Elikkäs olen sairastanut masennusta kauan mutta viime ajat mennyt oikein hyvin mutta nyt yhtäkkiä en pysty edes kuvittelemaan minkälainen tulevaisuuteni olisi on todella tyhjä olo vaikka kaikki on hyvin. Apua en ole ikinä hakenut koska en salli sitä itselleni ja ei en kuule ääniä vaan saan tavallaan käskyjä esim älä hanki apua, satuta itseäsi ja kaikkea joskus sairaampaakin päätän kuitenkin käytännössä itse silti mitä teen joo ehkä pikkusen sekasin mutta tulkaas jutteleen aiheesta en kaipaa neuvoa esim hoitoon
Onko minulla tulevaisuutta
Anonyymi-ap
393
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
No sinä varmaan ymmärrät että ne käskyt ovat alitajunnastasi tulevia esim pakkomielteisiä ajatuksia eikä käskyjä joita sinun pitää noudattaa?
Ootko kokeillut esim mindfulnessia jossa tuon tajunnan virtasi sijaan keskityt esim aisteihin tai johonkin jolla tuot itsesi hetkeen missä olet. Ja ettei sinun ole pakko lähteä jokaisen ajatuksen matkaan vaan voit antaa niiden mennä ja tulla hiljentäen välillä mielesi katsoen niitä ulkopuolelta. Jahas, tulipas tuollainenkin ajatus. Muista hengittää syvään kun se rauhoittaa hermostoa ja siltä osin myös ahdistuneiden ajatusten tajunnan virtaa ja ahdistusta.
Ja jos elämässä on ollut paljon ikäviä asioita ei sitä aina osaa miettiä tulevaisuutta. Senkin päivä voi tulla kun asiasi on taas paremmin. Ja rehellisesti sanottuna aina elämä ei edes mene niinkuin sen suunnittelisi.
Helpommalla pääsee, kun ei tee mitään liian suuria ja tavoitteellisia suunnitelmia tulevaisuutta varten. Jotkut tosin siihenkin pystyvät.
Mutta pienin harppauksin eteenpäin on hyvä mennä, jos vain mahdollista.