raskauden aikana

Itselläni ei lapsia ole, mutta maalaisjärjellä ajateltuna seuraava ajatus: Valitse hierjojaksi fysioterapeutti tavallisen urheiluhierojan sijaan. Maksaa ehkä hieman enemmän, mutta fyssarilla on varmasti enemmän tietoa kokonaisvaltaisesti ihmisen terveydestä (vrt. amk-tutkinto tai lyhyt kurssi). Ja hartioitahan voi hieroa myös sellaisessa hierontatuolissa jossa istutaan, eli sen ei ainakaan luulisi haittaavan?

tais olla viikkoja takana yli 20 reippaasti kun maha oli niin iso ja maitoa tihkui...
olin istuma asennossa ja hieroja hieroi hartian seudun ja selkää, helpotti suunnattomasti kipuun. suosittelen eikä synnytyskään käynnistynyt

Viimesen kolmanneksen aikana hieronta voi käynnistää synnytyksen herkästikin. Jalkapohjia ja alaselkää ei saisi hieroa koko raskausaikana.

Kokeile niska- ja hartia ja miksei myös selkäjumeihin sellaista mikrossa lämmitettävää kaura/vehnäpussia, olen käyttänyt sitä itse raskauden aikana ja se on ollut yllättävän tehokas lihasten rentouttaja! Ostin itse sellaisen marketista, taisi olla nimeltään "hyvä ystävä" ja on ollut tosi hyvä apu minulle.

Itse kävin hieronnassa vielä melko loppuvaiheessa ja olen itsekin hieronut raskaana olevia. Kyse on siis hartiaseudun hieronnasta ja istuma-asennossa suoritettavasta hieronnasta. Ennen hierontaa em lämpöpakkaus auttaa hyvin lihaksia rentoutumaan ja hieronta tehoo paremmin. Parempi sitä on alkaa lasta kanteleen hartiaseutu kunnossa kuin jo valmiiksi niin jumissa että sormet puutuu ja päätä särkee. Siis kyse on hieronnasta eikä "pahoinpitelystä"...

Hieronta helpottaa älyttömästi!
Tarkista kuitenkin ensin, minkälaiselle hierojalle olet menossa. Koulutettu hieroja (vars.urheiluhieroja) osaa kyllä hommansa. Fysioterapeuttien tutkintoon kuuluu vain yksi opintoviikko hierontaa, joten fyssari ei välttämättä osaa hoitaa loppuraskauden juttuja. Kun vatsamakuu ei enää onnistu, hierotaan istualtaan tai kylkimakuulta. Jalkapohjien hieronnan jättäisin kyllä vyöhyketerapeuteille. Jalkojen hieronta klassiseen tapaan ei tod. käynnistä synnytystä. On eri asia jos painellaan aku-pisteitä. Ja ne akupisteet täytyy erikseen osata löytää, joten riski osua niihin vahingossa on minimaalinen ja täytyy olla aika kovat kourat.

Päinvastoin jos kärsii loppuraskaudesta säärien/pohkeiden kiputiloista (lihasaitiosyndroomat) kuten penikkatauti, niin kannattaa käydä hierotuttamassa kipu pois. Itse voi olla vähän vaikeeta hieroa omia jalkojaan mahan yli.

Jos sulla on turvotuksia, niin suosittelen lymfaterapiaa.