Mun labratulokse on valmist ei ne parhaat ollu

En. Syöny vaan rasvasta imelää ja suolasta. Ja ottanu viinaa ja kaljaa. Jrp mää en liho vaikka söis kun hevolainen

Siis en syö tällä hetkellä mitää muuta kun eineksiä ja punasta lihaa..

Tästä tekee haasteellista se nii että mullon vakava masennus nyt ja sutä yritetään hiitaa...lääkkeitä in nostettu jo vaikka kuin
Ketipinor 10åmgx2, venlafaxin 150mgx3, opamix 15mgx4 ja tarv. Xanor.
Kun on sos.tilant pelko.

Nyt menee päiviä etten syö välil mitää

Joo no lääkäri sano että uus tervtarkastus kesällä...
Todennäkösesti on jo iabetes juu.

Anonyymi kirjoitti:

Siis en syö tällä hetkellä mitää muuta kun eineksiä ja punasta lihaa..

Tästä tekee haasteellista se nii että mullon vakava masennus nyt ja sutä yritetään hiitaa...lääkkeitä in nostettu jo vaikka kuin
Ketipinor 10åmgx2, venlafaxin 150mgx3, opamix 15mgx4 ja tarv. Xanor.
Kun on sos.tilant pelko.

Nyt menee päiviä etten syö välil mitää

Sydämentykytyksiin on propral 40mg x 4 tarv.
Verenpaineki on lievästi koholla

Anonyymi kirjoitti:

Siis en syö tällä hetkellä mitää muuta kun eineksiä ja punasta lihaa..

Tästä tekee haasteellista se nii että mullon vakava masennus nyt ja sutä yritetään hiitaa...lääkkeitä in nostettu jo vaikka kuin
Ketipinor 10åmgx2, venlafaxin 150mgx3, opamix 15mgx4 ja tarv. Xanor.
Kun on sos.tilant pelko.

Nyt menee päiviä etten syö välil mitää

En ole lääkäri, enkä ole mt-hoidon ammattilainen, mutta sen tiedän että hyvin syöminen vaikuttaa mieleen, hyvinvointiin ja jaksamiseen, Aivokemiaa myös vaikuttaa myös ruokahaluun ja siihen elääkö vaikka tekeekö mieli syödä lähinnä lihaa ja rasvaa. Esimerkiksi moni laihtuu silmin nähden kun saa lääkityksen ADHD (useimmat lisäävät dopaniiniä aivoissa) tai jollain lihan ja makean himo häviää (lihan syönti nostaa dopamiiniä).

Mitä jos ajattelisit, että ansaitsisit syödä hyvin ja olet se arvoinen? Itsestä huolehtiminen voi ajan kanssa heijastua myös mieleen.

Keitot on ainakin superhelppoja tehdä joko itse pilkkomalla porkkanaa ja perunaa yms. vihanneksia tai ostaa pakasteena isoja keittovihanneksia (jos ei jaksa pilkkoa). Joukkoon voi laittaa mitä itse tykkää: vähärasvaisia jauhelihaa, kanaa tai kalaa paloina (myös pakastepaloja on) tai linsseja, siskon makkaraa tai nakkia (jos et jaksa olla aina terveellinen), Liemeen sa makua suola, pippuri, maun mukaan yrttejä tai 0.5-1 prk sulatejuusto tai tomattipyrettä juustokuminaa chili/paprika (texmex) tai kookosmaitoa punaista curryä (thai vivahde). Ei ole vaikeaa! Keitto säilyy useamman päivän jääkaapissa eli edes joka päivä ei tarvitse kokata. Kun ostat kaveriksi hedelmiä, pähkinöitä, ruisleipää, vihanneksia leivälle, olet jo loistavassa alussa. Salaatit on myös helppoja ja vaikka lohi on välillä halpaa ja valmistuu uunissa 30-45min.

Anonyymi kirjoitti:

En ole lääkäri, enkä ole mt-hoidon ammattilainen, mutta sen tiedän että hyvin syöminen vaikuttaa mieleen, hyvinvointiin ja jaksamiseen, Aivokemiaa myös vaikuttaa myös ruokahaluun ja siihen elääkö vaikka tekeekö mieli syödä lähinnä lihaa ja rasvaa. Esimerkiksi moni laihtuu silmin nähden kun saa lääkityksen ADHD (useimmat lisäävät dopaniiniä aivoissa) tai jollain lihan ja makean himo häviää (lihan syönti nostaa dopamiiniä).

