Rypsiöljyä on suositeltu sen sisältämän runsaan omega-kolmosrasvan takia.
Mikäli yhtään ymmärrän lukemaani englanninkielistä lääketieteellistä tekstiä, niin uuden tutkimuksen mukaan kasvisperäisistä omega-kolmosista ei olisikaan hyötyä. (Varmaan minimitarve kuitenkin on aina turvattava.)
Sen sijaan kalanrasvasta ON hyötyä sydäntauteja ajatellen.
"Here we report the results of a de novo pooled analysis conducted with data from 17 prospective cohort studies examining the associations between blood omega-3 fatty acid levels and risk for all-cause mortality. Over a median of 16 years of follow-up, 15,720 deaths occurred among 42,466 individuals. We found that, after multivariable adjustment for relevant risk factors, risk for death from all causes was significantly lower (by 15–18%, at least p < 0.003) in the highest vs the lowest quintile for circulating long chain (20–22 carbon) omega-3 fatty acids (eicosapentaenoic, docosapentaenoic, and docosahexaenoic acids). Similar relationships were seen for death from cardiovascular disease, cancer and other causes. No associations were seen with the 18-carbon omega-3, alpha-linolenic acid. These findings suggest that higher circulating levels of marine n-3 PUFA are associated with a lower risk of premature death."
https://www.nature.com/articles/s41467-021-22370-2
Rypsiöljy ei olekaan hyödyllistä?
Anonyymi
4
66
Vastaukset
- Anonyymi
Tää rypsiöljy jakaa aikalailla mielipiteitä. Mikä lie totuus?
- Anonyymi
paljon omega6 rasvaa 3 on hyvää.
rypsi ja rapsi on hyvää mutta syötynä hyvin huonoa. - Anonyymi
Jo vuosia rypsiöljyä lantrattu vedellä kiihtyvällä tahdilla, joten taitaa olla ihan turha puhua rasvoista
- Anonyymi
Miten niin lantrattu. Käytän paistamisessa, huonosti kävisi jos siinä olisi vettä seassa. Vai osaako ne tuottajaketkut homogenisoida rasvan ja veden sekaisin niin ettei se erotu paistamisessa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 525046
Tappo Kokkolassa
Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap233317Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti
Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti ei kerro taposta taaskaan mitään. Mitä hyötyä on koko paikallislehdestä kun ei281452Miksi tytöt feikkavat saaneensa orgasmin, vaikka eivät ole saaneet?
Eräs ideologia itsepintaisesti väittää, että miehet haluavat työntää kikkelinsä vaikka oksanreikään, mutta tämä väite ei1811295- 75990
MAKEN REMPAT
Tietääkö kukaan missä tämmöisen firman pyörittäjä majailee? Jäi pojalla hommat pahasti kesken ja rahat muisti ottaa enna24898Kuntoutus osasto Ähtärin tk vuode osasto suljetaan
5 viikkoa ja mihin työntekijät, mihin potilaat. Mikon sairaalan lopetukset saivat nyt jatkoa. Alavudelle Liisalle tulee49857Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille
Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille. Nämä linkit voivat auttaa pääsemään niin sanotusti alkuun. https://keskustel259806Mulla on kyllä
Järkyttävä ikävä sua. Enkä yhtään tykkää tästä olotilastani. Levoton olo. Ja vähän pelottaa..35738Uskoontulo julistetun evankeliumin kautta
Ja kun oli paljon väitelty, nousi Pietari ja sanoi heille: "Miehet, veljet, te tiedätte, että Jumala jo kauan aikaa sitt482707