Ootte kovasti toivoneet että julkaisen 21-päivän haasteen millä kuka tahansa pääsee triathlonin voittajaksi. Ohjeet on tässä:
Ihan ekana aamuherättelyy. Eli kieputa ylävartaloo ja levittele käsiä kuin Jeesus. Sitten se varsinainen haaste:
1) Eka tennispallojen pompotteluu
2) Muutama minsa kuntopyörällä
3) Kuminauhojen venyttelyä viis minsaa
4) Ylävartalon pyörittelyä puolelta toisella niin kauan kuin sattuu kiinnostaan
5) Loppuun tennispallopompottelua
Viikonloppuisin ajelet fillarilla Kaivarissa pikkupätkii. Jos mahdollista käy treenileirillä Espanjassa missä otat kuvia meren rannalla uimalakki päässä ja käyt pyörälenkillä Istanissa.
Sitten mitalia hakemaan! Näytetään kuinka suomalaisella sisulla me viedään kaikki palkintosijat! Jos väsyttää eikä kiinnosta kisailla kerro frendeille että olet menossa kisaan joskus 2025 niin ei tarvi vähään aikaan selitellä mitään.
Ihan ekana aamuherättelyy. Eli kieputa ylävartaloo ja levittele käsiä kuin Jeesus. Sitten se varsinainen haaste:
1) Eka tennispallojen pompotteluu
2) Muutama minsa kuntopyörällä
3) Kuminauhojen venyttelyä viis minsaa
4) Ylävartalon pyörittelyä puolelta toisella niin kauan kuin sattuu kiinnostaan
5) Loppuun tennispallopompottelua
Viikonloppuisin ajelet fillarilla Kaivarissa pikkupätkii. Jos mahdollista käy treenileirillä Espanjassa missä otat kuvia meren rannalla uimalakki päässä ja käyt pyörälenkillä Istanissa.
Sitten mitalia hakemaan! Näytetään kuinka suomalaisella sisulla me viedään kaikki palkintosijat! Jos väsyttää eikä kiinnosta kisailla kerro frendeille että olet menossa kisaan joskus 2025 niin ei tarvi vähään aikaan selitellä mitään.
Vastaukset 58
Vanhimmat
Eli aamuherättelyy ja noi vaiheet 1-5 tulee tehdä 21-päivän ajan!!! Ei mitään laiskotteluu!!
Täs yks palaute:
Mun vatsa on ollu kipeenä joku kymmenen vuotta. Nyt kun aloitin ton haasteen niin kaikki kivut poistui. Olen nukkunut ekaa kertaa elämässäni tosi makoisia yöunia. Hymy on huulilla ihan koko ajan. Tuntuu että energiaa riittää vielä tuon harjoituskenkin jälkeen vaikka kuinka. En malta odottaa että saan kultamitalin triathlonissa!
Kultamitalli Triathlonissa oli jo mulla... joo siis tavallaan olihan se melkein jo mun....., tai no onhan se mun !!!!
Täällä taitaa taas olla henkilö asialla, joka kertoi vahingossa et hänellä on sukupuolitauti ja parani ruokavaliolla pois.
Tosi hyvä mutta et muistanut kehua itseäsi alkuunkaan riittävästi. Etkös sinä ole se, joka on kiitollinen kaikista upeista asioista, mitä elämässä voi kokea (kuten salarakkaana julkisuuteen pääsy, avioero pettämisen takia, rattijuopumus, parit pahoinpitelytuomiot, kortitta ajo, ylinopeussakot, itkut ja porut avoeron takia, kun olisit halunnut jatkaa sitä luxuselämää; vaihtuvat mieskumppanit, nyxän raiskaussyyte jne jne.). Niin onhan sulla vahva urheilutausta (?) ja ihan helvetisti voimaa, että pystyt heitteleen useammankin järjestysmiehen yli olan. Eihän tietenkään yhtään haittaa, että et nyt sitten päässytkään sinne Utahin-kisoihin, kun siellä on korona (kuten Suomessakin ja Dubaissa ja Espanjassa) ja se reisikin revähti ja auto ajoi yli... Pikkusen huonoa tuuria, mutta avoimin mielin ja suomalaisella sisulla ja optimismilla ja ennen kaikkea tahdon voimalla etiäpäin. Kohti seuraavai mahalaskuja.
