Pystytkö sinä auttamaan?
Voitko antaa linkin tai viitetiedot yhteen (1) korkealuokkaiseen tutkimusraporttiin, joka kertoo, että kaloriteoria ei pidä paikkaansa?
Voitko antaa linkin tai viitetiedot yhteen (1) korkealuokkaiseen tutkimusraporttiin, joka kertoo, että kaloriteoria ei pidä paikkaansa?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Arvoitus ei ole vieläkään ratkennut??
Pystytkö sinä veijo ratkaisemaan tämän arvoituksen?
> kaloriteoria ei pidä paikkaansa?
Teoria sekä pitää että ei pidä paikkaansa.
Totta on se, että kun energiansaanti on alempi kuin tarve, ihminen laihtuu. Ja tietenkin kääntäen.
Valhetta on se, että kaikki elintarvikkeet olisivat saman arvoisia. Kyseessä on näläntunne ja kylläisyys.
(1) Nälkä tappaa tahdon. Kun ihminen syö sokerin, valkoisen vehnän ja rasvan yhdistelmää, karkkia, limua tai suklaata, nälkä pysyy poissa vain hetken - todella surkea valinta!
(2) Kun sen sijaan syö perunaa, runsaskuituista viljaa, hedelmiä, kasviksia, papuja ja vähärasvaista proteiinia (liha, kala, juusto, munat), nälkä pysyy poissa todella pitkään - erinomainen valita.
Lisää tietoa saa guuglaamalla "kylläisyysindeksi" tai "Satiety Index".
Kiitos vastauksesta. Veijo puhui ihan puutaheinää, sinulta tuli sen sijaan asiaa.
Sokeroidut juomat eivät lisää kylläisyyden tunnetta oikeastaan yhtään ja ovat eräs suurimmista syistä miksi pikaruoka lihottaa.
Insuliinillakin voi olla merkitystä eli ruoka, joka aiheuttaa nopean verensokerin nousun ja suuren insuliinin erityksen ja sen johdosta nopean verensokerin laskun voi syötättää.