Rypsiöljyä on suositeltu sen sisältämän runsaan omega-kolmosrasvan takia.
Mikäli yhtään ymmärrän lukemaani englanninkielistä lääketieteellistä tekstiä, niin uuden tutkimuksen mukaan kasvisperäisistä omega-kolmosista ei olisikaan hyötyä. (Varmaan minimitarve kuitenkin on aina turvattava.)
Sen sijaan kalanrasvasta ON hyötyä sydäntauteja ajatellen.
"Here we report the results of a de novo pooled analysis conducted with data from 17 prospective cohort studies examining the associations between blood omega-3 fatty acid levels and risk for all-cause mortality. Over a median of 16 years of follow-up, 15,720 deaths occurred among 42,466 individuals. We found that, after multivariable adjustment for relevant risk factors, risk for death from all causes was significantly lower (by 15–18%, at least p < 0.003) in the highest vs the lowest quintile for circulating long chain (20–22 carbon) omega-3 fatty acids (eicosapentaenoic, docosapentaenoic, and docosahexaenoic acids). Similar relationships were seen for death from cardiovascular disease, cancer and other causes. No associations were seen with the 18-carbon omega-3, alpha-linolenic acid. These findings suggest that higher circulating levels of marine n-3 PUFA are associated with a lower risk of premature death."
https://www.nature.com/articles/s41467-021-22370-2
Rypsiöljy ei olekaan hyödyllistä?
Anonyymi
4
250
Vastaukset
- Anonyymi
Tää rypsiöljy jakaa aikalailla mielipiteitä. Mikä lie totuus?
- Anonyymi
paljon omega6 rasvaa 3 on hyvää.
rypsi ja rapsi on hyvää mutta syötynä hyvin huonoa. - Anonyymi
Jo vuosia rypsiöljyä lantrattu vedellä kiihtyvällä tahdilla, joten taitaa olla ihan turha puhua rasvoista
- Anonyymi
Miten niin lantrattu. Käytän paistamisessa, huonosti kävisi jos siinä olisi vettä seassa. Vai osaako ne tuottajaketkut homogenisoida rasvan ja veden sekaisin niin ettei se erotu paistamisessa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalainen tutkimus paljasti oudon asian vasemmistolaisista - he häpeävät itseään
Kyllä, asia on faktaa. Suomalainen tutkimus osoittaa, että vasemmistolaisina itseään pitävät kansalaiset häpeävät itseää1393870Sosialismia Tampereella: Virallinen ilmiantolinja avautuu kaupungissa
Nyt siis mennään mansessa ihan justiinsa samaan malliin kuin entisessä Neuvostoliitossa, jossa saattoi ilmiantaa naapuri3442997Tätä et nähnyt tv:ssä: Frederik paljastaa - Totuus "haisevasta jäynästä" pehtoorille Farmilla
Frederik veti ns. herneen nenään ja päätti kostaa pehtoorille. Mitäs mieltä olet Frederikin "aamutoimista"? Lue jutt101906Ellen Jokikunnas paljastaa kyynelehtien Ralph-pojasta: "Apua..."
Ellen Jokikunnaksen ja hänen puolisonsa Jari Raskin perheestä ja taloprojektista Italiassa kertova Unelmia Italiassa -sa91635Oho! Vappu Pimiä teki "röyhkeän" teon - Onko sopivaa paljastaa tämä MasterChef-sarjasta?
Vappu Pimiä on astunut MasterChef Suomi -keittiöön ja liittynyt ohjelman legendaariseen tuomaristoon Helena Puolakan ja41099- 71944
Kaste tulisi tehdä apostolisella tavalla Ap. t. 2:38 mukaan
Apostolit eivät kastaneet kolminaisuuden nimellä vaan Jeesuksen alkuperäisen käskyn mukaisesti: Ap. t. 2:38 Niin Pietar38874- 44784
Kuhmossa rallit alkoi ennen aikojaan
Paettiin polliisia törkeästi? Se tuo rallikiima on näemmä saavuttanu paikalliset tommi mäkiset kiljupäissään auton rat23771- 65761