PS Niin, unohdin melkein mainita että on mulla kaksi alaikäistä tytärtä, joilla eri isät. Onneksi vanhempi asuu isällään ja nuorempikin saattaa vaihtaa maisemaa, kunhan täyttää 12 v ja saa itse päättää haluaako tsempata mua ja mun nyxää 24/7 treeneissä. Onhan tää perkele oikeeta työtä, kun 100 000 e verotettavat tulot mulla ollut joskus. Sitä en tiedä onko tämän kesän jälkeen vielä, mutta siis asenteella jatketaan... :D
mä olen ostanut tuon haasteen toissapäivänä. Nyt jo tuntuu kuinka kunto nousee kohisten ja veri virtaa suonissa vapaasti. Onko mahdollista kytkeä tuohon yhteyteen mielen harjoituksia myös vai täytyykö ne tehdä eri aikaan? Ekana päivänä huomasin että atooppinen ekseema alkoi poistua. Toisena päivänä mun iho oli heleä. ravintona nautin sitruunavettä runsaalla suolalla joka puhdistaa sisäelimet ja kiillottaa ihon.
Auttaako sitruunavesi laihtumaan? Asiantuntija lataa totuuden hehkutetusta juomasta – samat hyödyt saa tutusta lähteestä.
Valitettavasti sitruunavesi ei ole ihmekeino, joka auttaisi laihduttamaan ilman muita elämäntapamuutoksia. Käytännössä
Sitruuna ei puhdista kehoa. Elimistö poistaa oma-aloitteisesti kuona-aineet esimerkiksi maksan ja munuaisten avulla. sitruunavesi vain tekee vedestä sitruunan makuista.
Sitruunan lisääminen veteen ei kuitenkaan pidä nälkää kauemmin loitolla tai auta polttamaan ruoasta saatua energiaa. Sitr
Sitruuna on hyvin hapan hedelmä, minkä vuoksi se voi aiheuttaa hammaseroosiota.uuna ei esimerkiksi sisällä juuri kuituja, jotka auttaisivat ylläpitämään kylläisyyttä.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/auttaako-sitruunavesi-laihtumaan-asiantuntija-lataa-totuuden-hehkutetusta-juomasta-samat-hyodyt-saa-tutusta-lahteesta/8019156#gs.9r6sh9
Hienoa kuulla varsinkin että veri on lähtenyt "virtaamaan vapaasti". Pahimmat tukokset on siis lähteneet liikkeelle ja poistuneet kehosta. Tuosta on hyvä jatkaa!!!
Monilla maksat ja munuaiset toimii eri tavoin. Itse olen syönyt sitruunoita jo pari kymmentä vuotta. Sisäelimet on kirkkaat ja puhtaat. Hampaiden kiilteet lähti tokana vuonna mutta asennutin tekokuoret.
Mulla kans tulpat lähti kokonaan
Voisitko laittaa ohjeet miten pääsen jenkkeihin kun mulla on tuomioita pahoinpitelystä taustalla ja mun mies on menossa käräjille raiskauksesta...
Onko tämmöinen huuhaa edes todellista, näyttää pahasti olevan !!!! Äly hoi etc........
Mieletön ulosanti aloittaja👍, hyvä sinä. Lisää tälläistä.
Loistavaa tekstiä aloittajalta !! Tätä kaipaamme lisää !!!
Huuhaalle tyypillistä on myös suoranainen uhriutuminen. Kaikki kritiikki nähdään syrjintänä tai jopa vainona. Tehokeinoina saatetaan käyttää kriitikoiden maalaamista epäpäteviksi, pahantahtoisiksi tai korruptoituneeksi. Kaikkivoipaiset salaliitot käyvät myös hyvistä aseista.
Valmentaja itse ei oo voittanut yhtään mitään ...paljon on toki asiaa ja neuvoja mutta mutta.............
Nyt alkoivat taas Martinan kimpussa olee Sofia fanit heti, kun lööpit kertoi et S ja S- on hajuero meneillään.😜
Ei tarvi olla Sofia-fani, tai kenenkään muunkaan, jos ei tykkää Martinasta!
Tämä asia ei tietenkään mene Martina-fanien kaaliin, vaan kaikki on Sofian syytä. Ihan kaikki...
Onko tämä Suomen huippu triathlonisti voittanut yhtään kisaa ???
