Ei dieettiä. Ei kalorien laskemista.
Vain sapuskoinnin kokonaisuuden hahmottaminen sisällön, määrän ja ajoituksen suhteen.
Makeiden hötteröiden jättäminen pois ei kiusannut paria viikkoa pitempään.
Tietysti rasvat, hiilareiden laatu, kuidut, suola ja suojaravinteet selville jo suunnitteluvaiheessa.
Alkutilanne. Mies.
Paino 93,5kg.
Rasva 19,6%.
Viskeraali 146,1.
11 vuotta myöhemmin.
Paino 79,9kg. Analyysivekottimessa.
Rsava 12,9%.
Viskeraali 57,1.
Ei dieettiä! Ei minkään laskemista! Tapaan tottui nopeasti.
En kokenut eläväni mitenkään askeettisesti.
Tietenkin kaikki juhlapyhät vaativat veronsa kuten myös kosteat rentoutumisjaksot.
Elämäntapa intiaani
Anonyymi-ap
1
139
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mies, miksi et vaikuta halukkaalta?
Ihmeellistä käytöstä mieheltä. Toki et ole mikään teinipoika enää.1232648- 1642081
Terveystalon lääkärit ylilaskuttaneet
Tämän pörriäiset osaavat, laskuttamisen. Terveystalo myöntää asian. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011134269.html "K1161341Ikävä on häntä
Josta on tullut niin tärkeä ja rakas. Olisinko onnellinen hänen kanssaan. Ne rakastavat silmät jotka mua katsoo aina jos631306- 971256
HESARI: Kahden Pasin pankki OmaSp
Toinen entinen työntekijä sanoi, että Turtio oli organisaatiossa “Jumalasta seuraava, ylöspäin” https://www.hs.fi/visio291194En kai koskaan saa sinua
Koska et usko että riitäisit minulle. Olet aina pitänyt itseäsi liian risana ja heikkona. Katkot korkeutesi, ja poraat k771161Minkä kultakimpaleen
Menetän jos en saa häntä. Joku muu saisi nauttia siitä hellyydestä, huumorista ja intohimosta. Ehkä hän ymmärtää nyt mik351142Tykkäsit nainen
Aina eniten lähetyssaarnaajassa, muistan miten nautit!😎😚 meidän pitää päästä vielä kokemaan se.451119Kerroppas nyt
M mies, että kenestä sinä oikein tykkäät, niin saadaan tämä asia muillekin selväksi 😉841078