Onko sinulla diabetes tai oletko vaarassa sairastua diabetekseen? Oletko huolissasi verensokeristasi? Siinä tapauksessa olet löytänyt täysin oikealle sivulle.
Sairautena diabetes (riippumatta tyypistä) tarkoittaa sitä että veressäsi on liikaa sokeria. Seuraavassa saat oppia kuinka sinä itse voit helposti pitää verensokerisi mahdollisimman terveellisellä tasolla.
Voit jopa monissa tapauksissa saada verensokerisi normmaliksi ilman pillereitä, kalorien laskemista tai näläntunnetta. Suuri määrä ruotsalaisia on jo tehnyt sen. Lisäetuna verensokerin normalisoituminen tekee sinut terveemmäksi ja laihemmaksi.
https://terveydeksesi.fix4you.se/category/category25/
Aika lopettaa luulot
Anonyymi-ap
31
266
Vastaukset
- Anonyymi
Kakkostyypin diabeteksen estäminen ja hallinta on tärkeää terveytesi kannalta.
Tärkeitä askeleita ovat:
► Painon hallinta: Ylipaino ja erityisesti vatsan alueen rasva ovat riskitekijöitä kakkostyypin diabeteksen puhkeamiselle. Painonhallinnan avulla voit vähentää riskiä sairastua diabetekseen.
► Liikunta: Säännöllinen liikunta auttaa hallitsemaan verensokeria ja painonhallintaa. Suositellaan vähintään 2,5 tuntia keskivahvaa liikuntaa viikossa.
► Ruokavalio: Monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää vähän sokereita ja rasvaa, auttaa hallitsemaan verensokeria.
► Seuranta: On tärkeää seurata verensokeri- ja verenpainearvoja säännöllisesti. Näin voit havaita mahdolliset muutokset ajoissa ja tarvittaessa tehdä tarvittavia muutoksia elämäntapoihin.
► Lääkitys: Jos elämäntapojen muutokset eivät riitä hallitsemaan verensokeria, voi lääkäri määrätä lääkitystä.
Muistathan konsultoida lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa ennen kuin aloitat minkäänlaista uutta hoito- tai ravitsemuksellista ohjelmaa, he voivat arvioida tilanteesi ja antaa sinulle henkilökohtaiset ohjeet.- Anonyymi
"Ruokavalio: Monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää vähän sokereita ja rasvaa, auttaa hallitsemaan verensokeria."
Monipuolinen = Diabetesliiton suositus??
- Anonyymi
Moi, sairastan 1-tyyppiä ja hoitotasapaino on erinomainen. Sinun automaattiviestejäsi en kaipaa.
Nämä keto ja LCHF-jutut on niille jotka eivät liiku. Ketokarppaja saattaa vaatteet päällä näyttää tiukalta, mutta vaihtikestävyys ja räjähtävän voiman tuotto eivät ole kaksiset.
Totuus paljastuu kun ketokarppaaja pukeutuu pelkkiin shortseihin. Löllöä ja pahanhajuinen hengitys ja puuskutus alkaa jo kun aletaan lämppäämään 6:30 min per km vauhdilla- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Käy katsomassa vekun blogista miltä näyttää ketokarppaaja. Ei ole paljoa lihasta.
Hallaa nuo ketodieetit tekevät lihaskunnolle. Kannattaapa katsoa minkälaisia ovat esim. olympiatason uimarien ruokavaliot.
Pro tip. ne ovat ihan jotain muuta kuin siankylkeä ja kasviksia korkeintaan oliivi siihen päälle. - Anonyymi
"Nämä keto ja LCHF-jutut on niille jotka eivät liiku."
Pelkkiä luuloja koko juttusi. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Nämä keto ja LCHF-jutut on niille jotka eivät liiku."
Pelkkiä luuloja koko juttusi.Todista toisin. Paljonko menee kympin juoksu tai satasen vapaauinti?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Todista toisin. Paljonko menee kympin juoksu tai satasen vapaauinti?
"Paljonko menee kympin juoksu tai satasen vapaauinti?"
Odotan että perustelet oman höpinäsi. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Paljonko menee kympin juoksu tai satasen vapaauinti?"
Odotan että perustelet oman höpinäsi.Eli ei ole ketokarppaajalla vauhtikestävyyttä.
Perustelen sillä, että hoitotasapainoni on erinomainen, vaikka syön tavallista sekaruokaa johon kuuluu paljon pastaa, juureksia, hiutaleita ja hedelmiä. Hobis on 34 eli 5,3% ja sensorin tir yli 95%.
Insuliiniherkkyys on aivan mieletön, Tresibaa on hinattu alaspäin aloitusannoksesta, koska lihakset tarvitsevat energiaa ja basaalia voi pienentää.
