Haluaisin jakaa oman keinoni jolla pääsin jo yhdeksi yöksi eroon alaselkäkivusta/jomotuksesta, mikä minulla on yöllä useammassa eri mukkuma-asennossa.
Keino: nukuin yö korsetti päällä
Korsettini on sellainen edullinen n 30 e maksanut, jonka ostin netistä. On hakatulla säädettävä ja n. 30 cm pitkä, joka on kylkiluiden alapuolella. Netissä olisi sellaisia lääkinnällisiä korsettia, jotka ovat kalliimpia. Minulla tämä edullinen auttoi.
Ennen korsettia tiesin pitkään, että alaselkäjomotus tulee kylkiasennosta ja kiertoliike vielä pahentaa. Minulla on monia yötyynyjä, mutta ei niistä ole ollut apua kylkiasennossa. Paras asento on ollut selällä nukkuminen ja tyyny polvien alla. Ei tätäkään aina viitsi.
Alaselkäkipu - nukkuma-asento - ratkaisu
Anonyymi
2
50
Vastaukset
- Anonyymi
Riippuu kovin siitä mistä alaselkäkipu syntyy ja mihin kroppa on tottunut. Itse en yleensä pysty makaamaan enkä nukkumaan selälläni, selkä alkaa särkemään ja nukun aina kyljellään jolloin selän saa hieman kaarelle. Olin muutaman päivän sairaalassa ja sairauden vuoksi jouduin nukkumaan selällään. Ensimmäiset yöt ja päivät oli tuskaa kun selkä särki. Mutta muutamassa päivässä selkä tottui ja yöllä sai jo nukuttua selälläänkin. Päivällä säädin moottorisängyn siten että takamus oli kuopassa, eli vastaa sitä että normaalisängyssä on tyyny polvien alla ja useita tyynyjä hartioiden ja pään alla. Siinä jaksoi maata pidempäänkin.
- Anonyymi
Tuo on ihan totta, että alaselkäjomotusta on eri tyyppisillä ihmisillä ja jokaisella on oma sairaustausta.
Minä olen normaalipainoinen keski-ikäinen nainen, jolla ei ole muita sairauksia. Hoikka vyötärö ja leveä lantio. Koen että tämä vartalonmalli ja heikossa kunnossa oleva core ovat syynä yön aikaiseen jomotukseen.
T: Alkuperäinen viestiketjun aloittaja
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kuka maksaa Elokapinan töhrinnän?
Vieläkö tukevat Elokapinan toimintaa mm. Aki Kaurismäki, Sofi Oksanen, Paleface, Koneen Säätiö ym. ? Kenen kukkarosta ot5914071Muuttaisiko viesti mitään
Haluaisin laittaa viestin, mutta muuttaisiko se mitään. Oletko yhä yhtä ehdoton vai valmis kyseenalaistamaan asenteesi j483418Valpuri Nykänen elokapina
Aikas kiihkomielinen nainen kun mtv:n uutiset haastatteli. Tuollaisiako ne kaikki on.662959- 382901
Oon vähän ihastunut suhun nainen
Vaikka toisin jokin aika sitten väitin mutta saat mut haluamaan olemaan parempi ihminen :)192234- 322171
Se että tavattiin
Hyvin arkisissa olosuhteissa oli hyvä asia. Olimme molemmat lähestulkoon aina sitä mitä oikeasti olemme. Tietysti pieni122107- 291935
Oot pala mun sielua
Jos toivot, että lähden mä lähden. Jos toivot, että jään mä jään. Koen, että olet mun sielunkumppani, mutta lämmöllä my171930Hei T........
Ajattelin kertoa että edelleen välillä käyt mielessä.... En ole unohtanut sinua, enkä varmasti ikinä... Vaikka on kulunu471879