Mitä jos ajattelisit, että ansaitsisit syödä hyvin ja olet se arvoinen? Itsestä huolehtiminen voi ajan kanssa heijastua myös mieleen.

Keitot on ainakin superhelppoja tehdä joko itse pilkkomalla porkkanaa ja perunaa yms. vihanneksia tai ostaa pakasteena isoja keittovihanneksia (jos ei jaksa pilkkoa). Joukkoon voi laittaa mitä itse tykkää: vähärasvaisia jauhelihaa, kanaa tai kalaa paloina (myös pakastepaloja on) tai linsseja, siskon makkaraa tai nakkia (jos et jaksa olla aina terveellinen), Liemeen sa makua suola, pippuri, maun mukaan yrttejä tai 0.5-1 prk sulatejuusto tai tomattipyrettä juustokuminaa chili/paprika (texmex) tai kookosmaitoa punaista curryä (thai vivahde). Ei ole vaikeaa! Keitto säilyy useamman päivän jääkaapissa eli edes joka päivä ei tarvitse kokata. Kun ostat kaveriksi hedelmiä, pähkinöitä, ruisleipää, vihanneksia leivälle, olet jo loistavassa alussa. Salaatit on myös helppoja ja vaikka lohi on välillä halpaa ja valmistuu uunissa 30-45min.

Ongelma on vaan siinä että oon ihan rajamaastossa etten joudu lähes sairaalahoitoon pään takia. Viellä oon pärjänny kotona. Siis ei mulla oo pienintä itsekunnioitusta tai mitään tällä hetkellä kun itsetuhoset ajatukset oylriny mielessä kesästä asti en jaksa siivota en peseytyä en mitään
Vrk rytmi on ihsn päinvastoin. Herään siinä kuude aikaan illalla.. sen jälkeen syön ekaa keetaa jos syön...

Anonyymi kirjoitti:

En ole lääkäri, enkä ole mt-hoidon ammattilainen, mutta sen tiedän että hyvin syöminen vaikuttaa mieleen, hyvinvointiin ja jaksamiseen, Aivokemiaa myös vaikuttaa myös ruokahaluun ja siihen elääkö vaikka tekeekö mieli syödä lähinnä lihaa ja rasvaa. Esimerkiksi moni laihtuu silmin nähden kun saa lääkityksen ADHD (useimmat lisäävät dopaniiniä aivoissa) tai jollain lihan ja makean himo häviää (lihan syönti nostaa dopamiiniä).

Mitä jos ajattelisit, että ansaitsisit syödä hyvin ja olet se arvoinen? Itsestä huolehtiminen voi ajan kanssa heijastua myös mieleen.

Keitot on ainakin superhelppoja tehdä joko itse pilkkomalla porkkanaa ja perunaa yms. vihanneksia tai ostaa pakasteena isoja keittovihanneksia (jos ei jaksa pilkkoa). Joukkoon voi laittaa mitä itse tykkää: vähärasvaisia jauhelihaa, kanaa tai kalaa paloina (myös pakastepaloja on) tai linsseja, siskon makkaraa tai nakkia (jos et jaksa olla aina terveellinen), Liemeen sa makua suola, pippuri, maun mukaan yrttejä tai 0.5-1 prk sulatejuusto tai tomattipyrettä juustokuminaa chili/paprika (texmex) tai kookosmaitoa punaista curryä (thai vivahde). Ei ole vaikeaa! Keitto säilyy useamman päivän jääkaapissa eli edes joka päivä ei tarvitse kokata. Kun ostat kaveriksi hedelmiä, pähkinöitä, ruisleipää, vihanneksia leivälle, olet jo loistavassa alussa. Salaatit on myös helppoja ja vaikka lohi on välillä halpaa ja valmistuu uunissa 30-45min.

Mut kiitos neuvoista.

Tämä alkoi kun sairastuin liika suru tehny tämän. Ennen teinki semmosta keittoo että pakastevihanneksistä ja pakasttelohikuutioista. Kun jaksasin taas alottaa..