Omatoimiseen terapiointiin riittää paksu vihko, värikkäät tussit ja lyijykynä. Lähde liikenteeseen lapsuudesta. Elä tunteet uudelleen läpi. Piirrä ensimmäinen ajatusmappi. Kirjaa sinne lapsuuden aikaiset henkilöt. Muistele heidän jättämiä muistoja. Plussaa sekä miinusta jokaisen henkilön kohdalle jättämät ajatukset. Tutki rauhallisesti lapsuus ennen kuin siirryt opintoihin. Opinnoista harrastuksiin harrastuksista työelämään. Hyödynnä opittua kaavaa. Alleviivaa yhtymäkohtia. Tästä lähtien kirjaa ahdistuskohdistuksia. Kirjausten avulla löydät yhtymäkohtia.
Extra: deittailu. Muistele eksiä opitulla kaavalla. Mieti myös omaa käytöstä. Prosesoinnin jälkeen ota ylös toiveita tulevaa kumppania kohtaan tai vahvista tavoitteita pysyä sinkkuna. Tavoitteet voi jättää esille, esim. työpöydälle.
Terapia vapaata terapiointia
Anonyymi-ap
1
161
Vastaukset
- Anonyymi
KIITOS! iso kiitos. Itse sain lahjaksi taannoin aikuisten värityskirjan. Sitä kun värillä värittelee ja keskittyy sekä väreihin ja sen avulla myös omiin ajatuksiin, pääsee hyvin omaan alitajuntaan käsiksi. Kunhan ei samaan aikaan sitten hae stimulaatiota netistä/Somesta yms.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Joensuun kaupunki levittelee tonttitietoja Keskisuomalaiselle
Sähköposteja ja tonttitietoja levitellään mm. Pasi Koivumaalle263214Tiesitkö tätä ex-miehistä? Noriko Salo jysäytti yllätyspaljastuksen
Noriko Salo ja ex-F1 kuski Mika Salo olivat naimisissa v. 1999-2022. Kirsi Salon ex-mies puolestaan on muusikko Sammy A122359Kuka? Riehui valtuuston kokouksessa tänään ?
Onko puolangan puolesta porukkaa. Vaikuttaa siltä. Sairasta.762252Huh, huh! Sofia Belorf ei ole itse pessyt hiuksiaan kolmeen vuoteen
Sofia Belorf elää ökyelämää Dubaissa. Sofian arjessa kulta, raha ja luksus ovat vahvasti läsnä. Luksuselämään tottuneell1051991Toivoisitko Rakas vielä?
Haluaisitko vielä? Uskoisin osaavani näyttää sinulle, kuinka ainutlaatuinen nainen olet.761643Ihan pieni näkeminen vaan
👋 ja minä olisin valmis jo vaikka mihin sun kanssa. Nämä on näitä.. 🤫🫣😘💥451489Sointu Borg tilittää - Ei suostu enää tähän työhön: "Katastrofi"
Sointu Borg on mediapersoona, joka löi itsensä läpi Diili-realityssä. Borg on monipuolinen tekijä: mediapersoona, juonta221406Keskustelua kasteesta
You tubessa kaksi pappia keskustelivat kasteesta ja kritisoivat raamatullista uskovien kastetta. Toinen heistä yritti4001295- 1191159
Tulipalo viimeyönä
Olipa ikävä kuulla tämä tulipalo, nyt on jatkuvasti asuinpaloja.Grillikausi alkanut.Grillit pois parvekkeilta ja asuntoj151116