Ahdistus öisin

Anonyymi-ap

Lapsuuden yksi suuri järkytys on pilannut ison osan elämääni. Olen kärsinyt paljon ahdistuksesta ja jonkinlaisesta paniikista. Oireet ovat hieman vaihdelleen iän mukana. Nyt jo seniorikäisenä on pahin ongelma, että nukun todella huonosti. Kun herään, ovat kaikki lihakseni jännittyneet. Uni on ohutta ja heräilen paljon. Olen koko yön ikäänkuin paniikkitilanteessa. Tunne on vastaava kuin silloin, kun tunnen paniikkia jossakin julkisessa paikassa. Julkisen paikan ongelmat ovat minulle nykyään lieviä, mutta nyt on ahdistus tulut öihini. Olen aivan loppu enkä tiedä, mitä tekisin. Onko hyviä kommentteja?

5

434

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Kannattaa lopettaa tämän Suomi 24:n lukeminen koska vähemmälläkin alkaa ahdistamaan !!

      • Anonyymi

        Aivan oikein.Kanataa netissä roikkuminen lopettaa ja tilalle hankia kirjoja .Niitä saa lainata ilmaiseksi kirjastot.Kanataa myös terveyskeskus läkäri pyytää pääsyä lyhyt terapiian. Monet järjestöt järjestää niitä ryhmä terapiana ilmaiseksi ,Kysy vinkiä niihin vaikka kirkon dakonilta. Jos pyörität mennyttä pässäsi vuosikymenien takaa.On vähnä nin ettettä etsit syitä huonoon oloosi vain.Lisäksi hankeitko vaihdevuosiin hormooni lastarin. Moni nainen käytää nitä viellä lähes 80v. Jottaei latva menen ja yöt valvo. Jos elät ilman ystäviä? Ulkoilu on ilmasta ja turha kesiä en voi ulkoilla ,joku paikka srkee. Oma asenne se ratkaisee. Hae apua ensimäisenä terveyskeskus.Älä ruoki huonoa oloa viinillä,kaljalla.Savukeet vie yö unet,kuin alkohooli.

    • Anonyymi

      Lääkäriin että saat jotain nukkumisen tueksi ja ehkä keskustelu psykologilla.

    • sos-kriisikeskus

      Hei ja hyvä, että kirjoitit tänne!

      Vastaan vielä minäkin, vaikka saitkin jo pari hyvää vinkkiä eli lääkäriin ja psykologille hakeutuminen. Et viestissäsi maininnut oletko saanut keskusteluapua lapsuudessa tapahtuneen järkyttävän tilanteen käsittelyyn.

      On olemassa monenlaisia auttavia tahoja, joihin voi olla yhteydessä anonyymisti ja matalalla kynnyksellä. Ao. palveluista voi halutessaan saada tukea ja vinkkejä myös muuhun avun hakemiseen.

      - Tukinet.net - Tukipisteesti netissä https://tukinet.net/

      Tukinetistä saa itselleen tukihenkilön, jonka kanssa voi keskustella kahden kesken mistä tahansa hankalasta elämäntilanteesta tai mielessä olevasta huolesta. Tukihenkilö löytyy mm. Mieli Tukisuhteesta. https://tukinet.net/teemat/mieli-tukisuhde/tukisuhteet/

      Tukinetissä on myös monenlaisia keskusteluryhmiä ja chattejä, joista voi saada vertaistukea sekä ammattilaisten neuvoja.

      Joka viikko maanantaista torstaihin klo 15-19 on Solmussa-chat päivystys, jossa voi jutella kahden kesken päivystäjän kanssa. Tukinet on avoinna kellon ympäri vuoden jokaisena päivänä.

      - Valtakunnallinen kriisipuhelin

      Jos soittaminen tuntuu omimmalta vaihtoehdolta, niin valtakunnallinen kriisipuhelin päivystää24/7 numerossa 09 2525 0111.

      - Kriisikeskukset

      Ympäri Suomea toimii myös kriisikeskuksia, joihin voi mennä keskustelemaan paikan päälle. Osassa yksiköistä myös etävastaanotto on mahdollinen. Yhteystiedot löytyvät mm. MIELI Suomen Mielenterveys ry:n nettisivuilta: https://mieli.fi/tukea-ja-apua/keskusteluapua-kriisivastaanotoilla/

      Ystävällisin terveisin
      MIELI Kriisikeskus Helsinki/Kata

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Taisin tehdä virheen

      Kaipaan sua enemmän kuin kuvittelin. Luulin, että helpottuisin, mutta olinkin täysin väärässä. Vieläkö vastaisit minulle
      Ikävä
      46
      3199

    2. Hyvä että lähdit siitä

      Ties mitä oisin keksinyt jos oisit jäänyt siihen, näit varmaan miten katoin sua.... 😘🤭😎💖
      Ikävä
      38
      2694

    3. Et siis vieläkään

      Et ilmeisesti ole vieläkään päässyt loppuun asti mun kirjoituksissa täällä. Kerro ihmeessä sit, kun valmista 😁 tuskin k
      Ikävä
      53
      2624

    4. Koronarokotus sattui oudon paljon nyt sairaanhoitaja Tanja 46 istuu pyörätuolissa

      Pitkä piina piikistä Kun Tanja Vatka käy suihkussa, tuntuu kuin ihoa revittäisiin raastinraudalla irti. Hän on kärsinyt
      Maailman menoa
      115
      2440

    5. Nyt tuntuu siltä, että on pakko päästä puhumaan kanssasi

      Tuntuu että sekoan tämän kaiken takia. Miehelle
      Ikävä
      51
      2193

    6. Olisitko mies valmis?

      Maksamaan naisellesi/vaimollesi/tyttöystävällesi elämisestä syntyvät kulut, ruokailun, vuokran ja muut välttämättömät me
      Ikävä
      351
      1961

    7. Mitä haluat sanoa kaivatullesi?

      Onko ikävä? Milloin näitte viimeksi?
      Ikävä
      151
      1594

    8. Nainen, mulla olisi sulle pari vinkkiä

      Kerro vain ongelmasi niin annan siihen vinkin. :/
      Ikävä
      76
      1475

    9. vieläkin sanoa voin...

      💖💛💖💛💖💛💖💛💖 💛 Beijjjbeh 💛 Kaks vuotta tänään täällä. Miten hitossa jotkut on jaksaneet kymmeniä vuos
      Ikävä
      23
      1298

    10. Nainen onko sulla supervoimmia ?

      Voisitko auttaa miestä mäessä? Tarjota auttavan käden ja jeesata tätä miestä? Tai antaa olla et sä kuitenkaan auta.
      Ikävä
      32
      1235
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt