Masennus/ahdistus ja työtehtävien vaihto

Anonyymi-ap

Kaipaisin kokemuksia työtehtävien vaihtamisesta psyykkisten haasteiden vuoksi.

Työskentelen isolla kuntatyönantajalla hoitoalan tehtävissä (vakituinen työsuhde) ja olen ollut nyt n. 4kk sairauslomalla sekamuotoisen masennuksen ja ahdistuksen vuoksi. Kärsin myös sos.tilanteiden aiheuttamista paniikkikohtauksista. Ahdistus on yleistynyttä. Tällä hetkellä sairausloma on kirjoitettu syyskuun loppuun.

Omiin työtehtäviin palaaminen tuntuu täysin mahdottomalta ja vastenmieliseltä ajatukselta. Sairauslomallakaan en voisi taloudellisesta tilanteesta johtuen olla. Haluisin vaihtaa työtehtäviä, mutta esimies ehdotti paluuta omaan työhön osa-aikasesti.

Tilanne ahdistaa niin paljon, että olen jo katsellut avoimia työpaikkoja ja miettinyt jopa irtisanoutumista ja totaalista alan vaihtoa. Onko kokemuksia samankaltaisesta tilanteesta? Miten sait vaihdettua työtehtäviä "talon sisällä"? Vai etsitkö itsenäisesti uuden työn?

5

206

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Onko tilanteesi sellainen, että ahdistut töissä ollessasi kun olet ihmisten nähtävillä, ja kehosi jännittyy ja sitten alat pelkäämään että muut tuomitsee sinua negatiivisesti sen vuoksi?

      Silloin kyseessä olisi vain oma ylivilkas mielesi. Mutta tämä on monimutkainen juttu ja sellainen estää monia ihmisiä menemästä paikkoihin ja tilanteisiin joissa he haluaisivat olla. Ongelma on että mielesi hallitsee sinua, etkä sinä mieltäsi. Mietipä kuka (tai mikä) on se, joka havaitsee? Havaitset maailman, kehosi, tunteesi ja mielenliikkeesi. Kaiken havaitset. Havaitset senkin kun mieleesi ilmestuu ajatus "minä". Kaikesta havaitusta voi opetella ottamaan ikäänkuin askeleen taaksepäin ja ottaa etäisyyttä niihin, eli kaikkeen mitä havaitaan.

      Se kuitenkin vaatii säännöllistä päivittäistä harjoitusta esim. kohditat huomiosi läsnäoloon. Ja samalla tai erikseen myös kehon johonkin tuntemuksiin, esim. jalat.
      Yleensä olemme niin "mielessämme" ettemme ole edes tietoisia kehostamme. Kysy itseltäsi usein: Missä minä olen? Kuka on havaitsija? Tämä auttaa useimpia palaamaan nykyhetkeen.

      Asian voi todellakin nähdä niin että ongelman aiheuttaa vain mielen liikehdintä. Kohdistamalla huomiota kehoon, se lakkaa siksi aikaa. Samoin voi keskittyä toistamaan vaikka "mantraa". Sekin tyhjentää mielen ja mitä pidempään sitä onnistuu jatkaa, sitä vaimeammiksi muodostuvat aiemman mielenvilskeen henkiin nostattamat tunnetilat.

    • Anonyymi

      En mene sen syväluotaavampiin analyyseihin, sanon vain että vaihda alaa.

      On olemasssa hoitoalan työntekijöitä jotka vaihtavat paikasta paikkaan etsien sitä unelmatyöpaikkaansa, voi olla että joku löytää mieluisan paikan, ja hyvän esihenkilön.

      Totuus on kuitenkin se että hoitoala on niin fubar, että todennäköisyys siihen on pieni. Kerkiät opiskella hyvin uuden ammatin ennen kuin hoitajapula korjaantuu.

    • Anonyymi

      Silloin ei ole valmis töihin. Jos tuntemukset jatkuu lisää sairaslomaa ja pyntö kuntoutukseen. Muista kun mieli murtuu jätä päihteet ja tupakka.Ota vastuu oma elämä äläkä syyllisitä ketään: Vaadi pääsyä lyhyt terapia.

    • Anonyymi

      Masenuksen taustalla toki työ uupumus. Naiset ei huomioi jos menopaussi tai vaidevuodet.Ilman korvaus hoitoa mieli todella niistä menen sekaisin.Aletaan sytää ex mies hirviö oli. Tai joku muu. Märehditään nissä ja haetaan empatiaa. Kela etuspäivinä päästäkin jo bubin kaljalle ja röökiä ostaa. Jotka todelisudessa pahentaa masenusta ja mikä koktaili onkaan kalja ja psyykelääket.Kalja valvotaa yöt ja oletkin menetänyt elämäsi halinan. Kun ylös et pääse saitsulla tai määräaikaisela eläkellä kun puolelta päivn.Varsinkin jos asut yksin.

    • Anonyymi

      Sain vääntää asiasta monta vuotta ennenkuin sain sisäisen siirron ja nyt on hyvä. En kyllä tajua vieläkään mikä siinä kesti olin jo niin räjähdysherkkä että yksikin väärä sana niin olisin pimahtanut. Toivottavasti sullakin ap asiat järjestyy parhain päin.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Laitetaas nyt kirjaimet tänne

      kuka kaipaa ja ketä ?
      Ikävä
      88
      7227
    2. Pieni häivähdys sinusta

      Olet niin totinen
      Ikävä
      35
      3373
    3. Lähetä terveisesi kaipaamallesi henkilölle

      Vauva-palstalta tuttua kaipaamista uudessa ympäristössä. Kaipuu jatkukoon 💘
      Ikävä
      102
      1816
    4. Missä olet ollut tänään kaivattuni?

      Ikävä sai yliotteen ❤️ En nähnyt sua tänään söpö mies
      Ikävä
      21
      892
    5. Valtimon Haapajärvellä paatti mäni nurin

      Ikävä onnettomuus Haapajärvellä. Vene hörpppi vettä matkalla saaren. Veneessä ol 5 henkilöä, kolme uiskenteli rantaan,
      Nurmes
      27
      891
    6. Taas ryssittiin oikein kunnolla

      r….ä hyökkäsi Viroon sikaili taas ajattelematta yhtään mitään https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011347289.html
      NATO
      32
      853
    7. Rakastuminenhan on psykoosi

      Ei ihme että olen täysin vailla järkeä sen asian suhteen. Eipä olis aikoinaan arvannut, että tossa se tyyppi menee, jonk
      Ikävä
      47
      762
    8. Tähän vaivaan ei auta kuin kaksi asiaa

      1. Tapaaminen uudestaan tai 2. Dementia Anteeksi kun olen olemassa🙄
      Ikävä
      60
      719
    9. Olisinko mä voinut käsittää sut väärin

      Nyt mä kelaan päässäni kaikkea meidän välillä tapahtunutta. Jos mä sit kuitenkin tulkitsin sut väärin? Se, miten sä käyt
      Ikävä
      29
      686
    10. Känniläiset veneessä?

      Siinä taas päästiin näyttämään miten tyhmiä känniläiset on. Heh heh "Kaikki osalliset ovat täysi-ikäisiä ja alkoholin v
      Nurmes
      26
      642
    Aihe