Miten pääsen vesi pelosta yli?

Mulla ei siis oo ollu aina vesi pelkoa, oli jopa vesipeto lapsena (opin sukeltamaan ennen uimataitoa).
2017-2019 sain uinticooppereista 8 ja sukellus testeistä 9 ja vesipelastus testeistä 10 ja rakastin uimista ylikaiken. Hypiin jopa 5m veteen.
2011 melkein hukuin uimahallissa mutta se ei vielä hetkauttanut, Kuitenkin 2020 kun oli sekunneista kiinni hukkuminen luonnonveteen nii se oli viimeinen niitti.

Käytiin luonnon vedes parahaan ystävän kanssa uimassa, (hän kannusti kivellä). Pelkästään siinä että olin reisiin asti vedessä sykkeeni oli mitattuna 145.. En pystynyt kun vaan kyykistyä vedessä ja sitten hirveellä apinan raivolla äkkiä rantaan.
Ongelma täs on se että 'poikakaverini'(säätö) haluaa kanssani uimaan mutta en ole kertonut että en pysty uida. (Perheeni ei ymmärrä fobiaani, pitävät sitä hassuna).
Olen monen monta kertaa kuullu " se on vain vettä" "ootko sokerista" "kolmannella meet vaa 1.. 2.. 3.." ja voin sanoa se on mulle paljon muutakin kuin vain vettä!
Uimahalli ei oo paha siä oon mielelläni, suihkussa välillä tulee "painajaisia" jos laitan silmät kiinni ja syke hyppää kurkkuun.

Kaikki vinkit otan vastaan!