Itsensä vahingoittaminen

Moikka.
Oon -99 tyttö ja oon kärsiny mt-ongelmista jo 15v asti. Aloin viiltelemään n. muutama vuosi sitten ja nyt on vasen ranne/käsi täynnä arpia. Arvet ovat onneksi jo aika haalistuneet, mutta näkyvät silti. Lopetin viiltelyn vähän ennen kesää ja ajattelin, että en tekisi sitä enää koskaan, koska olo oli jo parempi ja häpeän arpiani todella paljon.
No... itsetuhoiset ajatukset ovat palanneet ja olen parin viikon sisällä viiltänyt pari kertaa vasempaan käteeni MUTTA häpeän tekoja edelleen, niin keksin uuden paikan mitä viiltää:)) Nimittäin oikeaa polveani. Kaaduin kesällä pyörällä kun sain epilepsiakohtauksen, jonka takia oikea polvi meni täysin ruhjeille ja nyt on polvessa näkyvä jälki. Eli ajattelin että kun viillän siihen niin kukaan ei ihmettele koska voin vain sanoa, että johtuu kaatumisesta...
Minulla on siis ongelma. Mitä teen?
Käyn jo psykologilla, terkalla ja minulla on tukipuheluuta usein ja kaikki tietävät viiltelystäni mutta en osaa siltikään lopettaa...