Syön aina kun ei ole mitään tekemistä, haen lisää ja lisää vaikkei alunperin olisi ollutkaan nälkä (ja vaikka olisinkin ihan täynnä, eikä tee oikeastaan mieli ruokaa), syön itseni ähkyyn, lupaan tehdä parannuksen mutta seuraavana päivänä sorrun taas. Joskus oksennan syyllisyydestä.
Mitä tehdä että opin syömään normaalisti?
Onko muilla vastaavia kokemuksia?
Mitä tehdä että opin syömään normaalisti?
Onko muilla vastaavia kokemuksia?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Tunnistan itsestäni samat piirteet, vaikka olenkin niistä melko hyvin päässyt jo yli. Oletko ikinä huomannut, että silloin kun sinulla on vähän kiire tai paljon mielekästä tekemistä, et edes ajattele itsesi täyteen ahtamista? Eli yksinkertainen resepti: etsi mielenkiintoa elämääsi muualta kuin ruuasta. Mieti tarkkaan, mitä haluaisit tehdä, mistä tykkäät jne.. Yksinkertaisesti sellaista hommaa, jossa saat tunteesi tuotettua ilman että sinun täytyy tukahduttaa itseäsi ruualla.
Tiedän että tuo on helpommin sanottu kuin tehty, mutta koetapas joskus käyttää ylimääräistä energiaasi johonkin mistä pidät. Ja itsetunto täytyis myös olla kohdallaan, mutta sekin korjaantuu kun todella alat olla tyytyväinen tekemisiisi.