Itse olin nuorena ja nuorena aikuisena huippukunnossa. Olen tehnyt jo nuoresta asti niveliä kuluttavaa hommaa ja otin kyllä kilojakin päälle jossain kohti mitä saanut nyt onneksi hyvin pois. Pikkuhiljaa.
https://www.helsinginuutiset.fi/paikalliset/4559641
Raksalla ongelmaksi muodostunut vaan se, että vaikka nyt oikein nostat, syöt ja nukut, nivelet jatkaa kulumistaan työasentojen takia. Jokseenkin kunto on myös noussut, mutta hyvistä voimatasoista ja ok aerobisesta kunnosta huolimatta selkä on oireillut ja lonkat. Olen toki nainen ja kolmekymppinen, mutta ei ole tarkoituskaan jäädä alalle rypemään loppuiäksi. Palkka on siedettävä, mutta kaikkien pölyjen ja paskojen hengittely tekee perimään muutoksia ja voi aiheuttaa keuhkoissa vaikka ja mitä. Suojautumisesta huolimatta.
En ole siis samaa mieltä täysin, mutta on se totta. Olinhan minäkin nuorena huippukunnossa. Nyt tällä hetkellä pitäisi saada itsensä vielä parempaan kuntoon takaisin, mutta en palaudu ja paha kierre on valmis.
Raksalla perushommista saapi helposti ihan siedettävää rahaa, mutta jos asut vähänkään syrjemmässä, niin jääkö urheiluun energiaa, kun pitäisi nukkua 8 tuntia, työhön menee matkoineen 11-12h riippuen päivästä.
Kotihommat ja pientä lepoakin pitäisi saada. Ja palautua. En ole enää 20.
Pahan kierteen saa pois vain tekemällä kevyempää työtä/osa-aikaista ja opiskelemalla jotain järkevää, niin että jää energiaa ja aikaa treenata itsensä takaisin kuntoon.
Pelkkä työ asentoineen ei kyllä auta lihaksia kehittymään oikealla tavalla, jotta ne suojaisivat niveliä ja luustoa oikealla tavalla. Asentovirheet ja toispuolinen lihaskunto on se mistä ongelman vyyhti pahenee.
Pitää treenata salilla ja olla aikaa palautua. Sitähän voi sitten mennä takas raksalle, kun on ollut aikaa saada itsensä kuntoon. Juupajuu.
Nuorena peruskunto voi hyvinkin kasvaa vielä raksalla ja innostaa säännölliseen liikuntaan vapaa-ajalla. Nyt alkaa olla päiväni luetut. Fyysinenkään työ ei yksin riitä.
Ehkäpä se on jutun pointtikin linkin takana.
https://www.helsinginuutiset.fi/paikalliset/4559641
Raksalla ongelmaksi muodostunut vaan se, että vaikka nyt oikein nostat, syöt ja nukut, nivelet jatkaa kulumistaan työasentojen takia. Jokseenkin kunto on myös noussut, mutta hyvistä voimatasoista ja ok aerobisesta kunnosta huolimatta selkä on oireillut ja lonkat. Olen toki nainen ja kolmekymppinen, mutta ei ole tarkoituskaan jäädä alalle rypemään loppuiäksi. Palkka on siedettävä, mutta kaikkien pölyjen ja paskojen hengittely tekee perimään muutoksia ja voi aiheuttaa keuhkoissa vaikka ja mitä. Suojautumisesta huolimatta.
En ole siis samaa mieltä täysin, mutta on se totta. Olinhan minäkin nuorena huippukunnossa. Nyt tällä hetkellä pitäisi saada itsensä vielä parempaan kuntoon takaisin, mutta en palaudu ja paha kierre on valmis.
Raksalla perushommista saapi helposti ihan siedettävää rahaa, mutta jos asut vähänkään syrjemmässä, niin jääkö urheiluun energiaa, kun pitäisi nukkua 8 tuntia, työhön menee matkoineen 11-12h riippuen päivästä.
Kotihommat ja pientä lepoakin pitäisi saada. Ja palautua. En ole enää 20.
Pahan kierteen saa pois vain tekemällä kevyempää työtä/osa-aikaista ja opiskelemalla jotain järkevää, niin että jää energiaa ja aikaa treenata itsensä takaisin kuntoon.
Pelkkä työ asentoineen ei kyllä auta lihaksia kehittymään oikealla tavalla, jotta ne suojaisivat niveliä ja luustoa oikealla tavalla. Asentovirheet ja toispuolinen lihaskunto on se mistä ongelman vyyhti pahenee.
Pitää treenata salilla ja olla aikaa palautua. Sitähän voi sitten mennä takas raksalle, kun on ollut aikaa saada itsensä kuntoon. Juupajuu.
Nuorena peruskunto voi hyvinkin kasvaa vielä raksalla ja innostaa säännölliseen liikuntaan vapaa-ajalla. Nyt alkaa olla päiväni luetut. Fyysinenkään työ ei yksin riitä.
Ehkäpä se on jutun pointtikin linkin takana.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.