Hyvää tulee vai tekeekö?

Anonyymi

Näillä eväillä sokeritautisten kastiin??

• CDC sanoo, että 88 miljoonalla yhdysvaltalaisella aikuisella on esidiabetes (paastoverensokeri >100 mg/ dl.)
• CDC-aamiainen: 1/2 kupillista kauraa, 1 kuppi vähärasvaista maitoa, 2/3 keskikokoista banaania, 1/4 kupillista hienonnettuja saksanpähkinöitä.
• Aamiaiseksi yhteensä hiilihydraatteja
= 65 grammaa • Miksi T2 diabetes on epidemia!


Jo aamiaisella hiilihydraatteja määrä, joka nostaa verensokeria saman herra kuin 26 teelusikallista sokeria.

12

446

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      No 65g hiilihihydraattia nyt kertyy helposti terveellisestä aamupalasta, joten mitä ihmettä oikein kauhistelet?

      Otetaan nyt esimerkiksi:

      - 1x pussi mikrokaurapuuroa: 22 g hiilaria
      - 1 x banaani - 20 g hiilaria
      - 1 x jugurtti -- 13 g hiilaria
      - 1 x omena -- 10 g hiilaria
      - 1 x klementiini -- 5 g hiilaria
      - 1 x kananmuna -- 0 g hiilaria
      - kahvia -- 0 g hiilaria


      No tuo on jo sen 65 g hiilaria. Ja esimerkiksi tuota on ihan turha iauhistella. Tuossa ei ole mitään epänormaalia muuta kuin ehkä ihmiselle, joka syö kuin hiiri.

      • Anonyymi

        tai tuo on jo 70 g hiilaria. Mutta jokatapauksessa kyseessä on terveellinen aamupala. Eli kyllä tuo aloittajan mainitsema 65 g tulee helposti kokoon.

    • Anonyymi

      Tajusiko kukaan mitä tuo CDC:n aamupala itseasiassa on? No miettikääpä mitä tuosta tulee kun tuon yhdistää. No mysliähän tuo on ilmiselvästi. Kauraa, banaania, pähkinöitä ja päälle maitoa. Eli siis mysliä. Ja myslihän on tunnetusti terveellistä.

      • Anonyymi

        Niin ja pähkinöiden syöminen on hyvä idea ja tuossa CDC:n aamupalassa ei ole yhään lisättyä sokeria. Ihan hyä siis itseasiassa tuo.

      • Anonyymi

        Lautasellinen kevytmaitoon keitettyä kaurapuuroa, jonka päällä banaaniviipaleita ja pähkinärouhetta.
        Terveellisempi kuin muna-aamiainen (paketti pekonia, 3 kananmunaa ja 1 dl kermaa.

    • Anonyymi

      Sanokaas te viisaammat mitä hedelmiä oikein voi syödä? Teen smoothien vihreistä vihanneksista, laitan sinne päärynän ja banaanin mutta saanko niin liikaa sokeria? Juuri hedelmien kanssa on hankala funtsia mitä voi vai voiko oikeastaan syödä mitään. Kauraa sen juuri syö jokunen leipä joskus harvakseltaan. Yhtä paastoa tämä elämä. Mutta en valita.

      • Anonyymi

        Hedelmiä PITÄÄ syödä, eli ei siinä ole mitään miettimistä voiko hedelmiä syöä vai ei. Jos et meinaa terveyttäsi tuhota niin syö ihmeessä hedelmiä. Hysterinen sokerin välttly on erittäin haitallista etenkin, jos se johtaa siihen että jätät heldelmät yömättä. Syömällä vitamiineja purkista ei ikinä voi korvata hedelmin syömistä. Miksi luuliit aikanaan merimiesten kärsineen Keripukista? No se oli ja on edelleen suoraa seurausta tuoreiden hedelmien jne puuttesta. Keripukki johtuu vitamiinien puuttesta ja kun merillä tuoreet hedelmät oli vähissä merimiehet sairastuivat Keripukkiin. -Sitä yritettiin torjua mm. sitruunamehun avulla, mutta ei se korvaa hedelmien syömistä.

        Älä pilaa terveyttäsi jättämällä hedelmät pois vain sen takia, että niissä on sokeria.

