liittyen painonhallintaan.
Ihminen ei ole ylipainoinen silloin kun paino ei rajoita liikkumista, eikä aiheuta mitään seurannaissairautta ottaen huomioon geneettiset tekijät.
Liikunta? Ylipainoinen henkilö ei pysty liikkumaan niin paljoa ja riittävällä intensiteetillä, että sillä olisi laihduttavaa vaikutusta.
Katsokaa kehon koostumusta yksisilmäisen vaakaan tuijottamisen asemesta!
Ennen kaikkea. Älkää ajatelko toisten aivoilla älkääkä sen kuvitelman perusteella vaatiko itseltänne mitään!
Ihminen ei ole ylipainoinen silloin kun paino ei rajoita liikkumista, eikä aiheuta mitään seurannaissairautta ottaen huomioon geneettiset tekijät.
Liikunta? Ylipainoinen henkilö ei pysty liikkumaan niin paljoa ja riittävällä intensiteetillä, että sillä olisi laihduttavaa vaikutusta.
Katsokaa kehon koostumusta yksisilmäisen vaakaan tuijottamisen asemesta!
Ennen kaikkea. Älkää ajatelko toisten aivoilla älkääkä sen kuvitelman perusteella vaatiko itseltänne mitään!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Painoindeksin mukainen lievä ylipaino ei ole haitaksi jos rasva ei ole kertynyt vyötärölle. Viskeraalinen rasva vyötäröllä on aina terveysriski. Viskeraalista rasvaa saattaa olla myös päällisin puolin hoikalla ihmisellä. Verikokeilla ja kehon koostumusmittauksilla selviää tämän haitallisen vyötärörasvan määrä. Päärynävartaloisilla naisilla usein on kapea vyötärö, mutta iän myötä rasvaa saattaa kertyä runsaasti takapuoleen ja reisiin mikä ei ole terveydellisesti vaarallista paitsi silloin jos sitä on niin paljon, että se haittaa liikkumista ja rasittaa liikaa esim. alaraajoja. Toisin kuin väitetään vaakaa, mittanauhaa ja peiliäkin kannattaa käyttää ja se painoindeksikin on syytä selvittää samoin kuin vyötärörasvan tilanne.