Rypsiöljyä on suositeltu sen sisältämän runsaan omega-kolmosrasvan takia.
Mikäli yhtään ymmärrän lukemaani englanninkielistä lääketieteellistä tekstiä, niin uuden tutkimuksen mukaan kasvisperäisistä omega-kolmosista ei olisikaan hyötyä. (Varmaan minimitarve kuitenkin on aina turvattava.)
Sen sijaan kalanrasvasta ON hyötyä sydäntauteja ajatellen.
"Here we report the results of a de novo pooled analysis conducted with data from 17 prospective cohort studies examining the associations between blood omega-3 fatty acid levels and risk for all-cause mortality. Over a median of 16 years of follow-up, 15,720 deaths occurred among 42,466 individuals. We found that, after multivariable adjustment for relevant risk factors, risk for death from all causes was significantly lower (by 15–18%, at least p < 0.003) in the highest vs the lowest quintile for circulating long chain (20–22 carbon) omega-3 fatty acids (eicosapentaenoic, docosapentaenoic, and docosahexaenoic acids). Similar relationships were seen for death from cardiovascular disease, cancer and other causes. No associations were seen with the 18-carbon omega-3, alpha-linolenic acid. These findings suggest that higher circulating levels of marine n-3 PUFA are associated with a lower risk of premature death."
https://www.nature.com/articles/s41467-021-22370-2
Rypsiöljy ei olekaan hyödyllistä?
Anonyymi
4
153
Vastaukset
- Anonyymi
Tää rypsiöljy jakaa aikalailla mielipiteitä. Mikä lie totuus?
- Anonyymi
paljon omega6 rasvaa 3 on hyvää.
rypsi ja rapsi on hyvää mutta syötynä hyvin huonoa. - Anonyymi
Jo vuosia rypsiöljyä lantrattu vedellä kiihtyvällä tahdilla, joten taitaa olla ihan turha puhua rasvoista
- Anonyymi
Miten niin lantrattu. Käytän paistamisessa, huonosti kävisi jos siinä olisi vettä seassa. Vai osaako ne tuottajaketkut homogenisoida rasvan ja veden sekaisin niin ettei se erotu paistamisessa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
En usko et meistä tulee jotain
Se ei kuitenkaan estä toivomasta et tulisi. Toivon et voitas suudella ja se sais asioita loksahtamaan paikoilleen. Jutel102880- 1152145
Eini paljastaa nuorekkuutensa salaisuuden - Tämä nousee framille: "Se on pakko, että jaksaa!"
Discokuningatar Eini on täyttänyt upeat 64 vuotta. Lavoilla ja keikoilla nähdään entistä vapautuneempi artisti, joka ei431554- 2601398
- 701013
Olen J-mies
Jos kerrot sukunimeni alkukirjaimen, ja asuinpaikkakuntani. Lupaan ottaa yhteyttä sinuun.47911- 55884
Ei sitten, ei olla enää
Missään tekemisissä. Unohdetaan kaikki myös se että tunsimme. Tätä halusit tämän saat. J miehelle. Rakkaudella vaalea na77880- 44795
Ma 30.9 tosiko tv klo 18 suorana Tikkalanmäeltä
Virastolta suorana. Äänestyksistä sitten puhutaan illalla ja huomenna, onko kepuvasemmisto kuntalaisten tahdon mukaan to93736