On niin monenlaista ohjetta ja tulkintaa näistä kielletyistä ruoka-aineista, että ajattelin nyt kysyä vielä teiltä mielipidettä arvon kanssasisaret. Ovatko juustot (feta, mozzarella, tuorejuustot) kiellettyjä? Kahvi? Mä olen ajatellut, ettei voi olla niin kovin paha, jos käyttää järkeään kaiken suhteen eikä stressaa turhia, mutta jos nyt joku ruoka-aine on ihan pannassa niin olisihan se hyvä tietää!
Jaksuja kaikille mammoille! :)
Jaksuja kaikille mammoille! :)
Vastaukset 10
Vanhimmat
Kaikkea kohtuudella.Joissakin juustoissa (pastöroimattomasta maidosta tehdyt) listerioosivaara, mutta kaikkea saa syödä kohtuudella.Itse olen syönyt jonkin verran fetaa,eri tuorejuustoja,maksamakkaraa,kuivaalihaa..mitä vain mieli vetää mutta en ihan älyttömiä määriä.Eikä tästä asiantuntijoiden mukaan haittaa ole.Mitään varsinaisesti kiellettyä ruoka-ainetta ei ole,maksaa vain kannattaa välttää sen korkean a-vitamiinipitoisuuden vuoksi.(siis tuoretta,"täyttä"maksaa=))
Kahvi on kohtuullisessa käytössä pikemminkin hyväksi kuin haitaksi,itseäni ei ainakaan ummetus vaivaa kun pari kuppia kahvia nautin päivässä..=)
http://www.espoo.fi/xsl_perussivu_alasivuilla.asp?path=1;606;608;32661;35275;35998;36004;51370;51396;51385
Itse jätin tuorejuustot syömättä (listeria vaara), ihan tavallista Edamia uskalsin syödä. Sitten graavia lohta en syönyt, vihanneksetkin pitäis keittää, toki söin kyllä pikkasen tuoresalaattia, mutta harvemmin, ja ainakin ne pitää pestä hyvin. Ja lihan pitää olla kypsää kuten kanankin ja jauhelihan, eikä kovin maustettuja ruokia. Vähemmälle jätin sipsit, coca colan juonnin, jätskiä söin. Kumma kyllä lihosin jotakuinkin 13kg raskauden aikana, toiset lihoo enemmän, toiset lihoo vähemmän. Näin minä :)PS: kahvia join
Ei kyllä tarvitse keittää! Nyt varsinkin on paras aika syödä vihanneksia,kun saa kotimaista, ja ihan tuoreeltaan,ja ihan takuulla terveellisiä ja turvallisia.Keittäessä suurin osa vitamiineista liukenee keitinveteen joten on melkeinpä sama kun ei sitten syö niitä ollenkaan.Hupsua tuollainen.Tuorejuustoista jo mainitsin,että ulkomaiset on useit iskukuumentamattomia joten niitä kannattaa välttää,kotimaiset turvallisia.Lohessa ei pitäisi vaaroja olla,mutta itämeren kaloissa ja joissain järvikaloissa voi piillä vaaroja.
Siskoni on ravitsemusterapeutti ja nämä ovat suoria lainauksia häneltä joten..uskoo ken tahtoo.=)
Juuri niin, jokainen tekee niinkuin parhaaksi näkee, en kyllä uskaltaisi siltikään syödä graavia raakaa lohta. Ja vihannekset ryöppäisin silti. Tuorejuustoja en todellakaan söisi, erään odottavan sikiö oli kuollut alkuunsa listerian vuoksi. Näin olen menetellyt, ja terveet lapset. Jokainen taplaa tyylillään.
tuorejuustot on sen takia kiellettyjä, että niissä voi joskus olla listeria-bakteeri, joka on sikiölle hengenvaarallinen ja voi aiheuttaa epämuodostumia. muutama kymmenen ihmistä vuodessa saa listeria-bakteeri tartunnan. kypsentäessä bakteeri tuhoutuu, joten esim. pizzan päälle voi laittaa homejuustoja.
kahvia voi kohtuudella juoda. suositus taisi olla 2-3 kuppia päivässä. eihän aikuisellekkaan kahvin yletön juominen ole tervellistä.
Tässä hyvä linkki:
http://www.tampere.fi/terveyspalvelut/neuvonta/ravitsemus/raskaus.html
Kannattaa välttää pästöroimattomasta maidosta tehtyjä juustoja listeria-vaaran takia. Ja kahvia maltillisesti. Raaka liha on kokonaan kielletty.
Siis täällä sanottiin, ettei haukea saisi lainkaan syödä raskauden ja imetyksen aikana... Jonkun ympäristömyrkyn vuoksiko? Meillä mies kalastaa, joten haukea on tarjolla jatkuvasti ja pakastinkin täynnä aina. Pakosti sitä siis tulee syötyä.
Neuvolan täti kielsi myös kaikenlaiset säilykkeet, koska niistä voi liueta metalleja.
Onkohan hätävarjelun liioittelua vai tädin oma mielipide? Itse en ainakaan ole säilykkeitä kiellettyjen listoilta bongannut.
Vihannekset kannattaa syödä tuoreina! Kaikissa raskauden ajan ravitsemusoppaissa painotetaan, että kypsentämättömiä vihanneksia tulisi syödä useita annoksia päivässä vitamiinien saamiseksi. Ne vain täytyy pestä hyvin. Bakteeri ei ole vihanneksissa itsessään, vaan niihin mahdollisesti jääneessä mullassa tai muussa maa-aineksessa!
Tuorejuustoista: Pastöroidusta maidosta valmistetut homejuustot ja tuorejuustot ovat periaatteessa melko turvallisia, jos paketti on vasta avattu. Bakteerit kuolee pastöroinnissa. Ne ovat kuitenkin muita juustoja herkempiä jälkikontaminaatioille jääkaapissa, kun niitä säilytetään avattuina. Ja jos ruuan kypsennyksessä juusto kuumennetaan yli 72 asteiseksi (uuniruuat), niin bakteerit kuolee. Pastöroimattomasta maidosta valmistettuja juustoja ei pidä syödä. Itse olen välttänyt home- ja tuorejuustoja, koska ei minun mikään pakko ole niitä syödä, varsinkin jos en tiedä niiden säilytyksestä. Mutta mitään hepulia en saa, jos olen syönyt tuorejuustoa jossain kakussa. Riski on lähinnä vain teoreettinen.
Muita mitä vältän:
-Raakaa ja kylmäsavustettua kalaa; edes tuoreus ei raan kalan kohdalla takaa mitään. Samoin on mädin laita.
-Raakaa lihaa.
-Maksaa
-Haukea, isoja ahvenia, mateita, itämeren silakoita
-Alkoholia
-Korvasieniä (edes ryöppäys ei poista gyromitriiniä)
-Papaijaa
-Yrttiteetä
Kahvia juon 0-1 kuppia päivässä ja teetä 1-2. Kuulemma 3 kuppia päivässä kahvia tai teetä on suositusraja.