Ei dieettiä. Ei kalorien laskemista.
Vain sapuskoinnin kokonaisuuden hahmottaminen sisällön, määrän ja ajoituksen suhteen.
Makeiden hötteröiden jättäminen pois ei kiusannut paria viikkoa pitempään.
Tietysti rasvat, hiilareiden laatu, kuidut, suola ja suojaravinteet selville jo suunnitteluvaiheessa.
Alkutilanne. Mies.
Paino 93,5kg.
Rasva 19,6%.
Viskeraali 146,1.
11 vuotta myöhemmin.
Paino 79,9kg. Analyysivekottimessa.
Rsava 12,9%.
Viskeraali 57,1.
Ei dieettiä! Ei minkään laskemista! Tapaan tottui nopeasti.
En kokenut eläväni mitenkään askeettisesti.
Tietenkin kaikki juhlapyhät vaativat veronsa kuten myös kosteat rentoutumisjaksot.
Elämäntapa intiaani
Anonyymi-ap
1
115
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tyttäreni kuoli lihavuusleikkaukseen.
Miettikää kuiten 2 kertaa, ennenkuin menette lihavuusleikkaukseen.2946666Viiimeinen viesti
Sinulle neiti ristiriita vai mikä nimesi sitten ikinä onkaan. Mulle alkaa riittää tää sekoilu. Oot leikkiny mun tunteill652049- 1801790
epäonnen perjantain rikos yritys
onpa epäselvä kuva, tuolla laadullako keskustaa tarkkaillaan lego hahmotkin selvempiä151267- 1191251
Suomessa ei ole järkeä tarjota terveyspalveluita joka kolkassa
- Suomen väestötiheys 1.1.2022 oli 18,3 asukasta maaneliökilometriä kohden. - Uudenmaan maakunnassa asuu keskimäärin 181691170Yllätyspaukku! Vappu Pimiä rikkoi vaikean rajapyykin yllättävässä bisneksessä: "Nyt hymyilyttää...!"
Wau, onnea, Vappu Pimiä, upea suoritus! PS. Pimiä tänään televisiossa, ohjelmatietojen mukaan hän on Puoli seiskassa vie71146RÖTÖSHERRAT KIIKKIIN PUOLANGALLA.
Puolankalaisilla tehtävä ryhmäkanne itsensä yleintäneistä rötöstelijöista, sekä maksattaa kunnan maksama tyhmän koplan j531037Kirjoitin sinulle koska
tunnen sinua kohtaan niin paljon. Sydäntäni särkee, kun kätken ihastumisen, kaipauksen, sinua kohtaan tuntemani lämmön j411021Martina pääsee upeisiin häihin
Miltäs se tuntuu kateellisista. Anni Uusivirta on Martinan kavereita.288972