Eli isona ongelmana on nyt jalkakrampit tai pahat suonenvedot yöllä. Niitä on vaan öisin ja ne on tosi tuskasia.
Onko teillä muilla hyviä keinoja niiden ehkäsyyn?
Onko teillä muilla hyviä keinoja niiden ehkäsyyn?
apua kaivataan!!!
Jellona
8712
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
villasukat yöksi jalkaan :)
mulla on sellaiset pitkä vartiset,eikä kolota enää jalkoja...
hölmöltä tuntuu näin kesää vasten :)
itselläni oli samoja vaivoja ja niihin auttoi se, että pidin (ja pidän edelleen) koko päivän tukisukkia. villasukat ja säärystimet auttoivat myös itselläni. ja jalat kannattaa nostaa ylös aina kun mahdollista!
paljon banaaneja ja otin illasta aina magnesiumtabletin. Auttoi aika lailla, sillä siihen asti yöt olivat aina yhtä tuskaa!!!
itseänikin kiskoo yöllä niin vimmatusti niin tätini ja mummuni suositteli suolaa, siis ei kilotolkulla, mutta esim. merisuola rae suuhun ennenn nukkumaan menoa, itse ripottelen kurkkujen yms. päälle ja popsin iltasella, on auttanut todella hyvin, ei vetele suonta enää ainakaan niin paljoa. kaikenlisäksi sitoo nestettä eikä tarvitse koko yötä vessassa juosta, kumminkaan mitään pahempaa turvotusta ei ole ollut.
kerro jos kokeilit, että miten kävi, auttoiko? =)
eikös suolan käyttöä pidä rajoittaa???
Mulle annettiin ojeex neuvolasta juoda runsaasti, usein kuulema liian vähäinen nesteen juominen aiheuttaa ainakin suonen vetoja ja jotai tällästä luin myös liberovaipat .fi sivuilta :)
!!!!
Urheilijamieheni sanoi minulle raskauden alkuvaiheen suonenvetoihin ohjeeksi runsaan suoloja sisältävän veden nauttimisen. Suonenveto johtuu ainakin urheilijalla kuulemma vähäisistä kehon suoloista. Niin minä nautin kivennäisvesiä "lääkkeeksi" ja eikä sen koommin ole ollut suonenvetoja.. Kandee kokeilla..
Ennen nukkumaan menoa venyttele lihakset ja sit laita miehesi hieromaan kevyesti jalkojasi. Eli sivelyä kohti sydäntä (painovoimakkuuden sanot itse eli mikä tuntuu hyvältä eikä tarvi jännittää vastaan), ravisteluja ja kevyitä puristeluja lihaksille. Tämä auttaa myös levottomiin jalkoihin.