Ahdistus ja mesennus

Saattaa johtua kemiallisesta kaavasta veressäsi. Ostin itse melkein vastaavassa tilanteessa L-Tryptofaani nimistä luontaiskamaa (jauhetta). En tiedä oliko syy siinä mutta minulla se auttoi. Otan joskus vähän. En jatkuvasti enkä paljoa. Silloin vaan kun muistan asian ( = eli se vaivaa, silloin muistan).
Korona voi tehdä tuota jälkitautina, mutta myös erilaiset puutostilat tai liikamäärät jotakin. Mielestäni kannattaa kokeilla ja tutkia. Ei ole sen parempaa, kun että on tutkimuskohde ihan lähellä ( kun katsoo peilistä).

Hei,

Hyvä, että kirjoit tänne! Et kertonut oletko saanut ammattiapua maennukseen ja ahdistuneisuushäiriöön.

Joka tapauksessa on tärkeää voida keskustella mieltä painavista asioista. Vertaistuki voi olla hyvä voimavara. Ulkopuolisen kanssa keskusteleminen voi helpottaa ja tuoda uusia näkökulmia. Joskus voi kuitenkin olla tarpeen keskustella myös ammattilaisen kanssa.

On olemassa monia matalan kynnyksen auttavia tahoja, joista voi saada tukea elämän erilaisissa kriisitilanteissa. Kannattaa ottaa rohkeasti yhteyttä ja keskustella omasta tilanteesta ja ajatuksista joko ammattilaisen, tai vertaisten kanssa. Alla tiedoksesi tahoja joihin voit halutessasi olla yhteydessä anonyymisti ja maksutta:

- Tukinet.net - Tukipisteesi netissä https://tukinet.net/

Tukinetistä saa itselleen tukihenkilön, jonka kanssa voi keskustella kahden kesken mistä tahansa hankalasta elämäntilanteesta tai mielessä olevasta huolesta. Tukihenkilö löytyy esimerkiksi Mieli Tukisuhteesta. https://tukinet.net/teemat/mieli-tukisuhde/tukisuhteet/

Lisäksi maanantaista torstaihin klo 15-19 on aikuisten kahdenkeskinen Solmussa-chat, jossa voi jutella päivystäjän kanssa mistä tahansa elämän ongelmatilanteesta.

Tukinetissä on myös monenlaisia ryhmächattejä ja keskusteluryhmiä, joista voi saada vertaistukea sekä ammattilaisten neuvoja. Keskusteluihin osallistuminen voi myös lievittää yksinäisyyttä.

Tukinetin kaikki palvelut saa käyttöönsä rekisteröitymällä palveluun anonyymisti. Osaa palveluista voi käyttää ilmankin rekisteröitymistä.

Keskusteluapua on mahdollista saada matalalla kynnyksellä myös seuraavilta tahoilta:

- Valtakunnallinen kriisipuhelin

Jos soittaminen tuntuu omimmalta vaihtoehdolta, niin valtakunnallinen kriisipuhelin päivystää24/7 numerossa 09 2525 0111.

- Kriisikeskukset

Ympäri Suomea toimii myös kriisikeskuksia, joihin voi mennä keskustelemaan paikan päälle. Myös etävastaanotto on mahdollista osassa paikoista. Kriisikeskusten yhteystiedot löytyvät mm. MIELI Suomen Mielenterveys ry:n nettisivuilta: https://mieli.fi/tukea-ja-apua/keskusteluapua-kriisivastaanotoilla/

Ystävällisin terveisin
SOS-kriisikeskus/Kata