Onko täällä kenelläkään antaa toimivia vinkkejä unettomuuteen?
Kyllä, tiedän niiden johtuvan henkisestä ylikuormituksesta mutta tällä hetkellä en voi sitä muuksi muuttaa..
Nukkuminen ollut jo pidempään ajoittaisena pulmana mutta nyt tämä menee jo ihan överiksi. Kokeiltu on rauhoittumiset, liikkumiset ja kaikki nuo mitä yleisimmin neuvotaan. Melatoniini ei auta, kuten ei myöskään känni.
Useimmiten pulmana se, ettei kertakaikkiaan saa unta. Sitten kun saa niin sitä kestää 4-5h ja siinä se. Viime yönä ei nukuttu ollenkaan. Tämä alkaa kyllä syömään voimat ja hermot
Kyllä, tiedän niiden johtuvan henkisestä ylikuormituksesta mutta tällä hetkellä en voi sitä muuksi muuttaa..
Nukkuminen ollut jo pidempään ajoittaisena pulmana mutta nyt tämä menee jo ihan överiksi. Kokeiltu on rauhoittumiset, liikkumiset ja kaikki nuo mitä yleisimmin neuvotaan. Melatoniini ei auta, kuten ei myöskään känni.
Useimmiten pulmana se, ettei kertakaikkiaan saa unta. Sitten kun saa niin sitä kestää 4-5h ja siinä se. Viime yönä ei nukuttu ollenkaan. Tämä alkaa kyllä syömään voimat ja hermot
Vastaukset 2
Vanhimmat
No viime yönä katoin kisoja ja nukahdin
Mulla Zolpideemi. Sillä nukahtaa noin 3-4 h ajaksi ja saan käyttää kolmena yönä viikossa. Väsyneenä nukahdan yleensä ilmankin pariksi tunniksi ja otan tuota lääkettä vasta sitten, että saan edes sillointällöin riittävästi unta . No eihän näin tietenkään mitään töitä voi ajatella, mutta pärjäilen . Kahvia juon vain aamulla.