Noniin, nyt niitä aikoja. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eli ei ole ketokarppaajalla vauhtikestävyyttä.
Perustelen sillä, että hoitotasapainoni on erinomainen, vaikka syön tavallista sekaruokaa johon kuuluu paljon pastaa, juureksia, hiutaleita ja hedelmiä. Hobis on 34 eli 5,3% ja sensorin tir yli 95%.
Insuliiniherkkyys on aivan mieletön, Tresibaa on hinattu alaspäin aloitusannoksesta, koska lihakset tarvitsevat energiaa ja basaalia voi pienentää.
Noniin, nyt niitä aikoja.Olen myös kokeillut LCHF:ää mutta se itse asiassa tekee kehosta resistentimmän insuliinille. Toki absoluuttisesti voi käyttää pienempiä määriä, koska hiilihydraattia ei ole. Mutta suhde per 10 grammaa hiilihydraattia meneekin ylöspäin ja proteiini vaatisi omaa bolustaan.
Sitähän ei tapahdu jos ateria on tasapainoinen.
Voimantuotto vaatii hiilihydraattia. Uinnissa, juoksussa, hyppylajeissa ym. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Paljonko menee kympin juoksu tai satasen vapaauinti?"
Odotan että perustelet oman höpinäsi.Meinaan, olisiko se ihan kauhea myöntää, että jotkut ihmiset saavuttavat hyvän hoitotasapainon ja nauttivat elämästä, ilman copypaste-spämmäystä... vaikka ruokavalio on eri kuin oma?
Anonyymi kirjoitti:
Olen myös kokeillut LCHF:ää mutta se itse asiassa tekee kehosta resistentimmän insuliinille. Toki absoluuttisesti voi käyttää pienempiä määriä, koska hiilihydraattia ei ole. Mutta suhde per 10 grammaa hiilihydraattia meneekin ylöspäin ja proteiini vaatisi omaa bolustaan.
Sitähän ei tapahdu jos ateria on tasapainoinen.
Voimantuotto vaatii hiilihydraattia. Uinnissa, juoksussa, hyppylajeissa ym.Jeps, tyydyttynyt rasva lisää insuliiniresistenssiä ja liikkujalle insuliini on hyvä asia koska se ajaa myös proteiinia soluihin.. LCHF johtaa suureen glukoneogeneesiin ja insuliiniresistenssiin eli lihasmassa vähenee. Tuo on havaittu NuSI:n tutkimuksessa.
Myöskään treenaaminen saati kilpailu tasolla 65% Vo2Max:ista on järjetöntä. Tuohon näet LCHF-väki pystyy.Anonyymi kirjoitti:
Meinaan, olisiko se ihan kauhea myöntää, että jotkut ihmiset saavuttavat hyvän hoitotasapainon ja nauttivat elämästä, ilman copypaste-spämmäystä... vaikka ruokavalio on eri kuin oma?
LCHF on joillekin uskonto.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
LCHF on joillekin uskonto.
Se on huomattu. Ja muutenkin noin yleensä vähän ihmettelen, että mikä jätkä tää oikein on? Copy-pastaa samaa juttua ja suuttuu jos joku ei myötäile vain samaa ja ihme passiivisaggressiivista nälvimistä.
Ja toi blogi, nauran. Nauran. Yhden asian jankkausta ja helvetin rumia kuvia. Tökeröä. Anonyymi kirjoitti:
Se on huomattu. Ja muutenkin noin yleensä vähän ihmettelen, että mikä jätkä tää oikein on? Copy-pastaa samaa juttua ja suuttuu jos joku ei myötäile vain samaa ja ihme passiivisaggressiivista nälvimistä.
Ja toi blogi, nauran. Nauran. Yhden asian jankkausta ja helvetin rumia kuvia. Tökeröä.Vertaa Jehovia ja LCHF-väkeä niin huomaat paljon yhtäläisyyksiä.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Vertaa Jehovia ja LCHF-väkeä niin huomaat paljon yhtäläisyyksiä.
Kyllä. Lähipiiriini kuuluu mm. vegaaneja, mutta heilläkään ei meininki ole samanlaista. Että "kerettiläisiä" ojennettaisiin oksentamalla joku teksti ja sitten silmät kiinni ja sormet korviin.
Vegaanit yleensä pitävät matalaa profiilia ja ovat enempi vaivaantuneita "miksei liha kelpaa" -tivaamisesta. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Nämä keto ja LCHF-jutut on niille jotka eivät liiku."
Pelkkiä luuloja koko juttusi."Pelkkiä luuloja koko juttusi."
Miksi sitten kopioit tänne tuon avauksen???
- Anonyymi
Koska Suomen diabetesyhdistys on THL:n juoksupoika, kannattaa syödä Amerikan diabetesyhdistyksen suositusten mukaan.
