Diabeetikolle läjäpäin sokeria:
Seuraavat päivän aikana syödyt ruoat sisältävät yhteensä 40 g kuitua. Tavoite 25–35 g tulee täyteen jo vähemmästäkin. Suluissa on ilmoitettu kunkin annoksen kuitumäärä.
syvä lautasellinen (3–4 desilitraa) kaurahiutalepuuroa (4 g)
6 palaa täysjyväruisleipää (yhteensä 18 g)
2–3 dl lämmintä juures-papulisäkettä pääaterialla (6 g)
2 dl tuoretta kasvissalaattia, jossa 2 tomaattia, kurkkua ja salaattia (3 g)
2 omenaa, appelsiinia tai päärynää (6 g)
2–3 dl marjoja (3 g
Parempi vaihtoehto:
https://terveydeksesi.fix4you.se/category/category25/
Liitto yhä vaan harhateillä
Anonyymi-ap
4
246
Vastaukset
- Anonyymi
Eihän tuossa ole paljoa sokeria.
- Anonyymi
Eikä paljoa hiilihydraatteja per päivä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eikä paljoa hiilihydraatteja per päivä.
"Eikä paljoa hiilihydraatteja per päivä."
Äly hoi. älä jätä - Anonyymi
🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒
😋 Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#17830194k
🔞❤️❤️❤️❤️❤️🔞💋💋💋💋💋🔞
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 223874
- 901914
Piilorikollisuutta Puolangan päätöksentekoelimissä? Kyllä! Julkisesti todistettu!
Kyösti (kesk) rehenteli julkisissa tiedotusvälineissä tehneen jo ennen vaaleja sopimuksen kokoomuksen ehdokkaiden kanssa901319Miten suomalaiset miehet
On usein niin aikaansaamattomia? Odottavat prinsessapalvelua. Odottavat, että nainen tekee aloitteen, että nainen pyytää1681281- 561139
Eräs läheinen sanoi
Että mies kyllä ottaa aina itse yhteyttä, jos on kiinnostunut. Oli tilanne mikä hyvänsä. Kuulemma kuvittelin koko jutun.551042Eduskunnassa valmistaudutaan jo persujen täydelliseen romahdukseen - Koko paska kaatuu hetkessä
– On mahdollista, että käy kuin Assadin Syyrialle tai Ceaușescun Romanialle: koko paska kaatuu aivan hetkessä, kun tarpe1901018- 61932
- 42896
Iloista ja aurinkoista pääsiäistä kaikki palstan kivat sinkut :)
Täällä on näköjään vähän huono meininki tarttunut kuin tuolta muualta mutta pidetään edelleen tämä puoli suht positiivis143849