Jos nukkuu 5h/yö haittaako se painonhallintaa?
Unen vaikutus painoon?
Anonyymi-ap
4
379
Vastaukset
Huonot yöunet lihottavat todistetusti. Lue vaikka: https://www.kaypahoito.fi/nix02710
- Anonyymi
Vähimmäis uniaika ihmisellä 7 -- 8 tuntia. Positiivisin vaikuta painonhallinnassa..Ruokailu aika klo 07.00 -- 17.30 Jaksota säännölinen rytmi. Aamupuuro, aamukahvi, Lounas, välipala hedelmä raejuusto kahvi. Lämmin ruoka runsaasti proteiiniä kananmuna, proileria, kalaa. ... Toimii
- Anonyymi
Se on hauska kun ihmiset jauhaa aina säännöllisyydestä mutta mites vuorotyöläiset? Ei joka päivä voi syödä samaan aikaaan ja mennä samaan aikaan nukkumaan. Nukkuu sillon kun siihen mahdollisuus ja syö sun kerkee.
- Anonyymi
Riittävä uni on tärkeää.
Kun/jos on jatkuvasti väsynyt, tekee kenties enemmän mieli syödä ja napostella enemmän kuin pirteänä.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Medvedev: Suomi tuhoutuu ydinsodassa ensimmäisenä
Venäjän ydinaseilla on lyhyin matka Suomeen, joten ydinsodassa Suomi tuhoutuu heti sodan alkuminuuteilla, muilla mailla6812593Hotellille löytyi ostaja....
Tämän päivän Kainuun Sanomissa oli uutinen, että pesänhoitajan mukaan Hotelli Kainuu myydään ensiviikolla. Hieno homma,311296- 1091168
Saana airola ja. muusikko spekulaatiota
Saara airolan kirja muusikko mies. Oisko redrama tai lauri tähkä? Saana oli 13 v vuonna 2014 Tekoäly sanoo : tähkä Julki121125Mitäs peitsarissa on tapahtunut eilen illalla
Mikkelissä iso poliisioperaatio https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/39ef020c-2d81-4d72-b720-651f458ba3e243978- 93965
Onko se loukkaavaa
Kun joka kerta tuijotan sun peppua. En mahda sille mitään, että se vangitsee katseeni. Pohdin vain että ei minusta ole k105939Jos saisit palata takaisin johonkin vuoteen
Mikä vuosi se olisi? Ja mitä siinä hetkessä tapahtuisi?101883Onko kaivattusi seinäruusu?
Kun hän saapuu paikalle, huomaako kukaan, vai kääntyvätkö päät? Onko se hyvä vai huono juttu? Oletko sinä huomattu vai50769- 64751