Cambridegessa verrattiin kitua ja ketoa t2d:n remissioinnissa:
Tutkimuksen suuri ansio: myönnetään, että molemmat strategiat, joilla t2d voidaan saada remissioon, ovat VÄHÄHIILARISIA.
Ero on siinä, että toisessa kituillaan ja toisessa ei.
Sitä kitua
Anonyymi
4
220
Vastaukset
Väität siis että ketoilemalla saa kakkostyypin diabeteksen remissioon ilman laihtumista tai että ketoilemalla laihtuu ilman kalorivajetta?
Ei laihduttaessa tarvitse olla nälkäinen. 300 g valkokaalia ja 30 g salaatinkastiketta tuottaa 215 kcal ja suositusten mukainen lämmin ateria 600 g on noin 500 kcal. Yhteensä siis noin 700 kcal. Kolme tuollaista ateriaa päivässä on siis noin 2100 kcal ja liki 3 kg ruokaa. Valitettavasti 300 g valkokaalia sisältää jo 15 g hiilihydraattia eli ei käy ketoilijalle jos ruualla on myös muita kasviksia.- Anonyymi
Tutkimuskatsaus Cambridgesta vertaili niitä kahta strategiaa, joilla tyypin 2 diabetes on tutkitusti saatu remisioon eli aidatun kehäneliön yhteen nurkkaukseen asettuu järkyttävä laihdutuskuuri ateriankorvikkeilla ("Taylorin kitukuuri") ja toiseen vhh/keto, jossa vähähiilarisia herkkuja syödään ad libitum.
Voittajaa ei varsinaisesti julisteta: " Trials that restricted energy intake were not superior to those that allowed ad libitum low-carbohydrate feeding at 12 and 24 months."
Vaan kumpi strategia mahtaisi olla pitemmän päälle mukavammin noudatettavissa? Luulen, ettei kukaan voi loppuelämänsä ajan kituilla. Äkkilaihdutuskuurilla saavutetun remission pysyvyydestä sen jälkeen kun kuurilta on siirrytty normisyömiseen ei ole toistaiseksi pitempiaikaista näyttöä. Keto/vhh:lla saavutetun remission pysyvyydestä ruokavaliota jatkuvasti noudatettaessa on runsaasti anekdoottista näyttöä ja pian tulee Virralta tutkittua näyttöä pysyvyydestä viiden vuoden ajalta.
Iso plussa tälle tutkimukselle siitä, että ihan suoraan myönnetään MOLEMPIEN strategioiden olevan VÄHÄHIILIHYDRAATTISIA.
Linkki Cambridgen tutkimukseen:
Restricting carbohydrates and calories in the treatment of type 2 diabetes: a systematic review of the effectiveness of ‘low-carbohydrate’ interventions with differing energy levelsDiRECTissä siirrytään normaaliin ruokaan kunhan laihdutus on suoritettu eli pussikuurilla ei olla loputtomasti. Pussikuurilla on toki hiilihydraattia vähän koska energiaakin on vähän. Sen jälkeen remissio säilyy runsashiilihydraattisella ruokavaliolla jollei paino nouse.
Ketoilun näytöstä diabeteksen hoidossa ei ole pitkäaikaista näyttöä ja ketoilu ei toimi diabeteksen hoidossa mikäli paino ei laske. Painonpudotuksen merkityksestä diabetekselle taas on paljon näyttöä.
Ihan sama millä laihtuu. Ketoilu on vaan hyvin hankalaa noudattaa käytännössä. Virran tuloksia ei voi myöskään yleistää koska ihmisiin otetaan yhteyttä keskimäärin kolme kertaa päivässä ja tutkittavat saavat jatkuvaa ravitsemusvalistusta (jota muuten verrokkiryhmä ei saa).hvp27 kirjoitti:
DiRECTissä siirrytään normaaliin ruokaan kunhan laihdutus on suoritettu eli pussikuurilla ei olla loputtomasti. Pussikuurilla on toki hiilihydraattia vähän koska energiaakin on vähän. Sen jälkeen remissio säilyy runsashiilihydraattisella ruokavaliolla jollei paino nouse.
Ketoilun näytöstä diabeteksen hoidossa ei ole pitkäaikaista näyttöä ja ketoilu ei toimi diabeteksen hoidossa mikäli paino ei laske. Painonpudotuksen merkityksestä diabetekselle taas on paljon näyttöä.
Ihan sama millä laihtuu. Ketoilu on vaan hyvin hankalaa noudattaa käytännössä. Virran tuloksia ei voi myöskään yleistää koska ihmisiin otetaan yhteyttä keskimäärin kolme kertaa päivässä ja tutkittavat saavat jatkuvaa ravitsemusvalistusta (jota muuten verrokkiryhmä ei saa).Lainaus tuosta tutkimuksesta: 'An association was observed across studies between average weight loss and reduction in HbA1c, which strengthened with trial length, indicating that sustained weight loss is key to T2D remission.'
Jos karpatessa saa liikaa energiaa niin lihoo. Sekin on siis kitukuuri.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Purran tuhoja tuskin saadaan koskaan korjatuksikaan
Purra on aiheuttanut Suomen taloudelle karmaisevat tuhot. Sen lisäksi Purra on ajanut myös suuren osan Suomen kansasta k20211484SDP palauttaa Suomen kansalle kulta-ajat
Hyvinvointivalto on pääosin SDP:n ja osin myös Maalaisliiton rakentama. Hyvinvointivaltion ylläpito edellyttää oikeude929398Aamun Riikka: työttömyydessä lähestytään viime laman synkintä vaihetta
Nopeasti mentiiin upean Marinin hallituksen ennätystyöllisyydestä toiseen ääripäähän, kohti Suomen historian kurjimpia t628528Marinin tuhojen korjaaminen kestää kahdeksan vuotta
Nyt on vasta neljännes mennyt ja ensimmäiset korjausliikkeet saatu liikkeelle. Innokkaimmat olivat odottaneet että jo t1337950Älkää vassarit kuvitelko, että Marinin kulta-ajat palaavat
Vaikka demarit voittaisivat seuraavat vaalit, se ei palauta Marinin taskut-täyteen-kelasta-aikaa takaisin, ei voi eikä h697833Se oli Orpo joka rynni Eagle S -alukselle
Vastoin kaikkia kansainvälisen merenkäynnin sääntöjä. Kunpa olisi ollut purjehtija Harkimo Suomen johdossa silloin. ht67468Demarikultin uhri kertoo
Demarikultin uhri kertoo: “En saanut mennä edes suihkuun ilman lupaa” – Seksuaalisen hyväksikäytön uhri kertoo vuosistaa915862Suomen velka kasvoi ennätysvauhtia - Mäkynen repostelee
– Velka kasvoi eniten tilaston historiassa, Mäkynen kirjoittaa. – Vuoden 2025 toisella neljänneksellä selvästi eniten k65716Giorgia Meloni vs Riikka Purra
Kyllä Italian pääministeri on kauniimpi ja seksikkäämpi, kuin Suomen valtiovarainministeri Riikka Purra. Mitä jotkut näk225660Miksi vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa?
Vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa joka työllistäisi ihmisiä. Miksi? No siksi, että jos vasemmistolainen perus595323