Missään ei suositella LCHF-dieettiä diabeteksen hoitoon ja Ruotsin suosituksissa siitä jopa varotetaan.
- Anonyymi
On se vaikeeta mutta eihän se tarvia olla iso vika kun se on korvien välissä.
terv. tutkitun tiedon jakaja Veijo Jeps. Kakkostyypin diabeteksen kanssa painonhallinta on tärkeää ja sen suhteen ei ole yhtään muita parempaa dieettiä. Yleensä kun verrataan dieettejä (mukana siis lähinnä terveellisyys ja noudattamisen helppous ym.) niin Välimeren dieetti ja DASH ovat kärjessä, ketokarppaus viimeisimpiä
- Anonyymi
"Pistetään sitten linkkikin blogikirjoitukseen jossa asiaa käsitellään suomeksi"
https://terveydeksesi.fix4you.se/category/category23/
ja
https://terveydeksesi.fix4you.se/category/category25/
ja
https://terveydeksesi.fix4you.se/category/category24/- Anonyymi
Luotaantyöntävän näköinen sivu... rumat kuvat ja muutenkin tökerö kokonaisuus
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Luotaantyöntävän näköinen sivu... rumat kuvat ja muutenkin tökerö kokonaisuus
"Luotaantyöntävän näköinen sivu... rumat kuvat ja muutenkin tökerö kokonaisuus"
Lopeta peiliin tuijottaminen - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Luotaantyöntävän näköinen sivu... rumat kuvat ja muutenkin tökerö kokonaisuus"
Lopeta peiliin tuijottaminenHih, äijällä menee tunteisiin
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Luotaantyöntävän näköinen sivu... rumat kuvat ja muutenkin tökerö kokonaisuus"
Lopeta peiliin tuijottaminenEt vieläkään kertonut, paljonko menee kymppi tai satasen vapari
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Et vieläkään kertonut, paljonko menee kymppi tai satasen vapari
"Et vieläkään kertonut, paljonko menee kymppi tai satasen vapari"
Et vieläkään perustellut lorujasi - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Et vieläkään kertonut, paljonko menee kymppi tai satasen vapari"
Et vieläkään perustellut lorujasiMitä loruja? Kerro, niin vastaan.
Siis oikeesti, toi sun blogi on kyllä yhtä Studio Julmahuvia. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Et vieläkään kertonut, paljonko menee kymppi tai satasen vapari"
Et vieläkään perustellut lorujasiSovitaan nyt vain näin, että et jaksa juosta kymppitonnia. Taitaa tupakkikin palaa suupielessä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sovitaan nyt vain näin, että et jaksa juosta kymppitonnia. Taitaa tupakkikin palaa suupielessä.
"Sovitaan nyt vain näin, että et jaksa juosta kymppitonnia. Taitaa tupakkikin palaa suupielessä."
Mopopojat! Niinkauan kuin teillä ei ole mitään sanottavaa niin älää sanoko sitä.
Ketjusta on poistettu 7 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Poliisi: Kymmenhenkinen pohjalaisperhe ollut vuoden kateissa kansainvälinen etsintäkuulutus Poliis
Poliisi: Kymmenhenkinen pohjalaisperhe ollut vuoden kateissa – kansainvälinen etsintäkuulutus Poliisi pyytää yleisön apu2772509Tässä totuus jälleensyntymisestä - voit yllättyä
Jumalasta syntyminen Raamatussa ei tässä Joh. 3:3. ole alkukielen mukaan ollenkaan sanaa uudestisyntyminen, vaan pelkä3001344- 1081231
En kadu sitä, että kohtasin hänet
mutta kadun sitä, että aloin kirjoittamaan tänne palstalle. Jollain tasolla se saa vain asiat enemmän solmuun ja tekee n831221Oisko mitenkään mahdollisesti ihan pikkuisen ikävä..
...edes ihan pikkuisen pikkuisen ikävä sulla mua??.. Että miettisit vaikka vähän missähän se nyt on ja oiskohan hauska n581175Noniin rakas
Annetaanko pikkuhiljaa jo olla, niin ehkä säilyy vienot hymyt kohdatessa. En edelleenkään halua sulle tai kenellekään mi921155- 441022
Helena Koivu : Ja kohta mennään taas
Kohta kohtalon päivä lähestyy kuinka käy Helena Koivulle ? Kenen puolella olet? Jos vastauksesi on Helenan niin voisi67927Au pair -työ Thaimaassa herättää kiivasta keskustelua somessa: "4cm torakoita, huumeita, tauteja..."
Au pairit -sarjan uusi kausi herättää keskustelua Suomi24 Keskustelupalvelussa. Mielipiteitä ladataan puolesta ja vastaa22880- 33787