Haluaisin jakaa oman keinoni jolla pääsin jo yhdeksi yöksi eroon alaselkäkivusta/jomotuksesta, mikä minulla on yöllä useammassa eri mukkuma-asennossa.
Keino: nukuin yö korsetti päällä
Korsettini on sellainen edullinen n 30 e maksanut, jonka ostin netistä. On hakatulla säädettävä ja n. 30 cm pitkä, joka on kylkiluiden alapuolella. Netissä olisi sellaisia lääkinnällisiä korsettia, jotka ovat kalliimpia. Minulla tämä edullinen auttoi.
Ennen korsettia tiesin pitkään, että alaselkäjomotus tulee kylkiasennosta ja kiertoliike vielä pahentaa. Minulla on monia yötyynyjä, mutta ei niistä ole ollut apua kylkiasennossa. Paras asento on ollut selällä nukkuminen ja tyyny polvien alla. Ei tätäkään aina viitsi.
Alaselkäkipu - nukkuma-asento - ratkaisu
Anonyymi
2
167
Vastaukset 2
- Anonyymi
Riippuu kovin siitä mistä alaselkäkipu syntyy ja mihin kroppa on tottunut. Itse en yleensä pysty makaamaan enkä nukkumaan selälläni, selkä alkaa särkemään ja nukun aina kyljellään jolloin selän saa hieman kaarelle. Olin muutaman päivän sairaalassa ja sairauden vuoksi jouduin nukkumaan selällään. Ensimmäiset yöt ja päivät oli tuskaa kun selkä särki. Mutta muutamassa päivässä selkä tottui ja yöllä sai jo nukuttua selälläänkin. Päivällä säädin moottorisängyn siten että takamus oli kuopassa, eli vastaa sitä että normaalisängyssä on tyyny polvien alla ja useita tyynyjä hartioiden ja pään alla. Siinä jaksoi maata pidempäänkin.
- Anonyymi
Tuo on ihan totta, että alaselkäjomotusta on eri tyyppisillä ihmisillä ja jokaisella on oma sairaustausta.
Minä olen normaalipainoinen keski-ikäinen nainen, jolla ei ole muita sairauksia. Hoikka vyötärö ja leveä lantio. Koen että tämä vartalonmalli ja heikossa kunnossa oleva core ovat syynä yön aikaiseen jomotukseen.
T: Alkuperäinen viestiketjun aloittaja
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalaisten pinna paloi - Ärsytys iskee uudesta TTK-juontajasta "Eihän tälle voi kun nauraa"
Oliko Veronica Verho hyvä valinta TTK-juontajaksi? Uuden TTK-juontajan henkilöllisyyttä on arvailtu siitä asti, kun Va1162406Mitä tapahtuu?
Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???381471Suomi on viittä vaille sodassa Venäjän kanssa...
...syynä tähän on kokoomuslainen presidenttimme Stubb. Hän on ainoa eurooppalaisen maan johtaja, joka kärkkäästi ja taha6421004- 106993
- 71962
- 97888
- 48875
Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti
Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk76700- 70696
Herkkä, hellä, aurinkoinen, kaunis upea, valonsäde on hän nainen
Ja myös fiksu, älykäs ja luonnonläheinen. Erittäin mielenkiintoinen ja kiltti ihminen. Haluan tuntea hänet, koska kaik31686