Zombiepäiväkirjat

Ei minulla mitään lääkkeitä ole eikä muutakaan. Olen vasta selvittelemässä mitä ongelmia on.

Tuo on yleinen harhaluulo, että ne turruttaa kaikki tunteet yms. Olen nyt lääkityksellä ollut puolisen vuotta. Edelleen tunnen kuten normaalit ihmiset. On vaan helpompi työntää ikäviä ajatuksia syrjään ja pystyy olemaan töissä paremmin lääkkeen avulla. Juuri tuota itkuisuutta alkoi esiintyä, niin päätin kokeilla lääkettä. Nyt menen ihan minimi annoksella, koska halusin eroon haittavaikutuksesta, joka itselleni oli seksihalujen katoaminen ja vaikeus laueta. Lääke kuitenkin jaksaa pitää mielialan melko hyvänä nyt pitkin päivää, ellein väsymys ja stressi tai joku vastoinkäyminen saa mieltä järkkymään. Mikä on ihan normaalia.

Rautaa voi kannattaa syödä ja mittauttaa ferritiinitasonsa ennen raudan syömisen aloittamista, varsinkin lisääntymisikäisten naisten. Ahdistusta paljon kokevista aika monella on raudanpuutostila tutkimusten mukaan. Lääketieteessä on montaa koulukuntaa nyt raudanpuutoksesta ilman anemiaa. Mutta kansainvälisten tutkimusten päälinja on nykyään se, että raudanpuutos voi aiheuttaa ahdistusta ja masennustakin, ja jos on raudanpuutostila, kannattaa kohottaa ferritiinipitoisuuttaan, koska se on halpaa ja onnistuu kohtuullisen haitattomasti, ja sivuvaikutuksia raudan syönnistä on paljon vähemmän kuin vaikka masennuslääkkeillä. Joillain tulee ripulia. Se vaan kestää usein kuukausia tai jopa vuoden että rautapitoisuudet palaa hyviksi, eli jos on raudanpuutos, prosessi ei ole usein palautumisessa nopea. Tiedän monia etenkin naisia, joilla on mitattu alhaiset ferritiiniarvot, ja joilla raudan syönti on ollut yksi avain muutokseen ahdistuksista normaaliin elämään pääsyyn.

Raudan puutteesta, joka voi aiheuttaa mm. ahdistusta ja masennusta, hyvä kirjoitus on tässä:
https://www.is.fi/terveys/art-2000008565861.html

Raudan puute on erityisesti kuukautisiässä olevien naisten ongelma, kun kuukautisten mukana karkaa monella niin paljon rautaa. Ja jos ravinnosta ei tule riittävästi rautaa tilalle, elimistö sopeutuu tilanteeseen herkästi tuottaen ahdistuneista oloa, jotta ihminen tajuaisi jonkin olevan pielessä. Ferritiinimittauksen voi teettää laboratoriossa halvimmillaan muutamalla kymmenellä eurolla ilman lähetettä. Kalleimmat paikat laskuttavat jotain 50-70 euroa ilman lähetettäväksi mittauttaessa. Moni saa mittaukset työterveydestä tai julkiselta puolelta lähetteellä maksutta.

Raudan puutteesta sanoin siksi, että keskustelun aloittajan oireet ahdistuksineen ja itkuisuuksineen kuulostavat juuri siltä, miltä monen vakavasta raudan puutoksesta kärsivän oireet ovat. Kannattanee mitata ferritiiniarvot.

Joskus vuosi ja taas vuosia sitten sain reseptin johonkin masennuslääkkeisiin. Käytin niitä tasan kaksi päivää ja totesin, että eivät ole mun juttuni lainkaan. Se masennus tuli sitten hoidetuksi muilla tavoin.

Minulla turruttaa tunteet, mutta parempi sekin, kuin yrittää elää tunteiden kanssa.