonyymi

      Kaikki riippuu siitä kuinka paljon kaloreita syöt päivässä. Jos syöt vähemmän kaloreita kuin kulutat päivän aikana, laihdut 100% varmasti, koska et voi rikkoa fysiikan lakeja. Katso jos löydät jotain vähäkalorisempia ruokavaihtoehtoja, esimerkiksi jos syöt juustoa, katso kuinka paljon kaloreita siinä on, ja katso jos löydät kaupasta juuston jossa on vähemmän kaloreita, sillo sun ei edes tarvi vähentää syömistä laihduttaakseen, jos löydät tarpeeksi vähäkalorisempia vaihtoehtoja.

      • Anonyymi

        Noin on. Ja kun syö kaloreita vähän mutta usein, on helpompi kieriskellä nälän tuntemusten kanssa, kuin silloin jos syö kaloreita paljon mutta harvoin.

        Tämä "laihdutan mutta en laihdu" ongelma on vahvassa yhteydessä ihmisiin jotka kertovat hikimurheilevansa laihtuakseen. Hikimurheilu ei laihduta nimeksikään, pitää vähentää energiansaantia.

        Aika moni tukeva hikimurheilija näyttää siemailevan jotain toköttejä, ne ovat ilmeisesti koukuttavia koska heillä suu/huulet muljahtelee ruuvatessaan tölkin korkkia auki, kuin mummolla kahvia tassille kaataessa, Esimerkiksi, heti kun maisemapyöräilijä on saannut mureheilupyöränsä ajokuntoon ja kaikki pyöräilyvarusteensa pyöräilyhanskoja myöten päällensä, hän saattaa imaista ensin yhden tölkilisen, ja sitten heti perään suu lopsaa uudelleen ja murheilija siemaisee vielä toisenkin tölkin tököttiä ... ja sitten hikimurheilee muutaman kilometrin. Noissa tölkeissä voi olla tukevan atereian verran kaloreita, per tölkki.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Vesikin maksaa, miksei hengitysilma?

      Jatkuvasti itketään ettei ole rahaa mihinkään, mutta tilastojen mukaan rahaa on enemmän kuin koskaan, joten miksei asial
      Maailman menoa
      13
      1713

    2. Satuolennoista tarinointi ei kuulu peruskoulun tehtäviin

      Opetustunteja on muutenkin käytössä vain rajallinen määrä. Eli nämä satuhommat koulun ulkopuolelle vapaaehtoisiin harras
      Maailman menoa
      140
      1702

    3. Suomalainen perheenisä vaatii Suvivirren esittämisestä hyvityksiä

      Itse lapsena uskonnonopetuksesta vissiin traumoja saanut ihka suomalainen (!) perheenisä vaatii Espoon kaupungilta korva
      Maailman menoa
      291
      1312

    4. Lahkokasteen ja kristillisen kasteen erot

      Raamatun mukaan Kristillisessä yhdessä kasteessa Jumala pesee ja puhdistaa ihmisen sydämen ja poistaa perisynnin kirouks
      Kaste
      422
      1098

    5. Mies profiloin sinut

      Etsit täysin hallittavaa mutta samalla poikkeuksellista ihmistä. Etsit jotain mitä et koskaan tule saamaan.
      Ikävä
      210
      1076

    6. Mitä haluaisit

      Tehdä kaivattusi kanssa?
      Ikävä
      130
      972

    7. Salainen kastekoulutus

      Millainen on helluntailainen kastekoulutus ja kauanko se kestää ?
      Kaste
      285
      965

    8. Heikki Paasosen Marita-vaimo jätti tunteikkaat jäähyväiset: "Tällä kertaa me..."

      Heikki Paasonen on naimisissa Marita Paasosen (os. Alatalo) kanssa ja heillä on kaksi pientä lasta. Nyt koitti aika jätt
      Suomalaiset julkkikset
      3
      915

    9. Känsäkoura ja hotelli

      Tietoa kuka ostanut?
      Kuhmo
      10
      895

    10. Pirkanlinna yleisötapahtuma

      Oli todella hyvä tilaisuus. Ja EERO. L. Aivan mahtava tyyppi. Veti rennosti ja asiallisesti. Ja yleisöltä hyviä kysymyks
      Ähtäri
      49
      888
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt