Nooo, ollaanko sitä jo kesäkunnossa? :D
Kesäkunto 2023
9
106
Vastaukset
- Anonyymi
Never... :(
- Anonyymi
🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒
😋 Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#17801762R
🔞❤️💋❤️💋❤️🔞💋❤️💋❤️💋🔞
- Anonyymi
2 viikossa kesäkuntoooooooooooooooon!
- Anonyymi
No, sä et pääse ikinä kesäkuntoon, pullero.
- Anonyymi
:D :D
- Anonyymi
Valitettavasti nopea laihtuminen ei ole yleensä kestävä tapa saavuttaa haluttu kehonkoostumus tai pysyvä terveyshyöty. Pitkäaikaiset elämäntapamuutokset ovat yleensä tehokkaampia ja kestävämpiä tapoja parantaa terveyttä ja ulkonäköä.
Tässä on muutamia vinkkejä terveellisen painonpudotuksen saavuttamiseksi:
Syö terveellisesti: Syö ravitsevia ruokia, kuten kasviksia, hedelmiä, täysjyväviljaa, proteiinia ja terveellisiä rasvoja. Vältä prosessoitua ruokaa, sokeria ja tyydyttyneitä rasvoja.
Pidä kalorivaje kohtuullisena: Laihduttaminen vaatii kalorivajeen, mutta ei kannata pudottaa liian nopeasti liikaa kaloreita, koska se voi johtaa lihasmassan menetykseen ja aineenvaihdunnan hidastumiseen. Pudotusvauhti 0,5-1 kiloa viikossa on terveellistä.
Lisää liikuntaa: Yhdistä terveellinen ruokavalio liikuntaan, kuten aerobiseen liikuntaan ja voimaharjoitteluun. Liikunta auttaa polttamaan kaloreita ja vahvistamaan lihaksia.
Vältä pikadieettejä: Vältä nopeita laihdutuskuureja, jotka lupaavat nopeita tuloksia, mutta voivat johtaa heikentyneeseen terveyteen ja vähäiseen pysyvään painonpudotukseen.
Ole kärsivällinen: Laihduttaminen ja vatsalihasten saaminen kestävästi veitsenteräviksi vaatii kärsivällisyyttä ja sitoutumista. Se ei tapahdu yön yli, vaan kestää aikaa ja vaivaa.
Muista, että terveellinen elämäntapa, joka koostuu terveellisestä ruokavaliosta ja säännöllisestä liikunnasta, on paras tapa saavuttaa pysyvästi terveellinen kehonkoostumus. - Anonyymi
Juu, olen aina.Lucky me. Onhan se säälittävää katsoa, kun joku yrittää laihtua vuosikaudet tuloksetta.Onneksi minun ei tarvitse.Hah. Mutta hei, enemmän liikuntaa ja vähemmän niitä ranskalaisia, kyllä sitten pääset kiloista eroon.Ei ne kilot tipu, jos istut ja itket siellä kaivonkannella.YRITÄ EDES laiskamato.
- Anonyymi
Rantakunnossa ne hylkeetkin ovat, joten...
- Anonyymi
Hei, mut nythän on sulla paastoaika, joten on sulla vielä toivoa!Tsemii!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tapio Suominen on kuollut
Urheilutoimittaja Tapio Suominen on kuollut. Suominen oli kuollessaan 60-vuotias. Selostajalegendan kuolemasta kertoo Y25118429Tapio Suominen oli sairauden uhri
Urheiluselostaja Tapio Suominen kuoli eilen keskiviikkona aamulla tapaturmaisesti Hattulassa. Toisen uutisen mukaan van833135- 1232161
- 1911850
Sydämeni on
varattu sinulle. Et ole minun, en ole sinun. Me on mahdottomuus. Mutta olet se joka on mielessäni ensimmäisenä kun herää1341725Rannalle! Uimaan!! Rinnat paljaiksi!!!
Järki kadonnut sekä niiltä feministeiltä, jotka vaativat saada esiintyä rinnat paljaina julkisilla uimarannoilla, kuten2691403Minä itkin kotona kun tajusin että
Pelkuruuteni takia kun en lähestynyt vaikka järjestit otollisen hetken ja myöhemmin huomasin lasittuneen katseesi miten101272Kok-edustaja: Yle aivopesee työntekijöitä
"– Yle ei vain sensuroi Kyllä isä osaa-sarjaa, vaan haluaa jaksojen määrää manipuloimalla HÄVITTÄÄ ”ongelman” todellisuu821083- 118960
Ylen jälkiviisaat estotonta Kamala Harris suitsutusta
Kolme samanmielistä naikkosta hehkutti Kamala Harrisia ja haukkui Trumpia estottomasti. Nyt oli tarkoituksella valittu232959