Jostain sieltä uumenista löytyy voimaa. Hengitys rauhoittaa minut, kuljettaa lävitseni aivoihin asti viestiä. Tunnen rauhan ja tasapainon, hengitän ilmaa vai sinua. Olenko se minä, välillä havahdun itsekin. Ja tiedän että olet vielä vahvempi. Kyllähän minä jaksan, mutta tekisi mieli jo kiepahtaa kainaloon. Kuulla sanasi korvissa. Ja nukahtaa siihen. Tuntea hetki, ilman jatkuvaa painostusta. Tuntea hetki jolloin voisi olla ihan avoin, ilman mitään varautunutta oloa. Nyt joka aisti toimii, tuntuu että olen kuin joku kone.
Vedän henkeä, vatsaan asti
Anonyymi
10878
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Jos kirkas aamutähti
nousee keskellä sieluani,
kaikki tuska katoaa
kaikki pimeys häviää
Taivas on kirkas
Ilo valtaa sydämeni
ja sydämeni rakastaa
Eihän näitä uskalla tänne kirjoittaa kun kaikki häviää. Ja tiedän ainakin yhden porukan joka niitä imuttaa itseensä. Tai pyrkii saamaan osaksi itseään. Tosi inhottavaa, en ymmärrä miksi tuollaisia on olemassa. Miksi eivät jätä rauhaan. Olen melkein kuollut heidän takiaan ja eivät lopeta. Sinne isketään takaisin koko ajan mutta ei lopu. Joku haluaa olla minä. Ja hän on todella sairas. Ja sinä et usko etkä auta. Tuntuu että että kaikille on ihan sama. Otan sen toisen, luulen että saan ainakin apua tähän ongelmaan enemmän. Ja hän on tosi hyvän tyypin oloinen, toivon että kestää ja ei tarvitse enää etsiä uutta ihmistä. Ehkä olen antanut itselleni luvan ihastua, kun sinustakaan ei kuulu mitään. Tuntuu ettet välitä. Voi hyvin, minä lähden nyt. En jää tänne kirjoittamaan, ehkä kutenkin joskus vähän välittömästi. Hyvää yötä ja huomenta.
Täytyt elämässäni sen tilan , jota sanotaan rakkausvajeeksi
Ethän ole narsku
Onhan ne hyviä ostoja, mutta oikeassa olet ehkä shoppaan suruuni.
Kiitos kulta
Minä niin pelkäsin sun olevan
Tai teen töitä. Ne on kyllä hyvä yhdistelmä.
Olet pelottava, pääset käsiksi minuun noin vain.
Mene niin kauas, missä Intian pippuri kasvaa! Teini "neiti"
Käy melkein joogasta kun opettelee palleahengityksen. :)
Olet varmaankin kuullut hengitysharjoitusten rauhoittavasta vaikutuksesta, mutta osaatko palleahengityksen?
Opettele palleahengitystä näin:
1. Ota mahdollisimman hyvä ja rento asento, älä risti jalkojasi.
2. Aseta toinen käsi rintakehälle ja toinen navan yläpuolelle vatsalle.
3. Kohdista tietoisuutesi rintakehän ja vatsan päällä lepääviin käsiin.
4. Hengitä nenän kautta rauhallisesti sisään ja ulos.
5. Kiinnitä levollinen huomio hengitykseesi. Anna sen tuntua hyvältä ja luonnolliselta.
6. Kun hengität pallealla, vatsalla olevan käden pitäisi nousta ja laskea hengityksen tahdissa, ja rintakehällä olevan käden pitäisi pysyä paikallaan.
7. Kun hengität sisään, voit kuvitella, että vatsasi laajenee kuin ilmapallo. Uloshengityksen aikana ilmapallo tyhjenee. Anna hengityksen soljua rauhallisesti ja luonnollisesti ja jatka hengittämistä hetken aikaa näin.
https://www.is.fi/hyvaolo/art-2000005092549.html
Soita 112,sieltä autetaan!