Nyt kun kevät ja kesä alkaa, niin ajattelin Judon ohelle ottaa säännöllisesti ulkokuntosaliharjoittelua. Onko muilla Judokoilla kokemusta ulkokuntosaliharjoittelusta Judon oheisharjoitteluna? Mitä laitteita suosittelette?
Judo ja ulkokuntosalit
Anonyymi
3
156
Vastaukset
- Anonyymi
Penkki ja hauiskääntö
- Anonyymi
Kyllä. Kannattaa etsi sellainen puisto missä on mahdollisimman monipuolisesti eri lihasryhmille tarkoitettuja laitteita. Jos se on kaukana, aina voi hölkätä tai pyöräillä paikalle, mainio alkulämmittely. Hienoa että pidät itsestäsi huolta.
- Anonyymi
Kokeile mennä vatsallesi maahan ja tehdä yksi etunojapunnerrus yhdellä taputuksella. Käänny sitten selällesi ja tee tehokan vatsalihaliike ja nouse sitten ylös ja hyppää mahdollsimman korkealle kädet ylhäällä.
Ei tietysti onnistu, mutta yritä edes muutama kerta viiden minuutin ajan. On aluksi varmasti melkoista räpeltämistä. Vuoden päästä saat tehtyä sadan sarjan viidessä minuutissa. Vastaa yhtä ottelua.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Useita puukotettu Tampereella
Mikäs homma tämä nyt taas on? "Useaa henkilöä on puukotettu Tampereen keskustassa kauppakeskus Ratinan lähistöllä." ht1723375Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava3732161Kuka rääkkää eläimiä Puolangalla?
Poliisi ampui toistakymmentä nälkiintynyttä eläintä Puolangalla Tilalta oli ollut karkuteillä lähes viisikymmentä nälkii542097- 421988
Meneeköhän sulla
oikeasti pinnan alla yhtä huonosti kuin mulla? Tai yhtä huonosti mutta jollain eri tyylillä? Ei olisi pitänyt jättää sua321481Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa
Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em931241- 541203
Muutama kysymys ja huomio hindulaisesta kulttuurista.
Vedakirjoituksia pidetään historiallisina teksteinä, ei siis "julistuksena" kuten esimerkiksi Raamattua, vaan kuten koul3941091Jumala puhui minulle
Hän kertoi sinusta asioita, joiden takia jaksan, uskon ja luotan. Hän kuvaili sinua minulle ja pakahduin onnesta kuulles1151015- 46889