Hieman pyöreä muttaa liikkuu ja syö suhtkoht terveellisesti eikä siltikään laihdu

Anonyymi

Moi! Mulla on sellanen ongelma et mulla on jonkuverran ehkä ylipainoa mutta treenaan 4krt viikossa tosissaan ja sit kaikkea muuta hyötyliikuntaa joka päivä. Ruokavalio on suht terveelinen. En siltikään laihdu.

8

596

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Kollimaattori

      Rupea pitämään ruokapäiväkirjaa, mihin kirjaat ylös kaiken, minkä olet suuhusi pannut päivä päivältä.

      Eihän sitä tiedä jos sitä kuukauden jälkeen lukiessasi paljastuu karvas yllätys! ; )

      Oman olotilan näkee kokovartalopeilistä, ei vaa'asta. On tietysti olemassa sekä perinnöllisiä ominaisuuksia, että elimellisiä vaivoja, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta, joka hidastaa aineenvaihduntaa, siitä kärsivän ollen siis jatkuvalla säästöliekillä.

      Jotkut vaan geeniensä vuoksi joutuvat olemaan kurinalaisempia kuin toiset, jotka eivät näytä lihovan millään.

      • Anonyymi

        Ruokapäiväkirjasta selviää vain se että syöt sen 3500-5000 kaloria päivässä,eli tulet vain tietoiseksi siitä että syöt liikaa.

        Jos haluat laihtua,suunnittele UUSI ruokaohjelma jossa on vain 1500-2000 kaloria ja syö tarkasti vain ne mitä on suunnitelmassa.

        Et sinä voi laihtua JOS syöt mitä sattuu ja mihin aikaan tahansa.Olen itsekkin pitänyt tuota ruokapäiväkirjaa.

        Tee uusi ohjema vasta sitten kun sinulle on selvinnyt se että syöt liikaa.

      • Anonyymi
    • Anonyymi

      mitä tarkoittaa ehkä ylipainoa?Luuletko että olet ylipainoinen vai oletko normaalipainoinen jolla on anorektinen ajattelutapa.

    • Anonyymi

      Et laihdu siksi,KOSKA syöt liikaa.Syö samaa ruokaa kuin ennenkin,mutta puolet vähemmän,niin laihdut.

      Tai toinen huomattavasti parempi vaihtoehto on suunnittele parempi ruokaohjelma,eli vaihda kaikki ruoka mitä olet syönyt ennen vähäkaloriseen eri ruokaan.

      Et sinä voi laihtua esim ranskalaisilla perunoilla tai rieskaa juustolla yms.
      Syö ennemmin esim kaalikeittoa niin laihdut.

    • Anonyymi

      Siis mussuttakaa vaan niitä burgereita, ranskiksia ja colaa en ihmettele että vyötärö kasvaa, ei jaksa liikkua ja on muutenkin raskas olo... sairastumista, nivelvaivoja ym...

    • Anonyymi

      Kaikki riippuu siitä kuinka paljon kaloreita syöt päivässä. Jos syöt vähemmän kaloreita kuin kulutat päivän aikana, laihdut 100% varmasti, koska et voi rikkoa fysiikan lakeja. Katso jos löydät jotain vähäkalorisempia ruokavaihtoehtoja, esimerkiksi jos syöt juustoa, katso kuinka paljon kaloreita siinä on, ja katso jos löydät kaupasta juuston jossa on vähemmän kaloreita, sillo sun ei edes tarvi vähentää syömistä laihduttaakseen, jos löydät tarpeeksi vähäkalorisempia vaihtoehtoja.

      • Anonyymi

        Noin on. Ja kun syö kaloreita vähän mutta usein, on helpompi kieriskellä nälän tuntemusten kanssa, kuin silloin jos syö kaloreita paljon mutta harvoin.

        Tämä "laihdutan mutta en laihdu" ongelma on vahvassa yhteydessä ihmisiin jotka kertovat hikimurheilevansa laihtuakseen. Hikimurheilu ei laihduta nimeksikään, pitää vähentää energiansaantia.

        Aika moni tukeva hikimurheilija näyttää siemailevan jotain toköttejä, ne ovat ilmeisesti koukuttavia koska heillä suu/huulet muljahtelee ruuvatessaan tölkin korkkia auki, kuin mummolla kahvia tassille kaataessa, Esimerkiksi, heti kun maisemapyöräilijä on saannut mureheilupyöränsä ajokuntoon ja kaikki pyöräilyvarusteensa pyöräilyhanskoja myöten päällensä, hän saattaa imaista ensin yhden tölkilisen, ja sitten heti perään suu lopsaa uudelleen ja murheilija siemaisee vielä toisenkin tölkin tököttiä ... ja sitten hikimurheilee muutaman kilometrin. Noissa tölkeissä voi olla tukevan atereian verran kaloreita, per tölkki.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitään järkeä?

      Että ollaan erillään? Kummankin pää on kovilla.
      Ikävä
      123
      1853

    2. Noniin rakas

      Annetaanko pikkuhiljaa jo olla, niin ehkä säilyy vienot hymyt kohdatessa. En edelleenkään halua sulle tai kenellekään mi
      Ikävä
      100
      1640

    3. Lasten hyväksikäyttö netissä - Joka 3. nuori on saanut seksuaalisen yhteydenoton pedofiililtä

      Järkyttävää! Lapsiin kohdistuva seksuaalinen hyväksikäyttö verkossa on yhä pahempi ongelma. Ulkolinja: Lasten hyväksikäy
      Maailman menoa
      51
      1215

    4. Kumpi vetoaa enemmän sinuun

      Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?
      Ikävä
      49
      1098

    5. Multa sulle

      Pyörit 24/7 mielessä, kuljet mun mukana, mielessä kyselen sun mielipiteitä, vitsailen sulle, olen sydän auki, aitona. M
      Ikävä
      31
      978

    6. Nainen, olen tutkinut sinua paljon

      Salaisuutesi ei ole minulle salaisuus. Ehkä teimme jonkinlaista vaihtokauppaa kun tutkisimme toisiamme. Meillä oli kumm
      Ikävä
      50
      876

    7. Mies, eihän sulla ole vaimoa tai naisystävää?

      Minusta tuntuu jotenkin, että olisit eronnut joskus, vaikka en edes tiedä onko se totta. Jos oletkin oikeasti edelleen s
      Ikävä
      47
      876

    8. Olet myös vähän ärsyttävä

      Tuntuu, että olet tahallaan nuin vaikeasti tavoiteltava. En tiedä kauanko jaksan tätä näin.
      Ikävä
      37
      810

    9. Okei nyt mä ymmärrän

      Olet siis noin rakastunut, se selittää. Onneksesi tunne on molemminpuolinen 😘
      Ikävä
      56
      798

    10. Onko sulla empatiakykyä?

      Etkö tajua yhtään miltä tämä tuntuu minusta? Minä ainakin yritän ymmärtää miltä sinusta voisi tuntua. En usko, että olet
      Ikävä
      38
      797
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt