Virallinen ruokalautasmalli toimii painonhallinnassa

Omat väitteesi perustuvat luuloihin, eivätkä omakohtaiseen kokemukseen.

Anonyymi kirjoitti:

Omat väitteesi perustuvat luuloihin, eivätkä omakohtaiseen kokemukseen.

"Omat väitteesi perustuvat luuloihin, eivätkä omakohtaiseen kokemukseen."

Koettakaa nyt mopoilijat siellä kioskilla rauhoittua

VEIJO VALEHTELEE .Kukaan ei sairastu virallisella ruokalautasmallilla koska siinä on maltillisesti hiilihydraatteja.

Jos syöt vain 300-400 grammaa hiilihydraatteja et sairastu diadetekseen.
jos syöt 500-800 grammaa lihot sairastut varmasti.

Anonyymi kirjoitti:

VEIJO VALEHTELEE .Kukaan ei sairastu virallisella ruokalautasmallilla koska siinä on maltillisesti hiilihydraatteja.

Jos syöt vain 300-400 grammaa hiilihydraatteja et sairastu diadetekseen.
jos syöt 500-800 grammaa lihot sairastut varmasti.

Lue lisää

"VEIJO VALEHTELEE .Kukaan ei sairastu virallisella ruokalautasmallilla koska siinä on maltillisesti hiilihydraatteja."

Missä olen moista väittänyt?

Huomaatko eron?

Virallinen suositus ei sovi laihduttajalle ja vielä vähemmän diabeetikolle.

Anonyymi kirjoitti:

"VEIJO VALEHTELEE .Kukaan ei sairastu virallisella ruokalautasmallilla koska siinä on maltillisesti hiilihydraatteja."

Missä olen moista väittänyt?

Huomaatko eron?

Virallinen suositus ei sovi laihduttajalle ja vielä vähemmän diabeetikolle.

Lue lisää

Kyse ei ollutkaan laihduttamisesta ja vielä vähemmän diabeteksesta vaan painonhallinnasta, jolla tarkoitetaan sanakirjan mukaan painon pitämistä tavoitelukemissa.

Anonyymi kirjoitti:

"VEIJO VALEHTELEE .Kukaan ei sairastu virallisella ruokalautasmallilla koska siinä on maltillisesti hiilihydraatteja."

Missä olen moista väittänyt?

Huomaatko eron?

Virallinen suositus ei sovi laihduttajalle ja vielä vähemmän diabeetikolle.

Lue lisää

Sitähän sinä täällä koko ajan väität että hiilihydraattia ei saa ollenkaan syödä,mikä ei ole totta koska maailman terveimmillä ihmisillä 72% energiasta tulee hiilihydraateista.

https://yle.fi/uutiset/3-9518618

Veijo sinä olet käyttänyt hiilihydratteja 500-800 grammaa päivässä vaikka olisit saanut käyttää vain 300-400grammaa.Lihomisesi ja se että olet saanut diadeteksen JOHTUU vain liikakäytöstä.

Anonyymi kirjoitti:

Sitähän sinä täällä koko ajan väität että hiilihydraattia ei saa ollenkaan syödä,mikä ei ole totta koska maailman terveimmillä ihmisillä 72% energiasta tulee hiilihydraateista.

https://yle.fi/uutiset/3-9518618

Veijo sinä olet käyttänyt hiilihydratteja 500-800 grammaa päivässä vaikka olisit saanut käyttää vain 300-400grammaa.Lihomisesi ja se että olet saanut diadeteksen JOHTUU vain liikakäytöstä.

Lue lisää

"Sitähän sinä täällä koko ajan väität että hiilihydraattia ei saa ollenkaan syödä,"

Missä olen niin väittänyt??

Ei ihme että et muutakaan ymmärrä

Anonyymi kirjoitti:

Sitähän sinä täällä koko ajan väität että hiilihydraattia ei saa ollenkaan syödä,mikä ei ole totta koska maailman terveimmillä ihmisillä 72% energiasta tulee hiilihydraateista.

https://yle.fi/uutiset/3-9518618

Veijo sinä olet käyttänyt hiilihydratteja 500-800 grammaa päivässä vaikka olisit saanut käyttää vain 300-400grammaa.Lihomisesi ja se että olet saanut diadeteksen JOHTUU vain liikakäytöstä.

Lue lisää

"Veijo sinä olet käyttänyt hiilihydratteja 500-800 grammaa päivässä vaikka olisit saanut käyttää vain 300-400grammaa.Lihomisesi ja se että olet saanut diadeteksen JOHTUU vain liikakäytöstä."

Onko muutakin mitä et ymmärrä-suurella todennäköisyydellä on- ja paljon.

Anonyymi kirjoitti:

VEIJO VALEHTELEE .Kukaan ei sairastu virallisella ruokalautasmallilla koska siinä on maltillisesti hiilihydraatteja.

Jos syöt vain 300-400 grammaa hiilihydraatteja et sairastu diadetekseen.
jos syöt 500-800 grammaa lihot sairastut varmasti.

Lue lisää

"VEIJO VALEHTELEE .Kukaan ei sairastu virallisella ruokalautasmallilla koska siinä on maltillisesti hiilihydraatteja."

Oliko prosenttilasku vaikeaa sinulle kolmella ensimmäisellä luokalla. No-ensi vuonna ehkää helpottaa.

Anonyymi kirjoitti:

VEIJO VALEHTELEE .Kukaan ei sairastu virallisella ruokalautasmallilla koska siinä on maltillisesti hiilihydraatteja.

Jos syöt vain 300-400 grammaa hiilihydraatteja et sairastu diadetekseen.
jos syöt 500-800 grammaa lihot sairastut varmasti.

Lue lisää

Kakkostyypin diabetestä aiheuttaa lähinnä lihohominen ja ihmiset lihottavat itsensä lähinnä sokerilla, pikaruualla, alkoholilla jne..

Se, millä veku lihotti itsensä, on jäänyt mysteeriksi mutta tuskin kyseessä on ollut suositusten mukainen ruokavalio. Jos veku olisi elänyt Suomessa niin olisin epäillyt keskiolutta ja makkaraa. Ruotsissa ehkä pullaa.

Anonyymi kirjoitti:

Sitähän sinä täällä koko ajan väität että hiilihydraattia ei saa ollenkaan syödä,mikä ei ole totta koska maailman terveimmillä ihmisillä 72% energiasta tulee hiilihydraateista.

https://yle.fi/uutiset/3-9518618

Veijo sinä olet käyttänyt hiilihydratteja 500-800 grammaa päivässä vaikka olisit saanut käyttää vain 300-400grammaa.Lihomisesi ja se että olet saanut diadeteksen JOHTUU vain liikakäytöstä.

Lue lisää

Veku lienee syönyt reilusti sekä rasvaa että huonoja hiilihydraatteja. 500 g hiilihydraattia kasviksista tai täysjyväviljoista on melko lailla mahdoton saada yhdessä päivässä, tuo on esimerkiksi 4 kg keitinperunaa tai jotain 8 kg juureksia. Sen sijaan 300 g perunaa ja 400 g rasvaista kastiketta tuottaa 650 kcal kun taas suositusten mukainen ateria 150 g perunaa, 150 g lihakastiketta ja 300 g kasviksia tuottaa vain 380 kcal.

Anonyymi kirjoitti:

VEIJO VALEHTELEE .Kukaan ei sairastu virallisella ruokalautasmallilla koska siinä on maltillisesti hiilihydraatteja.

Jos syöt vain 300-400 grammaa hiilihydraatteja et sairastu diadetekseen.
jos syöt 500-800 grammaa lihot sairastut varmasti.

Lue lisää

"Jos syöt vain 300-400 grammaa hiilihydraatteja et sairastu diadetekseen.
jos syöt 500-800 grammaa lihot sairastut varmasti."

😂😂😂😂😂 No sairastuitko sinä? Meinaan se mansikkakakku, hedelmäkarkki, pulla ja fasupalat on taatusti sisältäneet hiilihydraattia tuon verran.

Anonyymi kirjoitti:

VEIJO VALEHTELEE .Kukaan ei sairastu virallisella ruokalautasmallilla koska siinä on maltillisesti hiilihydraatteja.

Jos syöt vain 300-400 grammaa hiilihydraatteja et sairastu diadetekseen.
jos syöt 500-800 grammaa lihot sairastut varmasti.

Lue lisää

"VEIJO VALEHTELEE .Kukaan ei sairastu virallisella ruokalautasmallilla koska siinä on maltillisesti hiilihydraatteja.

Jos syöt vain 300-400 grammaa hiilihydraatteja et sairastu diadetekseen.
jos syöt 500-800 grammaa lihot sairastut varmasti."
---

Kirjoitin toiseen ketjuun tästä asiasta. Tietääkö muuten kehosi koska 500 g maaginen raja on ylittynyt ja diabetes tietää puhjeta? :-)

Kukaan ei myöskään parane addiktiosta virallisella lautasmallilla. Se sopii jos on terve ja haiman ja maksan toiminta on vielä normaali eikä ole riippuvuussairauksia. Mutta kukaan ei taida arjessaan noudattaa lautasmallia koska sen lisäksi juodaan alkoholia, syödään pullaa ja jälkiruokia, juodaan limsaa. Lautasmalli on hyvä malli, jos sen pystyisi siinä pitämään eikä tulisi kohta aterian jälkeen mielitekoja. Esim sairaalasssa on helppo laihtua kun muuta ei saa
:-) Puoli lautasellista kasviksia on jo hyvä lähtökohta. Mutta miksi kohta syötyä tekee mieli makeaa ja on niin vaikea sitä vastustaa?

Jos joku Veijo harrastaa karppausta, ja vihaat Veijoa, niin ohjaako sinun omia tekemisiäsi tai ratkaisujasi se mitä Veijo tekee? Oletko riippuvainen sokerin lisäksi Veijosta tai Veijon vihaamisesta? Haluat tehdä päin vastoin kuin Veijo vain siksi koska et pidä Veijosta? Vaikka se sairastuttaisi sinut kun et voi myöntää että et olekaan itse ihan täydellisen oikeassa ja mikä pahinta: Olet itse asenteesi kanssa terveytesi suurin este koska et kykene toimimaan itsenäisesti.

Vaikka Veijo pysyisi hoikkana ja terveenä sillä mitä syö, niin hän on väärässä? Ei minusta ainakaan oman elämänsä hallinnan suhteen! Jokainen on ensisijassa vastuussa itse itsestään. Veijo voi olla silti ikävä ihminen, mutta se on sivuseikka. Ei ruokavalio ole huono sen takia jos Veijo on ärsyttävä ja sortuu koko ajan nimittelemään ihmisiä.

Huvittaa ajatus siitä että joku vaikka torjuisi lääkärissä lääkkeen joka auttaisi sen perusteella että ei huoli kun se Tympeä Veijokin syö tätä ja parani. Henkilöit jonkun ruokavalion jonkun vihaamaasi henkilöön ja vihaat siksi sekä karppausta että kaikkia karppaajia, jotka on terveitä just karppauksen ansiosta.

Toinen täällä vihaa Antti Heikkilää sokeasti ja näkee jokaisessa karppaukseen myönteisesti suhtautuvassa jonkun joka karppaa vain antaakseen tukea Heikkilälle. Se on aika vahva harhaluulo, ja huomio kääntykin siihen miksi jollain on sellainen. Tuossa tarvisi jo asiantuntijaa selvittämään addiktoituminen henkilöön. Vaikkei Heikkilä ole suinkaan keksinyt vähähiilihydraattista ruokavaliota. Atkins jne on olleet aiemmin asialla. Ja tämä Hpv27 joka jäädessään kiinni nolosta asiavirheestä yhtäkkiä ottaa täysin irrallisesti Heikkilän ja asiantuntijoiden arvostuksen esille, vaikkei kukaan ole näistä maininnut sanallakaan tai liity aiheeseen mitenkään.

Kyllä oma terveys on tärkeämpi asia kuin joku henkilö jota inhoaa. Jos joku "virallisesti arvostettu" auktoriteetti määräisi sinut ottamaan myrkkyä niin sinä tottelisit koska et voi kyseenalaistaa hänen asiantuntemustaan vaikka oma järki sanoo koko ajan muuta? Et voi syyttää sitä auktoriteettiä siitä että menit sokeasti tottelemaan! Syy on sinun koska et kykene toimimaan itseohjautuvasti. Joko addiktio ohjaa sinua tai tavoittelemasi arvostus ja hyväksyntä.

Mieti hei, mikä on sinulle tärkeää!

hvp27 kirjoitti:

Veku lienee syönyt reilusti sekä rasvaa että huonoja hiilihydraatteja. 500 g hiilihydraattia kasviksista tai täysjyväviljoista on melko lailla mahdoton saada yhdessä päivässä, tuo on esimerkiksi 4 kg keitinperunaa tai jotain 8 kg juureksia. Sen sijaan 300 g perunaa ja 400 g rasvaista kastiketta tuottaa 650 kcal kun taas suositusten mukainen ateria 150 g perunaa, 150 g lihakastiketta ja 300 g kasviksia tuottaa vain 380 kcal.

Lue lisää

"Veku lienee syönyt reilusti"

Eikö Veku itse voi kertoa mitä on syönyt? Oletko nätisti kysynyt? Onko syönyt samaa kuin sinä, koska olet Vekun lailla sairastunut Diabetekseen?

Minusta itsestäni olisi olennaista se, miten asian kanssa itse pärjää sen jälkeen kun terveys on menetetty. Se miten naapuri pärjää, ei ole olennaista.

Mikä sinusta? Helpottaako se omia oireitasi kun pohdit mitä Veku on syönyt joskus ennen. Se ei kuitenkaan ole Vekun syy, että sinä olet sairastunut. Sinun omat elintapasi on syypää.

Mikäli olen oikein ymmärtänyt, Veku pärjää ilman lääkkeitä pelkällä ruokavaliolla? Sinulla on lääkehoito, jolloin saat syödä hiilareita vapaammin kuin Veku. Onko se sitten tavoiteltavaa, on jokaisen itse päätettävä. Lääkkeistä tulee vakavia sivuvaikutuksia. Haluaako niitä sen kustannuksella että saa herkutella kuten ennen. Moni ei pysty siihen mitä Veku. Minusta sekin vaikuttaa asiaan, onko taustalla addiktio. On jo tutkittu, että leptiineillä ja noradrenanaliinilla on tekemistä asian kanssa. Jos niiden toiminta normalisoituu, ei himot ohjaa elämää siinä määrin.

Toki on eri D-tyyppejä, joista en itse tiedä mitään. Mutta jos joku asia on huomionrvoista, on juuri se että joku yleensä voi hallita sairautensa töysin ilman lääkehoitoa. Sehän kertoo että ruoka voi olla lääke.

Minusta tosi hieno asia.

Anonyymi kirjoitti:

"Veku lienee syönyt reilusti"

Eikö Veku itse voi kertoa mitä on syönyt? Oletko nätisti kysynyt? Onko syönyt samaa kuin sinä, koska olet Vekun lailla sairastunut Diabetekseen?

Minusta itsestäni olisi olennaista se, miten asian kanssa itse pärjää sen jälkeen kun terveys on menetetty. Se miten naapuri pärjää, ei ole olennaista.

Mikä sinusta? Helpottaako se omia oireitasi kun pohdit mitä Veku on syönyt joskus ennen. Se ei kuitenkaan ole Vekun syy, että sinä olet sairastunut. Sinun omat elintapasi on syypää.

Mikäli olen oikein ymmärtänyt, Veku pärjää ilman lääkkeitä pelkällä ruokavaliolla? Sinulla on lääkehoito, jolloin saat syödä hiilareita vapaammin kuin Veku. Onko se sitten tavoiteltavaa, on jokaisen itse päätettävä. Lääkkeistä tulee vakavia sivuvaikutuksia. Haluaako niitä sen kustannuksella että saa herkutella kuten ennen. Moni ei pysty siihen mitä Veku. Minusta sekin vaikuttaa asiaan, onko taustalla addiktio. On jo tutkittu, että leptiineillä ja noradrenanaliinilla on tekemistä asian kanssa. Jos niiden toiminta normalisoituu, ei himot ohjaa elämää siinä määrin.

Toki on eri D-tyyppejä, joista en itse tiedä mitään. Mutta jos joku asia on huomionrvoista, on juuri se että joku yleensä voi hallita sairautensa töysin ilman lääkehoitoa. Sehän kertoo että ruoka voi olla lääke.

Minusta tosi hieno asia.

Lue lisää

Ei ole veku kertonut tälllä palstalla millä lihotti itsensä vaikka on kysytty. Minä lihotin itseni keskioluella ja pikaruualla.

Vähähiilihydraattinen ruokavalio johtaa tutkimusten mukaan lyhyeksi ajaksi hiukan parempaan pitkään sokeriin verrattuna suositusruokavalioon. Muutos on luokkaa 7%->6.5% ja kolmen kuukauden ajaksi. Sen sijaan laihduttamalla 15 kg millä tahansa dieetillä 90% kakkostyypin diabeetikoista pääsee eroon lääkkeistä.

Karppaus on tutkitusti tehokas ainoastaan lääkkeisiin reagoimattoman epilepsian hoidossa. Diabetekseen se ei auta koska diabeetikon elimistä valmistaa glukoosia liikaa ja sitä enemmän mitä vähemmän ihminen syö hiilihydraattia. Karppausta ei myöskään käytetä missään diabeteksen hoitoon ja Ruotsissa LCHF on ainut dieetti josta diabeetikoita varotetasn.

Heikkilä taas kirjoittaa pelkkää potaskaa. Hänen kirjoistaan on kaivettu satamäärin virheitä. Heikkilän jutuista saa hyvän kuvan jos lukee vaikka tämän: https://lihastohtori.wordpress.com/2016/05/31/homppa-insuliini/
Lisäksi on tietysti Valtsun lista Heikkilän virheistä, jotain 400 kpl. Muut lääkärit hyökkäsivät vahvasti Heikkilän uutta kirjaa vastaan. Esimerkiksi Knuuti kirjoittaq siitä näin: https://juhaniknuuti.wordpress.com/2018/10/23/tavoitteena-laakkeeton-elama/
Otavakin poisti tuon kirjan esittelystä lauseen 'perustuu vankkaan tieteeseen. Otava tuskin olisi kyseistä kirjaa julkaissut jos olisi tehnyt faktantarkistuksen sille mutta luotti Heikkilään koska hän on lääkäri.

Lääkkeillä on toki haittavaikutuksia. Metformiinin on todettu pidentävän elinikää ja Ozempic vähentää sydänkohtauksia.

Karppaus on vain laihdutuskuuri, ei muuta. Tutkitusti ei edes poikkeuksellisen tehokas pitkällä aikajänteellä. Knuuti kirjoittaa karppauksesta ja muista huuhaadieeteistä: https://juhaniknuuti.wordpress.com/2015/01/13/dieetti-haussa/

hvp27 kirjoitti:

Ei ole veku kertonut tälllä palstalla millä lihotti itsensä vaikka on kysytty. Minä lihotin itseni keskioluella ja pikaruualla.

Vähähiilihydraattinen ruokavalio johtaa tutkimusten mukaan lyhyeksi ajaksi hiukan parempaan pitkään sokeriin verrattuna suositusruokavalioon. Muutos on luokkaa 7%->6.5% ja kolmen kuukauden ajaksi. Sen sijaan laihduttamalla 15 kg millä tahansa dieetillä 90% kakkostyypin diabeetikoista pääsee eroon lääkkeistä.

Karppaus on tutkitusti tehokas ainoastaan lääkkeisiin reagoimattoman epilepsian hoidossa. Diabetekseen se ei auta koska diabeetikon elimistä valmistaa glukoosia liikaa ja sitä enemmän mitä vähemmän ihminen syö hiilihydraattia. Karppausta ei myöskään käytetä missään diabeteksen hoitoon ja Ruotsissa LCHF on ainut dieetti josta diabeetikoita varotetasn.

Heikkilä taas kirjoittaa pelkkää potaskaa. Hänen kirjoistaan on kaivettu satamäärin virheitä. Heikkilän jutuista saa hyvän kuvan jos lukee vaikka tämän: https://lihastohtori.wordpress.com/2016/05/31/homppa-insuliini/
Lisäksi on tietysti Valtsun lista Heikkilän virheistä, jotain 400 kpl. Muut lääkärit hyökkäsivät vahvasti Heikkilän uutta kirjaa vastaan. Esimerkiksi Knuuti kirjoittaq siitä näin: https://juhaniknuuti.wordpress.com/2018/10/23/tavoitteena-laakkeeton-elama/
Otavakin poisti tuon kirjan esittelystä lauseen 'perustuu vankkaan tieteeseen. Otava tuskin olisi kyseistä kirjaa julkaissut jos olisi tehnyt faktantarkistuksen sille mutta luotti Heikkilään koska hän on lääkäri.

Lääkkeillä on toki haittavaikutuksia. Metformiinin on todettu pidentävän elinikää ja Ozempic vähentää sydänkohtauksia.

Karppaus on vain laihdutuskuuri, ei muuta. Tutkitusti ei edes poikkeuksellisen tehokas pitkällä aikajänteellä. Knuuti kirjoittaa karppauksesta ja muista huuhaadieeteistä: https://juhaniknuuti.wordpress.com/2015/01/13/dieetti-haussa/

Lue lisää

On sullakova tuo Heikkilä-viha. Oletko harkinnut kääntymistä ammattiavun piiriin?

Sulla on varmaan aivot vahingoittuneet jo diabeteslääkkeistä ja mitä kaikkia statiineja söitkään. Niistä on ihan järkyttävät ja invalidisoivat sivuvaikutukset, ei vähinten just mielen puolelle.

hvp27 kirjoitti:

Ei ole veku kertonut tälllä palstalla millä lihotti itsensä vaikka on kysytty. Minä lihotin itseni keskioluella ja pikaruualla.

Vähähiilihydraattinen ruokavalio johtaa tutkimusten mukaan lyhyeksi ajaksi hiukan parempaan pitkään sokeriin verrattuna suositusruokavalioon. Muutos on luokkaa 7%->6.5% ja kolmen kuukauden ajaksi. Sen sijaan laihduttamalla 15 kg millä tahansa dieetillä 90% kakkostyypin diabeetikoista pääsee eroon lääkkeistä.

Karppaus on tutkitusti tehokas ainoastaan lääkkeisiin reagoimattoman epilepsian hoidossa. Diabetekseen se ei auta koska diabeetikon elimistä valmistaa glukoosia liikaa ja sitä enemmän mitä vähemmän ihminen syö hiilihydraattia. Karppausta ei myöskään käytetä missään diabeteksen hoitoon ja Ruotsissa LCHF on ainut dieetti josta diabeetikoita varotetasn.

Heikkilä taas kirjoittaa pelkkää potaskaa. Hänen kirjoistaan on kaivettu satamäärin virheitä. Heikkilän jutuista saa hyvän kuvan jos lukee vaikka tämän: https://lihastohtori.wordpress.com/2016/05/31/homppa-insuliini/
Lisäksi on tietysti Valtsun lista Heikkilän virheistä, jotain 400 kpl. Muut lääkärit hyökkäsivät vahvasti Heikkilän uutta kirjaa vastaan. Esimerkiksi Knuuti kirjoittaq siitä näin: https://juhaniknuuti.wordpress.com/2018/10/23/tavoitteena-laakkeeton-elama/
Otavakin poisti tuon kirjan esittelystä lauseen 'perustuu vankkaan tieteeseen. Otava tuskin olisi kyseistä kirjaa julkaissut jos olisi tehnyt faktantarkistuksen sille mutta luotti Heikkilään koska hän on lääkäri.

Lääkkeillä on toki haittavaikutuksia. Metformiinin on todettu pidentävän elinikää ja Ozempic vähentää sydänkohtauksia.

Karppaus on vain laihdutuskuuri, ei muuta. Tutkitusti ei edes poikkeuksellisen tehokas pitkällä aikajänteellä. Knuuti kirjoittaa karppauksesta ja muista huuhaadieeteistä: https://juhaniknuuti.wordpress.com/2015/01/13/dieetti-haussa/

Lue lisää

Ei se Knuuti eikä kukaan muukaan sinua itseäsi auta. Vaikka löisit Heikkilät ja muut maan rakoon niin se ei sinua paranna vaikka helpottaa ehkä ahdistustasi. Jokaisen karppaajan otat näemmä henkilökohtaisena loukkauksena vaikken tajua mitä karppaajat on sinulle tehneet? Syöttäneet ja juottaneet sinut lihavaksi? Miksi sinulla on tämä elinikäinen kampanja yrittää kaataa karppaus toimimattomaksi vaikka tuhannet ihmiset on todenneet omalla elämällään aivan toisin. Luuletko että vaikka spämmäät tuhat tutkimusta niin se ei vakuuta sitä joka on itse kokenut että karppaus on parantanut terveyttä ja veriarvoja ja toimii elintapana koska mielihalut vaimenee. Mikään tutkimuslinkkien ja Knuutien jne lainaaminen vaikuta kenenkään karppaajan omaan havaintoon parantuneesta terveydestä eikä saa luopumaan siitä millä veriarvot pysyy viitearvoissa ja ylipainon poissa ja mikä parasta: mielen tasapainossa ja pirteänä.

Eihän sinuakaan laaja tutkimusaineisto ja lukeneisuus pätkääkään ole auttanut vaan ahmit kaljaa ja roskaruokaa kaikista lautasmallihurskasteluista huolimatta kun sitten joudut lääkkeellä paikkaamaan asian. Ihan kuin koettaisit todistaa että kannattaa käyttää heroiinia kohtuullisesti että voit sitten päästä siitä eroon korvaushoidolla! Jos lautasmallilla tervehtyisi niin miksi siis olet ja olet ollut sairas ja lihava?

Mikset itse ole syönyt tai laihtunut lautasmallilla? Olisko se ongelma siinä että se ei toimi kun sitä ei voi kukaan noudattaa kun se ei riitä vaan alkaa himoamaan kaikkea muuta? Ei huumeriippuvuuteenkaan toimi korvaushoito, vaan pitää hoitaa sitä mekanismia joka pakottaa turvautumaan kemialliseen tukikeppiin.

Pelkkä lautasmallihan on loistava teoriassa kyllä muttei käytännössä. Kukaan ei syö niin ankealla ruokavaliolla. Missään.

hvp27 kirjoitti:

Ei ole veku kertonut tälllä palstalla millä lihotti itsensä vaikka on kysytty. Minä lihotin itseni keskioluella ja pikaruualla.

Vähähiilihydraattinen ruokavalio johtaa tutkimusten mukaan lyhyeksi ajaksi hiukan parempaan pitkään sokeriin verrattuna suositusruokavalioon. Muutos on luokkaa 7%->6.5% ja kolmen kuukauden ajaksi. Sen sijaan laihduttamalla 15 kg millä tahansa dieetillä 90% kakkostyypin diabeetikoista pääsee eroon lääkkeistä.

Karppaus on tutkitusti tehokas ainoastaan lääkkeisiin reagoimattoman epilepsian hoidossa. Diabetekseen se ei auta koska diabeetikon elimistä valmistaa glukoosia liikaa ja sitä enemmän mitä vähemmän ihminen syö hiilihydraattia. Karppausta ei myöskään käytetä missään diabeteksen hoitoon ja Ruotsissa LCHF on ainut dieetti josta diabeetikoita varotetasn.

Heikkilä taas kirjoittaa pelkkää potaskaa. Hänen kirjoistaan on kaivettu satamäärin virheitä. Heikkilän jutuista saa hyvän kuvan jos lukee vaikka tämän: https://lihastohtori.wordpress.com/2016/05/31/homppa-insuliini/
Lisäksi on tietysti Valtsun lista Heikkilän virheistä, jotain 400 kpl. Muut lääkärit hyökkäsivät vahvasti Heikkilän uutta kirjaa vastaan. Esimerkiksi Knuuti kirjoittaq siitä näin: https://juhaniknuuti.wordpress.com/2018/10/23/tavoitteena-laakkeeton-elama/
Otavakin poisti tuon kirjan esittelystä lauseen 'perustuu vankkaan tieteeseen. Otava tuskin olisi kyseistä kirjaa julkaissut jos olisi tehnyt faktantarkistuksen sille mutta luotti Heikkilään koska hän on lääkäri.

Lääkkeillä on toki haittavaikutuksia. Metformiinin on todettu pidentävän elinikää ja Ozempic vähentää sydänkohtauksia.

Karppaus on vain laihdutuskuuri, ei muuta. Tutkitusti ei edes poikkeuksellisen tehokas pitkällä aikajänteellä. Knuuti kirjoittaa karppauksesta ja muista huuhaadieeteistä: https://juhaniknuuti.wordpress.com/2015/01/13/dieetti-haussa/

Lue lisää

"Karppaus on vain laihdutuskuuri, ei muuta. "

Väärin, se on elämäntavanmuutos. Mutta sitähyä sinä et ymmärrä.

Knuutti on pelkkä ennustaja ja jopa huono sellainen. 11 vuotta sitten lupasi minulle 2 vuotta elinaikka mutta eipähän ole sittemmi kommentoinut.

hvp27 kirjoitti:

Ei ole veku kertonut tälllä palstalla millä lihotti itsensä vaikka on kysytty. Minä lihotin itseni keskioluella ja pikaruualla.

Vähähiilihydraattinen ruokavalio johtaa tutkimusten mukaan lyhyeksi ajaksi hiukan parempaan pitkään sokeriin verrattuna suositusruokavalioon. Muutos on luokkaa 7%->6.5% ja kolmen kuukauden ajaksi. Sen sijaan laihduttamalla 15 kg millä tahansa dieetillä 90% kakkostyypin diabeetikoista pääsee eroon lääkkeistä.

Karppaus on tutkitusti tehokas ainoastaan lääkkeisiin reagoimattoman epilepsian hoidossa. Diabetekseen se ei auta koska diabeetikon elimistä valmistaa glukoosia liikaa ja sitä enemmän mitä vähemmän ihminen syö hiilihydraattia. Karppausta ei myöskään käytetä missään diabeteksen hoitoon ja Ruotsissa LCHF on ainut dieetti josta diabeetikoita varotetasn.

Heikkilä taas kirjoittaa pelkkää potaskaa. Hänen kirjoistaan on kaivettu satamäärin virheitä. Heikkilän jutuista saa hyvän kuvan jos lukee vaikka tämän: https://lihastohtori.wordpress.com/2016/05/31/homppa-insuliini/
Lisäksi on tietysti Valtsun lista Heikkilän virheistä, jotain 400 kpl. Muut lääkärit hyökkäsivät vahvasti Heikkilän uutta kirjaa vastaan. Esimerkiksi Knuuti kirjoittaq siitä näin: https://juhaniknuuti.wordpress.com/2018/10/23/tavoitteena-laakkeeton-elama/
Otavakin poisti tuon kirjan esittelystä lauseen 'perustuu vankkaan tieteeseen. Otava tuskin olisi kyseistä kirjaa julkaissut jos olisi tehnyt faktantarkistuksen sille mutta luotti Heikkilään koska hän on lääkäri.

Lääkkeillä on toki haittavaikutuksia. Metformiinin on todettu pidentävän elinikää ja Ozempic vähentää sydänkohtauksia.

Karppaus on vain laihdutuskuuri, ei muuta. Tutkitusti ei edes poikkeuksellisen tehokas pitkällä aikajänteellä. Knuuti kirjoittaa karppauksesta ja muista huuhaadieeteistä: https://juhaniknuuti.wordpress.com/2015/01/13/dieetti-haussa/

Lue lisää

"Ei ole veku kertonut tälllä palstalla millä lihotti itsensä vaikka on kysytty."

Onko olettamuksesi sitten väärä?

Entä jos joku pystyy karppaamalla laihtumaan kymmeniä kiloja kuten niin moni on pystynyt ja on saanut lääkkeettömän elämän, onko se silloin huuhaata edes tutkijoille? Mielenkiintoista sen sijaan on se miksi terveys ja hyvinvointi on jonkun mielestä huuhaata.

Onko sairaus ja sairauden tavoittelu joku normi sinun piireissä?

Anonyymi kirjoitti:

"Ei ole veku kertonut tälllä palstalla millä lihotti itsensä vaikka on kysytty."

Onko olettamuksesi sitten väärä?

Entä jos joku pystyy karppaamalla laihtumaan kymmeniä kiloja kuten niin moni on pystynyt ja on saanut lääkkeettömän elämän, onko se silloin huuhaata edes tutkijoille? Mielenkiintoista sen sijaan on se miksi terveys ja hyvinvointi on jonkun mielestä huuhaata.

Onko sairaus ja sairauden tavoittelu joku normi sinun piireissä?

Lue lisää

Toki karppaamalla pystyy laihduttamaan ja se on ihan hyvä dieetti jopa diabeetikoille kunhan rasvat ovat pehmeitä. Sen sijaan se ei ole laihdutuksen suhteen sen parempi dieetti kuin muutkaan ja tiukka karppaus on hsnkala noudattaa. Dieetti, joka kieltää täysjyvän, hedelmät, juurekset, rypsiöljyn ja palkokasvit on tuskin terveellinenkään.

hvp27 kirjoitti:

Ei ole veku kertonut tälllä palstalla millä lihotti itsensä vaikka on kysytty. Minä lihotin itseni keskioluella ja pikaruualla.

Vähähiilihydraattinen ruokavalio johtaa tutkimusten mukaan lyhyeksi ajaksi hiukan parempaan pitkään sokeriin verrattuna suositusruokavalioon. Muutos on luokkaa 7%->6.5% ja kolmen kuukauden ajaksi. Sen sijaan laihduttamalla 15 kg millä tahansa dieetillä 90% kakkostyypin diabeetikoista pääsee eroon lääkkeistä.

Karppaus on tutkitusti tehokas ainoastaan lääkkeisiin reagoimattoman epilepsian hoidossa. Diabetekseen se ei auta koska diabeetikon elimistä valmistaa glukoosia liikaa ja sitä enemmän mitä vähemmän ihminen syö hiilihydraattia. Karppausta ei myöskään käytetä missään diabeteksen hoitoon ja Ruotsissa LCHF on ainut dieetti josta diabeetikoita varotetasn.

Heikkilä taas kirjoittaa pelkkää potaskaa. Hänen kirjoistaan on kaivettu satamäärin virheitä. Heikkilän jutuista saa hyvän kuvan jos lukee vaikka tämän: https://lihastohtori.wordpress.com/2016/05/31/homppa-insuliini/
Lisäksi on tietysti Valtsun lista Heikkilän virheistä, jotain 400 kpl. Muut lääkärit hyökkäsivät vahvasti Heikkilän uutta kirjaa vastaan. Esimerkiksi Knuuti kirjoittaq siitä näin: https://juhaniknuuti.wordpress.com/2018/10/23/tavoitteena-laakkeeton-elama/
Otavakin poisti tuon kirjan esittelystä lauseen 'perustuu vankkaan tieteeseen. Otava tuskin olisi kyseistä kirjaa julkaissut jos olisi tehnyt faktantarkistuksen sille mutta luotti Heikkilään koska hän on lääkäri.

Lääkkeillä on toki haittavaikutuksia. Metformiinin on todettu pidentävän elinikää ja Ozempic vähentää sydänkohtauksia.

Karppaus on vain laihdutuskuuri, ei muuta. Tutkitusti ei edes poikkeuksellisen tehokas pitkällä aikajänteellä. Knuuti kirjoittaa karppauksesta ja muista huuhaadieeteistä: https://juhaniknuuti.wordpress.com/2015/01/13/dieetti-haussa/

Lue lisää

"Lääkkeillä on toki haittavaikutuksia. Metformiinin on todettu pidentävän elinikää ja Ozempic vähentää sydänkohtauksia."

Niin tekee punaviini vaikkapa Omega-rasvahapot. Mitä sinun tieteellisten lähteiden mukaan ei aivotkaan tarvi.

Uskon että elinikä pidentyy koska se voisi sinun tapauksessa ja ruokavaliolla ollakin tosi lyhyt. Mutta lääkkeillä on sivuvaikutuksia jotka voi lyhentää elämää ja vaatia lisälääkkeitä. Jos ei karmeaa ruokavaliota kompensoi läkityksellä. Sitten on eri asia se elämän laatu, pitkä elämä kituen ja vihaten ei kuulosta sekään kadehdittavalta.

Anonyymi kirjoitti:

"VEIJO VALEHTELEE .Kukaan ei sairastu virallisella ruokalautasmallilla koska siinä on maltillisesti hiilihydraatteja.

Jos syöt vain 300-400 grammaa hiilihydraatteja et sairastu diadetekseen.
jos syöt 500-800 grammaa lihot sairastut varmasti."
---

Kirjoitin toiseen ketjuun tästä asiasta. Tietääkö muuten kehosi koska 500 g maaginen raja on ylittynyt ja diabetes tietää puhjeta? :-)

Kukaan ei myöskään parane addiktiosta virallisella lautasmallilla. Se sopii jos on terve ja haiman ja maksan toiminta on vielä normaali eikä ole riippuvuussairauksia. Mutta kukaan ei taida arjessaan noudattaa lautasmallia koska sen lisäksi juodaan alkoholia, syödään pullaa ja jälkiruokia, juodaan limsaa. Lautasmalli on hyvä malli, jos sen pystyisi siinä pitämään eikä tulisi kohta aterian jälkeen mielitekoja. Esim sairaalasssa on helppo laihtua kun muuta ei saa
:-) Puoli lautasellista kasviksia on jo hyvä lähtökohta. Mutta miksi kohta syötyä tekee mieli makeaa ja on niin vaikea sitä vastustaa?

Jos joku Veijo harrastaa karppausta, ja vihaat Veijoa, niin ohjaako sinun omia tekemisiäsi tai ratkaisujasi se mitä Veijo tekee? Oletko riippuvainen sokerin lisäksi Veijosta tai Veijon vihaamisesta? Haluat tehdä päin vastoin kuin Veijo vain siksi koska et pidä Veijosta? Vaikka se sairastuttaisi sinut kun et voi myöntää että et olekaan itse ihan täydellisen oikeassa ja mikä pahinta: Olet itse asenteesi kanssa terveytesi suurin este koska et kykene toimimaan itsenäisesti.

Vaikka Veijo pysyisi hoikkana ja terveenä sillä mitä syö, niin hän on väärässä? Ei minusta ainakaan oman elämänsä hallinnan suhteen! Jokainen on ensisijassa vastuussa itse itsestään. Veijo voi olla silti ikävä ihminen, mutta se on sivuseikka. Ei ruokavalio ole huono sen takia jos Veijo on ärsyttävä ja sortuu koko ajan nimittelemään ihmisiä.

Huvittaa ajatus siitä että joku vaikka torjuisi lääkärissä lääkkeen joka auttaisi sen perusteella että ei huoli kun se Tympeä Veijokin syö tätä ja parani. Henkilöit jonkun ruokavalion jonkun vihaamaasi henkilöön ja vihaat siksi sekä karppausta että kaikkia karppaajia, jotka on terveitä just karppauksen ansiosta.

Toinen täällä vihaa Antti Heikkilää sokeasti ja näkee jokaisessa karppaukseen myönteisesti suhtautuvassa jonkun joka karppaa vain antaakseen tukea Heikkilälle. Se on aika vahva harhaluulo, ja huomio kääntykin siihen miksi jollain on sellainen. Tuossa tarvisi jo asiantuntijaa selvittämään addiktoituminen henkilöön. Vaikkei Heikkilä ole suinkaan keksinyt vähähiilihydraattista ruokavaliota. Atkins jne on olleet aiemmin asialla. Ja tämä Hpv27 joka jäädessään kiinni nolosta asiavirheestä yhtäkkiä ottaa täysin irrallisesti Heikkilän ja asiantuntijoiden arvostuksen esille, vaikkei kukaan ole näistä maininnut sanallakaan tai liity aiheeseen mitenkään.

Kyllä oma terveys on tärkeämpi asia kuin joku henkilö jota inhoaa. Jos joku "virallisesti arvostettu" auktoriteetti määräisi sinut ottamaan myrkkyä niin sinä tottelisit koska et voi kyseenalaistaa hänen asiantuntemustaan vaikka oma järki sanoo koko ajan muuta? Et voi syyttää sitä auktoriteettiä siitä että menit sokeasti tottelemaan! Syy on sinun koska et kykene toimimaan itseohjautuvasti. Joko addiktio ohjaa sinua tai tavoittelemasi arvostus ja hyväksyntä.

Mieti hei, mikä on sinulle tärkeää!

Lue lisää

"Mutta kukaan ei taida arjessaan noudattaa lautasmallia koska sen lisäksi juodaan alkoholia, syödään pullaa ja jälkiruokia, juodaan limsaa. Lautasmalli on hyvä malli, jos sen pystyisi siinä pitämään eikä tulisi kohta aterian jälkeen mielitekoja."

Luet ravitsemussuosituksia kui piru raamattua: Suosituksissa EI suositella, käsketä eikä pakoteta juomaan alkoholia, syömään pullaa ja jälkiruokia tai juomaan limsaa, vaikka niiden käyttöä ei ehdottomasti kielletäkään.
Eihän alkoholinkäyttöä kielleta vhh:ssakaan, sensijaan ohjeissa neuvotaan siirtymään väkeviin juomiin (viski, votka jne.)

Anonyymi kirjoitti:

"Lääkkeillä on toki haittavaikutuksia. Metformiinin on todettu pidentävän elinikää ja Ozempic vähentää sydänkohtauksia."

Niin tekee punaviini vaikkapa Omega-rasvahapot. Mitä sinun tieteellisten lähteiden mukaan ei aivotkaan tarvi.

Uskon että elinikä pidentyy koska se voisi sinun tapauksessa ja ruokavaliolla ollakin tosi lyhyt. Mutta lääkkeillä on sivuvaikutuksia jotka voi lyhentää elämää ja vaatia lisälääkkeitä. Jos ei karmeaa ruokavaliota kompensoi läkityksellä. Sitten on eri asia se elämän laatu, pitkä elämä kituen ja vihaten ei kuulosta sekään kadehdittavalta.

Lue lisää

Eniten lihaa ja eläinrasvaa syövien karppaajien kuolleisuus on yli 20% suurempaa kuin niitä kesnimäärin syövien ja yli 50% suurempaa kuin vähiten eläintuotteita syövien. Kasvikset, juurekset, palkokasvit, hedelmät ja täysjyvä ovat osoittautuneet terveyttä ylläpitäviksi toisin kuin runsas punainen liha ja eläinrasva.

Lääkkeet ja karppaus eivät ole toistensa vaihtoehtoja. Päin vastoin, jos karppaamalla on huonontanut kolesteroliarvonsa niin olisi syytä harkita statiinien käytöä. Myöskin kuitulisä olisi syytä ottaa käytyöön. Kaalia pitäisi syödä päivässä 1.2 kg jotta saisi päivän suositellun kuitumäärän.

20 g rypsiöljyä on päivän tarve ALAa ja LAta. Ne ovat ne välttämättömät rasvahapot. Siitä saa myös runsaasti E-vitamiinia. Voissa ei ole merkittävästi mitään noista ja laardissa on vain vähän välttämättömiä rasvahappoja. Laardia täytyy syödä päivässä 400 g jotta saa suositusten mukaisen määrän välttämätyömiä rasvahappoja. Voita 600 g.

Anonyymi kirjoitti:

Ei se Knuuti eikä kukaan muukaan sinua itseäsi auta. Vaikka löisit Heikkilät ja muut maan rakoon niin se ei sinua paranna vaikka helpottaa ehkä ahdistustasi. Jokaisen karppaajan otat näemmä henkilökohtaisena loukkauksena vaikken tajua mitä karppaajat on sinulle tehneet? Syöttäneet ja juottaneet sinut lihavaksi? Miksi sinulla on tämä elinikäinen kampanja yrittää kaataa karppaus toimimattomaksi vaikka tuhannet ihmiset on todenneet omalla elämällään aivan toisin. Luuletko että vaikka spämmäät tuhat tutkimusta niin se ei vakuuta sitä joka on itse kokenut että karppaus on parantanut terveyttä ja veriarvoja ja toimii elintapana koska mielihalut vaimenee. Mikään tutkimuslinkkien ja Knuutien jne lainaaminen vaikuta kenenkään karppaajan omaan havaintoon parantuneesta terveydestä eikä saa luopumaan siitä millä veriarvot pysyy viitearvoissa ja ylipainon poissa ja mikä parasta: mielen tasapainossa ja pirteänä.

Eihän sinuakaan laaja tutkimusaineisto ja lukeneisuus pätkääkään ole auttanut vaan ahmit kaljaa ja roskaruokaa kaikista lautasmallihurskasteluista huolimatta kun sitten joudut lääkkeellä paikkaamaan asian. Ihan kuin koettaisit todistaa että kannattaa käyttää heroiinia kohtuullisesti että voit sitten päästä siitä eroon korvaushoidolla! Jos lautasmallilla tervehtyisi niin miksi siis olet ja olet ollut sairas ja lihava?

Mikset itse ole syönyt tai laihtunut lautasmallilla? Olisko se ongelma siinä että se ei toimi kun sitä ei voi kukaan noudattaa kun se ei riitä vaan alkaa himoamaan kaikkea muuta? Ei huumeriippuvuuteenkaan toimi korvaushoito, vaan pitää hoitaa sitä mekanismia joka pakottaa turvautumaan kemialliseen tukikeppiin.

Pelkkä lautasmallihan on loistava teoriassa kyllä muttei käytännössä. Kukaan ei syö niin ankealla ruokavaliolla. Missään.

Lue lisää

En juo tällä hetkellä lainkaan olutta ja ylernsäkin vain 2 pulloa päivässä. Pikaruokaa syön noin 2 kertaa kuukaudessa ja yleensä kavereiden kanssa. Noin kaksi kertaa viikossa menee pullakahvi näin talviaikaan mutta sekin saattaa vähentyä kun lähibaari lyhensi aukioloaikaansa. Oluen juonti on taas vähentynyt koska toinen lähikapakkani lopetti ja toisessa ei ole juotavaa olutta.

Minä olen laihtunut ksiken kaikkiaan noin 60 kg. Ihan ei mene ravitsemussuositusten mukasn koska suolaa menee liikaa eli noin 9 g päivässä. Nykyään ylipainoinen enkä lihava ja paino hiipii koko ajan aladpäin.

Minä vastustan karppaajien totuuden vastaisia väitteitä. Laihtua voi millä tahansa dieetillä jolla energiansaanti on alle kulutuksen, insuliini ei lihota, diabetestä hoidetaan laihduttamalla eikä karppaamalla ja ennenkaikkea runsaaseen eläinrasvaan ja lihaan petustuva dieetti ei ole terveellinen.

Karppasjissa on fanaattinen piirre. Ilman minkäänkaista lääketieteellistä koulutusta tai edes omakohtaista kokemusta suositellaan sairaille ihmisille karppausta lääkkeiden sijaan. Tuota nimitetään puoskaroinniksi.

hvp27 kirjoitti:

Eniten lihaa ja eläinrasvaa syövien karppaajien kuolleisuus on yli 20% suurempaa kuin niitä kesnimäärin syövien ja yli 50% suurempaa kuin vähiten eläintuotteita syövien. Kasvikset, juurekset, palkokasvit, hedelmät ja täysjyvä ovat osoittautuneet terveyttä ylläpitäviksi toisin kuin runsas punainen liha ja eläinrasva.

Lääkkeet ja karppaus eivät ole toistensa vaihtoehtoja. Päin vastoin, jos karppaamalla on huonontanut kolesteroliarvonsa niin olisi syytä harkita statiinien käytöä. Myöskin kuitulisä olisi syytä ottaa käytyöön. Kaalia pitäisi syödä päivässä 1.2 kg jotta saisi päivän suositellun kuitumäärän.

20 g rypsiöljyä on päivän tarve ALAa ja LAta. Ne ovat ne välttämättömät rasvahapot. Siitä saa myös runsaasti E-vitamiinia. Voissa ei ole merkittävästi mitään noista ja laardissa on vain vähän välttämättömiä rasvahappoja. Laardia täytyy syödä päivässä 400 g jotta saa suositusten mukaisen määrän välttämätyömiä rasvahappoja. Voita 600 g.

Lue lisää

"Lääkkeet ja karppaus eivät ole toistensa vaihtoehtoja. Päin vastoin, jos karppaamalla on huonontanut kolesteroliarvonsa niin olisi syytä harkita statiinien käytöä. Myöskin kuitulisä olisi syytä ottaa käytyöön. Kaalia pitäisi syödä päivässä 1.2 kg jotta saisi päivän suositellun kuitumäärän."

Ei tosiaankaan. Mutta jos pysyy lääkkeettömänä niin miksi pitäisi sairastuttaa itsensä? 🤔

Kuitua? Miksi luulet ettei karppaaja saa kuituja? Eihän noitä kukaan muukaan "saa" maagisesti ilmasta jos ei niitä syö. Kuitua saa niin monesta lähteestä. Ja miksi sinulla on olettamus että karppaajat syö vain kaalia?

Ja miksi sinua yleensä nyppii mitä muut syö? Pidätkö itseäsi hyvänä esimerkkinä terveellisestä elämästä? Tämä on omituinen foorumi. Jokainen on olevinaan joku ravitsemusasiantuntija ja antaa ohjeita muille miten muiden pitää syödä. Ja kaikki elämäntavoiltaan ja eri lailla sairaana kaikkea muuta kuin hyvä esimerkki...

hvp27 kirjoitti:

Eniten lihaa ja eläinrasvaa syövien karppaajien kuolleisuus on yli 20% suurempaa kuin niitä kesnimäärin syövien ja yli 50% suurempaa kuin vähiten eläintuotteita syövien. Kasvikset, juurekset, palkokasvit, hedelmät ja täysjyvä ovat osoittautuneet terveyttä ylläpitäviksi toisin kuin runsas punainen liha ja eläinrasva.

Lääkkeet ja karppaus eivät ole toistensa vaihtoehtoja. Päin vastoin, jos karppaamalla on huonontanut kolesteroliarvonsa niin olisi syytä harkita statiinien käytöä. Myöskin kuitulisä olisi syytä ottaa käytyöön. Kaalia pitäisi syödä päivässä 1.2 kg jotta saisi päivän suositellun kuitumäärän.

20 g rypsiöljyä on päivän tarve ALAa ja LAta. Ne ovat ne välttämättömät rasvahapot. Siitä saa myös runsaasti E-vitamiinia. Voissa ei ole merkittävästi mitään noista ja laardissa on vain vähän välttämättömiä rasvahappoja. Laardia täytyy syödä päivässä 400 g jotta saa suositusten mukaisen määrän välttämätyömiä rasvahappoja. Voita 600 g.

Lue lisää

"Eniten lihaa ja eläinrasvaa syövien karppaajien kuolleisuus on yli 20% suurempaa"

Miksi viljelet tuota mantraa että karppaajat syö eläinrasvaa jotenkin poikkeuksellisen paljon? Karppaushan tarkoittaa hiilihydraattien rajoittamista. Sulla on joku perusasia kadoksissa tai tahallaan kieroilet. Miksi? Saahan jokainen oikeaa tietoa kun haluaa löytää ja koettaa säilyä terveenä.

Sinun umpikierossa ja ilmeisesti sairauksien vuoksi jämähtäneessä vanhassa mielessäsi (aivot eivät ehkä ole saaneet rasvahappoja, koska teoriasi mukaan aivot ei niitä käytä) kääntyy asia niin että runsaasti hiilaria syövät elää terveesti ja kuolee vähemmän, vaikka sen hampparisämpylän välissä olisi pari pihviä ja muutama käristemakkara ja jälkiruuaksi täytekakkukahvit 7 kertaa päivässä. Kun ei karppaa, niin kaivat jonkun "tutkimuksen" mikä todistaa mielestäsi sen takaa ettei edes kuulu kuolevaisiin kunhan vain vetää runsaasti hiilihydraattia. Hieno teoria. 😀

hvp27 kirjoitti:

Eniten lihaa ja eläinrasvaa syövien karppaajien kuolleisuus on yli 20% suurempaa kuin niitä kesnimäärin syövien ja yli 50% suurempaa kuin vähiten eläintuotteita syövien. Kasvikset, juurekset, palkokasvit, hedelmät ja täysjyvä ovat osoittautuneet terveyttä ylläpitäviksi toisin kuin runsas punainen liha ja eläinrasva.

Lääkkeet ja karppaus eivät ole toistensa vaihtoehtoja. Päin vastoin, jos karppaamalla on huonontanut kolesteroliarvonsa niin olisi syytä harkita statiinien käytöä. Myöskin kuitulisä olisi syytä ottaa käytyöön. Kaalia pitäisi syödä päivässä 1.2 kg jotta saisi päivän suositellun kuitumäärän.

20 g rypsiöljyä on päivän tarve ALAa ja LAta. Ne ovat ne välttämättömät rasvahapot. Siitä saa myös runsaasti E-vitamiinia. Voissa ei ole merkittävästi mitään noista ja laardissa on vain vähän välttämättömiä rasvahappoja. Laardia täytyy syödä päivässä 400 g jotta saa suositusten mukaisen määrän välttämätyömiä rasvahappoja. Voita 600 g.

Lue lisää

https://fi.wikipedia.org/wiki/Vähähiilihydraattinen_ruokavalio

Tässä kerrotaan jotakin karppauksesta, ihan hyvä alkutietopaketti hpv27:lle joka ei näytä tietävän alkeitakaan koko asiasta.

Voisit tutustua siihen mitä karppaus on ja mitä ei ole. Näytät väittävän ihan musta tuntuu- periaatteella muutakin, mikä ei pidä yhtään paikkaansa. Viha tekee sen ettei niin välttämättä haluakaan tietää mistään. Vanhukset jumittuu herkästi harhaluuloihinsa ja pitää sitä totena...

Anonyymi kirjoitti:

"Eniten lihaa ja eläinrasvaa syövien karppaajien kuolleisuus on yli 20% suurempaa"

Miksi viljelet tuota mantraa että karppaajat syö eläinrasvaa jotenkin poikkeuksellisen paljon? Karppaushan tarkoittaa hiilihydraattien rajoittamista. Sulla on joku perusasia kadoksissa tai tahallaan kieroilet. Miksi? Saahan jokainen oikeaa tietoa kun haluaa löytää ja koettaa säilyä terveenä.

Sinun umpikierossa ja ilmeisesti sairauksien vuoksi jämähtäneessä vanhassa mielessäsi (aivot eivät ehkä ole saaneet rasvahappoja, koska teoriasi mukaan aivot ei niitä käytä) kääntyy asia niin että runsaasti hiilaria syövät elää terveesti ja kuolee vähemmän, vaikka sen hampparisämpylän välissä olisi pari pihviä ja muutama käristemakkara ja jälkiruuaksi täytekakkukahvit 7 kertaa päivässä. Kun ei karppaa, niin kaivat jonkun "tutkimuksen" mikä todistaa mielestäsi sen takaa ettei edes kuulu kuolevaisiin kunhan vain vetää runsaasti hiilihydraattia. Hieno teoria. 😀

Lue lisää

Jos ihminen ei saa ravinnostaan riittävästi energiaa niin ihminen laihtuu ja äärimmäisessä tapauksessa kuolee nälkään. Jos miehen energiankulutus on 2500 kcal päivässä tasapainotilassa ja hiilihydraatista tulee 240 kcal (60 g, Heikkilän maksimi) ja proteiinista 20 E% eli tässä tapauksessa 500 kcal eli 125 g (jälleen Heikkilän maksimi) niin jäljelle jää 1760 kcal eli noin 200 g rasvaa. Heikkilän mukaan hyväksyttäviä rasvan lähteitä ovat eläinrasva, kookos- ja oliiviöljy. Pähkinöitä voi syödä hiukan mutta niissä on myös hiilihydraatteja ja proteiineja joten niitä ei voi syödä kovinkaan paljoa.

Suomalaiset syövät keskimäärin 200 g lihaa päivässä ja tuosta puolet broileria. Tuossa on vain 30 g rasvaa eli loppu 170 g otetaan sitten lihasta, voista, kermasta jne.. Siis karppaajalla.

Voisihan sitä tietysti karpata terveellisestikin, esimerkiksi 100 g broileria, 400 g papuja, kasviksia, raejuustoa ja rasvana kasviöljyjä mutta esimerkiksi Heikkilä kieltää rypsi- ja auringonkukkaöljyn täysin.

Anonyymi kirjoitti:

"Lääkkeet ja karppaus eivät ole toistensa vaihtoehtoja. Päin vastoin, jos karppaamalla on huonontanut kolesteroliarvonsa niin olisi syytä harkita statiinien käytöä. Myöskin kuitulisä olisi syytä ottaa käytyöön. Kaalia pitäisi syödä päivässä 1.2 kg jotta saisi päivän suositellun kuitumäärän."

Ei tosiaankaan. Mutta jos pysyy lääkkeettömänä niin miksi pitäisi sairastuttaa itsensä? 🤔

Kuitua? Miksi luulet ettei karppaaja saa kuituja? Eihän noitä kukaan muukaan "saa" maagisesti ilmasta jos ei niitä syö. Kuitua saa niin monesta lähteestä. Ja miksi sinulla on olettamus että karppaajat syö vain kaalia?

Ja miksi sinua yleensä nyppii mitä muut syö? Pidätkö itseäsi hyvänä esimerkkinä terveellisestä elämästä? Tämä on omituinen foorumi. Jokainen on olevinaan joku ravitsemusasiantuntija ja antaa ohjeita muille miten muiden pitää syödä. Ja kaikki elämäntavoiltaan ja eri lailla sairaana kaikkea muuta kuin hyvä esimerkki...

Lue lisää

Miksi sinä kuvittelet olevasi alan asiantuntija, vaikka et ole osoittanut merkkiäkään mistään osaamisesta? Päin vastoin, kirjoitat luotaan työntävää tekstiä, joka ei kannusta lukemaan lisää asiasta tai edes kokeilemaan. Voisit pitää suusi kiinni, kun asiasi on nolla.

Anonyymi kirjoitti:

"Eniten lihaa ja eläinrasvaa syövien karppaajien kuolleisuus on yli 20% suurempaa"

Miksi viljelet tuota mantraa että karppaajat syö eläinrasvaa jotenkin poikkeuksellisen paljon? Karppaushan tarkoittaa hiilihydraattien rajoittamista. Sulla on joku perusasia kadoksissa tai tahallaan kieroilet. Miksi? Saahan jokainen oikeaa tietoa kun haluaa löytää ja koettaa säilyä terveenä.

Sinun umpikierossa ja ilmeisesti sairauksien vuoksi jämähtäneessä vanhassa mielessäsi (aivot eivät ehkä ole saaneet rasvahappoja, koska teoriasi mukaan aivot ei niitä käytä) kääntyy asia niin että runsaasti hiilaria syövät elää terveesti ja kuolee vähemmän, vaikka sen hampparisämpylän välissä olisi pari pihviä ja muutama käristemakkara ja jälkiruuaksi täytekakkukahvit 7 kertaa päivässä. Kun ei karppaa, niin kaivat jonkun "tutkimuksen" mikä todistaa mielestäsi sen takaa ettei edes kuulu kuolevaisiin kunhan vain vetää runsaasti hiilihydraattia. Hieno teoria. 😀

Lue lisää

"Sinun umpikierossa ja ilmeisesti sairauksien vuoksi jämähtäneessä vanhassa mielessäsi (aivot eivät ehkä ole saaneet rasvahappoja, koska teoriasi mukaan aivot ei niitä käytä"

Sanoo mieli, joka itse on puhdas kuin pulmunen.

hvp27 kirjoitti:

Veku lienee syönyt reilusti sekä rasvaa että huonoja hiilihydraatteja. 500 g hiilihydraattia kasviksista tai täysjyväviljoista on melko lailla mahdoton saada yhdessä päivässä, tuo on esimerkiksi 4 kg keitinperunaa tai jotain 8 kg juureksia. Sen sijaan 300 g perunaa ja 400 g rasvaista kastiketta tuottaa 650 kcal kun taas suositusten mukainen ateria 150 g perunaa, 150 g lihakastiketta ja 300 g kasviksia tuottaa vain 380 kcal.

Lue lisää

"Veku lienee syönyt reilusti sekä rasvaa että huonoja hiilihydraatteja."

Entä sinä itse?

hvp27 kirjoitti:

Toki karppaamalla pystyy laihduttamaan ja se on ihan hyvä dieetti jopa diabeetikoille kunhan rasvat ovat pehmeitä. Sen sijaan se ei ole laihdutuksen suhteen sen parempi dieetti kuin muutkaan ja tiukka karppaus on hsnkala noudattaa. Dieetti, joka kieltää täysjyvän, hedelmät, juurekset, rypsiöljyn ja palkokasvit on tuskin terveellinenkään.

Lue lisää

Miksi sinusta muiden pitäisi sairastuttaa itsensä kuten sinä olet tehnyt?

hvp27 kirjoitti:

En juo tällä hetkellä lainkaan olutta ja ylernsäkin vain 2 pulloa päivässä. Pikaruokaa syön noin 2 kertaa kuukaudessa ja yleensä kavereiden kanssa. Noin kaksi kertaa viikossa menee pullakahvi näin talviaikaan mutta sekin saattaa vähentyä kun lähibaari lyhensi aukioloaikaansa. Oluen juonti on taas vähentynyt koska toinen lähikapakkani lopetti ja toisessa ei ole juotavaa olutta.

Minä olen laihtunut ksiken kaikkiaan noin 60 kg. Ihan ei mene ravitsemussuositusten mukasn koska suolaa menee liikaa eli noin 9 g päivässä. Nykyään ylipainoinen enkä lihava ja paino hiipii koko ajan aladpäin.

Minä vastustan karppaajien totuuden vastaisia väitteitä. Laihtua voi millä tahansa dieetillä jolla energiansaanti on alle kulutuksen, insuliini ei lihota, diabetestä hoidetaan laihduttamalla eikä karppaamalla ja ennenkaikkea runsaaseen eläinrasvaan ja lihaan petustuva dieetti ei ole terveellinen.

Karppasjissa on fanaattinen piirre. Ilman minkäänkaista lääketieteellistä koulutusta tai edes omakohtaista kokemusta suositellaan sairaille ihmisille karppausta lääkkeiden sijaan. Tuota nimitetään puoskaroinniksi.

Lue lisää

"Minä olen laihtunut ksiken kaikkiaan noin 60 kg."

Kyllähän sitä piikittämällä laihtuu.
Mutta mitä jos ei halua seurata sinun kurjaa esimerkkiä....

hvp27 kirjoitti:

Jos ihminen ei saa ravinnostaan riittävästi energiaa niin ihminen laihtuu ja äärimmäisessä tapauksessa kuolee nälkään. Jos miehen energiankulutus on 2500 kcal päivässä tasapainotilassa ja hiilihydraatista tulee 240 kcal (60 g, Heikkilän maksimi) ja proteiinista 20 E% eli tässä tapauksessa 500 kcal eli 125 g (jälleen Heikkilän maksimi) niin jäljelle jää 1760 kcal eli noin 200 g rasvaa. Heikkilän mukaan hyväksyttäviä rasvan lähteitä ovat eläinrasva, kookos- ja oliiviöljy. Pähkinöitä voi syödä hiukan mutta niissä on myös hiilihydraatteja ja proteiineja joten niitä ei voi syödä kovinkaan paljoa.

Suomalaiset syövät keskimäärin 200 g lihaa päivässä ja tuosta puolet broileria. Tuossa on vain 30 g rasvaa eli loppu 170 g otetaan sitten lihasta, voista, kermasta jne.. Siis karppaajalla.

Voisihan sitä tietysti karpata terveellisestikin, esimerkiksi 100 g broileria, 400 g papuja, kasviksia, raejuustoa ja rasvana kasviöljyjä mutta esimerkiksi Heikkilä kieltää rypsi- ja auringonkukkaöljyn täysin.

Lue lisää

Miksi sinä kuvittelet olevasi alan asiantuntija, vaikka et ole osoittanut merkkiäkään mistään osaamisesta? Päin vastoin, kirjoitat luotaan työntävää tekstiä, joka ei kannusta lukemaan lisää asiasta tai edes kokeilemaan. Voisit pitää suusi kiinni, kun asiasi on nolla.

Tuli väärään kirjoitukseen ensin.

Anonyymi kirjoitti:

https://fi.wikipedia.org/wiki/Vähähiilihydraattinen_ruokavalio

Tässä kerrotaan jotakin karppauksesta, ihan hyvä alkutietopaketti hpv27:lle joka ei näytä tietävän alkeitakaan koko asiasta.

Voisit tutustua siihen mitä karppaus on ja mitä ei ole. Näytät väittävän ihan musta tuntuu- periaatteella muutakin, mikä ei pidä yhtään paikkaansa. Viha tekee sen ettei niin välttämättä haluakaan tietää mistään. Vanhukset jumittuu herkästi harhaluuloihinsa ja pitää sitä totena...

Lue lisää

Tuolta wikistä:
Tavanomainen vhh - hiilarit 4-10 E%, (ketogeenisessä alle 4 E%)
Proteiinit 10-20 E%
Loput rasvaa eli 70 - 85 E%

Minusta tuo on poikkeuksellisen paljon

Anonyymi kirjoitti:

Tuolta wikistä:
Tavanomainen vhh - hiilarit 4-10 E%, (ketogeenisessä alle 4 E%)
Proteiinit 10-20 E%
Loput rasvaa eli 70 - 85 E%

Minusta tuo on poikkeuksellisen paljon

Lue lisää

85E% rasvaa 2500 kcal dieetistä on 240 g ja 70E% vastaavasti 190 g. Tuo artikkelinkin mukaan rasvan lähteinä ovat "luonnolliset" rasvat eli voi, kookosöljy, laardi. Lainauksena tuosta artikkelista: 'VHH:ssa suositellaan täysrasvaisia tuotteita, ja tyydyttynyttä rasvaa ei karteta kuten virallisissa ravitsemussuosituksissa (poikkeuksen muodostaa Zone-dieetti, joka suhtautuu tyydyttyneeseen rasvaan kielteisesti[26]). Tyydyttynyttä rasvaa pidetään VHH:ssa ihmiselle sopivana rasvana, koska se on ihmisen solujen rakennusmateriaali ja hyvä polttoaine'.

Vaikka asia ei kuulukaan tälle palstalle niin tyydyttynyt rasva lisää insuliiniresistenssiä eli kakkostyypin diabeteksen juurisyytä. Saman tekee kehon ona rasva ja siksi laihduttaminen on niin tehokasta kakkostyypin diabeteksen hoidossa.

hvp27 kirjoitti:

Toki karppaamalla pystyy laihduttamaan ja se on ihan hyvä dieetti jopa diabeetikoille kunhan rasvat ovat pehmeitä. Sen sijaan se ei ole laihdutuksen suhteen sen parempi dieetti kuin muutkaan ja tiukka karppaus on hsnkala noudattaa. Dieetti, joka kieltää täysjyvän, hedelmät, juurekset, rypsiöljyn ja palkokasvit on tuskin terveellinenkään.

Lue lisää

"Toki karppaamalla pystyy laihduttamaan ja se on ihan hyvä dieetti"

Juttusi on sekavia ja epäjohdonmukaisia. Nytkö se on ihan hyvä?

Anonyymi kirjoitti:

"Toki karppaamalla pystyy laihduttamaan ja se on ihan hyvä dieetti"

Juttusi on sekavia ja epäjohdonmukaisia. Nytkö se on ihan hyvä?

Kyllä kunhan rasvat ovat pehmeitä. Ei se mitenkään ihmeellisen tehokas ole, dieetti muiden joukossa.

Jos käyttää paljon kovia rasvoja olisi syytä mittauttaa kolesteroliarvot ja keskustella niistä lääkärin kanssa.

Anonyymi kirjoitti:

"Mutta kukaan ei taida arjessaan noudattaa lautasmallia koska sen lisäksi juodaan alkoholia, syödään pullaa ja jälkiruokia, juodaan limsaa. Lautasmalli on hyvä malli, jos sen pystyisi siinä pitämään eikä tulisi kohta aterian jälkeen mielitekoja."

Luet ravitsemussuosituksia kui piru raamattua: Suosituksissa EI suositella, käsketä eikä pakoteta juomaan alkoholia, syömään pullaa ja jälkiruokia tai juomaan limsaa, vaikka niiden käyttöä ei ehdottomasti kielletäkään.
Eihän alkoholinkäyttöä kielleta vhh:ssakaan, sensijaan ohjeissa neuvotaan siirtymään väkeviin juomiin (viski, votka jne.)

Lue lisää

"Luet ravitsemussuosituksia kui piru raamattua: Suosituksissa EI suositella, käsketä eikä pakoteta juomaan alkoholia, syömään pullaa ja jälkiruokia tai juomaan limsaa, vaikka niiden käyttöä ei ehdottomasti kielletäkään."

Lautasmalli on niin ankea että johan täällä yksi keksi että puoli lautasta voi oikeastaan täyttää perunoilla. Malli sekin tietty on 😂

hvp27 kirjoitti:

Eniten lihaa ja eläinrasvaa syövien karppaajien kuolleisuus on yli 20% suurempaa kuin niitä kesnimäärin syövien ja yli 50% suurempaa kuin vähiten eläintuotteita syövien. Kasvikset, juurekset, palkokasvit, hedelmät ja täysjyvä ovat osoittautuneet terveyttä ylläpitäviksi toisin kuin runsas punainen liha ja eläinrasva.

Lääkkeet ja karppaus eivät ole toistensa vaihtoehtoja. Päin vastoin, jos karppaamalla on huonontanut kolesteroliarvonsa niin olisi syytä harkita statiinien käytöä. Myöskin kuitulisä olisi syytä ottaa käytyöön. Kaalia pitäisi syödä päivässä 1.2 kg jotta saisi päivän suositellun kuitumäärän.

20 g rypsiöljyä on päivän tarve ALAa ja LAta. Ne ovat ne välttämättömät rasvahapot. Siitä saa myös runsaasti E-vitamiinia. Voissa ei ole merkittävästi mitään noista ja laardissa on vain vähän välttämättömiä rasvahappoja. Laardia täytyy syödä päivässä 400 g jotta saa suositusten mukaisen määrän välttämätyömiä rasvahappoja. Voita 600 g.

Lue lisää

"Eniten lihaa ja eläinrasvaa syövien karppaajien kuolleisuus on yli 20%"

Hehhehhh. 😀
1. syö eläinrasvaa ja lihaa ja vihanneksia
2.syö eläinrasvaa ja lihaa, leipää, riisiä, sokeria, pullaa, pastaa, lihapiirakkaa, hampparia, leipää, siirappia, jäätelöä, karkkia ja sipsejä.

Niin sinun tutkimus sanoo että karppaaja eli numero 1 kuolee 20% varmemmin.
Mahtava ja tieteellinen tutkimus varmaan. Pitää kait torjua karppauskuolema alkamalla syödä vehnäjauhoja.... 😆

Anonyymi kirjoitti:

"Lääkkeet ja karppaus eivät ole toistensa vaihtoehtoja. Päin vastoin, jos karppaamalla on huonontanut kolesteroliarvonsa niin olisi syytä harkita statiinien käytöä. Myöskin kuitulisä olisi syytä ottaa käytyöön. Kaalia pitäisi syödä päivässä 1.2 kg jotta saisi päivän suositellun kuitumäärän."

Ei tosiaankaan. Mutta jos pysyy lääkkeettömänä niin miksi pitäisi sairastuttaa itsensä? 🤔

Kuitua? Miksi luulet ettei karppaaja saa kuituja? Eihän noitä kukaan muukaan "saa" maagisesti ilmasta jos ei niitä syö. Kuitua saa niin monesta lähteestä. Ja miksi sinulla on olettamus että karppaajat syö vain kaalia?

Ja miksi sinua yleensä nyppii mitä muut syö? Pidätkö itseäsi hyvänä esimerkkinä terveellisestä elämästä? Tämä on omituinen foorumi. Jokainen on olevinaan joku ravitsemusasiantuntija ja antaa ohjeita muille miten muiden pitää syödä. Ja kaikki elämäntavoiltaan ja eri lailla sairaana kaikkea muuta kuin hyvä esimerkki...

Lue lisää

Kaalissa on kasvikseksi harvinaisen paljon kuitua eli 2.5 g per 100 g. 25 g tulee siis kilosta. Täysjyväruisleivässä on sitten 15 g kuitua per 100 g.

Pistetään tähän nyt muutamien maanpäällisten kasvien kuitupitoisuudet. Lehtisalaatissa 1 g per 100 g, tomaatti 1.4 g per 100 g, paprika 1.9 g per 100 g, kurkku 0.7 g per 100 g. Aika vähän siis.

Anonyymi kirjoitti:

"Veku lienee syönyt reilusti sekä rasvaa että huonoja hiilihydraatteja."

Entä sinä itse?

Minä lihotin itseni pikaruualla ja keskioluella, laihdutin vähentämällä niitä. Nykyään aika pitkälti suositusruokavaliolla.

hvp27 kirjoitti:

Jos ihminen ei saa ravinnostaan riittävästi energiaa niin ihminen laihtuu ja äärimmäisessä tapauksessa kuolee nälkään. Jos miehen energiankulutus on 2500 kcal päivässä tasapainotilassa ja hiilihydraatista tulee 240 kcal (60 g, Heikkilän maksimi) ja proteiinista 20 E% eli tässä tapauksessa 500 kcal eli 125 g (jälleen Heikkilän maksimi) niin jäljelle jää 1760 kcal eli noin 200 g rasvaa. Heikkilän mukaan hyväksyttäviä rasvan lähteitä ovat eläinrasva, kookos- ja oliiviöljy. Pähkinöitä voi syödä hiukan mutta niissä on myös hiilihydraatteja ja proteiineja joten niitä ei voi syödä kovinkaan paljoa.

Suomalaiset syövät keskimäärin 200 g lihaa päivässä ja tuosta puolet broileria. Tuossa on vain 30 g rasvaa eli loppu 170 g otetaan sitten lihasta, voista, kermasta jne.. Siis karppaajalla.

Voisihan sitä tietysti karpata terveellisestikin, esimerkiksi 100 g broileria, 400 g papuja, kasviksia, raejuustoa ja rasvana kasviöljyjä mutta esimerkiksi Heikkilä kieltää rypsi- ja auringonkukkaöljyn täysin.

Lue lisää

"Suomalaiset syövät keskimäärin 200 g lihaa päivässä ja tuosta puolet broileria. Tuossa on vain 30 g rasvaa eli loppu 170 g otetaan sitten lihasta, voista, kermasta jne.. Siis karppaajalla"

Todista väitteesi että he ovat karppaajia. Kuka estää syömästä kermaa lihaa,voita, vaikkei olisi ikinä karpannut. Täälläkin on eräs mansikkakakkuhiihtäjä joka varmaan syö kermaa viiden karppaajan verran, täytekakussa. On karppaajia jotka ei syö lainkaan lihaa, maitorasvaa jne. Sun viha on niin kovaa että tulee keksittyä näitä olkinukkeja.

Anonyymi kirjoitti:

"Eniten lihaa ja eläinrasvaa syövien karppaajien kuolleisuus on yli 20%"

Hehhehhh. 😀
1. syö eläinrasvaa ja lihaa ja vihanneksia
2.syö eläinrasvaa ja lihaa, leipää, riisiä, sokeria, pullaa, pastaa, lihapiirakkaa, hampparia, leipää, siirappia, jäätelöä, karkkia ja sipsejä.

Niin sinun tutkimus sanoo että karppaaja eli numero 1 kuolee 20% varmemmin.
Mahtava ja tieteellinen tutkimus varmaan. Pitää kait torjua karppauskuolema alkamalla syödä vehnäjauhoja.... 😆

Lue lisää

Ei, kyseisessä tutkimuksessa verrattiin karppausta eläintuotteilla vs. Kasvikunnan tuotteilla. Sen voit lukea täältä: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2989112/#:~:text=Conclusion,and cardiovascular disease mortality rates.

Pullaa, jäätelöä yms. taas ei suosita kukaan ja niitä ei erikoisesti suositella meillä virallisen tahon taholta.

Anonyymi kirjoitti:

Miksi sinä kuvittelet olevasi alan asiantuntija, vaikka et ole osoittanut merkkiäkään mistään osaamisesta? Päin vastoin, kirjoitat luotaan työntävää tekstiä, joka ei kannusta lukemaan lisää asiasta tai edes kokeilemaan. Voisit pitää suusi kiinni, kun asiasi on nolla.

Tuli väärään kirjoitukseen ensin.

Lue lisää

Aika luotaantyöntävä on. On hpv27: lle joku henkilökohtainen loukkaus jos joku voi hyvin ja on lääkkeetön ja vielä kehtaa syödä vähähiilarisella. Oikeesti hänen pitäisi olla vain tyytyväinen että ei kaikki seuraa omaa huonoa esimerkkiä ja välttää vahingot mikä omasta juopottelusta ja käytöksestä, ja syömisestä on tullut.

Anonyymi kirjoitti:

"Suomalaiset syövät keskimäärin 200 g lihaa päivässä ja tuosta puolet broileria. Tuossa on vain 30 g rasvaa eli loppu 170 g otetaan sitten lihasta, voista, kermasta jne.. Siis karppaajalla"

Todista väitteesi että he ovat karppaajia. Kuka estää syömästä kermaa lihaa,voita, vaikkei olisi ikinä karpannut. Täälläkin on eräs mansikkakakkuhiihtäjä joka varmaan syö kermaa viiden karppaajan verran, täytekakussa. On karppaajia jotka ei syö lainkaan lihaa, maitorasvaa jne. Sun viha on niin kovaa että tulee keksittyä näitä olkinukkeja.

Lue lisää

Karppauksessa valtaosa energiasta otetaan rasvasta eli sitä on tuon oman lähteesi mukaankin noin 200 g. Sen lähteesi mukaan karppauksessa suositaan tyydyttynyttä rasvaa. Toki karpata voi myös kasvirasvalla mutta esimerkiksi Heikkilä kieltää tyyten rypsi- ja auringonkukkaöljyn. Saattaahan jokunen karppaaja käyttää 200 g oliiviöljyä päivässä mutta tuskin moni.

Anonyymi kirjoitti:

Aika luotaantyöntävä on. On hpv27: lle joku henkilökohtainen loukkaus jos joku voi hyvin ja on lääkkeetön ja vielä kehtaa syödä vähähiilarisella. Oikeesti hänen pitäisi olla vain tyytyväinen että ei kaikki seuraa omaa huonoa esimerkkiä ja välttää vahingot mikä omasta juopottelusta ja käytöksestä, ja syömisestä on tullut.

Lue lisää

Edelleenkin, lihotin itseni pikaruualla ja runsaalla keskioluella enkä suosita sitä. Nyt laihdun suositusruokavaliolla enkä löydä siitä moitittavaa.

Toedätkö omat kolwsteroliarvosi? Ihminen voi tuntea olonsa terveeksi ja olla silti sairas. Kolesteroliarvot olisi muutenkin hyvä mitata silloin tällöin samoin kuin verensokerit.

hvp27 kirjoitti:

Veku lienee syönyt reilusti sekä rasvaa että huonoja hiilihydraatteja. 500 g hiilihydraattia kasviksista tai täysjyväviljoista on melko lailla mahdoton saada yhdessä päivässä, tuo on esimerkiksi 4 kg keitinperunaa tai jotain 8 kg juureksia. Sen sijaan 300 g perunaa ja 400 g rasvaista kastiketta tuottaa 650 kcal kun taas suositusten mukainen ateria 150 g perunaa, 150 g lihakastiketta ja 300 g kasviksia tuottaa vain 380 kcal.

Lue lisää

"Veku lienee syönyt reilusti sekä rasvaa että huonoja hiilihydraatteja. 500 g hiilihydraattia kasviksista tai täysjyväviljoista on melko lailla mahdoton saada yhdessä päivässä, tuo on esimerkiksi 4 kg keitinperunaa tai jotain 8 kg juureksia. Sen sijaan 300 g perunaa ja 400 g rasvaista kastiketta tuottaa 650 kcal kun taas suositusten mukainen ateria 150 g perunaa, 150 g lihakastiketta ja 300 g kasviksia tuottaa vain 380 kcal."

Mistä sä vedät näitä juttuja, onko sulla kristallipallo mistä luet mitä muut on syöneet? Tiedät 50 g tarkkuudella ihan? Sinä tietenkin olet esimerkillinen ravitsemuksessa, vai mitä?

hvp27 kirjoitti:

Ei ole veku kertonut tälllä palstalla millä lihotti itsensä vaikka on kysytty. Minä lihotin itseni keskioluella ja pikaruualla.

Vähähiilihydraattinen ruokavalio johtaa tutkimusten mukaan lyhyeksi ajaksi hiukan parempaan pitkään sokeriin verrattuna suositusruokavalioon. Muutos on luokkaa 7%->6.5% ja kolmen kuukauden ajaksi. Sen sijaan laihduttamalla 15 kg millä tahansa dieetillä 90% kakkostyypin diabeetikoista pääsee eroon lääkkeistä.

Karppaus on tutkitusti tehokas ainoastaan lääkkeisiin reagoimattoman epilepsian hoidossa. Diabetekseen se ei auta koska diabeetikon elimistä valmistaa glukoosia liikaa ja sitä enemmän mitä vähemmän ihminen syö hiilihydraattia. Karppausta ei myöskään käytetä missään diabeteksen hoitoon ja Ruotsissa LCHF on ainut dieetti josta diabeetikoita varotetasn.

Heikkilä taas kirjoittaa pelkkää potaskaa. Hänen kirjoistaan on kaivettu satamäärin virheitä. Heikkilän jutuista saa hyvän kuvan jos lukee vaikka tämän: https://lihastohtori.wordpress.com/2016/05/31/homppa-insuliini/
Lisäksi on tietysti Valtsun lista Heikkilän virheistä, jotain 400 kpl. Muut lääkärit hyökkäsivät vahvasti Heikkilän uutta kirjaa vastaan. Esimerkiksi Knuuti kirjoittaq siitä näin: https://juhaniknuuti.wordpress.com/2018/10/23/tavoitteena-laakkeeton-elama/
Otavakin poisti tuon kirjan esittelystä lauseen 'perustuu vankkaan tieteeseen. Otava tuskin olisi kyseistä kirjaa julkaissut jos olisi tehnyt faktantarkistuksen sille mutta luotti Heikkilään koska hän on lääkäri.

Lääkkeillä on toki haittavaikutuksia. Metformiinin on todettu pidentävän elinikää ja Ozempic vähentää sydänkohtauksia.

Karppaus on vain laihdutuskuuri, ei muuta. Tutkitusti ei edes poikkeuksellisen tehokas pitkällä aikajänteellä. Knuuti kirjoittaa karppauksesta ja muista huuhaadieeteistä: https://juhaniknuuti.wordpress.com/2015/01/13/dieetti-haussa/

Lue lisää

Koska joku heikkilä on tehnyt virheitä, se on siis mielestäsi joku syy olla laihduttamatta karppaamalla, vai mikä tämän idea on? Karppaus on keksitty kymmeniä vuosia sitten ja Heikkilä on keksinyt oman versionsa siitä.

Moni joka on kokeillut on korjannut terveyspuutteita. Heitä on jo tuhansia jotka on tervehtyneet ja sivuvaikutuksena laihtuneet.

Sitä vaan joskus ihmiset tekee asiavirheitä. Eräskin just väitti täällä kovin tietävänä ja varmana, että aivot ei kykene käyttää rasvaa. Eikä myönnä että mokasi pahasti.

Muistaakseni Heikkilä korjasi ne asiavirheet seuraavaan painokseen.

Heikkilä on ristiriitainen persoona, mutta lääkäreillä ja varsinkin miespuolisilla ( vaikkei olis mitään kompetenssiakaan) on monesti tällainen ylemmyyskompleksi. Elämänkertakirjassaan rehellisesti tätäkin asiaa käsitteli. Mun läheinen ystävä oli kuolla siihen kun kaksi lääkäriä otti hänet keskinäisen valtataistelunsa kohteeksi hoidosta kiistellessään, molemmat omassa oikeassa olon uskossaan, lähtökohta ei ollut potilaan paras.

Anonyymi kirjoitti:

"Lääkkeillä on toki haittavaikutuksia. Metformiinin on todettu pidentävän elinikää ja Ozempic vähentää sydänkohtauksia."

Niin tekee punaviini vaikkapa Omega-rasvahapot. Mitä sinun tieteellisten lähteiden mukaan ei aivotkaan tarvi.

Uskon että elinikä pidentyy koska se voisi sinun tapauksessa ja ruokavaliolla ollakin tosi lyhyt. Mutta lääkkeillä on sivuvaikutuksia jotka voi lyhentää elämää ja vaatia lisälääkkeitä. Jos ei karmeaa ruokavaliota kompensoi läkityksellä. Sitten on eri asia se elämän laatu, pitkä elämä kituen ja vihaten ei kuulosta sekään kadehdittavalta.

Lue lisää

"Lääkkeillä on toki haittavaikutuksia. Metformiinin on todettu pidentävän elinikää ja Ozempic vähentää sydänkohtauksia."

No joskus tosiaan eliniän pidentyminen voi olla pelkkä haitta. Eipä se elämä kauhean laadukasta ole monisairaana ja letkuissa toisten autettavana.

hvp27 kirjoitti:

En juo tällä hetkellä lainkaan olutta ja ylernsäkin vain 2 pulloa päivässä. Pikaruokaa syön noin 2 kertaa kuukaudessa ja yleensä kavereiden kanssa. Noin kaksi kertaa viikossa menee pullakahvi näin talviaikaan mutta sekin saattaa vähentyä kun lähibaari lyhensi aukioloaikaansa. Oluen juonti on taas vähentynyt koska toinen lähikapakkani lopetti ja toisessa ei ole juotavaa olutta.

Minä olen laihtunut ksiken kaikkiaan noin 60 kg. Ihan ei mene ravitsemussuositusten mukasn koska suolaa menee liikaa eli noin 9 g päivässä. Nykyään ylipainoinen enkä lihava ja paino hiipii koko ajan aladpäin.

Minä vastustan karppaajien totuuden vastaisia väitteitä. Laihtua voi millä tahansa dieetillä jolla energiansaanti on alle kulutuksen, insuliini ei lihota, diabetestä hoidetaan laihduttamalla eikä karppaamalla ja ennenkaikkea runsaaseen eläinrasvaan ja lihaan petustuva dieetti ei ole terveellinen.

Karppasjissa on fanaattinen piirre. Ilman minkäänkaista lääketieteellistä koulutusta tai edes omakohtaista kokemusta suositellaan sairaille ihmisille karppausta lääkkeiden sijaan. Tuota nimitetään puoskaroinniksi.

Lue lisää

" Minä olen laihtunut ksiken kaikkiaan noin 60 kg"

Mansikkakakkuako syöt kun jojoilet. Kaljahan se vasta onkin laihdutusjuoma hehheh.

hvp27 kirjoitti:

Kaalissa on kasvikseksi harvinaisen paljon kuitua eli 2.5 g per 100 g. 25 g tulee siis kilosta. Täysjyväruisleivässä on sitten 15 g kuitua per 100 g.

Pistetään tähän nyt muutamien maanpäällisten kasvien kuitupitoisuudet. Lehtisalaatissa 1 g per 100 g, tomaatti 1.4 g per 100 g, paprika 1.9 g per 100 g, kurkku 0.7 g per 100 g. Aika vähän siis.

Lue lisää

"Täysjyväruisleivässä on sitten 15 g kuitua per 100 g."

Psylliumissa kuitua taitaa olla 80g / 100 g.

Ilman suolan ja viljan haittoja.

hvp27 kirjoitti:

Kaalissa on kasvikseksi harvinaisen paljon kuitua eli 2.5 g per 100 g. 25 g tulee siis kilosta. Täysjyväruisleivässä on sitten 15 g kuitua per 100 g.

Pistetään tähän nyt muutamien maanpäällisten kasvien kuitupitoisuudet. Lehtisalaatissa 1 g per 100 g, tomaatti 1.4 g per 100 g, paprika 1.9 g per 100 g, kurkku 0.7 g per 100 g. Aika vähän siis.

Lue lisää

"Täysjyväruisleivässä on sitten 15 g kuitua per 100 g."

Aika vähän siis. Tarkistin Finelistä, että psylliumissa on kuitua 85 g per 100 g.

Eli yksi ruokalusikallinen psylliumia sisältää 8,5 g kuitua. Paljon suositeltavampi kuidun lähde jos pitää kuitua tärkeänä. Eikä psylliumissa ole energiaa, suolaa, hiilihydraatteja eikä sokereita tai tärkkelystä. Ei tarvi myöskään energiapitoisia päällyksiä jotka kuuluu leivänsyömiseen koska kukaan ei syö paljasta leipää.

Samalla periaatteella: Ei kannata juoda myöskään olutta sen takia ja sillä verukkeella että saisi riittävästi nestettä. Voi juoda pelkkää vettä niin ei tule oluen haittoja.

hvp27 kirjoitti:

85E% rasvaa 2500 kcal dieetistä on 240 g ja 70E% vastaavasti 190 g. Tuo artikkelinkin mukaan rasvan lähteinä ovat "luonnolliset" rasvat eli voi, kookosöljy, laardi. Lainauksena tuosta artikkelista: 'VHH:ssa suositellaan täysrasvaisia tuotteita, ja tyydyttynyttä rasvaa ei karteta kuten virallisissa ravitsemussuosituksissa (poikkeuksen muodostaa Zone-dieetti, joka suhtautuu tyydyttyneeseen rasvaan kielteisesti[26]). Tyydyttynyttä rasvaa pidetään VHH:ssa ihmiselle sopivana rasvana, koska se on ihmisen solujen rakennusmateriaali ja hyvä polttoaine'.

Vaikka asia ei kuulukaan tälle palstalle niin tyydyttynyt rasva lisää insuliiniresistenssiä eli kakkostyypin diabeteksen juurisyytä. Saman tekee kehon ona rasva ja siksi laihduttaminen on niin tehokasta kakkostyypin diabeteksen hoidossa.

Lue lisää

Mikä helvetin "laardi"??? Mistä sinä näitä typeryyksiä kaivat ja miksi? Missä edes myydään laardia saati että kukaan sellaista käyttäisi.

Ikinä kuullutkaan.

Anonyymi kirjoitti:

Mikä helvetin "laardi"??? Mistä sinä näitä typeryyksiä kaivat ja miksi? Missä edes myydään laardia saati että kukaan sellaista käyttäisi.

Ikinä kuullutkaan.

Laardi on sulatettua ja siivilöityä sianihraa l. sisäelinrasvaa.

Anonyymi kirjoitti:

"Minä olen laihtunut ksiken kaikkiaan noin 60 kg."

Kyllähän sitä piikittämällä laihtuu.
Mutta mitä jos ei halua seurata sinun kurjaa esimerkkiä....

Ajettelepa niin, että "piikittämällä" hän on pysynyt hengissä tähän asti, laihtunut pienentämällä annoksia ja nyt ei enää tarvitse piikittää.
Eikö se ole hieno saavutus? Aivan turhaa piikitellä tuntemattomia ihmisiä....

Anonyymi kirjoitti:

"Täysjyväruisleivässä on sitten 15 g kuitua per 100 g."

Aika vähän siis. Tarkistin Finelistä, että psylliumissa on kuitua 85 g per 100 g.

Eli yksi ruokalusikallinen psylliumia sisältää 8,5 g kuitua. Paljon suositeltavampi kuidun lähde jos pitää kuitua tärkeänä. Eikä psylliumissa ole energiaa, suolaa, hiilihydraatteja eikä sokereita tai tärkkelystä. Ei tarvi myöskään energiapitoisia päällyksiä jotka kuuluu leivänsyömiseen koska kukaan ei syö paljasta leipää.

Samalla periaatteella: Ei kannata juoda myöskään olutta sen takia ja sillä verukkeella että saisi riittävästi nestettä. Voi juoda pelkkää vettä niin ei tule oluen haittoja.

Lue lisää

Mitä tapahtuu jos pistät poskeesi 2 ruokalusikallista (= 4 keittolusikallista) psylliumia suoraan pussista? Siitä saa saman määrän kuitua kuin ruisleipäviipaleesta mutta mitä vatsa tykkää?

"Kansainvälisen tutkimusryhmän vuonna 2000 julkaiseman satunnaistetun ja kontrolloidun kliinisen tutkimuksen mukaan psylliumin pitkäaikaiskäyttö ummetuksessa käytettävällä annoksella (3–5 grammaa päivässä) lisäsi syöpäriskiä kasvattavan paksusuolen adenooman uusiutumista keskimäärin 67 prosenttia. Uusimisia havaittiin erityisesti niillä koehenkilöillä, joiden kalsiumin saanti oli jo lähtötilanteessa muita suurempi." https://fi.m.wikipedia.org/wiki/Psyllium

Anonyymi kirjoitti:

Ajettelepa niin, että "piikittämällä" hän on pysynyt hengissä tähän asti, laihtunut pienentämällä annoksia ja nyt ei enää tarvitse piikittää.
Eikö se ole hieno saavutus? Aivan turhaa piikitellä tuntemattomia ihmisiä....

Lue lisää

Minusta ei ole mikään saavutus suoltaa myrkkyä nettipalstalla muita ihmisiä haukkuen. Kun muiden ainoa "paha teko" on olla terve ja pysyä sellaisena.

Olen toki tietoinen että julkkiksilla kuten tässä tapauksessa heikkilällä on sairaita vainoajia, ja mustamaalajia joten en näe sellaisessa mitään "saavutusta".

Onko joku diabeteksenkään hankkiminen sitten yksi saavutus...? Kovin erikoisia saavutuksia.

Anonyymi kirjoitti:

Mitä tapahtuu jos pistät poskeesi 2 ruokalusikallista (= 4 keittolusikallista) psylliumia suoraan pussista? Siitä saa saman määrän kuitua kuin ruisleipäviipaleesta mutta mitä vatsa tykkää?

"Kansainvälisen tutkimusryhmän vuonna 2000 julkaiseman satunnaistetun ja kontrolloidun kliinisen tutkimuksen mukaan psylliumin pitkäaikaiskäyttö ummetuksessa käytettävällä annoksella (3–5 grammaa päivässä) lisäsi syöpäriskiä kasvattavan paksusuolen adenooman uusiutumista keskimäärin 67 prosenttia. Uusimisia havaittiin erityisesti niillä koehenkilöillä, joiden kalsiumin saanti oli jo lähtötilanteessa muita suurempi." https://fi.m.wikipedia.org/wiki/Psyllium

Lue lisää

"Mitä tapahtuu jos pistät poskeesi 2 ruokalusikallista (= 4 keittolusikallista) psylliumia suoraan pussista? Siitä saa saman määrän kuitua kuin ruisleipäviipaleesta mutta mitä vatsa tykkää?"

Mitä tapahtuu kun vedät ruisjauhoja suoraan pussista? Mitä vatsa tykkää?

Sinun nämä vertailut "hiukan" ontuu.

Anonyymi kirjoitti:

Mitä tapahtuu jos pistät poskeesi 2 ruokalusikallista (= 4 keittolusikallista) psylliumia suoraan pussista? Siitä saa saman määrän kuitua kuin ruisleipäviipaleesta mutta mitä vatsa tykkää?

"Kansainvälisen tutkimusryhmän vuonna 2000 julkaiseman satunnaistetun ja kontrolloidun kliinisen tutkimuksen mukaan psylliumin pitkäaikaiskäyttö ummetuksessa käytettävällä annoksella (3–5 grammaa päivässä) lisäsi syöpäriskiä kasvattavan paksusuolen adenooman uusiutumista keskimäärin 67 prosenttia. Uusimisia havaittiin erityisesti niillä koehenkilöillä, joiden kalsiumin saanti oli jo lähtötilanteessa muita suurempi." https://fi.m.wikipedia.org/wiki/Psyllium

Lue lisää

Kaikki on vaarallista paitsi olut ja oululaisen jälkiuuniviipaleet joille sipaiset kevytmargariinia. 😀 Jälkiruoaksi valtava lääkearsenaali.

Jos ei ole paksusuolen syöpää niin miten se voi uusia? Syövällä on taipumus uusia, jos siihen on perimä. Siihen ei mikään ruoka vaikuta.

Anonyymi kirjoitti:

Mitä tapahtuu jos pistät poskeesi 2 ruokalusikallista (= 4 keittolusikallista) psylliumia suoraan pussista? Siitä saa saman määrän kuitua kuin ruisleipäviipaleesta mutta mitä vatsa tykkää?

"Kansainvälisen tutkimusryhmän vuonna 2000 julkaiseman satunnaistetun ja kontrolloidun kliinisen tutkimuksen mukaan psylliumin pitkäaikaiskäyttö ummetuksessa käytettävällä annoksella (3–5 grammaa päivässä) lisäsi syöpäriskiä kasvattavan paksusuolen adenooman uusiutumista keskimäärin 67 prosenttia. Uusimisia havaittiin erityisesti niillä koehenkilöillä, joiden kalsiumin saanti oli jo lähtötilanteessa muita suurempi." https://fi.m.wikipedia.org/wiki/Psyllium

Lue lisää

"Siitä saa saman määrän kuitua kuin ruisleipäviipaleesta mutta mitä vatsa tykkää?"

Leivässä on runsaasti suolaa. Kuitu ei poista leivän haittoja. Suola aiheuttaa mm mahasyöpää, osteoproosia, aivohalvauksia, kohonneen verenpaineen ja tusinan muita sairauksia. Jokainen voi pistää googleen "suola" ja "terveyshaitat".

Kun jättää leivän syömättä, säästyy liikasuolan terveyshaitoilta. Leipää ei kukaan syö ilman rasvaa ja päällysteitä. Päällyksethän antaa maun. Jotka sisältää lisää suolaa. Suomalainen mies joka syö leipää, laittaa leivän päälle makkaraa, juustoa kinkkua ja suolakalaa. Vaikka sitten voiteliskin leivän margariinillä. Tai majolla. (Nekin suolaisia btw). Leipää ei kannata syödä jos hamuaa kuituja, koska vahingot on suuremmat kuin haitat.

Sama siis jos perustelee 3 litraa kaljaa päivässä että on suositeltavaa juoda runsaasti nestettä. On vaan riippuvainen jostain, ja aktiivisesti unohtaa kaikki huonot puolet ja suuttuu jos joku muistuttaakaan semmoisesta.

Anonyymi kirjoitti:

Sitähän sinä täällä koko ajan väität että hiilihydraattia ei saa ollenkaan syödä,mikä ei ole totta koska maailman terveimmillä ihmisillä 72% energiasta tulee hiilihydraateista.

https://yle.fi/uutiset/3-9518618

Veijo sinä olet käyttänyt hiilihydratteja 500-800 grammaa päivässä vaikka olisit saanut käyttää vain 300-400grammaa.Lihomisesi ja se että olet saanut diadeteksen JOHTUU vain liikakäytöstä.

Lue lisää

"koska maailman terveimmillä ihmisillä 72% energiasta tulee hiilihydraateista."

Mansikkakakkua saa syödä JOKA päivä jos se on HYVÄNMAKUISTA koska maailmassa 72 rosenttiakin syö hiilihyrdatteja joten se on terveellistä.

hvp27 kirjoitti:

Kyllä kunhan rasvat ovat pehmeitä. Ei se mitenkään ihmeellisen tehokas ole, dieetti muiden joukossa.

Jos käyttää paljon kovia rasvoja olisi syytä mittauttaa kolesteroliarvot ja keskustella niistä lääkärin kanssa.

Lue lisää

"Kyllä kunhan rasvat ovat pehmeitä. Ei se mitenkään ihmeellisen tehokas ole, dieetti muiden joukossa."

Siitä kiva se on, että nälkä pysyy loitolla ja pois mielestä. Ei tunnu laihdutukselta. Kun on kaikki dieetit kokeillut, niin karppaus on paras jo siksi että sillä pystyy olemaan kuukausia ilman kituutuksen tunnetta ja mielitekoja. Ja kuten tiedetään, laihdutus ei onnistu jos ei se jatku tarpeeksi pitkään ja ahmiminen on väistämätön seuraus kitu- ja nälkäkuurista. Ja itsesyyytökset ja häpeä epäonnistumisesta on taas tulilla. Joillakin ne syytökset tosin kohdistuu täysin ulkopuolisiin ja sivullisiin, vaikkei näillä olisi mitään tekoa sen oman ongelman kanssa.

Mitä vähemmän rasvaa, sen hankalampaa on pitää nälkä loitolla. Ne kylläisyyshormonit....

T kn

Anonyymi kirjoitti:

"Täysjyväruisleivässä on sitten 15 g kuitua per 100 g."

Aika vähän siis. Tarkistin Finelistä, että psylliumissa on kuitua 85 g per 100 g.

Eli yksi ruokalusikallinen psylliumia sisältää 8,5 g kuitua. Paljon suositeltavampi kuidun lähde jos pitää kuitua tärkeänä. Eikä psylliumissa ole energiaa, suolaa, hiilihydraatteja eikä sokereita tai tärkkelystä. Ei tarvi myöskään energiapitoisia päällyksiä jotka kuuluu leivänsyömiseen koska kukaan ei syö paljasta leipää.

Samalla periaatteella: Ei kannata juoda myöskään olutta sen takia ja sillä verukkeella että saisi riittävästi nestettä. Voi juoda pelkkää vettä niin ei tule oluen haittoja.

Lue lisää

Sokerijuurikaskuitu on myös hyvä kuidun lähde. Nyt kun olen taas pakotettu jättämään kaurankin niin sokerijuurikaskuitu on hyvä. On vähän puiseva mutta menee aamiaissörsselissä (marjoja, mehukeittoa, partaäijää) ja siemenleivässä. Ei hiilaria eikä juuri energiaa, mutta roimasti kivennäisiä, rautaa, magnesiumia jne.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Laardi on sulatettua ja siivilöityä sianihraa l. sisäelinrasvaa.

"Laardi on sulatettua ja siivilöityä sianihraa l. sisäelinrasvaa."

Missähän tämmöistä myydään? En kyllä ole missään tavannu.

T kn

hvp27 kirjoitti:

Karppauksessa valtaosa energiasta otetaan rasvasta eli sitä on tuon oman lähteesi mukaankin noin 200 g. Sen lähteesi mukaan karppauksessa suositaan tyydyttynyttä rasvaa. Toki karpata voi myös kasvirasvalla mutta esimerkiksi Heikkilä kieltää tyyten rypsi- ja auringonkukkaöljyn. Saattaahan jokunen karppaaja käyttää 200 g oliiviöljyä päivässä mutta tuskin moni.

Lue lisää

"Karppauksessa valtaosa energiasta otetaan rasvasta"

Otetaanko esimerkki.

Ei-karppaaja N.N syö rasvaa 100 g ehkä laardina ja muutaman leivän, pastaa, perunaa, ja jälkiruuaksi pari pullaa ja kahvikakkua ja kulauttaa päälle muutaman oluen. Ok, hänen ateriastaan rasvan osuus on ehkä 10%.

Karppaaja X.X syö 100 g rasvaa, juustoa ja lisukkeeksi ison vihannessalaatin, jossa kaikeksi onnettomuudelsi vielä pähkinää ja avokadoakin. Hänen ateriastaan rasvan osuus on ehkä 60%.

Kummatkin on syöneet 100 g rasvaa, mutta sinun laskutavallasi X.X syö epäterveellisemmin kuin N.N? Ja korostat karppauksen suurta rasvaosuutta vaikka rasvaa on sama määrä, ainoastaan hiilarin osuus on ratkaiseva ja karppaajan annos sisältää vähemmän energiaa.

Jokainen voi myös itse kokeilla kumman aterian jälkeen on parempi ja kevyempi olo. Diabeetikko voi myös kertoa kumman aterian jälkeen joutuu ottamaan enemmän lääkettä, siitä en tiedä.

Muistan kun eräs Ruotsissa asuva palstalainen V.P esitti samalla tyylillä omenan sokeripitoisuutta prosentteina eikä syötyinä grammoina niin sinä kyllä silloin ymmärsit että eihän kukaan prosentteja syö. Ja nyt haksahdat samaan kuin V.P.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Minusta ei ole mikään saavutus suoltaa myrkkyä nettipalstalla muita ihmisiä haukkuen. Kun muiden ainoa "paha teko" on olla terve ja pysyä sellaisena.

Olen toki tietoinen että julkkiksilla kuten tässä tapauksessa heikkilällä on sairaita vainoajia, ja mustamaalajia joten en näe sellaisessa mitään "saavutusta".

Onko joku diabeteksenkään hankkiminen sitten yksi saavutus...? Kovin erikoisia saavutuksia.

Lue lisää

Hpv27:n uran huippu: 24/7 nettisolvausta ja julkkislääkärin vainoa, jo vuodesta 2008. On siinä kadehdittava saavutus.

hvp27 kirjoitti:

En juo tällä hetkellä lainkaan olutta ja ylernsäkin vain 2 pulloa päivässä. Pikaruokaa syön noin 2 kertaa kuukaudessa ja yleensä kavereiden kanssa. Noin kaksi kertaa viikossa menee pullakahvi näin talviaikaan mutta sekin saattaa vähentyä kun lähibaari lyhensi aukioloaikaansa. Oluen juonti on taas vähentynyt koska toinen lähikapakkani lopetti ja toisessa ei ole juotavaa olutta.

Minä olen laihtunut ksiken kaikkiaan noin 60 kg. Ihan ei mene ravitsemussuositusten mukasn koska suolaa menee liikaa eli noin 9 g päivässä. Nykyään ylipainoinen enkä lihava ja paino hiipii koko ajan aladpäin.

Minä vastustan karppaajien totuuden vastaisia väitteitä. Laihtua voi millä tahansa dieetillä jolla energiansaanti on alle kulutuksen, insuliini ei lihota, diabetestä hoidetaan laihduttamalla eikä karppaamalla ja ennenkaikkea runsaaseen eläinrasvaan ja lihaan petustuva dieetti ei ole terveellinen.

Karppasjissa on fanaattinen piirre. Ilman minkäänkaista lääketieteellistä koulutusta tai edes omakohtaista kokemusta suositellaan sairaille ihmisille karppausta lääkkeiden sijaan. Tuota nimitetään puoskaroinniksi.

Lue lisää

"Karppasjissa on fanaattinen piirre"

Eli noilla omilla kuvauksilla olet fanaattinen puoskari.

hvp27 kirjoitti:

Toki karppaamalla pystyy laihduttamaan ja se on ihan hyvä dieetti jopa diabeetikoille kunhan rasvat ovat pehmeitä. Sen sijaan se ei ole laihdutuksen suhteen sen parempi dieetti kuin muutkaan ja tiukka karppaus on hsnkala noudattaa. Dieetti, joka kieltää täysjyvän, hedelmät, juurekset, rypsiöljyn ja palkokasvit on tuskin terveellinenkään.

Lue lisää

"Toki karppaamalla pystyy laihduttamaan ja se on ihan hyvä dieetti jopa diabeetikoille kunhan rasvat ovat pehmeitä"

Juuri kun olet omalla nimimerkilläs kertonut tietäväsi kuinka diabeetikot kuolee just karppaamalla....

Anonyymi kirjoitti:

Ajettelepa niin, että "piikittämällä" hän on pysynyt hengissä tähän asti, laihtunut pienentämällä annoksia ja nyt ei enää tarvitse piikittää.
Eikö se ole hieno saavutus? Aivan turhaa piikitellä tuntemattomia ihmisiä....

Lue lisää

"Eikö se ole hieno saavutus? "

Ai diabeettekseen sairastuminen? Voiko sairaus olla saavutus? Pitäiskö muidenkin pyrkiä sitten samaan vai miksi ihailet moista?

Anonyymi kirjoitti:

Miksi sinä kuvittelet olevasi alan asiantuntija, vaikka et ole osoittanut merkkiäkään mistään osaamisesta? Päin vastoin, kirjoitat luotaan työntävää tekstiä, joka ei kannusta lukemaan lisää asiasta tai edes kokeilemaan. Voisit pitää suusi kiinni, kun asiasi on nolla.

Tuli väärään kirjoitukseen ensin.

Lue lisää

"Miksi sinä kuvittelet olevasi alan asiantuntija, vaikka et ole osoittanut merkkiäkään mistään osaamisesta?"

Ei kai tällainen kansalaisfoorumi ole mikään osaamiskartoitus? Kaikki ollaan tavan tallaajia.

Anonyymi kirjoitti:

Ajettelepa niin, että "piikittämällä" hän on pysynyt hengissä tähän asti, laihtunut pienentämällä annoksia ja nyt ei enää tarvitse piikittää.
Eikö se ole hieno saavutus? Aivan turhaa piikitellä tuntemattomia ihmisiä....

Lue lisää

"Ajettelepa niin, että "piikittämällä" hän"

Miksi puhut itsestäs kolmannessa persoonassa?

Anonyymi kirjoitti:

"Kyllä kunhan rasvat ovat pehmeitä. Ei se mitenkään ihmeellisen tehokas ole, dieetti muiden joukossa."

Siitä kiva se on, että nälkä pysyy loitolla ja pois mielestä. Ei tunnu laihdutukselta. Kun on kaikki dieetit kokeillut, niin karppaus on paras jo siksi että sillä pystyy olemaan kuukausia ilman kituutuksen tunnetta ja mielitekoja. Ja kuten tiedetään, laihdutus ei onnistu jos ei se jatku tarpeeksi pitkään ja ahmiminen on väistämätön seuraus kitu- ja nälkäkuurista. Ja itsesyyytökset ja häpeä epäonnistumisesta on taas tulilla. Joillakin ne syytökset tosin kohdistuu täysin ulkopuolisiin ja sivullisiin, vaikkei näillä olisi mitään tekoa sen oman ongelman kanssa.

Mitä vähemmän rasvaa, sen hankalampaa on pitää nälkä loitolla. Ne kylläisyyshormonit....

T kn

Lue lisää

Kylläisyysvaikutus on kaiken a ja o, pyhät lupaukset eivät pidä.

hvp27 kirjoitti:

Kyllä kunhan rasvat ovat pehmeitä. Ei se mitenkään ihmeellisen tehokas ole, dieetti muiden joukossa.

Jos käyttää paljon kovia rasvoja olisi syytä mittauttaa kolesteroliarvot ja keskustella niistä lääkärin kanssa.

Lue lisää

"Jos käyttää paljon kovia rasvoja olisi syytä mittauttaa kolesteroliarvot ja keskustella niistä lääkärin kanssa."

Kolesterolit voi olla koholla sadasta muusta syystä kuin rasvoista! Esim hiilihydraateista, tupakoinnista, kaljasta.

Anonyymi kirjoitti:

Kyse ei ollutkaan laihduttamisesta ja vielä vähemmän diabeteksesta vaan painonhallinnasta, jolla tarkoitetaan sanakirjan mukaan painon pitämistä tavoitelukemissa.

Juurikin näin ,,,se riittää ihan helposti mutta tietenkin sata salipelleä heittää herneen nenään ja tarvii lisäravinetta vaikka oikeastaan ei tarvikaan, mutta uskoen siihen prpagandaan jota valmistajat erilaiset toimijat keksivät,,,kaksi perunaa riittää kastiketta ja vihreää,porkkanaa, marjoja suomesta, sieniä , kalaa,

Lihavuuttakin on erilaista. Toisilla on suurempi taipumus ahmimiseen, jolloin syödään suuria määriä super-epäterveellisiä ruokia. Jostain ihmeen kumman syystä super-epäterveellisiä, ei ikinä 5 litraa kaurapuuroa, vaan katsotaan vartavasten Ahmijan käsikirjasta, mitkä ovat ne epäterveellisimmät ja runsaskalorisimmat ruoat, ja aletaan ahmia niitä.

Anonyymi kirjoitti:

Lihavuuttakin on erilaista. Toisilla on suurempi taipumus ahmimiseen, jolloin syödään suuria määriä super-epäterveellisiä ruokia. Jostain ihmeen kumman syystä super-epäterveellisiä, ei ikinä 5 litraa kaurapuuroa, vaan katsotaan vartavasten Ahmijan käsikirjasta, mitkä ovat ne epäterveellisimmät ja runsaskalorisimmat ruoat, ja aletaan ahmia niitä.

Lue lisää

"Jostain ihmeen kumman syystä super-epäterveellisiä, ei ikinä 5 litraa kaurapuuroa, vaan katsotaan vartavasten Ahmijan käsikirjasta, mitkä ovat ne epäterveellisimmät ja runsaskalorisimmat ruoat, ja aletaan ahmia niitä."

Minusta mansikkakakkuhiihtäjä voisi kirjoittaa sen käsikirjan. On jo hyvä aineisto tällä palstalla. 5 litraa puuroa, 8 perunaa, 29 kg hedelmätoffeeta, jäätelöä yöllä, aamupalalla fasupaloja, täytekakkukahvit monta kertaa päivässä.

Anonyymi kirjoitti:

Lihavuuttakin on erilaista. Toisilla on suurempi taipumus ahmimiseen, jolloin syödään suuria määriä super-epäterveellisiä ruokia. Jostain ihmeen kumman syystä super-epäterveellisiä, ei ikinä 5 litraa kaurapuuroa, vaan katsotaan vartavasten Ahmijan käsikirjasta, mitkä ovat ne epäterveellisimmät ja runsaskalorisimmat ruoat, ja aletaan ahmia niitä.

Lue lisää

"Toisilla on suurempi taipumus ahmimiseen, jolloin syödään suuria määriä super-epäterveellisiä ruokia"

Kyllä ja ahmimisen vastapainoksi on pakko yrittää kuluttaa järjetön energiamäärä liikkumalla raskasta liikuntaa koko valveilla oloaika. Että saa taas ahmia.

Anonyymi kirjoitti:

Lihavuuttakin on erilaista. Toisilla on suurempi taipumus ahmimiseen, jolloin syödään suuria määriä super-epäterveellisiä ruokia. Jostain ihmeen kumman syystä super-epäterveellisiä, ei ikinä 5 litraa kaurapuuroa, vaan katsotaan vartavasten Ahmijan käsikirjasta, mitkä ovat ne epäterveellisimmät ja runsaskalorisimmat ruoat, ja aletaan ahmia niitä.

Lue lisää

Se johtuu vain sokerista KOSKA SOKERI ON HUUME.Lopeta kokonaan se sokein syönti niin ahmintahalut loppuu.Jos se toimii minulla,niin se toimii kyllä muillakin.
Se pitää vain LOPETTAA HERKKUPERSEILY.

Kyllä ne perunan syönnillä näyttää terävöityvän,ja saa syödä paljon hyvää ruokaa.
Peruna täyttää vatsaa pienillä kaloreilla ja tekee olon kylläiseksi.

Siinä kannattaa välillä tehdä niinkin että jättää ne ateriat MELKEIN kokonaan syömättä päivällä ja illallakin JOS ei ole nälkä aamulla ja päivällä pitää syödä AINA vähän KOSKA 1800 kaloria on niin pieni kalorimäärä että siihen EI kestä syödä suuria aterioita aamusta iltaan.
Jos haluaa laihtua reilummin kalorit pitää olla aina välillä 1-2 päivää 1500

Mitä vähemmän syöt,sitä enemmän laihdut.Siinä pitää kuitenkin osata kuunnella kehoa ettei tule liian suurta kalorivajetta.Jos kalorivaje on liian pieni ei laihdu.Liian suurikin kalorivaje on yhtä huono asia kuin liian pieni kalorivaje.

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä ne perunan syönnillä näyttää terävöityvän,ja saa syödä paljon hyvää ruokaa.
Peruna täyttää vatsaa pienillä kaloreilla ja tekee olon kylläiseksi.

Siinä kannattaa välillä tehdä niinkin että jättää ne ateriat MELKEIN kokonaan syömättä päivällä ja illallakin JOS ei ole nälkä aamulla ja päivällä pitää syödä AINA vähän KOSKA 1800 kaloria on niin pieni kalorimäärä että siihen EI kestä syödä suuria aterioita aamusta iltaan.
Jos haluaa laihtua reilummin kalorit pitää olla aina välillä 1-2 päivää 1500

Mitä vähemmän syöt,sitä enemmän laihdut.Siinä pitää kuitenkin osata kuunnella kehoa ettei tule liian suurta kalorivajetta.Jos kalorivaje on liian pieni ei laihdu.Liian suurikin kalorivaje on yhtä huono asia kuin liian pieni kalorivaje.

Lue lisää

"Kyllä ne perunan syönnillä näyttää terävöityvän"

😂😂😂😂

Kiitos nauruista.

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä ne perunan syönnillä näyttää terävöityvän,ja saa syödä paljon hyvää ruokaa.
Peruna täyttää vatsaa pienillä kaloreilla ja tekee olon kylläiseksi.

Siinä kannattaa välillä tehdä niinkin että jättää ne ateriat MELKEIN kokonaan syömättä päivällä ja illallakin JOS ei ole nälkä aamulla ja päivällä pitää syödä AINA vähän KOSKA 1800 kaloria on niin pieni kalorimäärä että siihen EI kestä syödä suuria aterioita aamusta iltaan.
Jos haluaa laihtua reilummin kalorit pitää olla aina välillä 1-2 päivää 1500

Mitä vähemmän syöt,sitä enemmän laihdut.Siinä pitää kuitenkin osata kuunnella kehoa ettei tule liian suurta kalorivajetta.Jos kalorivaje on liian pieni ei laihdu.Liian suurikin kalorivaje on yhtä huono asia kuin liian pieni kalorivaje.

Lue lisää

"Peruna täyttää vatsaa pienillä kaloreilla ja tekee olon kylläiseksi."

Kylläisyys kestää pari tuntia ja on enempi sokerikoomaa jonka jälkeen entistä kovempi nälkä. Tärkkelys on sellasta.... Mut ahmijalle sopii kun ahmii muutenkin. Veitsenteräviä vatsalihaksia odotellessa...8 perunaa... 🤭

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä ne perunan syönnillä näyttää terävöityvän,ja saa syödä paljon hyvää ruokaa.
Peruna täyttää vatsaa pienillä kaloreilla ja tekee olon kylläiseksi.

Siinä kannattaa välillä tehdä niinkin että jättää ne ateriat MELKEIN kokonaan syömättä päivällä ja illallakin JOS ei ole nälkä aamulla ja päivällä pitää syödä AINA vähän KOSKA 1800 kaloria on niin pieni kalorimäärä että siihen EI kestä syödä suuria aterioita aamusta iltaan.
Jos haluaa laihtua reilummin kalorit pitää olla aina välillä 1-2 päivää 1500

Mitä vähemmän syöt,sitä enemmän laihdut.Siinä pitää kuitenkin osata kuunnella kehoa ettei tule liian suurta kalorivajetta.Jos kalorivaje on liian pieni ei laihdu.Liian suurikin kalorivaje on yhtä huono asia kuin liian pieni kalorivaje.

Lue lisää

"Kyllä ne perunan syönnillä näyttää terävöityvän,ja saa syödä paljon hyvää ruokaa"

Paljon ja hyvän ruuan syöminen onkin ahmijan elämäntyyli. Laihtumisen kanssa on niin ja näin

Mitä enemmän perunaa sen enemmän laihtuu? Montako milliä laihtuu 8 ksalla perunalla viikossa?

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä ne perunan syönnillä näyttää terävöityvän,ja saa syödä paljon hyvää ruokaa.
Peruna täyttää vatsaa pienillä kaloreilla ja tekee olon kylläiseksi.

Siinä kannattaa välillä tehdä niinkin että jättää ne ateriat MELKEIN kokonaan syömättä päivällä ja illallakin JOS ei ole nälkä aamulla ja päivällä pitää syödä AINA vähän KOSKA 1800 kaloria on niin pieni kalorimäärä että siihen EI kestä syödä suuria aterioita aamusta iltaan.
Jos haluaa laihtua reilummin kalorit pitää olla aina välillä 1-2 päivää 1500

Mitä vähemmän syöt,sitä enemmän laihdut.Siinä pitää kuitenkin osata kuunnella kehoa ettei tule liian suurta kalorivajetta.Jos kalorivaje on liian pieni ei laihdu.Liian suurikin kalorivaje on yhtä huono asia kuin liian pieni kalorivaje.

Lue lisää

Minä tiedän miten laihtuu. Eikö se jo mene perille. 8 perunaa antaa veitsenterävät vatsalihakset.Ruuan pitää olla HYVÄÄ ja sitä pitää olla PALJON niin laihtuu.En enää ikinä kirjoita tänne mitään.

Anonyymi kirjoitti:

"Kyllä ne perunan syönnillä näyttää terävöityvän,ja saa syödä paljon hyvää ruokaa"

Paljon ja hyvän ruuan syöminen onkin ahmijan elämäntyyli. Laihtumisen kanssa on niin ja näin

Mitä enemmän perunaa sen enemmän laihtuu? Montako milliä laihtuu 8 ksalla perunalla viikossa?

Lue lisää

Perunalla voi aivan hyvin laihduttaa. Lue vaikka tämä: https://www.menshealth.com/weight-loss/a19536403/can-the-potato-diet-help-you-lose-weight-safely/

Paljon muuten olet laihtunut rasvaamalla ja mikä on painoindeksisi. Minulla 28 eli lievän ylipainon puolella.

Anonyymi kirjoitti:

"Kyllä ne perunan syönnillä näyttää terävöityvän"

😂😂😂😂

Kiitos nauruista.

Muistan kun eräs pohjoisafrikkalainen tuttuni aikoinaan kertoi että perunan syönti tekee leveän persiin, perinnesanonta. Ei kauhean väärää kansanperinnettä, kun perunaa on käytetty sikojen lihottamiseen meillä.

Kyse ei taida olla perunan energiapitoisuudestakaan, vaan se lihottavuus piilee ihan muussa. Glykeeminen indeksi ja tärkkelys taitaa liittyä asiaan.

hvp27 kirjoitti:

Perunalla voi aivan hyvin laihduttaa. Lue vaikka tämä: https://www.menshealth.com/weight-loss/a19536403/can-the-potato-diet-help-you-lose-weight-safely/

Paljon muuten olet laihtunut rasvaamalla ja mikä on painoindeksisi. Minulla 28 eli lievän ylipainon puolella.

Lue lisää

Peruna ja leipä on vaan siitä ikäviä tuotteita ettei niitä syödä paljaaltaan vaan vaativat vastapainoksi sen rasvaisuuden ja makua.

Sitä voi ihan itse koettaa syödä pottuja tai leipää paljaaltaan ja vetää omat johtopäätökset.

Ja glykeemistä indeksiä jos pitää tärkeänä niin huonoja vaihtoehtoja, joskin se jäähdytys-lämmitys vähän auttaa.

T kn

Voisitko suositella omaa lääkäriäsi?

"Lihavuus johtuu kolmesta syystä:"

Ja sitten se satu siihen perään

Anonyymi kirjoitti:

"Lihavuus johtuu kolmesta syystä:"

Ja sitten se satu siihen perään

Ok. Insuliini lihottaa.

Mikä säätelee kylläisyyden tunnetta ? Oletko miettinyt? Tai ottanut selvää?

Miksi joku juo litran viinaa joka päivä eikä tule kylläiseksi siitä. Mutta joku toinen pärjää lasillisella viiniä viikossa?

Anonyymi kirjoitti:

Mikä säätelee kylläisyyden tunnetta ? Oletko miettinyt? Tai ottanut selvää?

Miksi joku juo litran viinaa joka päivä eikä tule kylläiseksi siitä. Mutta joku toinen pärjää lasillisella viiniä viikossa?

Lue lisää

Sinulla on varmasti vastaus jo olemassa, kun osaat kysyäkin. Aitoko kertoa vastauksen meille muille?

Anonyymi kirjoitti:

Sinulla on varmasti vastaus jo olemassa, kun osaat kysyäkin. Aitoko kertoa vastauksen meille muille?

Haluat kysyä vastauksen vai vastata kysymyksen? Mikä on energia? Mikä on elimistön biosysteemitasapaino? Mieti sitä. Tai ota selvää.

Anonyymi kirjoitti:

Haluat kysyä vastauksen vai vastata kysymyksen? Mikä on energia? Mikä on elimistön biosysteemitasapaino? Mieti sitä. Tai ota selvää.

Pelkkiä arvoituksia. Ehkä Veijo osaisi vastata.

Anonyymi kirjoitti:

Sinulla on varmasti vastaus jo olemassa, kun osaat kysyäkin. Aitoko kertoa vastauksen meille muille?

"Sinulla on varmasti vastaus jo olemassa, kun osaat kysyäkin. Aitoko kertoa vastauksen meille muille?"

Miksi minun pitäisi se tietää, siksihän kysyn. Sinun pitää vastata kysymykseen jos kerran esität teoriasi kylläisyydestä. Etkö kykene?

Ehkä voit yrittää pinnistellä ja yrittää pohtia miten kylläisyys vaikuttaa lihomiseen ja miten se liittyy syötyihin kaloreihin.

Anonyymi kirjoitti:

"Sinulla on varmasti vastaus jo olemassa, kun osaat kysyäkin. Aitoko kertoa vastauksen meille muille?"

Miksi minun pitäisi se tietää, siksihän kysyn. Sinun pitää vastata kysymykseen jos kerran esität teoriasi kylläisyydestä. Etkö kykene?

Ehkä voit yrittää pinnistellä ja yrittää pohtia miten kylläisyys vaikuttaa lihomiseen ja miten se liittyy syötyihin kaloreihin.

Lue lisää

Älä sotke kirjoittajia toisiinsa.

Anonyymi kirjoitti:

Älä sotke kirjoittajia toisiinsa.

Seli seli. 😂😂😂😉

Anonyymi kirjoitti:

Seli seli. 😂😂😂😉

"Mikä on energia? Mikä on elimistön biosysteemitasapaino?"

Lopeta tuo pelleily kioskilla, Veijo!

Kylläisyys onkin tosi olennainen asia laihdutuksessa. Kun on kylläinen niin kirjaimellisesti ei halua syödä. Kaikkea kokeiltuani ketoilu tuo kylläisyyden olon parhaiten niin että ruoka suorastaan unohtuu. Ja energian määrä on uskomattoman matala siihen nähden kuinka energiatiheätä ruokaa on syönyt. Kannattaa laittaa kaikki ainakin aluksi Finelin ruokapäiväkirjaan niin asiaa voi seurata. Tästä on suuri apu ja saa oikeata tietoa siitä mitä karpatessa ja ei karpatessa oikeasti sisuksiinsa laittaa. Vain sillä on merkitystä.

Kun ei ole kylläinen, tulee helposti repsahdettua ja ruoka ja herkut on mielessä vähän väliä. Katsoo kelloa koska saisi taas syödä jotain. Mulla kävi näin kun kokeilin eri menetelmiä.

Mutta tämä on vain minun oma kokemus ja ehkä muutaman muunkin hiilihydraattitietoisen.

Mutta karppaajana minulla on loistavat veriarvot ja karppausta on näköjään pakko jatkaa koska ihoni voi paljon paremmin minimihiilareilla ja täydellisellä viljattomuudella.

Lääkärikin suositteli karppausta, ja viljattomuutta samoin hoitaja polilla kertoi karppaavansa ja pitävänsä D2:n kurissa sillä.

Pakkohan sitä on uskoa kun lääkäritkin sitä suosittelee, vaikkakin vähän epävirallisesti.

Mutta kokeilemalla itse voi vasta sanoa mikä sopii ja mikä ei.


T kn

Anonyymi kirjoitti:

Mikä säätelee kylläisyyden tunnetta ? Oletko miettinyt? Tai ottanut selvää?

Miksi joku juo litran viinaa joka päivä eikä tule kylläiseksi siitä. Mutta joku toinen pärjää lasillisella viiniä viikossa?

Lue lisää

"Mikä säätelee kylläisyyden tunnetta ? Oletko miettinyt? Tai ottanut selvää?

Miksi joku juo litran viinaa joka päivä eikä tule kylläiseksi siitä. Mutta joku toinen pärjää lasillisella viiniä viikossa?"

Joku pärjää ihan ilmankin. Minä en ehkä sitä ymmärrä kun olen välimeren alueen kasvatti ja viini on elintarvike mulle. Jos on pakko niin ilmankin menee kuten jos on lääkekuuri joka estää kuten oli leikkauksen jälkeen. Käytän ehkä pullon punaviiniä viikossa normaalisti. Kesäaikaan lonkeroa joskus. Nyt oli juhlat ja juotiin shampanjaa myös. Mutta kyllä se vaan on niin että ruoan funktio on tuoda mielihyvää. Ja juoman.

Virallinen lautasmalli ei kauheasti tuo mielihyvää, joten itse kukin sitä lisää syömisiinsä. Lautasmalli on siltään vain ruoka polttoaineena -osastoa.

Juominen on vielä asia erikseen. Kukaan ei taida juoda alkoholia terveyden edistäminen mielessä vaan siksi että alkoholi vaikuttaa keskushermostoon lamauttavasti. Tai sitten makusinfonian vuoksi kuten minä. Lamaannusta ei halua ja humaltuminen ei hunnu kivalta ja siksi määrä pysyy kohtuullisena. Jotkut ruuat ei ole täydellisiä ilman punaviinin makua, happoa ja tanniinia. Miksi sitten tahtoo että hermosto lamautuu, on eri juttu, ja jokaisella on siihen joku henk.kohtainen syy. Tuo mielihyvää, hoitaa vieroitusoireita, hillitsee ahdistusta jne?

Kovana kylmäuimarina voin kertoa että kylmäuinti tuo vähän samaa euforiaa mitä ehkä hyvä ruoka ja juoma. Nousuhumalan tunne kestää parikin päivää ja olo on mitä mainioin. Tulee äärettömän rento, mutta samalla pirteä olo. Verenpainekin laskee roimasti. Suosittelen kaikkia kokeilemaan ainakin kerran.

Enivei, söin taas ketopizzaa ( päälle kirsikkatomaattia, oliiveja, sipulia ja kanan jauhista texmex-maustein, tomaattipyree ja juustoraaste pohjalle, pohja kukkiksesta, munasta ja juustosta) ja join laadukasta punaviintä ja silti kaloreita tuli käsittämättömän vähän. Mukavaa pyhäpäivää! Näillä on hyvä aloittaa uusi viikko.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Pelkkiä arvoituksia. Ehkä Veijo osaisi vastata.

Vähähiilihydraattinen ruokavalio näyttääkin olevan tosi mysteeri joillekin.

Ei oikein viitsitä ottaa selvää, vaan mutupohjalta lauotaan jotain ikivanhentuneita linkkejä ja sairaat ja vanhat juoppo setämiehet luulee tietävänsä. Setämiehet ei pääse pätemään kuin näillä keskustelupalstoilla.

Minusta jokaisen pitäisi kokeilla, että voi jotain kertoa, lähteekö läski vai ei.

Anonyymi kirjoitti:

Haluat kysyä vastauksen vai vastata kysymyksen? Mikä on energia? Mikä on elimistön biosysteemitasapaino? Mieti sitä. Tai ota selvää.

"Mikä on elimistön biosysteemitasapaino"

- tieteelliseltä kuulostava sana, joka ei tarkoita mitään...

Anonyymi kirjoitti:

Vähähiilihydraattinen ruokavalio näyttääkin olevan tosi mysteeri joillekin.

Ei oikein viitsitä ottaa selvää, vaan mutupohjalta lauotaan jotain ikivanhentuneita linkkejä ja sairaat ja vanhat juoppo setämiehet luulee tietävänsä. Setämiehet ei pääse pätemään kuin näillä keskustelupalstoilla.

Minusta jokaisen pitäisi kokeilla, että voi jotain kertoa, lähteekö läski vai ei.

Lue lisää

Läski lähtee jos on energiavaje, ei muuten.

"Esim minulle tuo ei sovi koska siinä on leipää ja se aiheuttaa tulehduksen limakalvoille."

Ravitsemussuositukset on tarkoitettu terveille kohtuullisesti liikkuville ihmisille.
- Aiheuttavatko kaikki viljat saman vai ainoastaan ruisleipä?

Se ei laihduta jos et syö päälle hedelmätoffeeta ja täytekakkukahveja.

Lautasmalli määrittelee missä suhteessa eri pääruoka-aineita lautaselle kerätään. Annoskoko on yksilöllinen ja riippuu kulutuksesta.

Anonyymi kirjoitti:

Lautasmalli määrittelee missä suhteessa eri pääruoka-aineita lautaselle kerätään. Annoskoko on yksilöllinen ja riippuu kulutuksesta.

Näinpä. Harva sillä kylläkin kykenee itsensä lihottamaan kun energiatiheys on matala. 200 g lihakastiketta, 200 g keitinperunaa ja 400 g sekavihanneksia tuottaa 500 kcal. Annoksenahan tuo on valtava. 800 g meetvurstipitsaa tuottaisi 2100 kcal. Joidenkin mielestä jälkimmäinenkin on suositusten mukaista ruokaa.

hvp27 kirjoitti:

Näinpä. Harva sillä kylläkin kykenee itsensä lihottamaan kun energiatiheys on matala. 200 g lihakastiketta, 200 g keitinperunaa ja 400 g sekavihanneksia tuottaa 500 kcal. Annoksenahan tuo on valtava. 800 g meetvurstipitsaa tuottaisi 2100 kcal. Joidenkin mielestä jälkimmäinenkin on suositusten mukaista ruokaa.

Lue lisää

No onko se sitten ihme että lihotaan lautasmallillakin jos lautasella on 8 perunaa ja lautasena pesuvati 😂😂😂😂😂😂

Anonyymi kirjoitti:

No onko se sitten ihme että lihotaan lautasmallillakin jos lautasella on 8 perunaa ja lautasena pesuvati 😂😂😂😂😂😂

Ei sillä liho,vaan laihtuu JOS syödyt kalorit on päivässä alle 1800

Anonyymi kirjoitti:

Ei sillä liho,vaan laihtuu JOS syödyt kalorit on päivässä alle 1800

Paras kalorimäärä on 1500 ja saa se välillä olla sen allekkin.

Anonyymi kirjoitti:

No onko se sitten ihme että lihotaan lautasmallillakin jos lautasella on 8 perunaa ja lautasena pesuvati 😂😂😂😂😂😂

Lautasmallissa on ideana saada syödä vatsa täyteen ruokaa, joka ei ole energiatiheää.

https://www.iltalehti.fi/laihdutus/a/38d64951-24fa-4a48-8634-71840ebd0ff8

Anonyymi kirjoitti:

Lautasmallissa on ideana saada syödä vatsa täyteen ruokaa, joka ei ole energiatiheää.

https://www.iltalehti.fi/laihdutus/a/38d64951-24fa-4a48-8634-71840ebd0ff8

Lue lisää

Aivan. Puoli kiloa perunaa kuuluu annokseen jonka paino on 2 kg ja energiaa tulee noin 1200 kcal. Luulisin, että tavalliselle ihmiselle riittää annokseksi 600-800 g.

hvp27 kirjoitti:

Aivan. Puoli kiloa perunaa kuuluu annokseen jonka paino on 2 kg ja energiaa tulee noin 1200 kcal. Luulisin, että tavalliselle ihmiselle riittää annokseksi 600-800 g.

Peruna on tärkkelystä ja on huomioitava tärkkelyksen verensokeria nostattava vaikutus ja korkea GI-arvo.

Mulla on sellainen lautasmalli että ensin puolet kylmiä kasviksia. Sitten proteiini ja loppu 1/4 lautasta lämpimiä kasviksia. Tämä siis lounaalla kun pääsee valmiiseen pöytään. Väliin pottusalaattia lusikallinen lisäksi. Joskus otan pienen perunan jos ei proteiini ole kovin hyvää, eli ainekset on hyvät mutta on maustettu tai valmistettu huonosti. Mutta meillä aina tärkkelyksen ohessa uunikasvikset. Eli pottua harvoin.

Meillä on töissä aika paljon hiilaritietoisia. Huomaa kun katsoo mitä muut syö. Leipää ei syö enää kuin harva, keiton kanssa hekin korkeintaan.

Nyt tuli laskettua ketopizzan ravintosisältö, siis tämänpäiväisen osalta. Piti tehdä lopuista uusi pizza kun olis mennyt munat ja kukkis vanhaksi. Tuli 800 kcal, tein aika pienen. semmoisen lastenpizzan kokoisen Mut toi juusto ... Siitähän se energia tulee. Heivasin kaikki loput juustoraasteet kyytiin niin tuli suht reilusti, varmaan 400 kcal ylimääräisestä juustosta. 🙂

Mut hiilaria 9 g koko lätystä.

Ei tarvi kyl koko iltana syödä mitään (eikä kyllä vielä aamullakaan )mikä onkin mukavaa. Ei näin arkena viitsi ajatellakaan ruokaa.

Pitää tyhjentää pakastinta kun tulee kohta aroniaa pakkaseen talveksi, niin lähinnä sen mukaan safkat.

Aamulla söin kahvin kanssa pari lusikallista partaäijää, desi mustikkasoppaa, mustikoita, chiaa ja sokerijuurikaskuitua ja auringonkukan siemeniä.

T kn

hvp27 kirjoitti:

Näinpä. Harva sillä kylläkin kykenee itsensä lihottamaan kun energiatiheys on matala. 200 g lihakastiketta, 200 g keitinperunaa ja 400 g sekavihanneksia tuottaa 500 kcal. Annoksenahan tuo on valtava. 800 g meetvurstipitsaa tuottaisi 2100 kcal. Joidenkin mielestä jälkimmäinenkin on suositusten mukaista ruokaa.

Lue lisää

Kylläisyys pitää nälän poissa. Sitä saa energiatiheästä ruuasta.

Anonyymi kirjoitti:

Kylläisyys pitää nälän poissa. Sitä saa energiatiheästä ruuasta.

Vatsa ei tunnista energiatiheyttä. Kylläisyyden saavuttamiseksi rnergiatiheää ruokaa täytyy syödä yhtä paljon kuin energiaköyhää, ja minnekäs se ylimääräinen energia kertyy?

Anonyymi kirjoitti:

Vatsa ei tunnista energiatiheyttä. Kylläisyyden saavuttamiseksi rnergiatiheää ruokaa täytyy syödä yhtä paljon kuin energiaköyhää, ja minnekäs se ylimääräinen energia kertyy?

Lue lisää

Kylläisyys kyllä pitää nälän poissa, mutta kylläiseksi tulee syömällä laadukasta proteiinia.

Kokeileppa syödä 300g broileria niin sen jälkeen ei maistu enää mikään. Eikä syynä ole se, että ruoka tai suklaa taimikälie, olisi pahaa, vaan keho "hylkii" ravintoa, koska proteiinia on saanut enemmän kuin tarpeeksi.

Anonyymi kirjoitti:

Vatsa ei tunnista energiatiheyttä. Kylläisyyden saavuttamiseksi rnergiatiheää ruokaa täytyy syödä yhtä paljon kuin energiaköyhää, ja minnekäs se ylimääräinen energia kertyy?

Lue lisää

"Vatsa ei tunnista energiatiheyttä."

Mutta aivot, leptiinit ja noradrenaliinit tunnistaa.

Perunassa on hiilihydraattia 13% eli kun annos on 600 g ja siinä on 150 g perunaa niin siinä on sitten 20 g hiilihydraattia. Ei siis paljon. Diabeetikon suurin vihollinen on ylipaino ja peruna on hyvin kevyttä eli kohtuullinen määrä perunaa on ok. 600 g voipottua sitten ei.

hvp27 kirjoitti:

Perunassa on hiilihydraattia 13% eli kun annos on 600 g ja siinä on 150 g perunaa niin siinä on sitten 20 g hiilihydraattia. Ei siis paljon. Diabeetikon suurin vihollinen on ylipaino ja peruna on hyvin kevyttä eli kohtuullinen määrä perunaa on ok. 600 g voipottua sitten ei.

Lue lisää

Tarkistin perunan Glykeemisen indeksin ja se on suunnilleen sama kuin sokerin. 70-90. Glukoosin on 100.

Eli sen verensokeria nostattava vaikutus on samaa luokkaa. Se on aika paljon.

Ei taida olla yhtäkään dieettiä, siis laihdutukseen, missä perunaa suosittaisiin. En tiedä miten diabeetikoilla, mutta muistelen että tosi rajoitettua on. Ja karppaamalla sokerinsa kurissa pitävät ei tietty syö ollenkaan.

Luin tänään vanhan uutisen missä perunasta on keksitty lajikkeita jotka ei sisällä niin paljon tärkkelystä. .Onkohan kukaan maistanut ja mittaillut sokereitaan sen jälkeen? Potun GI:tähän saa laskettua jäähdyttämällä ja uudelleen lämmittämällä.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Tarkistin perunan Glykeemisen indeksin ja se on suunnilleen sama kuin sokerin. 70-90. Glukoosin on 100.

Eli sen verensokeria nostattava vaikutus on samaa luokkaa. Se on aika paljon.

Ei taida olla yhtäkään dieettiä, siis laihdutukseen, missä perunaa suosittaisiin. En tiedä miten diabeetikoilla, mutta muistelen että tosi rajoitettua on. Ja karppaamalla sokerinsa kurissa pitävät ei tietty syö ollenkaan.

Luin tänään vanhan uutisen missä perunasta on keksitty lajikkeita jotka ei sisällä niin paljon tärkkelystä. .Onkohan kukaan maistanut ja mittaillut sokereitaan sen jälkeen? Potun GI:tähän saa laskettua jäähdyttämällä ja uudelleen lämmittämällä.

T kn

Lue lisää

Hauska juttu oli Duodecimissa missä luki että glykeemistä indeksiä voi laskea nauttimalla rasvaa perunan kanssa.

Paistinperunat on siis hyvä vaihtoehto...

Anonyymi kirjoitti:

Tarkistin perunan Glykeemisen indeksin ja se on suunnilleen sama kuin sokerin. 70-90. Glukoosin on 100.

Eli sen verensokeria nostattava vaikutus on samaa luokkaa. Se on aika paljon.

Ei taida olla yhtäkään dieettiä, siis laihdutukseen, missä perunaa suosittaisiin. En tiedä miten diabeetikoilla, mutta muistelen että tosi rajoitettua on. Ja karppaamalla sokerinsa kurissa pitävät ei tietty syö ollenkaan.

Luin tänään vanhan uutisen missä perunasta on keksitty lajikkeita jotka ei sisällä niin paljon tärkkelystä. .Onkohan kukaan maistanut ja mittaillut sokereitaan sen jälkeen? Potun GI:tähän saa laskettua jäähdyttämällä ja uudelleen lämmittämällä.

T kn

Lue lisää

Luin just että diabeetikoille ei suositella mitään erikoisruoksvaliota. Että samaa ruokaa kuin muutkin.

Perustuu kai siihen että määrätään lääkkeitä monet niin kompensoidaan vahingot. Diabeetikkojahan suomessa riittää.

Ilman lääkkeitä pärjäisi ja välttyisi myrkylliseltä insuliinihoidolta ja rahanmenolta. Jos vain joku uskaltaisi sanoa että pienentäisi ruuan glykeemistä kuormaa jättämällä leivän, sokerin ja perunat jne tärkkelyksen syömättä joita nyt diabeetikoita oikein kehotetaan syömään ettei vain lääkkeiden tarve vähene.

Aika järkyttävää jos oikein ajattelee. Onko missään muussa maassa näin hullusti asiat? Että virallinen terveydenhoito kannustaa kansalaisia lääkehoitoon, ei syömään terveellisesti ja vähemmän kuormittavasti.

Mitä briteissä, ranskassa, italiassa ja saksassa tästä tuumattaisiin?

Anonyymi kirjoitti:

Luin just että diabeetikoille ei suositella mitään erikoisruoksvaliota. Että samaa ruokaa kuin muutkin.

Perustuu kai siihen että määrätään lääkkeitä monet niin kompensoidaan vahingot. Diabeetikkojahan suomessa riittää.

Ilman lääkkeitä pärjäisi ja välttyisi myrkylliseltä insuliinihoidolta ja rahanmenolta. Jos vain joku uskaltaisi sanoa että pienentäisi ruuan glykeemistä kuormaa jättämällä leivän, sokerin ja perunat jne tärkkelyksen syömättä joita nyt diabeetikoita oikein kehotetaan syömään ettei vain lääkkeiden tarve vähene.

Aika järkyttävää jos oikein ajattelee. Onko missään muussa maassa näin hullusti asiat? Että virallinen terveydenhoito kannustaa kansalaisia lääkehoitoon, ei syömään terveellisesti ja vähemmän kuormittavasti.

Mitä briteissä, ranskassa, italiassa ja saksassa tästä tuumattaisiin?

Lue lisää

Minusta oli vielä paljastava kirjoitus tästä uudesta lajikkeesta, joka on sinertävä ja vähätärkkelyksinen. Jutuissa sanotaan että tämä peruna on diabeetikon unelma kun se on niin vähän verensokeria nostattava.
Mutta samallahan tämä paljasti sen, että se normipottu ei ole kovin terveellinen... Koska se nostaa liikaa verensokeria. Duodecimin artikkelissa koko perunan verensokeria nostattava asia sivuutetaan merkityksettömänä. Miksikähän se sivuutetaan että just keitinperuna on pahimmasta päästä.

Eli kaikki tietää, ravitsemustiteilijöitä myöden asian oikean laidan mutta silti pitää oikeana että ihmiset käsketään syömään mielummin itsensä sairaaksi että voi sitten määrätä lääkettä. Jopa sokeria suositellaan, vaikka sokeri ei ole edes pahin...

Anonyymi kirjoitti:

Minusta oli vielä paljastava kirjoitus tästä uudesta lajikkeesta, joka on sinertävä ja vähätärkkelyksinen. Jutuissa sanotaan että tämä peruna on diabeetikon unelma kun se on niin vähän verensokeria nostattava.
Mutta samallahan tämä paljasti sen, että se normipottu ei ole kovin terveellinen... Koska se nostaa liikaa verensokeria. Duodecimin artikkelissa koko perunan verensokeria nostattava asia sivuutetaan merkityksettömänä. Miksikähän se sivuutetaan että just keitinperuna on pahimmasta päästä.

Eli kaikki tietää, ravitsemustiteilijöitä myöden asian oikean laidan mutta silti pitää oikeana että ihmiset käsketään syömään mielummin itsensä sairaaksi että voi sitten määrätä lääkettä. Jopa sokeria suositellaan, vaikka sokeri ei ole edes pahin...

Lue lisää

Ennen diabeetikon ruokavaliota säädeltiin siten että peruna oli rajoitettu. Ei myöskään sokeria syöty. Ei tosin tiedetty että vehnäjauho ja vilja on pahimmat, siis verensokerin kannalta.

Nytkö koko asia on unohdettu ja selitetään että perunassa on niin vähän hiilihydraatteja että se sopii oikein hyvin? Mihin se GI on unohtunut??? Eihän kyse ole hiilarista!

Tuossa diabeetikon ruokavalio- ohjeessa neuvotaan että sokerikin on ihan jees. Sitten päälle käsketään kuitenkin käyttämään keinotekoista makeuttajaa kahvissa...

Anonyymi kirjoitti:

Ennen diabeetikon ruokavaliota säädeltiin siten että peruna oli rajoitettu. Ei myöskään sokeria syöty. Ei tosin tiedetty että vehnäjauho ja vilja on pahimmat, siis verensokerin kannalta.

Nytkö koko asia on unohdettu ja selitetään että perunassa on niin vähän hiilihydraatteja että se sopii oikein hyvin? Mihin se GI on unohtunut??? Eihän kyse ole hiilarista!

Tuossa diabeetikon ruokavalio- ohjeessa neuvotaan että sokerikin on ihan jees. Sitten päälle käsketään kuitenkin käyttämään keinotekoista makeuttajaa kahvissa...

Lue lisää

GI on jäänyt aika pitkälti unholaan koska on huomattu että kakkosille painonhallinta on tärkeintä. Ykkösillä rajoitettiin aikoinaan hiilihydraattia kun ei ollut lääkkeitä ja ykköset kuolivat varsin nuorina ja sairaina.

Anonyymi kirjoitti:

Luin just että diabeetikoille ei suositella mitään erikoisruoksvaliota. Että samaa ruokaa kuin muutkin.

Perustuu kai siihen että määrätään lääkkeitä monet niin kompensoidaan vahingot. Diabeetikkojahan suomessa riittää.

Ilman lääkkeitä pärjäisi ja välttyisi myrkylliseltä insuliinihoidolta ja rahanmenolta. Jos vain joku uskaltaisi sanoa että pienentäisi ruuan glykeemistä kuormaa jättämällä leivän, sokerin ja perunat jne tärkkelyksen syömättä joita nyt diabeetikoita oikein kehotetaan syömään ettei vain lääkkeiden tarve vähene.

Aika järkyttävää jos oikein ajattelee. Onko missään muussa maassa näin hullusti asiat? Että virallinen terveydenhoito kannustaa kansalaisia lääkehoitoon, ei syömään terveellisesti ja vähemmän kuormittavasti.

Mitä briteissä, ranskassa, italiassa ja saksassa tästä tuumattaisiin?

Lue lisää

Diabeetikoiden ravitsemussuositukset ovat pitkälti samat kaikkialla. Painopiste siirtyy koko ajan enemmän kohti painonhallintaa, toki niin että epäterveellisiä ruoka-aineita pyydetään välttämään. Missään ei käytetä karppausta diabeteksen hoidossa lääkkeiden sijaan.

ADA sanoo diabeetikoiden ruokavaliosta yksiselitteisesti että yksikään dieetti ei ole osoittautunut diabeetikoilla muita paremmaksi.

hvp27 kirjoitti:

Diabeetikoiden ravitsemussuositukset ovat pitkälti samat kaikkialla. Painopiste siirtyy koko ajan enemmän kohti painonhallintaa, toki niin että epäterveellisiä ruoka-aineita pyydetään välttämään. Missään ei käytetä karppausta diabeteksen hoidossa lääkkeiden sijaan.

ADA sanoo diabeetikoiden ruokavaliosta yksiselitteisesti että yksikään dieetti ei ole osoittautunut diabeetikoilla muita paremmaksi.

Lue lisää

Tämä ei ole diabetespalsta vaan minus kiinnostaa laihdutus, mutta kysyn nyt kuitenkin että onko sinusta järkeä syödä ensin valtava määrä hiilaria ja sen jälkeen yrittää laskea hiilarin ja korkea glukoosi mitä esmes perunasta saa vaikutus lääkkeillä.


Insuliini ei liene aivan haitaton.

Anonyymi kirjoitti:

Hauska juttu oli Duodecimissa missä luki että glykeemistä indeksiä voi laskea nauttimalla rasvaa perunan kanssa.

Paistinperunat on siis hyvä vaihtoehto...

Juu ei. Rasvassa on paljon energiaa joten se lihottaa. Lihominen taas on diabeetikon kannalta huono juttu.

Ihminen syö pitkälti grammoja eli energiatiheämpää ruokaa menee enemmän kilokaloreissa mitattuna.


Diabeetikoille huonoin hiilihydraattilisuke on riisi. Siinä on paljon enemmän energiaa kuin perunassa ja vähän ravinteita. Täysjyväpasta ja bulguuri taas ovat siitä paremmasta päästä.

Anonyymi kirjoitti:

Tämä ei ole diabetespalsta vaan minus kiinnostaa laihdutus, mutta kysyn nyt kuitenkin että onko sinusta järkeä syödä ensin valtava määrä hiilaria ja sen jälkeen yrittää laskea hiilarin ja korkea glukoosi mitä esmes perunasta saa vaikutus lääkkeillä.


Insuliini ei liene aivan haitaton.

Lue lisää

Insuliinista ei ole haittaa jos sitä ei käytetä liikaa. Ykköstyypin diabeetikot kuolevat ilma sitä ja kakkostyypin diabeetikot käyttävät lähinnä perusinsuliinia jota ei käytetä kompensoimaan ravinnon hiilihydraattia tai proteiinia vaan hillitsemään maksan glukoosin tuotantoa. Ravinnon hiilihydraattia kompensoidaan pika- eli ateriainsuliinilla. Silläkin hoitotulokset ovat paremmat kuin karppaamalla. Vain karppaus täysin ilman hiilihydraattia mahdollistaa ykkösille elämän ilman ateriainsuliinia, pitkävaikutteista insuliinia heidänkin täytyy käyttää.

Anonyymi kirjoitti:

Hauska juttu oli Duodecimissa missä luki että glykeemistä indeksiä voi laskea nauttimalla rasvaa perunan kanssa.

Paistinperunat on siis hyvä vaihtoehto...

Harvemmin syödään pelkkiä perunoita. Siksi energiatiheys (ja GI) pitääkin laskea koko aterian sisällölle. Kaikki ruoka menee kuitenkin samaan vatsaan suhteellisen lyhyen ajan kuluessa. Silloin siellä on sekä hitaammin, että nopeammin imeytyviä aineksia ja kokonaisuus ratkaisee.

Anonyymi kirjoitti:

Ennen diabeetikon ruokavaliota säädeltiin siten että peruna oli rajoitettu. Ei myöskään sokeria syöty. Ei tosin tiedetty että vehnäjauho ja vilja on pahimmat, siis verensokerin kannalta.

Nytkö koko asia on unohdettu ja selitetään että perunassa on niin vähän hiilihydraatteja että se sopii oikein hyvin? Mihin se GI on unohtunut??? Eihän kyse ole hiilarista!

Tuossa diabeetikon ruokavalio- ohjeessa neuvotaan että sokerikin on ihan jees. Sitten päälle käsketään kuitenkin käyttämään keinotekoista makeuttajaa kahvissa...

Lue lisää

Kyllä ennenkin valkoinen jauho ja sokeri olivat kiellettyjä. Mutta jos joutuu valitsemaan rasvaisen pasteijan ja pullaviipaleen (ohuen) väliltä, niin pulla on vähempirasvaisena parempi.

Anonyymi kirjoitti:

Luin just että diabeetikoille ei suositella mitään erikoisruoksvaliota. Että samaa ruokaa kuin muutkin.

Perustuu kai siihen että määrätään lääkkeitä monet niin kompensoidaan vahingot. Diabeetikkojahan suomessa riittää.

Ilman lääkkeitä pärjäisi ja välttyisi myrkylliseltä insuliinihoidolta ja rahanmenolta. Jos vain joku uskaltaisi sanoa että pienentäisi ruuan glykeemistä kuormaa jättämällä leivän, sokerin ja perunat jne tärkkelyksen syömättä joita nyt diabeetikoita oikein kehotetaan syömään ettei vain lääkkeiden tarve vähene.

Aika järkyttävää jos oikein ajattelee. Onko missään muussa maassa näin hullusti asiat? Että virallinen terveydenhoito kannustaa kansalaisia lääkehoitoon, ei syömään terveellisesti ja vähemmän kuormittavasti.

Mitä briteissä, ranskassa, italiassa ja saksassa tästä tuumattaisiin?

Lue lisää

Olet lukenut huolimattomasti. Diabeetikot voivat syödä samaa _terveellistä_ ruokaa kuin muutkin. Valkoinen vehnäjauho, makeiset ja limsat eivät ole terveellisiä edes terveille.

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä ennenkin valkoinen jauho ja sokeri olivat kiellettyjä. Mutta jos joutuu valitsemaan rasvaisen pasteijan ja pullaviipaleen (ohuen) väliltä, niin pulla on vähempirasvaisena parempi.

Lue lisää

Pasteijassa samoin kuin pullassa se vahingollinen ainesosa on vehnäjauho.

hvp27 kirjoitti:

GI on jäänyt aika pitkälti unholaan koska on huomattu että kakkosille painonhallinta on tärkeintä. Ykkösillä rajoitettiin aikoinaan hiilihydraattia kun ei ollut lääkkeitä ja ykköset kuolivat varsin nuorina ja sairaina.

Lue lisää

"GI on jäänyt aika pitkälti unholaan koska on huomattu että kakkosille painonhallinta on tärkeintä. "

Puhut asian vierestä. Tässä ei ole painosta kyse vaan siitä että sokerilla ja tärkkelyksellä, leivälllä ja perunalla voi nostattaa verensokerit jotta ne voi aterian jälkeen laskea lääkkeellä. Minkä ihmeen vuoksi näin?

Tosi "fiksua".

Anonyymi kirjoitti:

Tämä ei ole diabetespalsta vaan minus kiinnostaa laihdutus, mutta kysyn nyt kuitenkin että onko sinusta järkeä syödä ensin valtava määrä hiilaria ja sen jälkeen yrittää laskea hiilarin ja korkea glukoosi mitä esmes perunasta saa vaikutus lääkkeillä.


Insuliini ei liene aivan haitaton.

Lue lisää

Ei missään käsketä tai suositella syötäväksi valtavaa määrää hiilareita. Sopiva nyrkkisääntö on 200 g/2000kcal ja vastaavasti 180g/1800kcal. Aivot, hermosto ja punasolut kuluttavat siitä glukoosina 120 g ja loppu käytetään energiaksi lihaksissa. Ei siitä ylipainoa kerry.

Anonyymi kirjoitti:

Ei missään käsketä tai suositella syötäväksi valtavaa määrää hiilareita. Sopiva nyrkkisääntö on 200 g/2000kcal ja vastaavasti 180g/1800kcal. Aivot, hermosto ja punasolut kuluttavat siitä glukoosina 120 g ja loppu käytetään energiaksi lihaksissa. Ei siitä ylipainoa kerry.

Lue lisää

"Sopiva nyrkkisääntö on 200 g/2000kcal ja vastaavasti 180g/1800kcal. "

Tai enemmänkin, jos hiilihydraatit ovat hyviä.

hvp27 kirjoitti:

Insuliinista ei ole haittaa jos sitä ei käytetä liikaa. Ykköstyypin diabeetikot kuolevat ilma sitä ja kakkostyypin diabeetikot käyttävät lähinnä perusinsuliinia jota ei käytetä kompensoimaan ravinnon hiilihydraattia tai proteiinia vaan hillitsemään maksan glukoosin tuotantoa. Ravinnon hiilihydraattia kompensoidaan pika- eli ateriainsuliinilla. Silläkin hoitotulokset ovat paremmat kuin karppaamalla. Vain karppaus täysin ilman hiilihydraattia mahdollistaa ykkösille elämän ilman ateriainsuliinia, pitkävaikutteista insuliinia heidänkin täytyy käyttää.

Lue lisää

Paljonko sulla menee rahaa kuukaudessa lääkkeisiin, entä kaljaan?

Anonyymi kirjoitti:

"GI on jäänyt aika pitkälti unholaan koska on huomattu että kakkosille painonhallinta on tärkeintä. "

Puhut asian vierestä. Tässä ei ole painosta kyse vaan siitä että sokerilla ja tärkkelyksellä, leivälllä ja perunalla voi nostattaa verensokerit jotta ne voi aterian jälkeen laskea lääkkeellä. Minkä ihmeen vuoksi näin?

Tosi "fiksua".

Lue lisää

Kun diabeetikoita hoidettiin karppaamalla niin diabeetikot kuolivat nopeasti. Lääkkeillä taas diabeetikot elävät pitkään ja suhteellisen normaalisti. Suurin osa kakkostyypin diabetekseen lääkkeistä vähentää kehon omaa sokerintuotantoa eikä vaikuta ravinnon hiilihydraattiin.

hvp27 kirjoitti:

Kun diabeetikoita hoidettiin karppaamalla niin diabeetikot kuolivat nopeasti. Lääkkeillä taas diabeetikot elävät pitkään ja suhteellisen normaalisti. Suurin osa kakkostyypin diabetekseen lääkkeistä vähentää kehon omaa sokerintuotantoa eikä vaikuta ravinnon hiilihydraattiin.

Lue lisää

"Kun diabeetikoita hoidettiin karppaamalla niin diabeetikot kuolivat nopeasti"

Kerropas tutkimuslähde. Siis että jos diabeetikko lopettaa sokerin ja perunan hän kuolee? Käykö ei diabeetikollekin niin, siis lähteesi mukaan? Hui...

Anonyymi kirjoitti:

"Sopiva nyrkkisääntö on 200 g/2000kcal ja vastaavasti 180g/1800kcal. "

Tai enemmänkin, jos hiilihydraatit ovat hyviä.

Tuo sääntö sopii diabeetikoille ja siinä huomioidaan että kasviksia saa syödä vapaasti, vaikka niistä tuleekin hieman hiilihydraatteja.

Anonyymi kirjoitti:

"Kun diabeetikoita hoidettiin karppaamalla niin diabeetikot kuolivat nopeasti"

Kerropas tutkimuslähde. Siis että jos diabeetikko lopettaa sokerin ja perunan hän kuolee? Käykö ei diabeetikollekin niin, siis lähteesi mukaan? Hui...

Lue lisää

Ennen diabeteslääkkeitä diabeetikoita hoidettiin karppaamalla ja kitudieetillä. Potilast kuolivat varsin pian. Diabeteslääkkeiden tultua diabeetikoiden terveys parani suuresti ja elinikä piteni vuosikymmeniä. Ei diabeetikoita hoideta hiilihydraateillakaan kuten ei karppasmallakaan vaan laihduttamalla, liikunnalla ja tarpeen vastiessa lääkkeillä.

Diabeteksen hoidon historiasta voit lukea vaikka täältä: https://www.diabetes.fi/diabetes/diabeteksen_historia#e0300684

Lainauksena kakkosista: 'Ennen insuliinihormonin merkityksen selvittämistä vuonna 1921 diabetesta hoidettiin vähähiilihydraattisella tai hiilihydraatittomalla ruokavaliolla.
Osa niistä diabeetikoista, joita nykyään kutsutaan tyypin 2 diabeetikoiksi, selvisi hiilihydraatteja tiukasti välttämällä hengissä kohtuullisen pitkään, tosin lisäsairauksien vammauttamina. '.

hvp27 kirjoitti:

Ennen diabeteslääkkeitä diabeetikoita hoidettiin karppaamalla ja kitudieetillä. Potilast kuolivat varsin pian. Diabeteslääkkeiden tultua diabeetikoiden terveys parani suuresti ja elinikä piteni vuosikymmeniä. Ei diabeetikoita hoideta hiilihydraateillakaan kuten ei karppasmallakaan vaan laihduttamalla, liikunnalla ja tarpeen vastiessa lääkkeillä.

Diabeteksen hoidon historiasta voit lukea vaikka täältä: https://www.diabetes.fi/diabetes/diabeteksen_historia#e0300684

Lainauksena kakkosista: 'Ennen insuliinihormonin merkityksen selvittämistä vuonna 1921 diabetesta hoidettiin vähähiilihydraattisella tai hiilihydraatittomalla ruokavaliolla.
Osa niistä diabeetikoista, joita nykyään kutsutaan tyypin 2 diabeetikoiksi, selvisi hiilihydraatteja tiukasti välttämällä hengissä kohtuullisen pitkään, tosin lisäsairauksien vammauttamina. '.

Lue lisää

"Ennen diabeteslääkkeitä diabeetikoita hoidettiin karppaamalla ja kitudieetillä. Potilast kuolivat varsin pian."

Kitudieetti tappaa vaikkei diapeettestä oliskaan. Vidudukseen.

Anonyymi kirjoitti:

"Sopiva nyrkkisääntö on 200 g/2000kcal ja vastaavasti 180g/1800kcal. "

Tai enemmänkin, jos hiilihydraatit ovat hyviä.

"Tai enemmänkin, jos hiilihydraatit ovat hyviä."

Hiilihydraatit on aina hyviä. Kuka sitä huonoja syö. Minä söin just fasupaloja, hedelmätoffeeta, kermajäätelyä, kaakauta, kääretorttua, suklaakeksejä, mansikkakakkua ja 8 ksan perunaa. Hyviä olivat, ei yhtään voi moittia.

hvp27 kirjoitti:

Kun diabeetikoita hoidettiin karppaamalla niin diabeetikot kuolivat nopeasti. Lääkkeillä taas diabeetikot elävät pitkään ja suhteellisen normaalisti. Suurin osa kakkostyypin diabetekseen lääkkeistä vähentää kehon omaa sokerintuotantoa eikä vaikuta ravinnon hiilihydraattiin.

Lue lisää

"Kun diabeetikoita hoidettiin karppaamalla niin diabeetikot kuolivat nopeasti."

Tämä on mielenkiintoista. Onko tiedossasi että Suomessa tai Ruotsissa olisi ollut viim. 20 v aikana sen takia kuolemia että joku on karpannut? Siis koska syö hiilihydraattia rajoitetusti. Onko tässä nyt karppaajan henkensä pitimiksi syötävä pari pullaa ettei henki mene yöllä. Kun tuli syötyä iltapalaksi munakas ja salaattia ja hiilareita tuli vain jotain 5 g. Henki on nyt siis menossa?

Mutta hei tämä on oikeasti laihdutus-palsta, ja monilta se D2 vielä on saamatta eikä sitä varmaan kukaan halua. Eikö jotenkin tämä sinun juttu olis enempi Diabetes-palstan aihe. Muita ei varmaan kiinnosta sun Diabetes vaan laihduttajien laihdutuskokemukset. Sairaus palstat on erikseen ja ero on siinä että sinä olet jo sairas mutta muut yrittää sitä estää. Onko sulla siis edelleen rankka ylipaino ja mikset laihduta. Eikun sulla oli siihenkin lääke?

Anonyymi kirjoitti:

"Kun diabeetikoita hoidettiin karppaamalla niin diabeetikot kuolivat nopeasti."

Tämä on mielenkiintoista. Onko tiedossasi että Suomessa tai Ruotsissa olisi ollut viim. 20 v aikana sen takia kuolemia että joku on karpannut? Siis koska syö hiilihydraattia rajoitetusti. Onko tässä nyt karppaajan henkensä pitimiksi syötävä pari pullaa ettei henki mene yöllä. Kun tuli syötyä iltapalaksi munakas ja salaattia ja hiilareita tuli vain jotain 5 g. Henki on nyt siis menossa?

Mutta hei tämä on oikeasti laihdutus-palsta, ja monilta se D2 vielä on saamatta eikä sitä varmaan kukaan halua. Eikö jotenkin tämä sinun juttu olis enempi Diabetes-palstan aihe. Muita ei varmaan kiinnosta sun Diabetes vaan laihduttajien laihdutuskokemukset. Sairaus palstat on erikseen ja ero on siinä että sinä olet jo sairas mutta muut yrittää sitä estää. Onko sulla siis edelleen rankka ylipaino ja mikset laihduta. Eikun sulla oli siihenkin lääke?

Lue lisää

Jotkut tosiaan pitää kaljanjuontia ja leivänmussuttamista niin tärkeänä että mielummin piikittää itseensä kaikkia lääkkeitä ennen kuin luopuu riippuvuuksistaan.

Samahan se on mitä itselleen tekee mutta että haluaa itselleen seuraa ja suostuttelee muutkin samaan paskaelämään lääkeriippuvaisena ja lääkehaittojen uhrina - on moraalitonta.

Anonyymi kirjoitti:

"Kun diabeetikoita hoidettiin karppaamalla niin diabeetikot kuolivat nopeasti."

Tämä on mielenkiintoista. Onko tiedossasi että Suomessa tai Ruotsissa olisi ollut viim. 20 v aikana sen takia kuolemia että joku on karpannut? Siis koska syö hiilihydraattia rajoitetusti. Onko tässä nyt karppaajan henkensä pitimiksi syötävä pari pullaa ettei henki mene yöllä. Kun tuli syötyä iltapalaksi munakas ja salaattia ja hiilareita tuli vain jotain 5 g. Henki on nyt siis menossa?

Mutta hei tämä on oikeasti laihdutus-palsta, ja monilta se D2 vielä on saamatta eikä sitä varmaan kukaan halua. Eikö jotenkin tämä sinun juttu olis enempi Diabetes-palstan aihe. Muita ei varmaan kiinnosta sun Diabetes vaan laihduttajien laihdutuskokemukset. Sairaus palstat on erikseen ja ero on siinä että sinä olet jo sairas mutta muut yrittää sitä estää. Onko sulla siis edelleen rankka ylipaino ja mikset laihduta. Eikun sulla oli siihenkin lääke?

Lue lisää

Liikunnan puute on yksi syy sen ohella että sairastuu.

Anonyymi kirjoitti:

"Kun diabeetikoita hoidettiin karppaamalla niin diabeetikot kuolivat nopeasti."

Tämä on mielenkiintoista. Onko tiedossasi että Suomessa tai Ruotsissa olisi ollut viim. 20 v aikana sen takia kuolemia että joku on karpannut? Siis koska syö hiilihydraattia rajoitetusti. Onko tässä nyt karppaajan henkensä pitimiksi syötävä pari pullaa ettei henki mene yöllä. Kun tuli syötyä iltapalaksi munakas ja salaattia ja hiilareita tuli vain jotain 5 g. Henki on nyt siis menossa?

Mutta hei tämä on oikeasti laihdutus-palsta, ja monilta se D2 vielä on saamatta eikä sitä varmaan kukaan halua. Eikö jotenkin tämä sinun juttu olis enempi Diabetes-palstan aihe. Muita ei varmaan kiinnosta sun Diabetes vaan laihduttajien laihdutuskokemukset. Sairaus palstat on erikseen ja ero on siinä että sinä olet jo sairas mutta muut yrittää sitä estää. Onko sulla siis edelleen rankka ylipaino ja mikset laihduta. Eikun sulla oli siihenkin lääke?

Lue lisää

"Tämä on mielenkiintoista. Onko tiedossasi että..."

Karppaamalla hoidettiin 1-tyypin diabeetikkoja ennen insuliininn löytämistä ja vielä pitkään sen jälkeenkin kunnes sen käyttö yleistyi. Senhän sinä tiesitkin, eikö niin? Muuten vai piruilet...

Anonyymi kirjoitti:

"Tämä on mielenkiintoista. Onko tiedossasi että..."

Karppaamalla hoidettiin 1-tyypin diabeetikkoja ennen insuliininn löytämistä ja vielä pitkään sen jälkeenkin kunnes sen käyttö yleistyi. Senhän sinä tiesitkin, eikö niin? Muuten vai piruilet...

Lue lisää

"Karppaamalla hoidettiin 1-tyypin diabeetikkoja'

D1 ei ole elämäntapasairaus.

Lihavuuden aiheuttamia riskinkasvuja:

Tyypin 2 diabetes 10-kertainen
Rasvamaksa 5–10-kertainen
Obstruktiivinen uniapnea 5–10-kertainen
Sepelvaltimotauti 4–5-kertainen
Nivelrikko 4–5-kertainen
Kohonnut verenpaine 3-kertainen
Keuhkoembolia 3-kertainen
Kihti 2–3-kertainen
Rasva-aineenvaihdunnan häiriöt 2-kertainen
Sappikivitauti 2-kertainen
Laskimotukokset 2-kertainen
Muistisairaus 2-kertainen
Astma 2-kertainen
Eteisvärinä Noin 1,5-kertainen
Aivoinfarkti Noin 1,5-kertainen
Munuaissairaus Noin 1,5-kertainen
Eräät syövät (mm. menopaussin jälkeinen rintasyöpä, paksusuolisyöpä, ruokatorvisyöpä, munuaissyöpä, haimasyöpä, endometriumsyöpä) Noin 1,5-kertainen
Masennusoireet Noin 1,5-kertainen

Lähde: https://www.kaypahoito.fi/hoi50124#T4

Anonyymi kirjoitti:

Lihavuuden aiheuttamia riskinkasvuja:

Tyypin 2 diabetes 10-kertainen
Rasvamaksa 5–10-kertainen
Obstruktiivinen uniapnea 5–10-kertainen
Sepelvaltimotauti 4–5-kertainen
Nivelrikko 4–5-kertainen
Kohonnut verenpaine 3-kertainen
Keuhkoembolia 3-kertainen
Kihti 2–3-kertainen
Rasva-aineenvaihdunnan häiriöt 2-kertainen
Sappikivitauti 2-kertainen
Laskimotukokset 2-kertainen
Muistisairaus 2-kertainen
Astma 2-kertainen
Eteisvärinä Noin 1,5-kertainen
Aivoinfarkti Noin 1,5-kertainen
Munuaissairaus Noin 1,5-kertainen
Eräät syövät (mm. menopaussin jälkeinen rintasyöpä, paksusuolisyöpä, ruokatorvisyöpä, munuaissyöpä, haimasyöpä, endometriumsyöpä) Noin 1,5-kertainen
Masennusoireet Noin 1,5-kertainen

Lähde: https://www.kaypahoito.fi/hoi50124#T4

Lue lisää

Onko lihavuudesta sitten mitään hyötyä?

Ehkä kaatuu pehmeämmin, jos sattuu kaatumaan.

Anonyymi kirjoitti:

Onko lihavuudesta sitten mitään hyötyä?

Ehkä kaatuu pehmeämmin, jos sattuu kaatumaan.

Lihavat ovat lupsakampia ja hyväntahtoisempia, kuten voimme päätellä palstan hyväksyvästä ilmapiiristä.

On, eivätkä kaikki diabeetikot ole lihavia.

Ihmisten alttius sairastua kakkostyypin diabetekseen vaihtelee suuresti ja tuossa on jopa isoja eroja rotujen välillä. Kakkostyypin diabeetikoista on vähintään ylipainoisia 90%. Ylipainoisia on toisaalta puolet kansasta.

Lihavuus lisää riskiä sairastua diabetekseen yli kymmenkertaisesti.

Anonyymi kirjoitti:

Lihavat ovat lupsakampia ja hyväntahtoisempia, kuten voimme päätellä palstan hyväksyvästä ilmapiiristä.

Jostain isosta kaupungista kaltaisillesi voisi löytyä samankokoinen poikaystävä, joka ei piittaa ihmisen ulkonäöstä.

En voi ymmärtää, miksi olet niin lihava.

Anonyymi kirjoitti:

Jostain isosta kaupungista kaltaisillesi voisi löytyä samankokoinen poikaystävä, joka ei piittaa ihmisen ulkonäöstä.

En voi ymmärtää, miksi olet niin lihava.

"En voi ymmärtää, miksi olet niin lihava."

Et vai? En minäkään. Kuiteskin lautasmallin mukaisesti olen syönyt. Siihen kuuluu 8 ksan perunaa. Päälle täytekakkukahvit.

Anonyymi kirjoitti:

Onko lihavuudesta sitten mitään hyötyä?

Ehkä kaatuu pehmeämmin, jos sattuu kaatumaan.

Pehmeä rasva onkin terveellistä.

Anonyymi kirjoitti:

Lihavuuden aiheuttamia riskinkasvuja:

Tyypin 2 diabetes 10-kertainen
Rasvamaksa 5–10-kertainen
Obstruktiivinen uniapnea 5–10-kertainen
Sepelvaltimotauti 4–5-kertainen
Nivelrikko 4–5-kertainen
Kohonnut verenpaine 3-kertainen
Keuhkoembolia 3-kertainen
Kihti 2–3-kertainen
Rasva-aineenvaihdunnan häiriöt 2-kertainen
Sappikivitauti 2-kertainen
Laskimotukokset 2-kertainen
Muistisairaus 2-kertainen
Astma 2-kertainen
Eteisvärinä Noin 1,5-kertainen
Aivoinfarkti Noin 1,5-kertainen
Munuaissairaus Noin 1,5-kertainen
Eräät syövät (mm. menopaussin jälkeinen rintasyöpä, paksusuolisyöpä, ruokatorvisyöpä, munuaissyöpä, haimasyöpä, endometriumsyöpä) Noin 1,5-kertainen
Masennusoireet Noin 1,5-kertainen

Lähde: https://www.kaypahoito.fi/hoi50124#T4

Lue lisää

No miksi et laihduta vaan mielummmin pistät piikkejä?

Soisin että sairaat pysyisi omilla sivuillaan. Heillä on siellä ehkä jotain vertaistukea tai voivat päteä. Minusta olisi kiva lukea muiden laihdutuksesta ja saada oikeasti jotain positiivista vinkkiä tai kokemuksia eikä näitä sairaiden sairaita juttuja siitä miten kannattaa vetää kaikkea paskaa ja kiskoa bisseä joka päivä että saa sitten piikittää insuliiniä. Minä ainakin haluan pysyä terveenä.

Vähähiilihydraattisesta syömisestä aiheutuva paha olo näkyy kyllä tällä palstalla.
Pitää ihmetellä, miksi joku sitä noudattaa....!

Anonyymi kirjoitti:

Vähähiilihydraattisesta syömisestä aiheutuva paha olo näkyy kyllä tällä palstalla.
Pitää ihmetellä, miksi joku sitä noudattaa....!

Hpv27 ei taida karpata ei.

Anonyymi kirjoitti:

Hpv27 ei taida karpata ei.

Hpv ei ole valittanut pahaa oloaan ei, vaan ollut piittaamatta häneen kohdistuneesta herjaamisesta. Kiitos hänelle siitä.

Anonyymi kirjoitti:

Hpv ei ole valittanut pahaa oloaan ei, vaan ollut piittaamatta häneen kohdistuneesta herjaamisesta. Kiitos hänelle siitä.

Voisi lopettaa muiden vainoamisen. Eläkeläisillä ja työttömillä on aikaa istua 24/7 vahtimassa ja kontrolloimassa ettei kukaan vaan jätä päivittäistä pullaa ja mansikkakakkuaan syömättä. Karppaajat kuulemma kuolee kun jättää sokerin, perunan ja pullan pois ruokavaliosta. Semmosia.

Anonyymi kirjoitti:

Hpv ei ole valittanut pahaa oloaan ei, vaan ollut piittaamatta häneen kohdistuneesta herjaamisesta. Kiitos hänelle siitä.

Mua naurattaa ihan tajuttomasti aina tämä sama hpv27:n anonyymi pseudopeesaus, joka tulee "kehumaan" ja "puolustamaan " kamua sekä keräämään sääliä aina kun Hpv27 jää alakynteen tai mokaa kun ei tiedä jotain tai kumoaa omat aiemmat argumenttinsa. Silloin saapuu paikalle Peesi27, joka vaatii hpv27:lle

1 kunnioitusta hänen asiantuntemuksestaan
2 kunnioitusta hänen kyvystään olla edelleen hengissä ja joka
3 mollaa niitä keskustelijoita jotka kritisoi HPv27:ää ja tämän vainoharhoja ja tympeää heikkilä-päähänpinttymää.

Eli sut on kyllä paljastettu hpv27 itseäs peesaamassa. 🤗🤗🤗

Tää on niin tätä.

Anonyymi kirjoitti:

Mua naurattaa ihan tajuttomasti aina tämä sama hpv27:n anonyymi pseudopeesaus, joka tulee "kehumaan" ja "puolustamaan " kamua sekä keräämään sääliä aina kun Hpv27 jää alakynteen tai mokaa kun ei tiedä jotain tai kumoaa omat aiemmat argumenttinsa. Silloin saapuu paikalle Peesi27, joka vaatii hpv27:lle

1 kunnioitusta hänen asiantuntemuksestaan
2 kunnioitusta hänen kyvystään olla edelleen hengissä ja joka
3 mollaa niitä keskustelijoita jotka kritisoi HPv27:ää ja tämän vainoharhoja ja tympeää heikkilä-päähänpinttymää.

Eli sut on kyllä paljastettu hpv27 itseäs peesaamassa. 🤗🤗🤗

Tää on niin tätä.

Lue lisää

Mielenkiintoisen havainnon Heikkilällä on tehnyt siinä, että hiilihydraattien vähentäminen vaikuttaa nopeasti myös potilaiden mielentilaan. Erityisesti nuoret reagoivat ruokavalion muutokseen äärimmäisen herkästi.

-Mielentilan epätasapaino ja hyppely vähenee ja alkaa olla tasainen mieliala ja positiivinen aktiivinen mieli. Jos joku suututtaa, niin ei se enää juoksuta sillä tavalla. Melkein päivässä parissa mieli alkaa muuttua. Väärä ravinto vaikuttaa mieleen ja kun miettii sitä, kuinka paljon meillä on mielentilan häiriöitä, niin tämä olisi sellainen yksi tärkeä homma, huomauttaa Heikkilä.

Anonyymi kirjoitti:

Hpv ei ole valittanut pahaa oloaan ei, vaan ollut piittaamatta häneen kohdistuneesta herjaamisesta. Kiitos hänelle siitä.

"Hpv ei ole valittanut pahaa oloaan ei, vaan ollut piittaamatta häneen kohdistuneesta herjaamisesta. Kiitos hänelle siitä."

Kiittäkämme ja ylistäkäämme sinua toki. Jos se on sinulle niin tärkeää. 😆

Anonyymi kirjoitti:

Mua naurattaa ihan tajuttomasti aina tämä sama hpv27:n anonyymi pseudopeesaus, joka tulee "kehumaan" ja "puolustamaan " kamua sekä keräämään sääliä aina kun Hpv27 jää alakynteen tai mokaa kun ei tiedä jotain tai kumoaa omat aiemmat argumenttinsa. Silloin saapuu paikalle Peesi27, joka vaatii hpv27:lle

1 kunnioitusta hänen asiantuntemuksestaan
2 kunnioitusta hänen kyvystään olla edelleen hengissä ja joka
3 mollaa niitä keskustelijoita jotka kritisoi HPv27:ää ja tämän vainoharhoja ja tympeää heikkilä-päähänpinttymää.

Eli sut on kyllä paljastettu hpv27 itseäs peesaamassa. 🤗🤗🤗

Tää on niin tätä.

Lue lisää

hpv27 lienee ainoa tyyppi tällä palstalla joka kirjoittaa tunnistettavalla nimimerkillä

Ihmettelen sitä nälvimisen määrää, minkä voi kohdistaa persoonaan kun voi olla varma että se varmasti menee oikeaan osoitteeseen.

Edelliselle kirjoittajalle sanoisin että jos sulla on varaa kritisoida niin avaa itsellesi nimimerkki ja kirjoita ihan rohkeasti omista ajatuksistasi.

Anonyymi kirjoitti:

Mua naurattaa ihan tajuttomasti aina tämä sama hpv27:n anonyymi pseudopeesaus, joka tulee "kehumaan" ja "puolustamaan " kamua sekä keräämään sääliä aina kun Hpv27 jää alakynteen tai mokaa kun ei tiedä jotain tai kumoaa omat aiemmat argumenttinsa. Silloin saapuu paikalle Peesi27, joka vaatii hpv27:lle

1 kunnioitusta hänen asiantuntemuksestaan
2 kunnioitusta hänen kyvystään olla edelleen hengissä ja joka
3 mollaa niitä keskustelijoita jotka kritisoi HPv27:ää ja tämän vainoharhoja ja tympeää heikkilä-päähänpinttymää.

Eli sut on kyllä paljastettu hpv27 itseäs peesaamassa. 🤗🤗🤗

Tää on niin tätä.

Lue lisää

Tunnustaudun itse hvp27:n faniksi hänen tietomääränsä ja kärsivällisyytensä vuoksi. Olen kuitenkin iloinen myös Veijon puolesta, että hän on parantunut.

Anonyymi kirjoitti:

Mua naurattaa ihan tajuttomasti aina tämä sama hpv27:n anonyymi pseudopeesaus, joka tulee "kehumaan" ja "puolustamaan " kamua sekä keräämään sääliä aina kun Hpv27 jää alakynteen tai mokaa kun ei tiedä jotain tai kumoaa omat aiemmat argumenttinsa. Silloin saapuu paikalle Peesi27, joka vaatii hpv27:lle

1 kunnioitusta hänen asiantuntemuksestaan
2 kunnioitusta hänen kyvystään olla edelleen hengissä ja joka
3 mollaa niitä keskustelijoita jotka kritisoi HPv27:ää ja tämän vainoharhoja ja tympeää heikkilä-päähänpinttymää.

Eli sut on kyllä paljastettu hpv27 itseäs peesaamassa. 🤗🤗🤗

Tää on niin tätä.

Lue lisää

Tää on niin tätä. Kun kaikki muut kirjoittajat ovat anonyymeja, ainoa nimimekkiä käyttävä otetaan silmätikuksi. Eikä siinä kaikki, myös jostakin asiasta hänen kanssaan samaa mieltä olevat kirjoittajat kuvitellaan häneksi.
P.S. Sutkin on kyllä paljastettu itsesi peesaajaksi...

Anonyymi kirjoitti:

hpv27 lienee ainoa tyyppi tällä palstalla joka kirjoittaa tunnistettavalla nimimerkillä

Ihmettelen sitä nälvimisen määrää, minkä voi kohdistaa persoonaan kun voi olla varma että se varmasti menee oikeaan osoitteeseen.

Edelliselle kirjoittajalle sanoisin että jos sulla on varaa kritisoida niin avaa itsellesi nimimerkki ja kirjoita ihan rohkeasti omista ajatuksistasi.

Lue lisää

Hyvähän asia tämä nälviminen on koska se vie pohjan suosituksiltaan. Tuskinpa tuolla ulosannilla seuraajia löytyy. Tuollainen käytös on muuten yleistä karppaajien piirissä, Heikkiläkin harrastaa sitä kun ei ole asia-argumentteja.

Karppaajilla tuntuu myös olevan paranoidisen skitsofrenian piirteitä kun kuvittelevst että heitä seuratasn eri foorumeilla tsi että ihmiset kirjoittelevat eti nimimerkeillä.

Anonyymi kirjoitti:

hpv27 lienee ainoa tyyppi tällä palstalla joka kirjoittaa tunnistettavalla nimimerkillä

Ihmettelen sitä nälvimisen määrää, minkä voi kohdistaa persoonaan kun voi olla varma että se varmasti menee oikeaan osoitteeseen.

Edelliselle kirjoittajalle sanoisin että jos sulla on varaa kritisoida niin avaa itsellesi nimimerkki ja kirjoita ihan rohkeasti omista ajatuksistasi.

Lue lisää

#Edelliselle kirjoittajalle sanoisin että jos sulla on varaa kritisoida niin avaa itsellesi nimimerkki ja kirjoita ihan rohkeasti omista ajatuksistasi."

Joo kannatetaan. Mieluummin omia ajatuksia kuin pelkkää nälvintää.

Anonyymi kirjoitti:

Mielenkiintoisen havainnon Heikkilällä on tehnyt siinä, että hiilihydraattien vähentäminen vaikuttaa nopeasti myös potilaiden mielentilaan. Erityisesti nuoret reagoivat ruokavalion muutokseen äärimmäisen herkästi.

-Mielentilan epätasapaino ja hyppely vähenee ja alkaa olla tasainen mieliala ja positiivinen aktiivinen mieli. Jos joku suututtaa, niin ei se enää juoksuta sillä tavalla. Melkein päivässä parissa mieli alkaa muuttua. Väärä ravinto vaikuttaa mieleen ja kun miettii sitä, kuinka paljon meillä on mielentilan häiriöitä, niin tämä olisi sellainen yksi tärkeä homma, huomauttaa Heikkilä.

Lue lisää

Heikkilällä on näitä huomioita vaan ei perusteluita. Asioita tutkitaan siksi jakamalla porukka useaan ryhmään ja vertaamalla heitä keskenään jotta tutkijan omat mielipiteet eivät vaikuttaisi

hvp27 kirjoitti:

Hyvähän asia tämä nälviminen on koska se vie pohjan suosituksiltaan. Tuskinpa tuolla ulosannilla seuraajia löytyy. Tuollainen käytös on muuten yleistä karppaajien piirissä, Heikkiläkin harrastaa sitä kun ei ole asia-argumentteja.

Karppaajilla tuntuu myös olevan paranoidisen skitsofrenian piirteitä kun kuvittelevst että heitä seuratasn eri foorumeilla tsi että ihmiset kirjoittelevat eti nimimerkeillä.

Lue lisää

Kyllähän sinä Hpv27 olet tosi tunnistettava kun käytät samaa kirjoitusta useassa nettikeskustelussa. Muiden trollien tapaan sulla on valmiit tekstit joita spämmäät. Siis Heikkilän lahkeessa kun olet räksyttämässä. Törmäsin parillakin forumilla sinun kirjoitukseen joka on 1:1 täällä kirjoittamasi kanssa. Karppaus infosta löytyy sieltä kaatopaikkaosiosta ja esim vauva.fi:stä. Joka paikassa, missä mainitaan Heikkilä, löytyy joku sinun pahantahtoinen mustamaalauskirjoitus. Jostain isommasta ongelmasta se kertoo sinulla.

Johan se riittää osoitukseksi ongelmastasi kun lukee juttusi täällä. Joka jutusta keksit yhteyden Heikkilään, jota ei kukaan tuo keskusteluun sinua lukuunottamatta...

Minusta se on paranoiaa kun syyttää Heikkilää, joka on täysin sivullinen sinun elämäntapaasi. Itse olet kaljotellut itsesi sairaaksi.

Mene ihmeessä hakemaan apua joltain.

Anonyymi kirjoitti:

Tunnustaudun itse hvp27:n faniksi hänen tietomääränsä ja kärsivällisyytensä vuoksi. Olen kuitenkin iloinen myös Veijon puolesta, että hän on parantunut.

"Tunnustaudun itse hvp27:n faniksi hänen tietomääränsä ja kärsivällisyytensä vuoksi. "

Noloa, peesata itseään..

Anonyymi kirjoitti:

hpv27 lienee ainoa tyyppi tällä palstalla joka kirjoittaa tunnistettavalla nimimerkillä

Ihmettelen sitä nälvimisen määrää, minkä voi kohdistaa persoonaan kun voi olla varma että se varmasti menee oikeaan osoitteeseen.

Edelliselle kirjoittajalle sanoisin että jos sulla on varaa kritisoida niin avaa itsellesi nimimerkki ja kirjoita ihan rohkeasti omista ajatuksistasi.

Lue lisää

"Ihmettelen sitä nälvimisen määrää, minkä voi kohdistaa persoonaan kun voi olla varma että se varmasti menee oikeaan osoitteeseen."

Niimpä, miksi nälviä tuntematonta lääkäriä? Ihmetteletkö koskaan sitä miksi jollain on niin kova päähänpinttymä ja paranoidinen harhaluulo että käyttää koko valveillaoloaikansa nettipalstalla antti heikkilää mustamaalaamassa. Siis VUOSIA! Nettipalstalla? Eikä ihmiset tee enää töitä vai onko kaikki jotain sairaseläkeläisiä??? Onko jo yli 10 vuotta täällä? Kyllä se oikemminkin tonne sairauspalstalle kuuluu, ei tänne missä vielä on toivoa ettei sairastukaan noin pahasti. Tämä on laihdutuspalsta.

Ymmärrän jollain tasolla tuota, oman isäni esimerkistä kuinka insuliini ja statiinit jne myrkyt voi vaikuttaa kohtalokkaasti henkisiin kykyihin. Ihmisestä tulee saman asian vihamielisiä jankkaaja ja päähänpinttymät on samoja vanhoja. Kaikki on kuulleet jo tuhat kertaa saman jutun. Joku plakki aivoverisuonissa tms, verisuonet ja hermosto tuhoutuu. Ei kannata seurata esimerkkiä.

Anonyymi kirjoitti:

"Hpv ei ole valittanut pahaa oloaan ei, vaan ollut piittaamatta häneen kohdistuneesta herjaamisesta. Kiitos hänelle siitä."

Kiittäkämme ja ylistäkäämme sinua toki. Jos se on sinulle niin tärkeää. 😆

Lue lisää

Minä EN ole hpv. Hän kirjoittaa VAIN nimimerkillään, muita on turha luulla häneksi.

hvp27 kirjoitti:

Hyvähän asia tämä nälviminen on koska se vie pohjan suosituksiltaan. Tuskinpa tuolla ulosannilla seuraajia löytyy. Tuollainen käytös on muuten yleistä karppaajien piirissä, Heikkiläkin harrastaa sitä kun ei ole asia-argumentteja.

Karppaajilla tuntuu myös olevan paranoidisen skitsofrenian piirteitä kun kuvittelevst että heitä seuratasn eri foorumeilla tsi että ihmiset kirjoittelevat eti nimimerkeillä.

Lue lisää

"karppaajien piirissä, Heikkiläkin harrastaa sitä kun ei ole asia-argumentteja."

Taas Heikkilä.... Mene jo hoitoon hyvä ihminen tuon harhasi kanssa!!!!

hvp27 kirjoitti:

Heikkilällä on näitä huomioita vaan ei perusteluita. Asioita tutkitaan siksi jakamalla porukka useaan ryhmään ja vertaamalla heitä keskenään jotta tutkijan omat mielipiteet eivät vaikuttaisi

Lue lisää

"Heikkilällä on näitä huomioita vaan ei perusteluita."

Vielä vähemmän niitä tääll näkee?

Anonyymi kirjoitti:

Kyllähän sinä Hpv27 olet tosi tunnistettava kun käytät samaa kirjoitusta useassa nettikeskustelussa. Muiden trollien tapaan sulla on valmiit tekstit joita spämmäät. Siis Heikkilän lahkeessa kun olet räksyttämässä. Törmäsin parillakin forumilla sinun kirjoitukseen joka on 1:1 täällä kirjoittamasi kanssa. Karppaus infosta löytyy sieltä kaatopaikkaosiosta ja esim vauva.fi:stä. Joka paikassa, missä mainitaan Heikkilä, löytyy joku sinun pahantahtoinen mustamaalauskirjoitus. Jostain isommasta ongelmasta se kertoo sinulla.

Johan se riittää osoitukseksi ongelmastasi kun lukee juttusi täällä. Joka jutusta keksit yhteyden Heikkilään, jota ei kukaan tuo keskusteluun sinua lukuunottamatta...

Minusta se on paranoiaa kun syyttää Heikkilää, joka on täysin sivullinen sinun elämäntapaasi. Itse olet kaljotellut itsesi sairaaksi.

Mene ihmeessä hakemaan apua joltain.

Lue lisää

"Muiden trollien tapaan sulla on valmiit tekstit joita spämmäät."

- Oletko muuten huomannut, mistä nimim. "veijon" postaukset ovat peräisin?

- Jos et, niin googleta "terveenä ja kylläisenä". Siellä on valmiit tekstit joita hän on spämmännyt kymmeniä kertoja kaikkiin laihdutus- ja diabetespalstojen viestiketjuihin.

Anonyymi kirjoitti:

Kyllähän sinä Hpv27 olet tosi tunnistettava kun käytät samaa kirjoitusta useassa nettikeskustelussa. Muiden trollien tapaan sulla on valmiit tekstit joita spämmäät. Siis Heikkilän lahkeessa kun olet räksyttämässä. Törmäsin parillakin forumilla sinun kirjoitukseen joka on 1:1 täällä kirjoittamasi kanssa. Karppaus infosta löytyy sieltä kaatopaikkaosiosta ja esim vauva.fi:stä. Joka paikassa, missä mainitaan Heikkilä, löytyy joku sinun pahantahtoinen mustamaalauskirjoitus. Jostain isommasta ongelmasta se kertoo sinulla.

Johan se riittää osoitukseksi ongelmastasi kun lukee juttusi täällä. Joka jutusta keksit yhteyden Heikkilään, jota ei kukaan tuo keskusteluun sinua lukuunottamatta...

Minusta se on paranoiaa kun syyttää Heikkilää, joka on täysin sivullinen sinun elämäntapaasi. Itse olet kaljotellut itsesi sairaaksi.

Mene ihmeessä hakemaan apua joltain.

Lue lisää

Paranoidinen skitsofrenia on ikävä vaiva. Suomessa on aika paljon Heikkilää vadtustavia. Olen kyllä aloittanut yhden ketjun karppaus.infossa sanomaltaan 'Ruotsissa ei suositella LCHF-dieettiä diabeetikoille joten voiditte lopettaa moisrn väittämisen'.

hvp27 kirjoitti:

Paranoidinen skitsofrenia on ikävä vaiva. Suomessa on aika paljon Heikkilää vadtustavia. Olen kyllä aloittanut yhden ketjun karppaus.infossa sanomaltaan 'Ruotsissa ei suositella LCHF-dieettiä diabeetikoille joten voiditte lopettaa moisrn väittämisen'.

Lue lisää

Meillä näyttää olevan yli 4000 jäsentä Heikkilänvastustusyhdistyksessä. Valitettavasti (tai onneksi) Heikkilä on ollut aika hiljaa viime aikoina. Houkuttelee kyllä ihmisiä maksulliseen nettipalveluunsa.

hvp27 kirjoitti:

Meillä näyttää olevan yli 4000 jäsentä Heikkilänvastustusyhdistyksessä. Valitettavasti (tai onneksi) Heikkilä on ollut aika hiljaa viime aikoina. Houkuttelee kyllä ihmisiä maksulliseen nettipalveluunsa.

Lue lisää

"Meillä näyttää olevan yli 4000 jäsentä Heikkilänvastustusyhdistyksessä."

Missä teillä? Onko ne jotain tonttuja sinun tonttuleikeissä?

Etkö voisi pitää tuota rähjäämistä jossain muualla!!! Tämä on laihdutuspalsta, oikeesti.

hvp27 kirjoitti:

Heikkilällä on näitä huomioita vaan ei perusteluita. Asioita tutkitaan siksi jakamalla porukka useaan ryhmään ja vertaamalla heitä keskenään jotta tutkijan omat mielipiteet eivät vaikuttaisi

Lue lisää

"Heikkilällä on"

Heikkilä mainittu. 🥱

hvp27 kirjoitti:

Paranoidinen skitsofrenia on ikävä vaiva. Suomessa on aika paljon Heikkilää vadtustavia. Olen kyllä aloittanut yhden ketjun karppaus.infossa sanomaltaan 'Ruotsissa ei suositella LCHF-dieettiä diabeetikoille joten voiditte lopettaa moisrn väittämisen'.

Lue lisää

"Heikkilää'

Heikkilä mainittu 🥱🥱🥱

Anonyymi kirjoitti:

Minä EN ole hpv. Hän kirjoittaa VAIN nimimerkillään, muita on turha luulla häneksi.

"Minä EN ole hpv. Hän kirjoittaa VAIN nimimerkillään"

Mistä ihmeestä sen voit tietää? Oletko hänen omaishoitaja tms ja valvot vieressä hänen nettikäyttäytymistään? 🙂 Jokainen voi kirjoittaa anonyyminä.

Peesinikkeily on normaalia kun ei kukaan oikein kehu niin itse täytyy. Jos on sen tarpeessa.

hvp27 kirjoitti:

Hyvähän asia tämä nälviminen on koska se vie pohjan suosituksiltaan. Tuskinpa tuolla ulosannilla seuraajia löytyy. Tuollainen käytös on muuten yleistä karppaajien piirissä, Heikkiläkin harrastaa sitä kun ei ole asia-argumentteja.

Karppaajilla tuntuu myös olevan paranoidisen skitsofrenian piirteitä kun kuvittelevst että heitä seuratasn eri foorumeilla tsi että ihmiset kirjoittelevat eti nimimerkeillä.

Lue lisää

"Heikkiläkin harrastaa sitä"

🥱🥱🥱 Heikkiläkin sitä ja tätä. Tuhma ja karppaajat kans tuhmia. Koska karppaavat ja tekevät kaikkea kuten syövät hyvin eivätkä syö oululaisen jälkiuunileipää kuten eräät, sipaisulla kevytmargariiniä. Ei ihme että elämä risoo. Kuivaa leipää.

Anonyymi kirjoitti:

"Minä EN ole hpv. Hän kirjoittaa VAIN nimimerkillään"

Mistä ihmeestä sen voit tietää? Oletko hänen omaishoitaja tms ja valvot vieressä hänen nettikäyttäytymistään? 🙂 Jokainen voi kirjoittaa anonyyminä.

Peesinikkeily on normaalia kun ei kukaan oikein kehu niin itse täytyy. Jos on sen tarpeessa.

Lue lisää

Enpä tietysti voikaan, kuten et sinäkään. Vastauksista päätellen minun kirjoituksiani luullaan usein hänen kirjoittamikseen. Kuten nytkin. Sama koskee varmaan myös monia muita. Toivottavasti en saa samanlaista paskakuormaa niskaani...

Anonyymi kirjoitti:

"Meillä näyttää olevan yli 4000 jäsentä Heikkilänvastustusyhdistyksessä."

Missä teillä? Onko ne jotain tonttuja sinun tonttuleikeissä?

Etkö voisi pitää tuota rähjäämistä jossain muualla!!! Tämä on laihdutuspalsta, oikeesti.

Lue lisää

"Etkö voisi pitää tuota rähjäämistä jossain muualla!!! Tämä on laihdutuspalsta, oikeesti."

Eikö sinulla(kaan) ole mitään palstan aiheeseen liittyvää asiaa mielessä?? Oikeesti!

Anonyymi kirjoitti:

"Tunnustaudun itse hvp27:n faniksi hänen tietomääränsä ja kärsivällisyytensä vuoksi. "

Noloa, peesata itseään..

Mene ihmeessä hakemaan apua joltain.

Anonyymi kirjoitti:

"Muiden trollien tapaan sulla on valmiit tekstit joita spämmäät."

- Oletko muuten huomannut, mistä nimim. "veijon" postaukset ovat peräisin?

- Jos et, niin googleta "terveenä ja kylläisenä". Siellä on valmiit tekstit joita hän on spämmännyt kymmeniä kertoja kaikkiin laihdutus- ja diabetespalstojen viestiketjuihin.

Lue lisää

" Jos et, niin googleta "terveenä ja kylläisenä". Siellä on valmiit tekstit joita hän on spämmännyt kymmeniä kertoja kaikkiin laihdutus- ja diabetespalstojen viestiketjuihin."

Tietoa luulojen sijaan on helppo jakaa

On se kumma kun muut lääkärit ja tutkijat nälvivät jatkuvasti Heikkilää eikä Heikkilä vedä heitä oikeuteen kunnianloukkauksesta.

Virtaus laskimoissa ja valtimoissa on myös erilaista. Verisuonen laajenemiset ja supistumiset ym. muuttavat virtausta ja erikoisesti sydämen verisuonet ovat alttiita verisuoniplakille. Heikkilä tietysti kiistää kolesterolin mernityksen tyyten koska hänen dieettinsä huonontaa kolesteroliarvoja.

Laskimotukokset syntyvät yleensä alaraajoihin. Keuhkoveritulppa syntyy, kun esim. reisilaskimossa oleva tukos hajoaa ja sen osaset lähtevät liikkeelle .

Anonyymi kirjoitti:

Laskimotukokset syntyvät yleensä alaraajoihin. Keuhkoveritulppa syntyy, kun esim. reisilaskimossa oleva tukos hajoaa ja sen osaset lähtevät liikkeelle .

Laskimo- ja valtimotulpat ovat varsin erilaisia. Laskimotulppa on verihyytymä, valtimotulppa revennyttä verisuoniplakkia.

hvp27 kirjoitti:

On se kumma kun muut lääkärit ja tutkijat nälvivät jatkuvasti Heikkilää eikä Heikkilä vedä heitä oikeuteen kunnianloukkauksesta.

Virtaus laskimoissa ja valtimoissa on myös erilaista. Verisuonen laajenemiset ja supistumiset ym. muuttavat virtausta ja erikoisesti sydämen verisuonet ovat alttiita verisuoniplakille. Heikkilä tietysti kiistää kolesterolin mernityksen tyyten koska hänen dieettinsä huonontaa kolesteroliarvoja.

Lue lisää

Ei helkutti olet sinä Hpv27 tosi kipeä...

Tämä on laihdutuspalsta!!? Ei sinun henkilökohtainen kaunan tursuttamisfoorumi! En tiennytkään kuin sekaisin olet.

Anonyymi kirjoitti:

Ei helkutti olet sinä Hpv27 tosi kipeä...

Tämä on laihdutuspalsta!!? Ei sinun henkilökohtainen kaunan tursuttamisfoorumi! En tiennytkään kuin sekaisin olet.

niin sinä anonyymi siellä niin, joka et uskalla kirjoitella nimimerkillä vaan huutelet puskista, hyvin sanottu, tämä on laihdutuspalsta

minä olen laihduttanut nyt 27 kg, paljonko sinä olet ja koska olet siitä aiheesta keskustellut täällä?

hvp27 kirjoitti:

Laskimo- ja valtimotulpat ovat varsin erilaisia. Laskimotulppa on verihyytymä, valtimotulppa revennyttä verisuoniplakkia.

Jos olet sairas niin mene luennoimaan ko sairauspalstalle. Enemmän vielä luin veritulpista sun tarttis olla huolissaan henkisestä puolestas, tiiätkö että viha aiheuttaa oikeasti sairauksia, tuommoinen myrkyllisyys. Aivoinfarkti voi tulla...

Anonyymi kirjoitti:

Jos olet sairas niin mene luennoimaan ko sairauspalstalle. Enemmän vielä luin veritulpista sun tarttis olla huolissaan henkisestä puolestas, tiiätkö että viha aiheuttaa oikeasti sairauksia, tuommoinen myrkyllisyys. Aivoinfarkti voi tulla...

Lue lisää

Sairauteni ovat hyvässä hoitotasapainossa kiitos laihtumisen ja lääkkeiden. Sekoitat myös vihan ja halveksunnan keskenään.

Sntti Heikkilän tiedoista ja käytöksestä antaa hyvän kuvan tämä kertomus (eikä kyseessä ole satu vaan ihan tosiasioihin petustuva asia) : http://valtsuhealth.blogspot.com/2019/08/laakkeeton-elama-kirjakohun-vaiheet.html?m=1

Tuosta voi myös todeta että mitä isot edellä sitä pienet perässä.

hvp27 kirjoitti:

Sairauteni ovat hyvässä hoitotasapainossa kiitos laihtumisen ja lääkkeiden. Sekoitat myös vihan ja halveksunnan keskenään.

Sntti Heikkilän tiedoista ja käytöksestä antaa hyvän kuvan tämä kertomus (eikä kyseessä ole satu vaan ihan tosiasioihin petustuva asia) : http://valtsuhealth.blogspot.com/2019/08/laakkeeton-elama-kirjakohun-vaiheet.html?m=1

Tuosta voi myös todeta että mitä isot edellä sitä pienet perässä.

Lue lisää

"Sntti Heikkilän"

Heikkilä vaihteeksi mainittu... 🥱🥱🥱

hvp27 kirjoitti:

On se kumma kun muut lääkärit ja tutkijat nälvivät jatkuvasti Heikkilää eikä Heikkilä vedä heitä oikeuteen kunnianloukkauksesta.

Virtaus laskimoissa ja valtimoissa on myös erilaista. Verisuonen laajenemiset ja supistumiset ym. muuttavat virtausta ja erikoisesti sydämen verisuonet ovat alttiita verisuoniplakille. Heikkilä tietysti kiistää kolesterolin mernityksen tyyten koska hänen dieettinsä huonontaa kolesteroliarvoja.

Lue lisää

"nälvivät jatkuvasti Heikkilää"

Hohhoijaa juu. 🥱🥱😵 Heikkilä juu.

"Heikkilällä ei"

Eikä sullakaan kyllä sen puoleen 🥱 Heikkilä mainittu ögein.

Siul on männy pata jumiin.

"Miksi jokainen ketju täällä ennen pitkää päätyy Antti Heikkilän solvaamiseen? Ei voi käsittää. Täällä olis kiva vaihtaa kokemuksia laihdutuksesta."

- Miksi jokainen ketju täällä ennen pitkää päätyy ainoan nimimerkkiä käyttävän kirjoittajan solvaamiseen? Ei voi käsittää.

Anonyymi kirjoitti:

"Miksi jokainen ketju täällä ennen pitkää päätyy Antti Heikkilän solvaamiseen? Ei voi käsittää. Täällä olis kiva vaihtaa kokemuksia laihdutuksesta."

- Miksi jokainen ketju täällä ennen pitkää päätyy ainoan nimimerkkiä käyttävän kirjoittajan solvaamiseen? Ei voi käsittää.

Lue lisää

Kyseinen henkilö on juuri se joka kääntää joka keskustelun Heikkilään ilman että kukaan on sanallakaan maininnut tai että se liittyisi mitenkään asiaan. Joku pakkomielle on kyseessä ja koska täällä neuvotaan terveydestä ja terveyspalsta on niin neuvotaan tuossakin riippuvuudessa hakeutumaan hoitoon. On terapeuttitason hoitoa vaativaa. Ei parane itsestään.

Ei ruokalautasmallissa mitään vikaa ole.Ihmiset lihoo vain siksi koska ne syö paskaruokaa.
Jos syö ruokalautasmallin mukaan saa syödä paljon eikä liho siltikään.

Jos syöt esim vaikka ison pussillisen juustosämpylöitä tai ruisleipää,ja illalla napostelet tv tä katsoessa vaikka perunalastuja et sinä silloin syö ruokalautasmallin mukaan.

Anonyymi kirjoitti:

Ei ruokalautasmallissa mitään vikaa ole.Ihmiset lihoo vain siksi koska ne syö paskaruokaa.
Jos syö ruokalautasmallin mukaan saa syödä paljon eikä liho siltikään.

Jos syöt esim vaikka ison pussillisen juustosämpylöitä tai ruisleipää,ja illalla napostelet tv tä katsoessa vaikka perunalastuja et sinä silloin syö ruokalautasmallin mukaan.

Lue lisää

Sokerinaantisuosituskin on vain 50 grammaa päivässä ja monet herkkuperseet syö sitäkin 300-400 grammaakin päivässä.

Anonyymi kirjoitti:

Sokerinaantisuosituskin on vain 50 grammaa päivässä ja monet herkkuperseet syö sitäkin 300-400 grammaakin päivässä.

Suositus on ALLE 10 % energiasta, EI 50 g. Siinä on selvä ero.

Työmaaruokaloissa monet koulutetut naiset syövät fiksun tuntuisesti.

Anonyymi kirjoitti:

Työmaaruokaloissa monet koulutetut naiset syövät fiksun tuntuisesti.

Työmaaruokaloissa monet miehet syövät ketogeenisesti pelkkää lihaa. Ja ehkä ottavat lautaselleen myös hieman salaattia. Koristeeksi.
Nuoret miehet jotka syövät ison annoksen, ottavat lautaselleen myös perunaa.

Anonyymi kirjoitti:

Suositus on ALLE 10 % energiasta, EI 50 g. Siinä on selvä ero.

"Suositus on ALLE 10 % energiasta, EI 50 g. Siinä on selvä ero."

käsitteet sekaisin?

Suositus on 50% energiasta sokerista.

Anonyymi kirjoitti:

Ei ruokalautasmallissa mitään vikaa ole.Ihmiset lihoo vain siksi koska ne syö paskaruokaa.
Jos syö ruokalautasmallin mukaan saa syödä paljon eikä liho siltikään.

Jos syöt esim vaikka ison pussillisen juustosämpylöitä tai ruisleipää,ja illalla napostelet tv tä katsoessa vaikka perunalastuja et sinä silloin syö ruokalautasmallin mukaan.

Lue lisää

"Ei ruokalautasmallissa mitään vikaa ole.Ihmiset lihoo vain siksi koska ne syö paskaruokaa.
Jos syö ruokalautasmallin mukaan saa syödä paljon eikä liho siltikään.

Jos syöt esim vaikka ison pussillisen juustosämpylöitä tai ruisleipää,ja illalla napostelet tv tä katsoessa vaikka perunalastuja et sinä silloin syö ruokalautasmallin mukaan."

Joo....

Ihmiset ei nimenomaan syö paskaruokaa vaan semmoista joka maistuu hyvälle ja palkitsee aivoja. Paska ei tietääkseni maistu hyvälle, vai onko sulla tästä joku kokemus?

Lautasmallissa ei ole mitään vikaa, liekö sitten ihmisissä, kun haluavat muuta ja enemmän ja maistuvampaa. Selvästi lautasmalli ei riittävästi tuo kylläisyyttä tai palkitse aivojen mielihyvävaatimuksia kun se ei kerran riitä.

On ehkä pohjalla se riippuvuus joko sokeriin tai alkoholiin joka täytyisi ensin hoitaa. Tai verensokeri sahaa ees taas kun syö korkean GI:n tuotteita eli pottua, leipää, sokeria, maissia, hedelmiä jne.

Kokemukseni mukaan vähähiilihydraattinen toimii tässä tosi hyvin. Keho saa ravintoa, mutta ei sokeristuvaa tärkkelystä jossa korkea GI. Verensokeri alkaa tasaantua kun ei saa sokeria, tärkkelystä ja hiilaria, hankalan alun jälkeen. Vieroitusoireita tulee. Mutta aikuinen kestää kyllä ne. Ja hups, huomaa ettei enää tarvi sämpylää, karkkia, ruisleipää.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Sokerinaantisuosituskin on vain 50 grammaa päivässä ja monet herkkuperseet syö sitäkin 300-400 grammaakin päivässä.

"Sokerinaantisuosituskin on vain 50 grammaa päivässä ja monet herkkuperseet syö sitäkin 300-400 grammaakin päivässä."

Eli päsevät lähelle THL: suositusta

Anonyymi kirjoitti:

"Ei ruokalautasmallissa mitään vikaa ole.Ihmiset lihoo vain siksi koska ne syö paskaruokaa.
Jos syö ruokalautasmallin mukaan saa syödä paljon eikä liho siltikään.

Jos syöt esim vaikka ison pussillisen juustosämpylöitä tai ruisleipää,ja illalla napostelet tv tä katsoessa vaikka perunalastuja et sinä silloin syö ruokalautasmallin mukaan."

Joo....

Ihmiset ei nimenomaan syö paskaruokaa vaan semmoista joka maistuu hyvälle ja palkitsee aivoja. Paska ei tietääkseni maistu hyvälle, vai onko sulla tästä joku kokemus?

Lautasmallissa ei ole mitään vikaa, liekö sitten ihmisissä, kun haluavat muuta ja enemmän ja maistuvampaa. Selvästi lautasmalli ei riittävästi tuo kylläisyyttä tai palkitse aivojen mielihyvävaatimuksia kun se ei kerran riitä.

On ehkä pohjalla se riippuvuus joko sokeriin tai alkoholiin joka täytyisi ensin hoitaa. Tai verensokeri sahaa ees taas kun syö korkean GI:n tuotteita eli pottua, leipää, sokeria, maissia, hedelmiä jne.

Kokemukseni mukaan vähähiilihydraattinen toimii tässä tosi hyvin. Keho saa ravintoa, mutta ei sokeristuvaa tärkkelystä jossa korkea GI. Verensokeri alkaa tasaantua kun ei saa sokeria, tärkkelystä ja hiilaria, hankalan alun jälkeen. Vieroitusoireita tulee. Mutta aikuinen kestää kyllä ne. Ja hups, huomaa ettei enää tarvi sämpylää, karkkia, ruisleipää.

T kn

Lue lisää

Ei pidä paikkansa.Terveellinen ruoka ON jopa paremman makuista kuin roskaruoka.

Sinä et vain osaa tehdä ruokaa

Anonyymi kirjoitti:

Työmaaruokaloissa monet miehet syövät ketogeenisesti pelkkää lihaa. Ja ehkä ottavat lautaselleen myös hieman salaattia. Koristeeksi.
Nuoret miehet jotka syövät ison annoksen, ottavat lautaselleen myös perunaa.

Lue lisää

"Työmaaruokaloissa monet miehet syövät ketogeenisesti pelkkää lihaa."

Ei vaan lihaa ja perunaa. Valtavan annoksen... Ei ole ketogeenistä.

Anonyymi kirjoitti:

"Työmaaruokaloissa monet miehet syövät ketogeenisesti pelkkää lihaa."

Ei vaan lihaa ja perunaa. Valtavan annoksen... Ei ole ketogeenistä.

Ei, vaan he "laihduttavat" jättämällä perunat pois ja ottamalla lihaa vastaavasti enemmän, jotta lautanen tulee täyteen.
Kylläisyyden saavuttamiseen tarvitaan mahallinen ruokaa.

Anonyymi kirjoitti:

"Suositus on ALLE 10 % energiasta, EI 50 g. Siinä on selvä ero."

käsitteet sekaisin?

Suositus on 50% energiasta sokerista.

Näyttää oleva käsitteet sekaisin! Tai suomenkielen ymmärtäminen hukassa...

Näytä minulle se suositus. Ja vaikkapa vastaava ruotsalainen. Tai amerikkalainen.
Tai... Mikä tahansa

Virallisella ja vähähiilarisella lautasmallilla on vain se ero, että lautasella olevat perunat korvataan vastaavalla määrällä voita.
Lähde: "terveenä ja kylläisenä"

Anonyymi kirjoitti:

"Suositus on ALLE 10 % energiasta, EI 50 g. Siinä on selvä ero."

käsitteet sekaisin?

Suositus on 50% energiasta sokerista.

"Suositus on 50% energiasta sokerista."

Ruotsin elintarvikevirasto - Pohjoismaiset ravitsemussuositukset:

Hieman enemmän mutta terveellisempää rasvaa, rasvahappojen tyypillä on merkitystä
- Kertatyydyttymättömät 10-20 E%
- Monityydyttymätön 5-10 E%, jossa n-3 > 1 E%
- Tyydyttyneet rasvat < 10 E%
- Transrasvat: mahdollisimman vähän
- Kokonaisrasva: 25-40 E%

Oikeanlaiset hiilihydraatit, keskity tyyppiin ja ruokalähteisiin
- Ravintokuitu: 25-25 g/vrk g (> 3g/MJ) luonnollisesti kuitupitoisista ruoista, kuten täysjyväviljasta, hedelmistä, marjoista, vihanneksista, palkokasveista, pähkinöistä tai siemenistä
- Kokojyvät
- Lisätty sokeri: < 10 E%
- Hiilihydraatit, yhteensä: 56-60 E%

10-20 % energiasta proteiinista, suositukset ovat E% ja g/kg
- Lapset ja aikuiset: 10-20 E%
- Vanhemmat: 15-20 E%

https://slideplayer.se/slide/13993377/

Anonyymi kirjoitti:

Näyttää oleva käsitteet sekaisin! Tai suomenkielen ymmärtäminen hukassa...

Näytä minulle se suositus. Ja vaikkapa vastaava ruotsalainen. Tai amerikkalainen.
Tai... Mikä tahansa

Lue lisää

"Näytä minulle se suositus. Ja vaikkapa vastaava ruotsalainen. Tai amerikkalainen."

Löytyy THL;n "suosituksesta"

Anonyymi kirjoitti:

"Suositus on 50% energiasta sokerista."

Ruotsin elintarvikevirasto - Pohjoismaiset ravitsemussuositukset:

Hieman enemmän mutta terveellisempää rasvaa, rasvahappojen tyypillä on merkitystä
- Kertatyydyttymättömät 10-20 E%
- Monityydyttymätön 5-10 E%, jossa n-3 > 1 E%
- Tyydyttyneet rasvat < 10 E%
- Transrasvat: mahdollisimman vähän
- Kokonaisrasva: 25-40 E%

Oikeanlaiset hiilihydraatit, keskity tyyppiin ja ruokalähteisiin
- Ravintokuitu: 25-25 g/vrk g (> 3g/MJ) luonnollisesti kuitupitoisista ruoista, kuten täysjyväviljasta, hedelmistä, marjoista, vihanneksista, palkokasveista, pähkinöistä tai siemenistä
- Kokojyvät
- Lisätty sokeri: < 10 E%
- Hiilihydraatit, yhteensä: 56-60 E%

10-20 % energiasta proteiinista, suositukset ovat E% ja g/kg
- Lapset ja aikuiset: 10-20 E%
- Vanhemmat: 15-20 E%

https://slideplayer.se/slide/13993377/

Lue lisää

"- Hiilihydraatit, yhteensä: 56-60 E%"

Siis sokeria kansalle ja sitten ihmetellään miksi porukka lihoo

Ei se juomallakaan lähde. Yritetty on.

Anonyymi kirjoitti:

Ei se juomallakaan lähde. Yritetty on.

Nälkä lähtee syömällä ja vaimo juomalla