        Ihan sama pätee leipään. Elimistö tarvitsee kuitua, suolisto ei toimi kunnolla ilman sitä. Lisäksi kuitu hitaasti imeytyänä nostaa erensokeri hitaammin ja pitää näläntunnetta loitolla.

        Hysteerinen sokerin välttely on haitallisempaa kuin sen kohtuullinen syöminen. Hysterisestä sokerin välttelystä ja sen taki hedelmien ja kuitupitoisten viljatuotteiden pois jättäminen aiheuttaa kaikenlaistia muita sairauksia samalla kun yritetään vältellä verensokerin nousua.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Hedelmiä PITÄÄ syödä, eli ei siinä ole mitään miettimistä voiko hedelmiä syöä vai ei. Jos et meinaa terveyttäsi tuhota niin syö ihmeessä hedelmiä. Hysterinen sokerin välttly on erittäin haitallista etenkin, jos se johtaa siihen että jätät heldelmät yömättä. Syömällä vitamiineja purkista ei ikinä voi korvata hedelmin syömistä. Miksi luuliit aikanaan merimiesten kärsineen Keripukista? No se oli ja on edelleen suoraa seurausta tuoreiden hedelmien jne puuttesta. Keripukki johtuu vitamiinien puuttesta ja kun merillä tuoreet hedelmät oli vähissä merimiehet sairastuivat Keripukkiin. -Sitä yritettiin torjua mm. sitruunamehun avulla, mutta ei se korvaa hedelmien syömistä.

        Älä pilaa terveyttäsi jättämällä hedelmät pois vain sen takia, että niissä on sokeria.

        Ihan sama pätee leipään. Elimistö tarvitsee kuitua, suolisto ei toimi kunnolla ilman sitä. Lisäksi kuitu hitaasti imeytyänä nostaa erensokeri hitaammin ja pitää näläntunnetta loitolla.

        Hysteerinen sokerin välttely on haitallisempaa kuin sen kohtuullinen syöminen. Hysterisestä sokerin välttelystä ja sen taki hedelmien ja kuitupitoisten viljatuotteiden pois jättäminen aiheuttaa kaikenlaistia muita sairauksia samalla kun yritetään vältellä verensokerin nousua.

        Ok syön pari smothieta päivässä missä tosiaan päärynää ja banaania kaikenlaisten vihreiden vihannesten jatkona. Saan kuitua ja vitamiineja. Laitan sinne lehtikaalia ja varsiselleriä ja mitä nyt sattuu olemaan.

        Oma paino on tippunut 10 kg enemmän on huoli ettei tipu liikaa. Kun vielä urheilen aika lailla. En istuskele sohvalla. Paitsi mitä naputtelen näitä kysymyksiä. Enkä millään ymmärrä miksi biabetes vaivaa minua. Kun olen täysi terveysintoilija. Mutta ehkä sokerin tarkkailu saa vielä tarkemmaksi siitä ettei syö haitallisia ruokaineita. Sokeria ja hiilareita vaan on vaikea välttää.

      • hvp27
        Anonyymi kirjoitti:

        Ok syön pari smothieta päivässä missä tosiaan päärynää ja banaania kaikenlaisten vihreiden vihannesten jatkona. Saan kuitua ja vitamiineja. Laitan sinne lehtikaalia ja varsiselleriä ja mitä nyt sattuu olemaan.

        Oma paino on tippunut 10 kg enemmän on huoli ettei tipu liikaa. Kun vielä urheilen aika lailla. En istuskele sohvalla. Paitsi mitä naputtelen näitä kysymyksiä. Enkä millään ymmärrä miksi biabetes vaivaa minua. Kun olen täysi terveysintoilija. Mutta ehkä sokerin tarkkailu saa vielä tarkemmaksi siitä ettei syö haitallisia ruokaineita. Sokeria ja hiilareita vaan on vaikea välttää.

        Diabeetikoiden ei ole mitään syytä välttää hyviä hiilihydraatteja ja kaikkien olisi syytä välttää huonoja hiilihydraatteja.

        Kakkostyypin diabeteksen suurin syy on lihavuus joka aiheuttaa insuliiniresistanssia. Muitakin syitä on.

