Masennus/ahdistus ja työtehtävien vaihto

Anonyymi-ap

Kaipaisin kokemuksia työtehtävien vaihtamisesta psyykkisten haasteiden vuoksi.

Työskentelen isolla kuntatyönantajalla hoitoalan tehtävissä (vakituinen työsuhde) ja olen ollut nyt n. 4kk sairauslomalla sekamuotoisen masennuksen ja ahdistuksen vuoksi. Kärsin myös sos.tilanteiden aiheuttamista paniikkikohtauksista. Ahdistus on yleistynyttä. Tällä hetkellä sairausloma on kirjoitettu syyskuun loppuun.

Omiin työtehtäviin palaaminen tuntuu täysin mahdottomalta ja vastenmieliseltä ajatukselta. Sairauslomallakaan en voisi taloudellisesta tilanteesta johtuen olla. Haluisin vaihtaa työtehtäviä, mutta esimies ehdotti paluuta omaan työhön osa-aikasesti.

Tilanne ahdistaa niin paljon, että olen jo katsellut avoimia työpaikkoja ja miettinyt jopa irtisanoutumista ja totaalista alan vaihtoa. Onko kokemuksia samankaltaisesta tilanteesta? Miten sait vaihdettua työtehtäviä "talon sisällä"? Vai etsitkö itsenäisesti uuden työn?

5

230

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Onko tilanteesi sellainen, että ahdistut töissä ollessasi kun olet ihmisten nähtävillä, ja kehosi jännittyy ja sitten alat pelkäämään että muut tuomitsee sinua negatiivisesti sen vuoksi?

      Silloin kyseessä olisi vain oma ylivilkas mielesi. Mutta tämä on monimutkainen juttu ja sellainen estää monia ihmisiä menemästä paikkoihin ja tilanteisiin joissa he haluaisivat olla. Ongelma on että mielesi hallitsee sinua, etkä sinä mieltäsi. Mietipä kuka (tai mikä) on se, joka havaitsee? Havaitset maailman, kehosi, tunteesi ja mielenliikkeesi. Kaiken havaitset. Havaitset senkin kun mieleesi ilmestuu ajatus "minä". Kaikesta havaitusta voi opetella ottamaan ikäänkuin askeleen taaksepäin ja ottaa etäisyyttä niihin, eli kaikkeen mitä havaitaan.

      Se kuitenkin vaatii säännöllistä päivittäistä harjoitusta esim. kohditat huomiosi läsnäoloon. Ja samalla tai erikseen myös kehon johonkin tuntemuksiin, esim. jalat.
      Yleensä olemme niin "mielessämme" ettemme ole edes tietoisia kehostamme. Kysy itseltäsi usein: Missä minä olen? Kuka on havaitsija? Tämä auttaa useimpia palaamaan nykyhetkeen.

      Asian voi todellakin nähdä niin että ongelman aiheuttaa vain mielen liikehdintä. Kohdistamalla huomiota kehoon, se lakkaa siksi aikaa. Samoin voi keskittyä toistamaan vaikka "mantraa". Sekin tyhjentää mielen ja mitä pidempään sitä onnistuu jatkaa, sitä vaimeammiksi muodostuvat aiemman mielenvilskeen henkiin nostattamat tunnetilat.

    • Anonyymi

      En mene sen syväluotaavampiin analyyseihin, sanon vain että vaihda alaa.

      On olemasssa hoitoalan työntekijöitä jotka vaihtavat paikasta paikkaan etsien sitä unelmatyöpaikkaansa, voi olla että joku löytää mieluisan paikan, ja hyvän esihenkilön.

      Totuus on kuitenkin se että hoitoala on niin fubar, että todennäköisyys siihen on pieni. Kerkiät opiskella hyvin uuden ammatin ennen kuin hoitajapula korjaantuu.

    • Anonyymi

      Silloin ei ole valmis töihin. Jos tuntemukset jatkuu lisää sairaslomaa ja pyntö kuntoutukseen. Muista kun mieli murtuu jätä päihteet ja tupakka.Ota vastuu oma elämä äläkä syyllisitä ketään: Vaadi pääsyä lyhyt terapia.

