On niin että suurin osa syömästämme ruoasta kuluu kehon lämmön ylläpitämiseen, eikä suinkaan työntekoon tai liikuntaan.
Siksi meidän tulee syödä ainakin tuhat kaloria ettei rupea palelemaan.
Jos aukaisemme ikkunan yöksi, ja niukasti peitteitä, sekä päivisin vähemmän päälle ja alennamme huoneen lämpöä, niin energian kulutus lisääntyy.
Tietysti voi luulla että joutuu palelemaan jatkuvasti, mutta jos pitää jalat lämpiminä, niin voi huoletta vähentää vaatteita yläruumiilta. Sama nukkuessa: jos jalat ovat lämpimät, ei palele.
Jos viilentää elinympäristöään, voi syödä hiukan enemmän.
Siksi meidän tulee syödä ainakin tuhat kaloria ettei rupea palelemaan.
Jos aukaisemme ikkunan yöksi, ja niukasti peitteitä, sekä päivisin vähemmän päälle ja alennamme huoneen lämpöä, niin energian kulutus lisääntyy.
Tietysti voi luulla että joutuu palelemaan jatkuvasti, mutta jos pitää jalat lämpiminä, niin voi huoletta vähentää vaatteita yläruumiilta. Sama nukkuessa: jos jalat ovat lämpimät, ei palele.
Jos viilentää elinympäristöään, voi syödä hiukan enemmän.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Olen todennut saman. Kylmässä kuluu enemmän kalorioita ja voi syödä enemmän lihomatta!