      • hvp27
      • Anonyymi
        hvp27 kirjoitti:

        Tässä pari tilastoa diabeteksestä ja lihavuudesta:
        https://obesity.procon.org/global-obesity-levels/
        https://worldpopulationreview.com/country-rankings/diabetes-rates-by-country

        Yleinen katukuva kertoo. Ihmiset on keksimäärin lihavampia kuin vaikka sotien jälkeen tai 70–luvulla. Ja usa ssa vieläkin enemmän näkee todella ylipainoisia. Vanhoista filmeistä/ dokumenteistä näkee miten ihmiset olivat ennen laihoja. Ei ollut pitsoja eikä hampurilaisia. Eikä limpsaa tai muutakaan sokeripitoista karamelliteollisuutta mailla halmeilla samassa mittaluokassa kun nykyaiakana.

      • hvp27
        Anonyymi kirjoitti:

        Yleinen katukuva kertoo. Ihmiset on keksimäärin lihavampia kuin vaikka sotien jälkeen tai 70–luvulla. Ja usa ssa vieläkin enemmän näkee todella ylipainoisia. Vanhoista filmeistä/ dokumenteistä näkee miten ihmiset olivat ennen laihoja. Ei ollut pitsoja eikä hampurilaisia. Eikä limpsaa tai muutakaan sokeripitoista karamelliteollisuutta mailla halmeilla samassa mittaluokassa kun nykyaiakana.

        Lisäksi liikkuminen on vähentynyt.

        Suomessa on sokerin kulutus laskenut huippuvuosista mutta se on kyllä edelleen merkittävä lihomisen syy. Toinen on pikaruoka.

        Yhdysvalloissa kulutetaan paljon virvoitusjuomia ja pikaruokaa ja ihmiset ovat länsimaista lihavimpia.

        Itsekin syön kohtuullisen usein hampurilaisia mutta syön perushampurilaisen kahvilla. 250 kcal eli ei paljon.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Porvarimediat paniikissa demareiden huiman kannatuksen vuoksi

      Piti sitten keksiä "nimettömiin lähteisiin" perustuen taas joku satu. Ovat kyllä noloja, ja unohtivat sen, että vaalit
      Maailman menoa
      104
      6684

    2. KATASTROFI - Tytti Tuppurainen itse yksi pahimmista kiusaajista!!!

      STT:n lähteiden mukaan SDP:n eduskuntaryhmän puheenjohtaja Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti
      Maailman menoa
      370
      6264

    3. Mikä siinä on ettei persuille leikkaukset käy?

      On esitetty leikkauksia mm. haitallisiin maataloustukiin, kuin myös muihin yritystukiin. Säästöjä saataisiin lisäksi lei
      Maailman menoa
      60
      3123

    4. Lääppijä Lindtman jäi kiinni itse teosta

      Lindtman kyselemättä ja epäasiallisesti koskettelee viestintäpäällikköä. https://www.is.fi/politiikka/art-2000011780852
      Maailman menoa
      111
      2604

    5. Juuri nyt! Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti

      Ai että mä nautin, Tytti erot vireille! "Käytös on kohdistunut avustajia ja toisia kansanedustajia kohtaan, uutisoi STT
      Maailman menoa
      107
      2256

    6. Onko kaivattusi

      liian vetovoimainen seksuaalisesti?
      Ikävä
      125
      1814

    7. Puolen vuoden koeaika

      Voisi toimia meillä. Ensin pitäis selvittää "vaatimukset" puolin ja toisin, ennen kuin mitään aloittaa. Ja matalalla pro
      Ikävä
      19
      1673

    8. Huomaatteko Demari Tytti ei esitä pahoitteluitaan

      Samanlainen ilmeisesti kuin Marin eli Uhriutuu no he ovat Demareita ja muiden yläpuolella siis omasta mielestään
      Maailman menoa
      34
      1395

    9. Tytti Tuppurainen nöyryyttää avustajiaan

      Tytti Tuppurainen nöyryyttää SDP:n eduskuntaryhmän kokouksissa sekä avustajia että kansanedustajia. Hän nolaa ihmisiä ju
      Kotimaiset julkkisjuorut
      181
      1350

    10. On todella hassua

      Ajatella että pitäisit erityisen kuumana tai seksikkäänä?
      Ikävä
      73
      1237
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt