Kun mikään ei tunnu miltään

Sinun pitäisi antaa itsesi latautua.

Kokeile välillä vaikka tehdä niin että sammutat valot ja vain kuuntelet kehosi tuntemuksia, ja mitä muita tuntemuksia on, ja millaisia ajatuksia pyörii päässä. Voit pistää jotain musiikkia soimaan, esim. tämä huilumusiikki: https://youtu.be/ioUguq3uEBg

Aloita katsomaan jotain sarjaa TV:stä. Itse tykkään katsoa Rings of Power, ja House of the Dragon.

Keho tarvitsee ja vaatii myös liikuntaa voidakseen hyvin. Liikuntaa ja rentoutumista. Tunteetkin ovat yleensä jonkinlaisia tuntemuksia kehossa. Jos kehossa on kireyksiä tai jumeja, niin ne vaikuttaa ihan suoraan ajatuksiinkin. Hierojallakin kannattaa joskus käydä.

Se on vain elämää. Emmekä ole mitään erikoisia. Kohtele itseäsikin aivan tavallisena ihmisenä ja ole armollinen. On viisasta tietää milloin on hyvä yrittää piristää omaa mieltään. Eniten iloa saa jos onnistuu tekemään muita iloiseksi. Se kohottaa myös oman arvon tunnetta ja lisää itsevarmuutta. Eikä koskaan tiedä mitä ovia avautuu jos tutustuu uuteen ihmiseen. Ei välttämättä mitään, mutta ei voi tietää. Toivottavasti tästä on jotain apua.

Hei,

Hyvä, että kirjoitit tänne! Viestissäsi pohdit mm. sitä miten saisi haettua apua ennen kuin on myöhäistä. On olemassa monia matalan kynnyksen auttavia tahoja, joihin voit halutessasi olla yhteydessä ihan kotoa käsin. Omasta tilanteesta voi keskustella joko ammattilaisen, vertaisten tai molempien kanssa. Alla tiedoksi tahoja joihin voi olla yhteydessä anonyymisti ja maksutta. Näistä voi saada vinkkejä myös muuhun avun hakemiseen.

- Tukinet.net - Tukipisteesi netissä https://tukinet.net/

Tukinetistä saa itselleen tukihenkilön, jonka kanssa voi keskustella kahden kesken mistä tahansa hankalasta elämäntilanteesta tai mielessä olevasta huolesta. Tukihenkilö löytyy esimerkiksi Mieli Tukisuhteesta. https://tukinet.net/teemat/mieli-tukisuhde/tukisuhteet/

Lisäksi maanantaista torstaihin klo 15-19 on aikuisten kahdenkeskinen Solmussa-chat, jossa voi jutella päivystäjän kanssa mistä tahansa elämän ongelmatilanteesta.

Tukinetissä on myös monenlaisia ryhmächattejä ja keskusteluryhmiä, joista voi saada vertaistukea sekä ammattilaisten neuvoja.

Tukinetin kaikki palvelut saa käyttöönsä rekisteröitymällä palveluun anonyymisti. Osaa palveluista voi käyttää ilmankin rekisteröitymistä.

Keskusteluapua on mahdollista saada matalalla kynnyksellä myös seuraavilta tahoilta:

- Valtakunnallinen kriisipuhelin

Jos soittaminen tuntuu omimmalta vaihtoehdolta, niin valtakunnallinen kriisipuhelin päivystää24/7 numerossa 09 2525 0111.

- Kriisikeskukset

Ympäri Suomea toimii myös kriisikeskuksia, joihin voi mennä keskustelemaan paikan päälle. Myös etävastaanotto on mahdollista osassa paikoista. Kriisikeskusten yhteystiedot löytyvät mm. MIELI Suomen Mielenterveys ry:n nettisivuilta: https://mieli.fi/tukea-ja-apua/keskusteluapua-kriisivastaanotoilla/

Ystävällisin terveisin
SOS-kriisikeskus/Kata

Töitä pystyt tekemään.Joten sinulla työ terveyden huolto ,työpaikka lääkäri.Sinne vaan puhumaan asioitasi. Eiköhän jokaisella ihmisellä ole viimeiset vuodet olleet vaikea kun korona tuli Suomeen,jo yksitään siitä.Musiikin kuntelu on terapeuttista ja voi ottaa ihan radion käytön sen kunteluun .Löyty laajalti kanavi,ulkomailta asti.Ilallakin töiden ja päivälisen jälkeen voi mennä yksin ulos kävelemään hitaasti hartaasti. Autaa mieltä kaikkina kellon aikoina ja vuoden aikoina tuo ulkoilu.Some vieranutta ihmiset elämästä F.B/ instagram.Ihmiset elää siellä kuplassa,Ovat vierantunut todelisesta elämästä.Oli aihe Arman pohjantähden alla tv kanava Jim 15.9.22.