Haluaisin jakaa oman keinoni jolla pääsin jo yhdeksi yöksi eroon alaselkäkivusta/jomotuksesta, mikä minulla on yöllä useammassa eri mukkuma-asennossa.
Keino: nukuin yö korsetti päällä
Korsettini on sellainen edullinen n 30 e maksanut, jonka ostin netistä. On hakatulla säädettävä ja n. 30 cm pitkä, joka on kylkiluiden alapuolella. Netissä olisi sellaisia lääkinnällisiä korsettia, jotka ovat kalliimpia. Minulla tämä edullinen auttoi.
Ennen korsettia tiesin pitkään, että alaselkäjomotus tulee kylkiasennosta ja kiertoliike vielä pahentaa. Minulla on monia yötyynyjä, mutta ei niistä ole ollut apua kylkiasennossa. Paras asento on ollut selällä nukkuminen ja tyyny polvien alla. Ei tätäkään aina viitsi.
Alaselkäkipu - nukkuma-asento - ratkaisu
Anonyymi
2
114
Vastaukset
- Anonyymi
Riippuu kovin siitä mistä alaselkäkipu syntyy ja mihin kroppa on tottunut. Itse en yleensä pysty makaamaan enkä nukkumaan selälläni, selkä alkaa särkemään ja nukun aina kyljellään jolloin selän saa hieman kaarelle. Olin muutaman päivän sairaalassa ja sairauden vuoksi jouduin nukkumaan selällään. Ensimmäiset yöt ja päivät oli tuskaa kun selkä särki. Mutta muutamassa päivässä selkä tottui ja yöllä sai jo nukuttua selälläänkin. Päivällä säädin moottorisängyn siten että takamus oli kuopassa, eli vastaa sitä että normaalisängyssä on tyyny polvien alla ja useita tyynyjä hartioiden ja pään alla. Siinä jaksoi maata pidempäänkin.
- Anonyymi
Tuo on ihan totta, että alaselkäjomotusta on eri tyyppisillä ihmisillä ja jokaisella on oma sairaustausta.
Minä olen normaalipainoinen keski-ikäinen nainen, jolla ei ole muita sairauksia. Hoikka vyötärö ja leveä lantio. Koen että tämä vartalonmalli ja heikossa kunnossa oleva core ovat syynä yön aikaiseen jomotukseen.
T: Alkuperäinen viestiketjun aloittaja
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
IL - Patteriauto syttyi parkkihallissa Tampereella - 50 autoa LUNASTUKSEEN!
"Palon aikaan parkkihallissa oli 90 autoa, joista noin 50 tuhoutui palossa korjauskelvottomiksi. Lisäksi palo vaurioitti24045271Polttomoottoriauto tulessa parkkihallissa Tampereella
Pystyy näkemättä jo sanomaan, koska sähköautoissa ei ole palavia nesteitä lainkaan. Ihme ettei polttomoottoriautoja ole12326006SDP palauttaa Suomen kansalle kulta-ajat
Hyvinvointivalto on pääosin SDP:n ja osin myös Maalaisliiton rakentama. Hyvinvointivaltion ylläpito edellyttää oikeude32515677Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.
KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!3011213Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %
Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy17310814Älkää vassarit kuvitelko, että Marinin kulta-ajat palaavat
Vaikka demarit voittaisivat seuraavat vaalit, se ei palauta Marinin taskut-täyteen-kelasta-aikaa takaisin, ei voi eikä h1229717Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta
Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump369691Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.
IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla858498Johtuuko vasemmistolaisten inho kristinuskoa kohtaan heidän islamin uskostaan?
Tätä jäin pohdiskelemaan.2426824Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija
https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua2236491