Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Top3 parhaat liikkeet

    Kuntosalilla? Ajatus olis toukokuussa aloittaa salitreeni.
    10150
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 10

    Vanhimmat

    Penkki käsipainoilla, kyykky tai maastaveto tangolla ja sitten selälle vielä jokin hyvä liike.👍

    Äänestä

    • Leuanveto ja kulmasouto on selälle aika hyvät, mut kyl se mavessakii ottaa hittii

      Äänestä

    • Anonyymi00002 kirjoitti:

      Leuanveto ja kulmasouto on selälle aika hyvät, mut kyl se mavessakii ottaa hittii

      Kulmasoutu ja leuanveto👍

      Äänestä

    Jos et ole ennen käynyt, niin ota pt alkuun.

    Äänestä

    Joku kyykky, jalkaprässi, ylätalja

    Äänestä

    • Kuulostaa tyttöjen ohjelmalya

      Äänestä

    YouTubesta löytyy lukuisia videoita.

    Äänestä

    Sehän riippuu kuntosalin varustuksesta. Painojen nostossa melkein kaikki lihakset tekee työtä, mutta jonkinlainen alkuopastus tarvitaan jotta otteet tulee oikein. Sitten on näitä yhden lihasryhmän koneita, jotka kaikki melkein pitää käydä läpi että harjoitus olisi tehokas. Tylsintä on kuntopyöräily tai joku soutu. Soutu kyläkin tehokas monen lihasryhmän rasittaja.

    Äänestä

    Ilman painoja, etunojapunnerrus, yhden jalan kyykky, lankku

    Äänestä

    • Miksi näiden takia pitää mennä salille?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi-ap kirjoitti:

    Kuntosalilla? Ajatus olis toukokuussa aloittaa salitreeni.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu