Keskustelua Judokan oheisharjoittelusta. Miten ja kuinka paljon treenaatte virallisten Judo-treenien ohella? Itsellä tulee nykyisen elämäntilanteen takia treenattua vain 1-2 kertaa viikossa virallisissa treeneissä, mutta sen lisäksi 6 kertaa viikossa 6-13km lenkkeilyä ja sauvakävelyä sekä polkujuoksua. Kuntopyöräiltyä tulee joka päivä puolesta tunnista tuntiin.
Vastaukset 2
- Anonyymi
Vaihda lenkkeily voimaharjoitteluun ja aerobinen tehokkaasta hyötyliikunnasta. Iän karttuessa voimaharjoittelu on entistä tärkeämmässä osassa yleisen hyvinvoinnin ylläpidossa ja elintapasairauksien ehkäisyssä.
- Anonyymi
Kolme kertaa viikossa pitkä rauhallinen (aerobinen) lenkki, kolme kertaa viikossa punttisali, kuusi kertaa viikossa judoa. Yksi täysi lepopäivä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 2242265
Ei enää ulkoteltta ruokaa.
Se oli sitten viimmeinen kerta kun tuonne teltalle menen.Laatu heikkenee joka vuosi ja annokset pienenee.Ei enää kiitos,521332Jos sussa toisessa on yhtään miestä
Ja kadut tekemisiäsi niin menet poliisin puheille, paljastat kaiken oman osuutesi ja kerrot mitä kaikkea se toinen on te1861167- 811006
En ole hetkeen sinulle kirjoittanut nainen
Vieläkin ajattelen sinua, jos voit uskoa. Tunteet minussa huutavat toivoa ja rakkautta, kun kylmä loogisuus taas pistää56891- 76875
- 100812
Mitä eroavaisuuksia sinulla on
kaivattusi kanssa? Esim. luonteessa. Haittaavatko erot vai ovatko vain rikkaus?77757Martinan tyttärestä hieno haastattelu IL
Martina on kasvattanut fiksun tyttären.360741- 40731