Oon siis nyt 184/69,7, no jo nyt alkanu nousta 70,4.
Ongelma ollu kun syöny liian vähä.
Nyt syön 1 banaanin, 1 purkin rahkaa, sekaleipää kak palaa joille kermajuustosiivu ja makkarasiivy väliin
Sitten esimerkiksi omatekosta perunalaatikkoo lautasellinen. Ja vielä pari palaa sekaleipää juustolla ja makkaralla
Pitäsköön kaurapuuro aamuun vielä ottaa ja munia sillon tällön?
Aiemmin minä syöny n 700-900kcal
Kuulemma pitäs 2500kcal olla
Ongelma ollu kun syöny liian vähä.
Nyt syön 1 banaanin, 1 purkin rahkaa, sekaleipää kak palaa joille kermajuustosiivu ja makkarasiivy väliin
Sitten esimerkiksi omatekosta perunalaatikkoo lautasellinen. Ja vielä pari palaa sekaleipää juustolla ja makkaralla
Pitäsköön kaurapuuro aamuun vielä ottaa ja munia sillon tällön?
Aiemmin minä syöny n 700-900kcal
Kuulemma pitäs 2500kcal olla
Vastaukset 10
Vanhimmat
Varmaan parasta olisi, jo juttelisit jonkun ammattilaisen kanssa.
Mutta noilla tiedoin olen sitä mieltä, että tuo kaurapuuro aamuun olisi erittäin hyvä idea ja lisukkeeksi aina vähän marjoja, jos ne maistuvat.
Kananmuniahan voi oikeastaan syödä aika paljonkin, kunhan vastapainoksi syö kasviksia. Painon kannalta voisi olla hyvä idea syödä useampikin muna viikossa ja ovathan ne terveellisiäkin.
Kanojen, varsinkin häkkiksnojen stresdihormoni siirtyy muniin ja ne on tosi epäterveellisiä ja siheuttaa hermostunutts oloa js verenpaineen kohoamista.
Joo no joo näin mää vähä aattelin. Määpä otan noita mukaan kuvaan.
Niiden ruokavalio on luomua, eli ei ainakaan saisi olla mitään haitta-aineita.
Yököttävää, söisit epäterveellisemmin, hyi!
Ei ihme, että olet anorektinen, varmaan oksettaa jo pelkkä ajatus ruuasta kun syöt tuollaista mummonruokaa.
Ranskalaisia paistetuilla makkaroilla ja sipulilla, keksejä, piirakkaa vaniljakastikkeella mäkkäripurilaisia pizzaa, sokerilimua jne kunnon tervehenkistä ruokaa niin ei tarvi huolehtia painosta ja jaksat olla iloinen ja liikuttaa muutakin kun yhtä kättä.
Voi kuulr kunmullei varaa noihin.
Toki pitsaa minä välillä syönki.
Eikä ole, kotiruoka on kun sitä joutuu vähän väliä mättäämään lisää. Vähäiset kalorit ja hirveä laittaminen monista eri aineista ja kamalan makuista, meinaan pyörtyä inhosta kun haistan rapussa kun naapurit laittaa terveellistä ruokaa hyh, tai kun kävelee vanhainkodin ohi niin tulee sieraimiin tunkkainen sairaalaruoan löyhkä.
Tänään pärjäsin energiajuomalla ja yhdellä atrian pikkupizzalla mihin vähän lisää juustoa päälle niin 12 tuntia ihan hyvin.
Jollain kaurapuurolla en olisi tosiaankaan pärjännyt, vaan nälkä tullut jo parin tunnin päästä ihan hirveä.
Ja tuon kyllä huomaa habituksestasi kun ravitsemuksenasi on sokerivesi einespizza...
Enemmän ja laadukkaita ravintoaineita olisit saanut kaurapuurosta(!) mihin lisätään proteiinilähteeksi raejuustoa tai kananmunia.
https://www.mtvuutiset.fi/makuja/artikkeli/unohda-raejuusto-yllattava-lisa-tekee-puurosta-proteiinipommin/4604868
Sokerivedelläj a einespizzalla ei elä hiirikään vuorokautta!
Joku hyljeksii, joku pelkää
Joku on saanut siellä lujaa selkään
Niin tasaista, latomerta
Harva se päivä, joku vuotaa verta.
Alkaa P:llä loppuu A:lla
Hienoo olla Pohjanmaalla
Pellot tasaiset, mut kotiin johdattaa
Alkaa P:llä loppuu A:lla
Hienoo olla Pohjanmaalla.
No mä kävelin, pellon reunaa pitkin
Joskus nauroin, joskus taasen itkin
Ja kirosin tulta tappuraa
Kun ei tullu Kyröjoesta appuraa.
Asuu porukka siellä pikkuisen kummallinen
Keskellä heinäseipäiden ja latojen
Mutta on tää paras paikka maailman
Vaikkei täältä saakkaan sitä merianturaa.
Ja heimoani minä rakastan.
https://www.youtube.com/watch?v=1pbsz_mf9dE
Tota, pohjanmaa alkaa p:llä ja päättyy a:han...