Diabeetikolle läjäpäin sokeria:
Seuraavat päivän aikana syödyt ruoat sisältävät yhteensä 40 g kuitua. Tavoite 25–35 g tulee täyteen jo vähemmästäkin. Suluissa on ilmoitettu kunkin annoksen kuitumäärä.
syvä lautasellinen (3–4 desilitraa) kaurahiutalepuuroa (4 g)
6 palaa täysjyväruisleipää (yhteensä 18 g)
2–3 dl lämmintä juures-papulisäkettä pääaterialla (6 g)
2 dl tuoretta kasvissalaattia, jossa 2 tomaattia, kurkkua ja salaattia (3 g)
2 omenaa, appelsiinia tai päärynää (6 g)
2–3 dl marjoja (3 g
Parempi vaihtoehto:
https://terveydeksesi.fix4you.se/category/category25/
Liitto yhä vaan harhateillä
Anonyymi-ap
4
314
Vastaukset
- Anonyymi
Eihän tuossa ole paljoa sokeria.
- Anonyymi
Eikä paljoa hiilihydraatteja per päivä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eikä paljoa hiilihydraatteja per päivä.
"Eikä paljoa hiilihydraatteja per päivä."
Äly hoi. älä jätä - Anonyymi
🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒
😋 Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#17830194k
🔞❤️❤️❤️❤️❤️🔞💋💋💋💋💋🔞
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lataus pakkaskelissä
En olisi koskaan ostanut sähköautoa jos olisin tajunnut että ne eivät lataa pakkasissa suurteholatauksella vaan istut tu1164456Kun väestö ikääntyy ja veronmaksajat vähenee, mitä sitten vasemmistolaiset?
Maahanmuutto ei vaan ole ratkaisu väestön ikääntymiseen. Maahanmuutto lykkää ja hidastaa väestön ikääntymistä ja työv622567Miksei Trump ole kiinnostunut Suomen valloittamisesta?
Täällähän on enemmän turvetta kuin Norjalla öljyä. Eikö Ttump ole turvenuija?801665Kyllä mä suren
Sitä että mikään ei ole kuten ennen. Ei niitä hetkiä ja katseita. Toisaalta keho lepää eikä enää tarvitse sitä tuskaa ko61123- 66864
- 21843
Olet mies aika ailahteleva luonteeltasi
Olen nähnyt kuinka olet iloinen, sosiaalinen ja osallistuva. Autat ja kannustat muita. Ja sitten olen nähnyt kuinka istu118823- 40806
Olisin valmis tutustumaan uudelleen
En menneisyyden kautta vaan haluaisin tutustua ihmiseen, jollaiseksi olet kasvanut.50789- 62768