Judokan oheisharjoittelu

Anonyymi

Keskustelua Judokan oheisharjoittelusta. Miten ja kuinka paljon treenaatte virallisten Judo-treenien ohella? Itsellä tulee nykyisen elämäntilanteen takia treenattua vain 1-2 kertaa viikossa virallisissa treeneissä, mutta sen lisäksi 6 kertaa viikossa 6-13km lenkkeilyä ja sauvakävelyä sekä polkujuoksua. Kuntopyöräiltyä tulee joka päivä puolesta tunnista tuntiin.

2

144

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Vaihda lenkkeily voimaharjoitteluun ja aerobinen tehokkaasta hyötyliikunnasta. Iän karttuessa voimaharjoittelu on entistä tärkeämmässä osassa yleisen hyvinvoinnin ylläpidossa ja elintapasairauksien ehkäisyssä.

    • Anonyymi

      Kolme kertaa viikossa pitkä rauhallinen (aerobinen) lenkki, kolme kertaa viikossa punttisali, kuusi kertaa viikossa judoa. Yksi täysi lepopäivä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ihanasti alkoi aamu: SDP:n kaula kokoomukseen jo 6,9 %-yks

      Lindtmanin I hallitus on tukevasti jytkyttämässä laittamaan Suomi kuntoon Orvon täystuhohallituksen jäljiltä, jonka kann
      Maailman menoa
      488
      3361

    2. Teidän persujen pitäisi välillä miettiä kuinka Suomen talous saataisiin kuntoon

      Ja lopettaa tuo tyhjänpäiväinen maahanmuuttajista höpöttäminen. Teillä on sentään rahaministerin salkku tällä kierroksel
      Maailman menoa
      153
      2375

    3. Minkä ikäinen

      Minkä ikäinen on kaipauksesi kohde?
      Ikävä
      135
      2202

    4. Persut ei kestä heidän johtajistaan tehtyä huumoria

      Laajalti tiedostettu tosiasia on, että autoritaariset johtajat ja erinäiset diktaattorit eivät kestä heidän kustannuksel
      Maailman menoa
      37
      1685

    5. Kuka omistaa entisen Veljeskodin?

      Kenellä on varaa pitää hiljattain remontoitua rakennusta tyhjillään? Tehdäänkö siitä Suomen kallein kirpputori vai mikä
      Ähtäri
      7
      1675

    6. Kaninkolojen vaikutus?

      Vinkki sinkkumiehille: jos haluatte kunnollisen täysijärkisen naisen, niin kaivautukaa ulos kaninkoloistanne ja parantak
      Sinkut
      213
      1436

    7. Martina ei mennyt naimisiin

      IS 17.9: Martinan häät peruuntui, tajusi, ettei ollut oikea aika. Rahat meni hevosiin. On edelleen parisuhteessa Yhdysva
      Kotimaiset julkkisjuorut
      181
      1434

    8. Vasemmistoliitto peruisi sosiaaliturvan heikennykset

      He palauttaisivat työttömyysturvan ja asumstuen suojaosat, eli saisi jälleen tienata 300 euroa kuukaudessa ilman tukien
      Maailman menoa
      17
      1297

    9. Kuka opettaja, mikä koulu

      Minkä koulun opettaja saanut potkut
      Nivala
      9
      1202

    10. Millaiset hiukset kaivatullasi on?

      Hiusten pituus, väri, suorat vai kiharat?
      Ikävä
      57
      1136
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt