Nyt kun kevät ja kesä alkaa, niin ajattelin Judon ohelle ottaa säännöllisesti ulkokuntosaliharjoittelua. Onko muilla Judokoilla kokemusta ulkokuntosaliharjoittelusta Judon oheisharjoitteluna? Mitä laitteita suosittelette?
Judo ja ulkokuntosalit
Anonyymi
3
231
Vastaukset
- Anonyymi
Penkki ja hauiskääntö
- Anonyymi
Kyllä. Kannattaa etsi sellainen puisto missä on mahdollisimman monipuolisesti eri lihasryhmille tarkoitettuja laitteita. Jos se on kaukana, aina voi hölkätä tai pyöräillä paikalle, mainio alkulämmittely. Hienoa että pidät itsestäsi huolta.
- Anonyymi
Kokeile mennä vatsallesi maahan ja tehdä yksi etunojapunnerrus yhdellä taputuksella. Käänny sitten selällesi ja tee tehokan vatsalihaliike ja nouse sitten ylös ja hyppää mahdollsimman korkealle kädet ylhäällä.
Ei tietysti onnistu, mutta yritä edes muutama kerta viiden minuutin ajan. On aluksi varmasti melkoista räpeltämistä. Vuoden päästä saat tehtyä sadan sarjan viidessä minuutissa. Vastaa yhtä ottelua.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka vie Suomen kohta ykköseksi työttömyyskisassa
Espanja: 10,5 % Suomi: 10,3 % Ruotsi: 9,3 % Kisa on tiukkaa, mutta Riikalla hyvä draivi päällä. Vasemmistolaisen päämin1562909Miten juhlitte ensi lauantaina?
Se on kalenteriin merkitty juhlapäiväksi, niin sitä kai kuuluu juhlia.2842600Suomen veroaste 5 %-yks liian matala
Palauttamalla kokonaisveroaste 1990-luvun tasolle saadaan hyvinvointivaltion palvelut rahoitettua ilman velan ottoa.641733Kolme neljästä suomalaisesta kannattaa miljonääriveroa
Kertoo vasemmistoliiton teettämä kysely. Veron ulkopuolelle jätettäisiin asunto. "Puolet vastaajista oli sitä mieltä, e431628Kumpaan rahat, mummojen vaippoihin vai Nalle WahIroosille?
JOS siis sinä saisit päättää?381520- 1221256
- 1101184
Ryöstö Punkaharjulla
Punkaharjun k-market ryöstetty tänään keskellä päivää, ketä lie asialla? Poliiseja ainakin pörrää ympäriisee141134Uudestisyntyminen ei tapahdu kasteessa
Tässä Apostolien tekojen kohdassa näemme, että Filippus julisti hoviherralle ensin evankeliumia ja kuulusteli sitten tar2041063Evoluutioon ja alkuräjähdykseen uskominen vaatii todella vahvaa uskoa
Että tyhjästä syntyi ja kehittyi kaikki se mitä näemme ympärillämme.3381027