T: epätietoinen
Jos ei Sofian syytä, niin sitten yli kaksikymmentä vuotta Martinaa stalkannut ????
Aika huvittavaa.
Aloittaja voittanut vaikka mitä ja kirjoitus on sujuvaa tekstiä ilman virheitä, siitä annan jo mitalin, niin paljon kommentteja, joilla ei ole pienintäkään kirjoitustaitoa.
Vahva astian maku noissa Martinan fanien kirjoituksissa. Heti jos kritisoi Martinaa, aletaan syyttää jotain Sofia-faneja, vaikka ei ole mitään tietoa kirjoittajista. Minä en ainakaan fanita mitään Sofiaa enkä muitakaan sometyrkkyjä, mutta Martinan omakehut ja elostelu saavat voimaan pahoin. Martinalla on muutama superfani (äidin lisäksi), jotka hyökkäävät heti Sofian kimppuun, kun yhdenkin negatiivisen asian mainitsee Martinasta. Miksi? Miten Sofia liittyy Martinan elämään tai päinvastoin? Toki mä tiedän syyn moiseen, mutta niin tietävät Martina-fanit itsekin....
Joku hokee päivittäin tuota salarakasta. Sitten joku hokee jotain kouluun liittyvää. Nuo asiat juontavat jo sieltä parinkymmenen vuoden takaa. Martinahan sanoi jossain kerran että häntä on kaksikymmentä vuotta kiusattu eli luulen että tietää jotain. Toki sitten on tullut lisää sieltä tanssiryhmäajoilta. Ja missä vaiheessa Sofia on aloittanut Martinan haukkumisen?
Niinhän te jauhatte joka viikko ässien eroa, saa nähdä tuleeko siitä milloinkaan totta.
Tuskin tulee.
Koettakaa vaan kestää, että kumpikin tekee viikolla sovitut työnsä ja viikonloppuna ovat enemmän yhdessä.
Saatte taas ensi maanantaina jauhaa siitä toivomastanne erosta, kun ovat palanneet arkeen:D
Kuinkahan pitkään tuotakin on jatkunut ja toiset vaan yhdessä kiehnäävät.
Ovat Sofialle niin kateellisia, kun Sofia on kaunis ja naisellinen nainen.
Omasta idolistaan eivät voi valehtematta sanoa samaa, mutta helpostihan noilta valehtelukin näkyy käyvän.
Eipä Sofia paljon ole haukkunut, joitakin asioita kertonut ilkeistä jutuista, miten heidän elämää on yritetty sotkea.
Totuuden kertominen ei ole haukkumista, mutta nuo kaikki keksityt jutut nimittelyineen Sofiastakin ovat ihan koulukiusaajan tasoisia tekosia.
Äläpä houri! En ole ikinä ko. rouvaa nähnyt livenä enkä stalkannut, mutta eri lehdistä on saanut lukea vuosien varrella vaikka sun mitä juttua tästä naikkosesta. Useimmat jutuista eivät mitenkään mairittelevia ole ja saisivat tavallisen rehellisen kansalaisen vetämään hupun silmilleen ja väistelemään otsikoita. Tämä rouva vaan kiihdyttää tahtia saadakseen enemmän julkisuutta ja näyttää olevan sitä mieltä, että ei haittaa onko juttu mediassa positiivinen vai negatiivinen. Pääasia että naama on esillä mahd. paljon. Eipä ymmärrä/osaa edes hävetä.
Nämähän on pupujussi tarinoita, jänis istui maassa torkkuen orkkujen orkkujen ja torkkuen.🐰🐰
😁😁👍👍
Voiko sen mitalin tilata jostain? Olis helpointa
Mitallista en tiedä, mutta visvasyylä täytyy kuulemma hankkia lumpustelemalla, sitä ei voi kuulemma saada postipaketista.