    • Anonyymi

      Masenuksen taustalla toki työ uupumus. Naiset ei huomioi jos menopaussi tai vaidevuodet.Ilman korvaus hoitoa mieli todella niistä menen sekaisin.Aletaan sytää ex mies hirviö oli. Tai joku muu. Märehditään nissä ja haetaan empatiaa. Kela etuspäivinä päästäkin jo bubin kaljalle ja röökiä ostaa. Jotka todelisudessa pahentaa masenusta ja mikä koktaili onkaan kalja ja psyykelääket.Kalja valvotaa yöt ja oletkin menetänyt elämäsi halinan. Kun ylös et pääse saitsulla tai määräaikaisela eläkellä kun puolelta päivn.Varsinkin jos asut yksin.

    • Anonyymi

      Sain vääntää asiasta monta vuotta ennenkuin sain sisäisen siirron ja nyt on hyvä. En kyllä tajua vieläkään mikä siinä kesti olin jo niin räjähdysherkkä että yksikin väärä sana niin olisin pimahtanut. Toivottavasti sullakin ap asiat järjestyy parhain päin.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Vassarina hymyilyttää vaurastuminen persujen kustannuksella

      Olen sijottanut määrätietoisesti osan Kelan tuista pörssiosakkeisiin, ja salkku on paisunut jo toiselle sadalle tuhanne
      Maailman menoa
      20
      2307
    2. Riikka runnoo: Elisalta potkut 400:lle

      Erinomaisen hallitusohjelman tavoite 100 000 työllistä lisää yksityisellä sektorilla on kohta saavutettu. Toivotaan toiv
      Maailman menoa
      45
      2174
    3. Pääseekö kuka tahansa hoitaja katselemaan kenen tahansa ihmisen terveystietoja?

      "Meeri selaili puhelinta uteliaisuuttaan ja katuu nyt – Moni hoitaja on tehnyt saman rikoksen Tuttujen ihmisten asiat k
      Maailman menoa
      64
      1703
    4. Niinistö neliraajajarrutteli Natoon liittymistä vielä sodan alettua

      Myöntää nyt itsekin, mikä jo aikaisemmin tiedettiin. Marin vei Suomen ja Ruotsin Natoon. "”Myönnän auliisti jarruttelle
      Maailman menoa
      194
      1667
    5. Kokoomus on Suomen kommunistisin puolue

      "Hallituksessa on erimielisyyttä siitä, kuinka suuri osa veronkiristyksestä hyvitetään datakeskuksille uudella erillisel
      Maailman menoa
      81
      1618
    6. Jalankulkija kuoli. Poliisi etsii mustaa BMW Coupe -autoa, jossa on punertavat vanteet.

      Jalankulkija kuoli jäätyään auton alle Joensuussa – kuljettaja pakeni, poliisi pyytää havaintoja https://www.mtvuutiset.
      Joensuu
      52
      1542
    7. Nainen rakas

      Mulle on alkanut tulla sellainen olo että meistä tulee ehkä pariskunta vielä 😌
      Ikävä
      113
      1480
    8. Pyyntö Teelle

      Voisitko nyt vaan ystävällisesti laittaa viestin?
      Ikävä
      90
      1177
    9. Martina haluaa tasoisensa miehen

      Seiskassa juttu minkälaisen miehen Martina haluaa. Kumppanin pitää tuoda hänen herkkyytensä ja vahvuutensa esiin sekä ol
      Kotimaiset julkkisjuorut
      240
      1037
    10. Voi ei! Katja Ståhl joutui sairaalaan - Syynä tämä vitsaus - Koskettava päivitys sairaalasängystä

      Pikaista paranemista, Katja! Katja Ståhl on kertonut somessa joutuneensa sisään sairaalaan. Lue lisää: https://www.suom
      Suomalaiset julkkikset
      21
      905
    Aihe