Nyt kun kevät ja kesä alkaa, niin ajattelin Judon ohelle ottaa säännöllisesti ulkokuntosaliharjoittelua. Onko muilla Judokoilla kokemusta ulkokuntosaliharjoittelusta Judon oheisharjoitteluna? Mitä laitteita suosittelette?
Judo ja ulkokuntosalit
Anonyymi
3
254
Vastaukset
- Anonyymi
Penkki ja hauiskääntö
- Anonyymi
Kyllä. Kannattaa etsi sellainen puisto missä on mahdollisimman monipuolisesti eri lihasryhmille tarkoitettuja laitteita. Jos se on kaukana, aina voi hölkätä tai pyöräillä paikalle, mainio alkulämmittely. Hienoa että pidät itsestäsi huolta.
- Anonyymi
Kokeile mennä vatsallesi maahan ja tehdä yksi etunojapunnerrus yhdellä taputuksella. Käänny sitten selällesi ja tee tehokan vatsalihaliike ja nouse sitten ylös ja hyppää mahdollsimman korkealle kädet ylhäällä.
Ei tietysti onnistu, mutta yritä edes muutama kerta viiden minuutin ajan. On aluksi varmasti melkoista räpeltämistä. Vuoden päästä saat tehtyä sadan sarjan viidessä minuutissa. Vastaa yhtä ottelua.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Persujen vaalilupaus oli euron bensa
Nyt puhutaan jo kolmen euron bensasta. Kyseessä on Suomen historian törkein vaalipetos.1382368Vain vasemmistohallitus saa minut menemään töihin
Änkyräkapitalistien sortaessa kansaa en laita rikkaakaan ristiin. Elän mielummin Kelan tuilla, ja jos niitä leikataan, n692280Maataloustuet perittävä korkojen kera takaisin
Yrittäjiltä jotka ovat myyneet tuotantoaan ulkomaille. Veronmaksajan kustantama tuki on tarkoitettu elintarvikkeiden hi661959EK: Suomi tarvitsee vuosittain 45 000 maahanmuuttajaa
Senpä takia Riikkakin laulaa sen lauluja kenen leipää syö. Viime vuonnahan Suomeen muutti 50 tuhatta ulkomaalaista. htt741654- 1041523
Topi osti Askon
Hieno mies. Pelastaa työpaikkoja. Kiitokset myös emännälleen, joka pitää isännän virkeänä. https://www.is.fi/taloussan1021498Oliko se oikeasti epäselvää
sinulle että olin ihastunut sinuun? (Ymmärrän että siitä on aikaa, eikä voi olettaa että kaikkea muistaisi tai että men1191391Uskomatonta touhua!
Ei olis uskonut että kateus yrittäjää kohtaan menee noin pitkälle. TTP:ssa irrotettu sähköjohto jäätelöaltaasta. Kaikki321244Kastaa ja upottaa on eri sanat
Kastaa ja upottaa on eri sanat ja niillä on eri merkitys. Eikä Jeesusta haudattu upottamalla maahan kaivettuun kuoppaan2191191- 811134