Onha se huomattu että Martina on suosittu ja kaikissa lehdissä jutut ovat suosituimpia mutta että joku ihminen on pyhittänyt elämänsä Martinalle, vaikkakin nyt haukkumiseen. Se on tosi outoa. Mutta niinhän kaikilla julkkiksilla on näitä vainoajia, miksi ei sitten Martinalla olisi, joka on ehkä kiinnostavimpia henkilöitä tällä hetkellä. Eipä tälläkään julkkisjuorupalstalla ole oikeastaan muista ketjuja kuin Martinasta. Sofiasta joku yrittää jotain humoristisia? aloituksia tehdä mutta ei ne kiinnosta niin kuin Martina. Tai ne kiinnostaa sillä tavalla että kohta Sofian ketju on täynnä Martinaa. Joku aloittaa jostain Jasmin Mäntylästä aina säännöllisesti ketjun mutta ketään ei kiinnosta. Martina on se stara.
On huomattu ????? mistä olet sen huomannut ????
Olisiko samaa settiä kuin tämä....ootte niin paljon pyytäny... täyttä hattaraa koko tämän ihmisen insta.
Sofia: Ootte paljon kysellyt näistä mun ripsistä.
Häh?
Entisenä huippu-urheilijana repesin alotukselle!Ihan huippu!
Otan kopin haasteesta! Mistä ostasin tennispallon? Sulla on aivan ihana!
Yksin olet sinä ihminen, kaiken keskellä yksin. Itse kehuskelet aloitustasi.
Aloitus kirjoitettu hauskasti ja mainiosti totuutta mukaillen. Martina on koottujen selittelyjen ja teatterin esittämisen kruunaamaton mestari.
Mitä oikeaa, todellista, aitoa tai rehellistä hän on tuonut itsestään esille...? Jaa, kysynpähän vaan.
Stalkkerinsa on tuonut aidosti ja rehellisesti esille itsestään visvasyylänsä...! Jaa, eipä tarvinnut sitäkään kenenkään kysellä👍.
Kun lukee kommentit ajatuksella, stalkkerilla on pitänyt kiirettä ainakin 12 kommenttia kirjoittanut itse aloittamaansa ketjuun.
😂
Sä oot niin tarkkasilmäinen! Kunpa itsekin joskus pystyisin tuohon!
Se koira älähti, johon kalikka kalahti!
Tosi napakka kommentti!
Sohviko se heti aamusta oli niin reipas, että pisti näppiksen sauhuamaan🤦♀️😂
ALOITUS ON LOIS-TA-VA ! Nauran vieläkin!
Nauratko itsellesi? No, älä välitä, niin täällä monet muutkin nauravat sinulle.
Hyvä aloittaja, lisää tälläistä vastaavaa. Martinan sitruunavedestä vielä. Jos haluat päästä hammaskiilteestä eroon, ja matta hampaat, niin sitruunavettä vaan nassuun.
Hyvä stalkkeri, lisää tällaista vastaavaa, niin meillä muilla riittää naurun aihetta😄😄.
Jos sinä haluat päästä hammaskiveksistä eroon, niin hanki visv... öö siis tota... köh, köh.
Aloitus on HELMI!ÖLJYY!TIMANTTINEN!
Miksi moni ei kestä kritiikkiä (asiallista) vaan heti ryhdytään puolustuskannalle, syytetään vihapuheeksi tai haukkumiseksi?
T. Epätietoisuudessa elävä
Mahdotos suoritus mennä kisaläpi pelkällä kuntokuurilla, ei kukaan ole sellaista yrittänyt eikä mene läpi. Joten ehkä Martiinan oli hyvä etsiä itselleen sopivatkisat jostain jotta sulle ei kaikki naura treeniinissä olet pelle.
Mistä saan ostettua tennispallon ja kuminauhan? Haluaisin tarttua haasteeseen heti!
Pian tulossa kauppaan myyntiin kuntovälinepakkaukset missä on mukana 21 tennispalloa, muutama metri kuminauhaa, uimalakki ja pieni gorillapod kuvausta helpottamaan.
Treenaa triathlonvoittajaksi kuin Mara
😂😂❤️
Aloitus on uskomattoman tyylikäs läppä!Lisää tällasta!
Tollasen haasteen mäkin voisin tehdä! :)))
Kiitos 👍👍🙃😃
Päivän parhaat naurut tuli tästä ketjusta....Martinalla tosiaan polkee hyvin eteenpäin ,on kiitollinen,siunattu että rakkautta riittää ...ei uskoisi että nainen on 2 alaikäisen äiti..sählää niin monessa lehdessä,kanavilla että huh lapset osaa jo lukea.
Miehetkin on niin samalla aallolla leijuu kuin täti itse..jaamme samat arvot:-)