Myös kalorilaskijoille.
Oletteko miettineet mistä ne teidän kilonne muodostuvat?
Oma tapaukseni.
Ensimmäinen suolistosyövän leikkaus aiheutti 3kk:n makuun jolloin painoni putosi 6kg.
3kk myöhemmin suljettiin ohutsuolen pään avanneaukko.
9kk ensimmäisen leikkauksen jälkeen, aloitettuani intensiivisen mutta varovaisen kuntoilun kävin kehon koostumusanalyysissä.
Rasvani oli 19,6%! Vatsaontelon viskeraali oli 146,5!!!! Hälytys! Ukko keveni mutta sisäkalut rasvoittuivat törkeään tasoon.
Kaksi vuotta myöhemmin paino oli noussut 6kg mutta rasva oli 16% ja vatsaontelo 106,1 eli lähellä yleistä tavoitetta 100.
Tuon jälkeen paino laski 8kg. Rasva pysyi samassa 16% ja vatsaontelo 67,8.
Ilman tietoa kilojen jakaumasta antaa vaaka hyvin yksipuolisen, ja mahdollisesti jopa harhaan johtavan kuvan "lihavuudesta"!
Oletteko miettineet mistä ne teidän kilonne muodostuvat?
Oma tapaukseni.
Ensimmäinen suolistosyövän leikkaus aiheutti 3kk:n makuun jolloin painoni putosi 6kg.
3kk myöhemmin suljettiin ohutsuolen pään avanneaukko.
9kk ensimmäisen leikkauksen jälkeen, aloitettuani intensiivisen mutta varovaisen kuntoilun kävin kehon koostumusanalyysissä.
Rasvani oli 19,6%! Vatsaontelon viskeraali oli 146,5!!!! Hälytys! Ukko keveni mutta sisäkalut rasvoittuivat törkeään tasoon.
Kaksi vuotta myöhemmin paino oli noussut 6kg mutta rasva oli 16% ja vatsaontelo 106,1 eli lähellä yleistä tavoitetta 100.
Tuon jälkeen paino laski 8kg. Rasva pysyi samassa 16% ja vatsaontelo 67,8.
Ilman tietoa kilojen jakaumasta antaa vaaka hyvin yksipuolisen, ja mahdollisesti jopa harhaan johtavan kuvan "lihavuudesta"!
Vastaukset 6
Vanhimmat
Mitä haluat meille muille kertoa?
Mielestäni aloituksen viesti on hyvin selvä!
No kerro se minullekin, mikä oli ohjeesi, jos sellaisen halusit antaa.
Vaaka on hyvä kapine kansalle, samoin mittanauha tai vyö.
Mutta millä ihmeellä tavis mittaa jotakin viskeraalia?
Yksi+asia+pelkistettynä.+Vaikka+paino+laskee+niin+siitä+huolimatta+sisäkalut+saattavat+rasvoittua+epäterveellisesti!+Suora+yhteys+liikuntaan+tai+oikeastaan+liikkumattomuuteen.
No mulla on Withingsin kehonkoostumusvaaka. Se näyttää pulssin, suonten kunnon ja sään. 🌤
Ja mittanauha antaa osviittaa maharasvasta. Jos vyötärönympärys naisilla yli 90 cm ja miehillä 100 cm, niin on aihetta huoleen.
Miten lienen siihen eilen torstai-iltana ajautunutkaan. Ihan hirvee nälkä yllätti ikäpasun.
Joku sellanen laihduttajan jauhepussi sekoitetaan kuumaan veteen.
Sitä mössöö lämpimänä ruokana.
Mut sitten puoli pakkausta kauraleipää Becel "voin" ja levitejuuston kanssa ahmin. Himovaa'istina näin ett paino oli noussut 0.6 kg sen leivän syönnistä.
Kauraleipä on hyvä vatsalle. Paino oli silti narmaalen ala-ylärajassa.
Painonhallinta menee mull greippaasti ylitte.
Tänään söin kaksi annosta valmissalaattia, että paino ole aamulla lisääntynyt. Laitan salaattiin tietysti halvinta salaattikastiketta. Ei kovinkaan pahaa.